„Яжте добре и спете добре“ – Намерете добър нощен сън

Сънят е изключително важен, това е времето за възстановяване на здравето на тялото след цял период на активност. Въпреки това много хора не ядат

Сънят е изключително важен, това е времето за възстановяване на здравето на тялото след цял период на активност. Много хора обаче не се хранят добре, не спят добре, нарушенията на съня правят тялото уморено.

1. И така, какво е добър нощен сън?

Според медицински експерти добрият нощен сън трябва да отговаря на следните 4 основни критерия:

• Единият е да спите със стабилен час, според определена времева рамка сутрин – обед – вечер. С други думи, биологичният часовник на всеки човек в покой е този, който трябва да се поддържа, като се избягват честите промени, които ще влошат съня.
• Второ, времето за сън и събуждане трябва да е съобразено с правилото за деня и нощта, т.е.
• Третият е дълбок сън до сутринта, продължаващ 6-7 часа непрекъснато
• Четвърто, след събуждане духът е удобен, буден и здравето се възстановява  

Когато не спите добре, това ще доведе до умора и постоянно прозяване

Въпреки това, не всеки има сън, който отговаря на горните критерии и често изпада в състояние на нарушение на съня, безсъние, не дълбок сън, водещ до събуждане посред нощ, сънуване ... Основната причина за това състояние Това се дължи до ненаучна диета, злоупотреба с алкохол, тютюн, променени биологични навици и психически стрес. Следователно, за да имате добър сън, трябва да поддържате своя циркаден ритъм, да ядете и спите навреме, да ограничите употребата на храни, които влияят на здравето ви и влияят негативно на съня и т.н. Трябва да вземете хапчето за добър сън, за да получите по-добро нощен сън.

2. Добавка "Яжте добър сън" - Намерете добър нощен сън

Просто вземете 1-2 таблетки Eat Well , Sleep Well, 1 път на ден след вечеря или преди лягане, проблеми с безсъние, лош сън, бавен или не дълбок сън, кратък сън, проблеми с психическата депресия ще бъдат решени бързо. Когато сънят е по-добър и по-дълбок, лошият апетит, лошият апетит, умората и слабостта скоро ще бъдат облекчени.

Особено основните съставки на продукта са витамини (витамин B6 2 mg, витамин b1 2 mg, ..) с мелатонин 3 mg, ротундин 15 mg, гинко билоба 15 mg, L - лизин хидрохлорид 250 mg, ... така че таблетката "Яжте добър сън" е също така помага за подхранване на ума, успокояване на ума, подхранване на тялото, подобряване на усвояването и метаболизма.

Хапчето „Яжте добре, спете добре“ помага за възстановяване на доброто здраве

Добрето хранене и добър сън ви помагат да имате комфортен дух, изобилно здраве, за да не се отрази на работата ви. Освен това, за да имате перфектен сън, трябва да комбинирате с упражнения, за да увеличите движението, да пиете чаша чай от хризантема преди сън и да ядете повече мед и семена от лотос всеки ден. По-специално, лекарите препоръчват да изпиете чаша топла вода или чаша горещо мляко преди лягане, сънят ще бъде много по-добър и по-дълбок.

Незабавно приложете някои от горните инструкции заедно с таблетката "Яжте добър сън" всеки ден, за да подобрите бързо съня и да защитите доброто здраве всеки ден.