Изкълчването на глезена трябва да се прилага горещо или студено е проблем, за който много пациенти се интересуват, когато се сблъскат с това състояние, така че как да се справите правилно, за да постигнете висока ефективност на лечението? Днес фармацевтичният блог aFamilyToday ще отговори на този въпрос вместо вас, моля, следвайте статията по-долу!
Както топлите, така и студените компреси са ефективни за намаляване на болката, но действат на два различни принципа, така че трябва да разберем как работят, за да използваме този метод правилно.висока ефективност. Навяхването на глезена трябва да се прилага горещо или студено, следвайте статията по-долу в блога на аптеките aFamilyToday, за да разберете отговора!
Научете за изкълчванията на глезена
Навяхването е често срещано състояние в ежедневието
Когато спортуваме или работим или извършваме нормални дейности, ако използваме неправилна поза, това може да доведе до навяхвания. Един от методите за намаляване на болката, когато имаме изкълчване на глезена, който много хора прилагат, е методът на прилагане за облекчаване на болката, която причинява изкълчването. Методът на компресиране ще намали подуването при изкълчване.
Навяхването е състояние, при което структурата, свързваща две или повече кости, наречена лигамент, е разтегната твърде много, може да бъде увредена като частично или тежко разкъсване, което причинява болка и дискомфорт на пациента и намалена или загуба на подвижност на ставите. Навяхването на глезена е изкълчване, което се получава на глезена.
Когато имате изкълчен глезен, трябва да приложите горещ или студен компрес
Компресът ще помогне за облекчаване на симптомите при изкълчване на глезена
И двата метода на топли и студени компреси са ефективни за намаляване на болката, но работят на два различни принципа, така че трябва да разберем как работят, за да ги използваме правилно за ефективно лечение.
Приложете студени компреси през първите 48 часа след изкълчване на глезена. Ниската температура предизвиква вазоконстрикция, което намалява притока на кръв към наранената област, а също така помага за намаляване на възпалението и риска от подуване след нараняване. Студът също има ефект на вцепеняване на нервите на мястото на нараняване, вцепеняване на болезнените тъкани, намаляване на предаването на нервни сигнали към мозъка, така че частично намаляване на болката.
Методът за прилагане на топлина върху увредената зона на това място ще разшири кръвоносните съдове, увеличавайки притока на кръв към мястото на нараняване, увеличавайки кръвообращението, увеличавайки транспорта на хранителни вещества, както и важни фактори.Това е от съществено значение за бързото възстановяване на мястото на нараняване нараняване, което позволява на мускулите да се отпуснат и облекчат напрежението за комфорт на пациента. По време на прекомерно натоварване мускулите произвеждат някои лоши вещества като млечна киселина, горещите компреси също помагат за елиминирането на тези вещества. Горещата температура също помага на пациента да облекчи стреса, като по този начин намалява донякъде болката. Що се отнася до топлинния метод, той ще бъде по-ефективен от студения метод за лечение на мускулни болки или болки в ставите , които са се развили дълго време.
Инструкции за прилагане на студено за оптимални резултати
Как да прилагаме студ, трябва да следваме процеса, както следва: Приложете студ върху засегнатата област за 15-20 минути, на всеки 4-6 часа/време в продължение на 2-3 дни. Опаковката трябва да се накисва в студена вода, но не и да се замразява. В случай на компреси с лед, приложението се извършва по следния начин: Масажирайте засегнатата област с пакет с лед или пакет с лед с кръгови движения (за да избегнете изгаряния от лед) до 5 - 6 минути всеки път, 3 - 5 пъти на ден ден.
Бележки, които трябва да знаете, когато използвате метода на студен компрес
Въпреки че методът на студен компрес има горните предимства, има и някои предупреждения при прилагането на този метод:
- Тялото се охлажда.
- Пациентът има проблеми със симпатиковата дисфункция, което засяга кръвния поток.
- Хората, изложени на студ, имат алергии .
- Хората с болка, причинена от мускулни спазми, вазоспазъм няма да прилагат студ, защото това ще увеличи спазма, правейки пациента по-болезнен.
- Не трябва да поставяме лед директно върху кожата, а трябва да поставим лед в торбичка с лед , която може да се увие и с кърпа, защото при директно поставяне на лед може да се увреди мускулната тъкан.
Кога трябва да отидете в болницата за изкълчване на глезена?
Когато изкълчването на глезена е средно или тежко, трябва да отидете в медицинско заведение за преглед и лечение
Навяхванията са умерени (частично разкъсване на връзки, което може да не засегне или намали подвижността на ставите) и тежки (пълно разкъсване на връзки с намалена или загуба на подвижност на ставите). По това време, в допълнение към намаляването на болката чрез прилагане на лед, за да поддържате краката високо, трябва да почивате и да намалите упражненията за поне 3 седмици. Ако почивате у дома за дълго време около 3-4 седмици без подобрение, трябва да посетите лекар, за да избегнете съпътстващи последствия като артрит или остеоартрит .
С информацията, предоставена по-горе, аптечният блог aFamilyToday ще ви помогне донякъде да се ориентирате правилно, когато вие или вашите близки имате проблеми с изкълчване на глезена, така че прилагайте горещи или студени компреси, за да постигнете най-висока ефективност.
