Физиология на жените в перименопауза

Перименопаузата е време, когато жените изпитват много физиологични и психологически промени, често наблюдавани при жени на средна възраст или дори при жени на средна възраст.

Перименопаузата е време, когато жените изпитват много физиологични и психологически промени, често наблюдавани при жени на средна възраст или дори при по-млади жени.

1. Физиологични промени при жените в перименопауза

  • Физиологични промени
  • Менструацията често е нередовна

Менструалният цикъл става по-рядък или се появява менорагия. Всъщност менорагията е в пъти по-опасна от жените с нередовен цикъл.

  • Шокиран ум

Физиология на жените в перименопауза

Постоянно главоболие, световъртеж, дори затруднено дишане. Често безсъние или лош сън, което се отразява неблагоприятно на ежедневните лични дейности.

  • Женска физиологична слабост

Вагиналната сухота и намаленото сексуално желание затрудняват семейния живот.

  • Поява на мускулно-скелетни нарушения

Или имате болки в мускулите, загуба на сила, болки в ставите...

  • Сърдечно-съдови заболявания

Имате ли високо кръвно налягане, сърцебиене или болка в гърдите?

  • Промени във външния вид

Косата по това време е суха, накъсана, склонна към накъсване, набръчкана, суха кожа, появяват се бръчки и лунички, атрофия, меки и отпуснати гърди.

  • Психологическа промяна
  • Промени в настроението

Много раздразнителен, избухлив, тревожен прекомерно без причина.

  • Липса на концентрация

На този етап паметта често намалява или объркването силно засяга работата и живота.

2. Начини за защита на жените по време на перименопаузата

Необходимо е да се предприемат коригиращи мерки, за да се защити здравето на жените през този перименопаузен период, за да им помогне да преминат бързо и комфортно:

Подходящ хранителен режим

  • Яжте повече храни, които съдържат калций

Яйца, мляко, за намаляване на промените в настроението.

  • Яжте много плодове

Помага за увеличаване на нивата на магнезий, за да увеличи производството на серотонин в тялото - ефективно облекчаване на стреса.

  • Добавете храни, богати на естествен естроген

Соята и соевите продукти са изключително полезни за жени в перименопаузалния период.

Дръжте ума си спокоен

По време на перименопаузата жените трябва винаги да поддържат оптимистична нагласа, да мислят нежно. Освен това трябва да създадете комфортна и щастлива жизнена среда, да избягвате тревожност и депресия, така че състоянието да не е стресирано, което значително ще повлияе на отношенията между съпруга и съпругата.

Упражнявай се редовно

Физиология на жените в перименопауза

Физиология на жените в перименопауза

Увеличаването на упражненията помага на тялото ви да остане здраво, гъвкаво и укрепва имунната система, за да предотврати по-добре заболявания. Не само това, ако практикувате спорт рано сутрин или вечер, това ще направи духа ви много по-спокоен и комфортен, помагайки за премахване на безпокойството, депресията и разочарованието.

  • Допълнителни продукти за подобряване на сексуалната слабост при жените

За да можете да подобрите симптомите на перименопаузата при жените, трябва да обърнете внимание на добавката Lady Plus всеки ден. С този „витамин на любовта“, който помага за балансирането на женските хормони и също така забавя процеса на стареене, жените могат да бъдат напълно уверени, когато го използват.

Перименопаузата е фаза, през която всяка жена трябва да премине веднъж в живота си. Затова трябва да предприемете подходящи лечебни мерки, за да защитите здравето си, за да помогнете на този период да премине леко и комфортно.

Тон Фам


Leave a Comment

Какви са условията за ваксинация срещу рак на маточната шийка?

Какви са условията за ваксинация срещу рак на маточната шийка?

Ваксинирането срещу рак на маточната шийка е начинът, по който съвременните жени се предпазват от опасното заболяване. Това обаче е ваксина, която се прилага само ако отговаряте на условията за ваксина срещу рак на маточната шийка. Какво е това условие, следващата статия ще ви помогне да изясните.

Как работи вентилаторът? Кога да използвате вентилатор?

Как работи вентилаторът? Кога да използвате вентилатор?

Вентилаторът е ефективен инструмент за подпомагане на пациенти в много критични ситуации. Много от вас вероятно се чудят какво е вентилатор? Кога да използвате вентилатор? Нека научим повече за тази тема с aFamilyToday Blog в статията по-долу!

Новородените бебета плюят мляко в носа си какво да правят?

Новородените бебета плюят мляко в носа си какво да правят?

Кърменето е често срещано състояние, което често се среща при кърмачета, тъй като стомахът е хоризонтален и храносмилателната система е все още слаба. Когато бебетата плюят мляко през носа си, дихателните им пътища могат да се запушат и да доведат до много опасни ситуации, така че родителите трябва много да внимават за това явление.

Най-ефективният начин за лечение на лош дъх за 2-годишни деца

Най-ефективният начин за лечение на лош дъх за 2-годишни деца

Много родители не се интересуват от проблемите със зъбите на децата си, което води до проблеми с лошия дъх. Ако тази ситуация продължи дълго време, това ще причини някои други заболявания като кариес, увреден зъбен емайл, ... и ще направи бебето самосъзнателно в ежедневната комуникация.

Безопасни ли са множествените фетални ултразвуци?

Безопасни ли са множествените фетални ултразвуци?

Ултразвукът е обща техника за изобразяване, използвана във всички болници или клиники, особено в акушерството. Майките винаги очакват с нетърпение да видят лицето на бебето си и да наблюдават здравето му. Следователно, има ли много фетални ултразвукови изследвания, безопасно ли е да се правят множество фетални ултразвукови изследвания?

Бъдете внимателни, когато използвате немидексан за лечение на розови очи

Бъдете внимателни, когато използвате немидексан за лечение на розови очи

Nemydexan е много ефективен при лечение на розови очи. Въпреки това трябва да се внимава, когато се приема Nemydexan, тъй като тази съставка съдържа вещества, които причиняват очна имуносупресия. Присъединете се към блога aFamilyToday, за да научите за Nemydexan и как да лекувате розови очи.

Синдром на Wolf - Hirschhorn: Причини, симптоми, диагностика и методи на лечение

Синдром на Wolf - Hirschhorn: Причини, симптоми, диагностика и методи на лечение

Синдромът на Wolf-Hirschhorn е много рядко генетично заболяване. Този синдром засяга както физическото, така и психическото здраве на детето. И така, какво причинява този синдром? Какви са симптомите на този синдром? Как да се предотврати и диагностицира заболяването?

5 опасни заболявания, които причиняват продължителна кашлица, не трябва да се пренебрегват

5 опасни заболявания, които причиняват продължителна кашлица, не трябва да се пренебрегват

Причината за продължителна кашлица се дължи на много причини и ако не се лекува навреме, тя ще причини много опасни заболявания. И така, какви опасни заболявания може да причини продължителна кашлица и да повлияе на живота на пациента?

Какво се случва, ако стъпите на игла? Как да действате, когато стъпвате върху игли със съмнение за HIV инфекция

Какво се случва, ако стъпите на игла? Как да действате, когато стъпвате върху игли със съмнение за HIV инфекция

Болестите, предавани по кръвен път, често са опасни болести като ХИВ или хепатит В. Много от вас се чудят дали е добре да стъпите на игла? Нека научим как да се справим с тази ситуация с aFamilyToday Blog!

Здравни грешки, които жените не осъзнават, че правят

Здравни грешки, които жените не осъзнават, че правят

Случвало ли ви се е да пропускате прегледи при лекар, да не спите или да пропускате хранене? Независимо дали ги осъзнавате или не, грешките в здравето могат да бъдат вредни и да доведат до сериозни последствия.