Ако имаме стомашни проблеми, първото и най-важно нещо, на което трябва да обърнем внимание, е ежедневната ни диета. И така, какво трябва да ядат хората със стомашни болки, за да сведат до минимум повтарящата се болка?
Всеки вид храна, която вкарваме в тялото си всеки ден, влияе върху здравето ни, особено пряко засяга стомаха.
Познайте основните симптоми и причини за болки в стомаха
В зависимост от нивото стомашната болка ще повлияе на живота и здравето ни. Има много причини за болки в стомаха, но най-честата може да се спомене е поради нередовна диета. В допълнение, други причини като HP бактерии, прекомерен стрес повишават стомашната киселина или употреба на стимуланти, алкохол, тютюн също причиняват заболяването.
Повечето хора с болки в стомаха ще изпитат следните симптоми:
Стомахът е мястото, което директно съхранява храната и извършва процесите на усвояване на хранителни вещества и смилане на храната, така че за да се сведе до минимум болката, причинена от заболяването, хората с болки в стомаха трябва да обърнат внимание на диетата.Ежедневно намалявайте ефекта на киселината върху стомашната лигавица, минимизирайте вредните стимули за почивка на стомаха и бързо заздравяване.
В зависимост от нивото стомашната болка ще повлияе на живота и здравето ни.
Групите храни трябва да се използват за ограничаване на повтарящата се болка
1. Група нишесте (нишесте)
Нишестето е почти незаменима хранителна група във всяко хранене на виетнамците. Въпреки това, за хора с болки в стомаха, употребата на нишесте трябва да бъде по-внимателна, за да се избегне влошаване на заболяването или повторение.
Хората с болки в стомаха трябва да използват храни, съдържащи нишесте, които са преработени директно, като ориз, каша и картофи. Ферментирали нишестета като фиде, фиде, фо, дори сух ориз, сладкиши, съдържащи много захар, не трябва да се използват, защото увеличават стомашния сок, което прави заболяването лесно рецидивиращо.
2. Група влакна (влакна)
Този тип вещества се намират главно в зеленчуците и плодовете, като помагат на храносмилателната система да стане здрава и ограничават пречките в храносмилателния процес. Въпреки това, когато избираме зеленчуци за хора със стомашни болки, трябва да избираме пресни и млади, да избягваме зеленчуци, които са стари, склерозирани и лесно увреждащи стомашната лигавица.
Зеленчуците, които са полезни за хора със стомашни болки, могат да бъдат споменати като: лук, целина, броколи, чесън, зеле, спанак, женско биле, копър и анасон.
3. Протеинова група (протеин)
Здравословните протеини са тези от животни, хранени с трева, уловена риба или домашни птици, отглеждани във ферми, като яйца, постно свинско месо, пилешки гърди, особено сьомга и сардини. Тези храни са по-лесно смилаеми и се препоръчват от експерти за хора със стомашни болки в сравнение с червените меса като говеждо, агнешко и козе.
4. Група витамини и минерали
Основните витамини и минерали ще ускорят заздравяването на стомашната лигавица. За хората с хронични болки в стомаха, добавянето на витамин А и витамин В в диетата е изключително необходимо, особено витамин А с високи окислителни свойства, които намаляват стомашната секреция.
За допълване на витамините, освен зеленчуци като тиква, моркови, сладки картофи и др., черният дроб, яйцата и млечните продукти също са храни, богати на витамин А.
5. Група мазнини
Диетата за хора с болки в стомаха трябва да ограничи мазните храни, но не толкова, че напълно да премахне мазнините от диетата. Пациентите все още трябва да допълват с това вещество, за да балансират храненето за тялото.
Използваните видове мазнини са растителни масла като кокосово масло, зехтин или масло от органично краве мляко. По-специално, рибеното масло, съдържащо Омега-3, има противовъзпалителни ефекти, които са много добри за хора със стомашни язви. Този вид мастна киселина е особено богата на сьомга, скумрия, сардини, риба тон,..
Пациентите все пак трябва да приемат добавки с добри вещества, за да балансират храненето за тялото.
Групите храни трябва да се избягват, за да се избегне повтаряща се болка
Избягвайте стимуланти и зависимости: алкохол, бира, кафе, чай,...
Принципи на прилагане на хранене за хора с болки в стомаха
- Трябва да се готви, да къкри храна, не трябва да се яде сурова храна
- Необходимо е да се яде бавно, да се дъвче старателно, за да се ограничи работният процес на стомаха
- Не яжте прекалено пълно, яжте по-малко, но яжте много ястия, за да ограничите претоварването на стомаха. В същото време малките хранения ще неутрализират стомашната киселина.
- Не яжте супа с ориз в ежедневните хранения
- Ограничете тежкото раждане, тичането и скачането след хранене
Чрез статията със сигурност имаме по-добро разбиране за храните, които поддържат болката в стомаха, както и храните, които трябва да се избягват, за да отблъснем това заболяване. Пожелавам ви винаги да сте щастливи и здрави и вече да не се тревожите за болки в стомаха!
Сладкият картоф е храна с високо хранително съдържание и е предпочитана от много хора. Така че въпросът е трябва ли да ядете сладки картофи, ако имате стомашно разстройство? е въпрос на голяма загриженост. В тази статия ще анализираме състава и употребата на сладките картофи, за да намерим отговора на този въпрос.
Болката в корема може да има много различни причини и оттам местоположението на болката също ще се промени. Въпреки това, следващата статия ще се съсредоточи само върху решаването
Има много хора, които се чудят как се проявява болката в стомаха и следващата статия ще даде най-точния отговор. Симптоми на болки в стомаха
Когато болката в стомаха се появи внезапно, не можете да ядете произволно каквото искате, но трябва да знаете какво да ядете при болка в стомаха. Следното е
Имате болки в корема и искате да вземете Панадол, но се чудите дали ще подейства или не? Не се притеснявайте, нашите експерти ще отговорят вместо вас.
Болката в стомаха по време на бременност има симптоми, които е лесно да се объркат с признаци на сутрешно гадене, така че често води до неочаквани опасни последици. По време на бременност, по време на
Болката в долната дясна част на корема не винаги е свързана с менструация, а може да се дължи на много други причини. Болката в долната дясна част на корема е патологично явление
Ако имаме стомашни проблеми, първото и най-важно нещо, на което трябва да обърнем внимание, е ежедневната ни диета. И така, какво трябва да ядат хората със стомашни болки, за да сведат до минимум повтарящата се болка?
Разпознаване на ранните симптоми на стомашна перфорация, за да има методи на лечение, за да се избегнат опасни усложнения, които могат напълно да застрашат живота на пациента. обикновено,
Стомашно-чревните заболявания сега са много чести и нарастват. Поради това често се среща и произволната употреба на лекарства от хората, водеща до стомашни лекарствени алергии. За да използвате безопасно стомашно лекарство, за да ограничите последствията, моля, вижте тази статия.
Постоянните и чести сутрешни крампи могат да бъдат сериозен знак, който трябва да бъде проверен. Ето 8 причини за болки в корема след събуждане, които трябва да имате предвид.
Поддържане на стомаха топъл, леко ходене или легнало положение на лявата страна... е отговорът на въпроса "какво да правя с болки в стомаха" на много хора. Хранителни навици и начин на живот
Много хора винаги пренебрегват признаците на стомашно заболяване, без да знаят, че това може да доведе до много непредвидими последици. Болката в стомаха е болест
Освен почивка, хората със стомашно заболяване трябва да обърнат внимание и на диетата си. И така, какви храни трябва да ядат хората със стомашни болки?
Ракът на гушата е заболяване, което възниква в областта на шията, симптомите на заболяването често са неясни, така че много хора лесно се объркват. Затова нека научим следните 4 признака на рак на гуша, за да разберем дали имате рак на гуша или не!
Гушата е много опасно заболяване за хора, които вече имат такава. И така, кои субекти често се разболяват и какъв е типичният образ на гуша, нека разберем информацията по-долу!
Запекът при бременни жени също ще засегне жените повече или по-малко по време на бременност. Ако срещнете тази ситуация, какво трябва да направите? Трябва ли да взема слабително? Трябва ли бременните жени да приемат омекотители за изпражненията?
Ако бременна жена е заразена с вируса на рубеола, болестта може да премине през плацентата и да се предаде на плода. Оттам, причинявайки синдром на вродена рубеола.
Инсулт е, когато притока на кръв към мозъка е внезапно блокиран или разкъсан. Според последните проучвания през студения сезон случаите на инсулт се увеличават с 30% в сравнение с други периоди от годината.
Прилагането на лед е ефективен метод за облекчаване на зъбобол и болка, причинена от травма. Неправилното прилагане на лед обаче може да влоши състоянието.
Лекарите често съветват майките да раждат естествено, за да осигурят най-добро здраве и съпротива както за майката, така и за бебето. Въпреки това, в някои случаи, когато плодът е твърде голям, на майката ще бъде назначено цезарово сечение, за да се гарантира безопасността. И така, колко тегло трябва да има бебето, за да има цезарово сечение?
Какво трябва да направят хората с високо кръвно, за да е ефективно лечението? Това е един от въпросите, които тревожат много пациенти. Днешната статия ще ви предложи някои решения, които да ви помогнат да контролирате ефективно кръвното налягане, нека разберем веднага!
В бъбреците се образуват камъни в пикочните пътища, които представляват твърди кристали, смесени в урината, причинявайки смущения в храносмилането и уринирането. За лечение на това заболяване екстракорпоралната литотрипсия е най-прилаганият метод за лечение, с много отлични резултати.
Бельото е важен ежедневен аксесоар за жените. Въпреки това има много жени, които все още се чудят дали да носят бельо редовно или не? Ако и вие имате същите мисли като по-горе, моля, вижте информацията в тази статия.
