Сънят е изключително важен, това е времето за възстановяване на здравето на тялото след цял период на активност. Въпреки това много хора не ядат
Сънят е изключително важен, това е времето за възстановяване на здравето на тялото след цял период на активност. Много хора обаче не се хранят добре, не спят добре, нарушенията на съня правят тялото уморено.
1. И така, какво е добър нощен сън?
Според медицински експерти добрият нощен сън трябва да отговаря на следните 4 основни критерия:
Когато не спите добре, това ще доведе до умора и постоянно прозяване
Въпреки това, не всеки има сън, който отговаря на горните критерии и често изпада в състояние на нарушение на съня, безсъние, не дълбок сън, водещ до събуждане посред нощ, сънуване ... Основната причина за това състояние Това се дължи до ненаучна диета, злоупотреба с алкохол, тютюн, променени биологични навици и психически стрес. Следователно, за да имате добър сън, трябва да поддържате своя циркаден ритъм, да ядете и спите навреме, да ограничите употребата на храни, които влияят на здравето ви и влияят негативно на съня и т.н. Трябва да вземете хапчето за добър сън, за да получите по-добро нощен сън.
2. Добавка "Яжте добър сън" - Намерете добър нощен сън
Просто вземете 1-2 таблетки Eat Well , Sleep Well, 1 път на ден след вечеря или преди лягане, проблеми с безсъние, лош сън, бавен или не дълбок сън, кратък сън, проблеми с психическата депресия ще бъдат решени бързо. Когато сънят е по-добър и по-дълбок, лошият апетит, лошият апетит, умората и слабостта скоро ще бъдат облекчени.
Особено основните съставки на продукта са витамини (витамин B6 2 mg, витамин b1 2 mg, ..) с мелатонин 3 mg, ротундин 15 mg, гинко билоба 15 mg, L - лизин хидрохлорид 250 mg, ... така че таблетката "Яжте добър сън" е също така помага за подхранване на ума, успокояване на ума, подхранване на тялото, подобряване на усвояването и метаболизма.
Хапчето „Яжте добре, спете добре“ помага за възстановяване на доброто здраве
Добрето хранене и добър сън ви помагат да имате комфортен дух, изобилно здраве, за да не се отрази на работата ви. Освен това, за да имате перфектен сън, трябва да комбинирате с упражнения, за да увеличите движението, да пиете чаша чай от хризантема преди сън и да ядете повече мед и семена от лотос всеки ден. По-специално, лекарите препоръчват да изпиете чаша топла вода или чаша горещо мляко преди лягане, сънят ще бъде много по-добър и по-дълбок.
Незабавно приложете някои от горните инструкции заедно с таблетката "Яжте добър сън" всеки ден, за да подобрите бързо съня и да защитите доброто здраве всеки ден.
Лятото е и времето, когато респираторните заболявания се увеличават. За да предотвратите това, трябва активно да се грижите за дихателните си пътища, за да защитите здравето на себе си и семейството си. И така, как да защитим дихателните пътища от патогени? Следващата статия ще ви даде отговор.
Респираторните заболявания се увеличават през лятото. И така, каква е причината за това явление? За това състояние трябва активно да се грижите за тялото си, за да защитите респираторното здраве на себе си и вашето семейство? Нека открием отговора чрез съдържанието на следващата статия.
Въпреки че не са особено опасни, алергичните обриви носят много проблеми на пациента, така че е препоръчително да се намери начин за лечението им възможно най-скоро.
Шумът в ушите е много често срещан симптом, който може да не засегне здравето, но причинява дискомфорт в ежедневието. Това обаче не може да бъде подценявано, защото може да е намек за някои опасни заболявания и да предупреждава за потенциални рискове за проблеми със здравето на хората.
Казват, че „очите са прозорецът към душата“, но сега състоянието на розовите очи се появява през цялата година, правейки прозореца на душата понякога кръвясващ. И така, каква е причината за червените очи?
Кардио тренировките са една от най-популярните фитнес тенденции в последно време. Тъй като това е нов метод за упражнения, кардио тренировките също са получили много внимание. Нека чуем отговора на културиста в следващата статия.
Псориазисът се проявява с много характеристики на кожата като напукване, лющене, рани и др. Това силно влияе върху психологията и дейността на хората.
Как се предава псориазисът е често срещан въпрос при много пациенти и роднини на пациенти с псориазис. Въпреки че това е заболяване, което отчита
Умората на очите причинява дискомфорт и неудобство в ежедневните дейности и живот. Незабавно приложете следните прости домашни средства за умора на очите, за да подобрите това състояние и да направите очите си по-здрави.
В днешната замърсена околна среда е от съществено значение да знаете как да защитите белите дробове, както и дейностите за насърчаване на здравето на белите дробове. Но как да защитим белите дробове не всеки разбира.
