Перименопаузата е време, когато жените изпитват много физиологични и психологически промени, често наблюдавани при жени на средна възраст или дори при жени на средна възраст.
Перименопаузата е време, когато жените изпитват много физиологични и психологически промени, често наблюдавани при жени на средна възраст или дори при по-млади жени.
1. Физиологични промени при жените в перименопауза
Менструалният цикъл става по-рядък или се появява менорагия. Всъщност менорагията е в пъти по-опасна от жените с нередовен цикъл.
Физиология на жените в перименопауза
Постоянно главоболие, световъртеж, дори затруднено дишане. Често безсъние или лош сън, което се отразява неблагоприятно на ежедневните лични дейности.
Вагиналната сухота и намаленото сексуално желание затрудняват семейния живот.
Или имате болки в мускулите, загуба на сила, болки в ставите...
Имате ли високо кръвно налягане, сърцебиене или болка в гърдите?
Косата по това време е суха, накъсана, склонна към накъсване, набръчкана, суха кожа, появяват се бръчки и лунички, атрофия, меки и отпуснати гърди.
Много раздразнителен, избухлив, тревожен прекомерно без причина.
На този етап паметта често намалява или объркването силно засяга работата и живота.
2. Начини за защита на жените по време на перименопаузата
Необходимо е да се предприемат коригиращи мерки, за да се защити здравето на жените през този перименопаузен период, за да им помогне да преминат бързо и комфортно:
Подходящ хранителен режим
Яйца, мляко, за намаляване на промените в настроението.
Помага за увеличаване на нивата на магнезий, за да увеличи производството на серотонин в тялото - ефективно облекчаване на стреса.
Соята и соевите продукти са изключително полезни за жени в перименопаузалния период.
Дръжте ума си спокоен
По време на перименопаузата жените трябва винаги да поддържат оптимистична нагласа, да мислят нежно. Освен това трябва да създадете комфортна и щастлива жизнена среда, да избягвате тревожност и депресия, така че състоянието да не е стресирано, което значително ще повлияе на отношенията между съпруга и съпругата.
Упражнявай се редовно
Физиология на жените в перименопауза
Увеличаването на упражненията помага на тялото ви да остане здраво, гъвкаво и укрепва имунната система, за да предотврати по-добре заболявания. Не само това, ако практикувате спорт рано сутрин или вечер, това ще направи духа ви много по-спокоен и комфортен, помагайки за премахване на безпокойството, депресията и разочарованието.
За да можете да подобрите симптомите на перименопаузата при жените, трябва да обърнете внимание на добавката Lady Plus всеки ден. С този „витамин на любовта“, който помага за балансирането на женските хормони и също така забавя процеса на стареене, жените могат да бъдат напълно уверени, когато го използват.
Перименопаузата е фаза, през която всяка жена трябва да премине веднъж в живота си. Затова трябва да предприемете подходящи лечебни мерки, за да защитите здравето си, за да помогнете на този период да премине леко и комфортно.
Тон Фам
Предсърдното мъждене - нарушение на сърдечния ритъм, което причинява неправилен сърдечен ритъм - засяга около 46,3 милиона души по света. Едно проучване предполага, че предсърдното мъждене може да бъде потенциален фактор за когнитивен спад и загуба на паметта.
Нередовният менструален цикъл е сравнително често срещано явление, но кара много жени да изпадат в състояние на тревожност. По-специално, менструалните нарушения не могат да бъдат бременни винаги е най-важният въпрос.
Цветето на пеперудения грах е предпочитано от много хора заради естественото си оцветяване и ползи за здравето. И така, може ли да се яде пеперудения грах? Какво трябва да се има предвид при използването на този вид храна? Нека разберем повече в следното съдържание.
Оловото е метал, който се използва широко в съвременния живот. Но навлизането на оловото в човешкото тяло може да причини сериозно отравяне. И така, колко опасно е отравянето с олово и как да се справим с него?
Какво лекарство да приемате за гастрит, какви храни да ядете, за да избегнете внезапна болка в корема, която засяга живота, е проблем на много хора. Да платя
Необходимостта от научаване за лекарствата за плодовитост нараства с всеки изминал ден. За да научите повече за това, нека разберем с блога aFamilyToday чрез следната статия!
Подуването на краката по време на бременност е въпрос, който много хора си задават, когато изпитват това явление. За да разберете коя е най-добрата храна за намаляване на подуването на краката по време на бременност, моля, вижте нашата статия по-долу.
Младите родители знаят как да разпознаят морбили при децата рано, така че лечението да е по-лесно и бебето да се оправи по-бързо.
Важно е да се грижите за дете с морбили, че е важно да се обърне внимание на хигиената както за детето, така и за лицето, което се грижи за него, за да се предотврати влошаване на болестта и да се ограничи разпространението.
Acupoint Dai Truong Du е основната акупресурна точка за лечение на болки в кръста, регулиране на функцията на дебелото черво, особено запек,... Научете повече!
![[Отговор] Може ли менструалните нередности да забременеят?](https://r1blog.afamilytoday.com/resources2/images2/image-5481-0617234029720.jpg "[Отговор] Може ли менструалните нередности да забременеят?")
