Прости домашни средства за храносмилателни разстройства за бременни жени

Храносмилателните разстройства причиняват дискомфорт на много бременни жени. Разбирайки това безпокойство, следващата статия ще ви каже някои прости съвети за лечение на храносмилателни разстройства при бременни жени, които могат да се правят у дома, следете!

Храносмилателните разстройства причиняват дискомфорт на много бременни жени. Разбирайки това безпокойство, следващата статия ще ви каже някои прости съвети за лечение на храносмилателни разстройства при бременни жени, които могат да се правят у дома, следете!

Причини и видове храносмилателни разстройства при бременни жени 

Храносмилателни разстройства или състоянието на храносмилателната система става ненормално, което затруднява тялото да абсорбира и смила храната. За да приложите добре съветите за лечение на храносмилателни разстройства при бременни жени, първо трябва да разберете симптомите и причините за храносмилателни разстройства по време на бременност, по-специално както следва:

запек 

Запекът е мания за много бременни жени, особено в ранните етапи на бременността. Според статистиката до 4 от 10 бременни жени изпитват запек по време на бременност. 

Запекът при бременни жени през първия триместър често идва от нездравословна диета и дейности като: Пиене на по-малко вода, ядене на по-малко фибри, малко или никакви упражнения,... Междувременно, суров Основната причина за запек при бременни жени в по-късните етапи на бременността се дължи на теглото и размера на плода, увеличаващ се натиск върху стената на ректума. По този начин възпрепятства изхвърлянето на изпражненията. 

В допълнение, някои случаи на бременни жени, приемащи желязо и други добавки, също могат да доведат до запек. 

Запекът е едно от най-честите храносмилателни разстройства при бременни жени

Пълен стомах, оригване 

Бавното храносмилане и подуването са сред често срещаните храносмилателни проблеми при бременните жени. Това състояние, въпреки че не е опасно за здравето, често носи много проблеми на бременните жени поради симптоми като: 

• Усещане за пълнота и дискомфорт в корема;
• Има признаци на коремна болка, понякога с киселини, оригване;
• Загуба на апетит или бързо усещане за пълнота. 

Синдром на раздразнените черва 

Синдромът на раздразнените черва (IBS) може да е странно понятие за много бременни жени, но всъщност е общ термин за често срещани симптоми на бременност като: коремна болка, подуване на корема, повръщане, лошо храносмилане, загуба на апетит,... Особено при много бременни жени, IBS също причинява тежки симптоми като изхождания много пъти на ден и коремни спазми, което значително засяга ежедневните дейности. 

Освен причините за храносмилателни разстройства, споменати по-горе, синдромът на раздразнените черва при бременни жени е свързан и с хормонални промени по време на бременност. Тъй като по време на бременност количеството на хормоните прогестерон и естроген в кръвта се увеличава, което засяга функционирането на червата и стомаха, което води до храносмилателни разстройства. 

Синдромът на раздразнените черва включва много симптоми, които причиняват дискомфорт в храносмилателния тракт на бременни жени

Съвети за лечение на храносмилателни разстройства за бременни жени у дома 

За да подобрите храносмилателните разстройства ефективно и безопасно за здравето на майката и бебето, можете да се обърнете към някои съвети за лечение на храносмилателни разстройства при бременни жени, както следва: 

Пиенето на много вода е най-лесният начин за лечение на храносмилателни разстройства при бременни жени 

Уверете се, че пиете достатъчно вода всеки ден. Когато тялото е достатъчно хидратирано, запекът ще бъде предотвратен. От друга страна, когато имат диария при храносмилателни разстройства, бременните жени също трябва да се рехидратират, като пият много филтрирана вода, плодов сок или орезол.

Забележка: Бременните жени трябва да пият само много филтрирана вода, чист плодов сок, да ограничат чая, кафето и друга бутилирана вода. 

Добавянето на фибри в диетата помага за подобряване на храносмилателните разстройства

Според препоръките всеки ден бременните жени трябва да добавят най-малко 28 g фибри в диетата. Това помага за по-добро храносмилане, ограничавайки храносмилателните разстройства. Повечето бременни жени обаче не отговарят на това количество фибри. 

Ето защо бременните жени се насърчават да ядат много зелени зеленчуци, плодове и пълнозърнести храни, ... за да могат да поддържат здрава храносмилателна система по време на бременност. 

Яденето на много фибри е един от съветите за лечение на храносмилателни разстройства при бременни жени

Разделете храненията си на малки порции през деня

Това е един от ефективните съвети за лечение на храносмилателни разстройства при бременни жени, които майките трябва да опитат. Първо, можете да опитате да намалите количеството храна, което ядете на всяко хранене, и да ядете повече хранения през деня. 

Това не само помага на бременните жени да се справят с анорексията, причинена от сутрешното гадене, но и решава други храносмилателни разстройства, свързани с небалансирана диета през деня. 

Поддържайте двигателен и спортен режим, подходящ за бременност 

Многото седене и заседналият начин на живот също е причина за храносмилателни смущения по време на бременност. Ето защо бременните жени се насърчават да бъдат активни всеки ден. В същото време упражненията са и един от ефективните начини за лечение на запек. 

Майките могат да изберат за себе си лека йога или упражнения за ходене, които да практикуват и поддържат в ежедневни навици. 

Леките упражнения помагат за подобряване на храносмилателните разстройства по време на бременност

Лаксативите подпомагат лечението на храносмилателни разстройства по време на бременност

Лаксативите ще помогнат за омекотяване на изпражненията и ще помогнат при лечението на запек при бременни жени. Въпреки това, за да се гарантира безопасността и да се сведат до минимум страничните ефекти на лекарството, трябва да се консултирате с Вашия лекар, преди да използвате лаксативи за лечение на храносмилателни разстройства! 

Кога храносмилателните разстройства при бременни жени трябва да посетят лекар? 

Въпреки че храносмилателните разстройства могат да бъдат подобрени у дома чрез горните съвети, бременните жени не трябва да бъдат субективни и да разчитат изцяло на тези съвети за лечение на храносмилателни разстройства. Защото в някои случаи храносмилателните разстройства, които не се лекуват добре, ще имат усложнения и опасно ще засегнат здравето на бременните жени. 

Когато забележите следните признаци, трябва незабавно да посетите лекар: 

• Диария , която продължава повече от 1 ден или диария с кръв и слуз;
• Симптоми на дехидратация като: Световъртеж, виене на свят, сухота в устата;
• Коремна болка, придружена от признаци на продължителни маточни контракции, като ранно раждане. 

По-горе са дадени няколко прости и ефективни съвета за лечение на храносмилателни разстройства при бременни жени, които можете да приложите направо у дома, надяваме се, че тази информация е полезна за вас. Имайте предвид, че: Въпреки че храносмилателните разстройства по време на бременност са често срещани и не твърде опасни, майките не трябва да бъдат субективни и пренебрежителни!