Много хора се разболяват от грип, когато е студено, времето се променя, времето се променя... Но има хора, които боледуват често. И така, какви са често срещаните причини за настинка и грип?
Много хора се разболяват от грип, когато е студено, времето се променя, времето се променя... Но има хора, които боледуват често. И така, какви са често срещаните причини за настинка и грип?
Причини за грип
Ето честите причини за настинки, които трябва да знаете:
1. Прекомерно безпокойство
Постоянното безпокойство, че ще се разболеете, може да отслаби имунната ви система и да ви направи по-податливи на болести. Лесно е да се отървете от безпокойството, ако видите нещата правилно. Като цяло не е доказано, че H1N1 представлява по-голяма заплаха от обикновения сезонен грип и повечето хора, заразили се с вируса, се възстановяват напълно.
Постоянното безпокойство, че ще се разболеете, може да отслаби имунната ви система и да ви направи по-податливи на болести
Изследванията обаче показват, че безпокойството може да причини множество проблеми, включително киселинен рефлукс, безсъние, обриви и депресия. Така че не е изненадващо, че прекомерното безпокойство отслабва имунната ви система и ви прави уязвими към вируса, който е причината за честите настинки .
2. Прегръдки, целувки и ръкостискания
Близкият контакт със заразени също е една от най- честите причини за грип . Това не означава, че трябва да сте социално изолирани по време на грипния сезон, но трябва да сте наясно с рисковете от инфекция. Ако трябва да кажете здравей и сбогом, избягвайте да докосвате устата или очите си, докато не си измиете ръцете.
3. Неправилно използване на маски
Маските обикновено не се препоръчват в домашна или работна среда. Но някои хора все пак избират да ги използват, особено ако са изложени на висок риск от усложнения от грип или са в чест контакт с болни хора. Скорошно проучване установи, че маските изглежда помагат за предотвратяване на разпространението на грип.
Когато носите маски, уверете се, че ги използвате и сваляте правилно
– Когато носите маски, уверете се, че ги използвате и сваляте правилно.
– Трябва да сте много внимателни, когато сваляте маската. Уверете се, че маската не докосва носа, устата или очите ви, отстранете и измийте ръцете си след това. Отстранете маската със задната лента, за да избегнете контакт с предната част на маската, която е най-замърсеното място.
4. Тютюнопушене
Пушенето отслабва ресничките в носа и белите дробове, които предотвратяват и елиминират патогените. Това може да направи тялото ви по-уязвимо за атака. Освен това изследванията показват, че H1N1 прониква по-дълбоко в белите дробове от сезонния грип, което води до инфекции, които могат да бъдат по-тежки от тези, причинени от сезонния грип. Следователно това също е една от честите причини за настинки и грип .
5. Неправилно измиване на ръцете
Честото миене на ръцете, около 10 пъти на ден, е една от най-препоръчителните мерки за превенция на грипа. Въпреки това, според телефонно интервю в САЩ, до 39% от анкетираните казват, че рядко или никога не мият ръцете си след кашляне или кихане. И около половината от анкетираните са миели ръцете си само за 15 секунди или по-малко, въпреки препоръките да ги мият поне 20 секунди.
Как да се предпазим и предотвратим грипа
1. Ваксинирайте се срещу грип
Най-ефективният и безопасен начин за предпазване от грип е да си поставите противогрипна ваксина. Най-доброто време за ваксина срещу грип е май всяка година. Особено за хора над 65 години преди ваксинация е необходима консултация с лекар за конкретен преглед и съвет за всеки отделен случай.
- Някои хора, които са алергични към дози ваксини, могат да приемат антиалергични лекарства веднага щом има възможност за заразяване от други.
Слабостта на тялото и стресът също карат грипните вируси да атакуват бързо
3. Антистрес
Слабостта и стресът също предизвикват бърза атака на грипните вируси. Така че, за да се преборите с грипа, вземете почивка веднага щом почувствате, че се появяват признаци на умора.
4. Упражнение
Упражнението винаги е най-добрият начин за укрепване на имунната система на тялото . Здраво тяло с висока устойчивост, заедно с разумна диета, почивка и упражнения, ще бъде много трудно да бъде атакувано от грипния вирус.
5. Измийте ръцете си с антибактериален сапун
– На обществени места, парите или покриването на устата с ръка при кашляне е благоприятна среда за микроби. Вредно е, когато използвате тези ръце, за да боравите с храна, което ще донесе много вируси и микроби в тялото ви, някои от които дори може да имат грипни вируси. Ето защо, преди хранене, не забравяйте да измиете ръцете си старателно с вода и антибактериален сапун, ако условията не позволяват, можете да използвате вместо това антибактериални дезинфектанти за ръце.
Ето някои често срещани причини за настинка и грип и как да ги предотвратите, можете да се обърнете към тях за най-добра превенция.
По време на бременност употребата на лекарства трябва да се наблюдава внимателно, така че е много важно да защитите здравето си и да укрепите имунитета си по време на бременност.
aFamilyToday Health – Следните изключително прости, но ефективни „несравними“ мерки ще помогнат на децата ви да не се разболяват повече, родителите да се чувстват по-сигурни
aFamilyToday Health – Ваксинациите по време на бременност и преди бременността не само помагат за защита на здравето на майката, но и гарантират безопасността на бебето.
aFamilyToday Health - С споделянето по-долу родителите могат да помогнат на децата си да предотвратят причините за възпалено гърло при деца при променящи се метеорологични условия.
Във всеки конкретен етап децата трябва да бъдат ваксинирани, за да се предотвратят различни опасни заболявания. Познаването на графика за ваксинация на децата, така че да бъдат ваксинирани в точното време, е най-ефективният начин за защита на тяхното здраве.
Синузитът се счита за доста често срещано заболяване днес и може да се появи на всяка възраст, включително и при деца. Какво трябва да направят родителите, за да предотвратят болестта на децата си?
Разпознавайки правилните признаци, че детето има грип, родителите ще имат ефективен план за справяне с болестта, за да помогнат на бебето си да се възстанови бързо.
Безопасно ли е да приемате лекарства за настинка по време на кърмене? Какви други лекарства за настинка можете да приемате, без да приемате лекарства?
Настинките са изключително чести и лесни за лечение. Въпреки това, когато кърмите, трябва да внимавате с лекарството за грип, което трябва да приемате.
Когато детето има астма и има астматичен пристъп, трахеята ще бъде зачервена и подута, секрецията на слуз и бронхиалното свиване стесняват дихателните пътища, което кара бебето да диша бързо и да кашля.
Децата, които ходят на училище, често страдат от инфекциозни заболявания, отчасти защото резистентността на детето все още е слаба, отчасти защото училището съдържа много патогени.
aFamilyToday Health – От съществено значение е родителите да са добре оборудвани с познания за церебралната парализа, както и методи за превенция, за да помогнат на децата си да избегнат риска от заразяване с нея.
Възпалено гърло е доста често срещан симптом дори при бременни жени. Има ли безопасен начин за лечение на възпалено гърло, без да се налага да се прибягва до лекарства?
Микробите са навсякъде около децата, на улицата, в училище и у дома. Родителите трябва да имат знания, за да помогнат на децата си да ги предотвратят и лекуват.
Ваксинирането на детето ви срещу грип е нещо, което не можете да си позволите да пренебрегнете, защото усложненията от грип могат да имат сериозни последици.
Застойът на матката е често срещано явление при току-що родили жени или жени, които са направили аборт. В зависимост от тежестта на явлението е възможно да се разбере дали има опасност или не. Важно е да се отбележи, че трябва да разпознавате общите признаци, както и превантивните мерки, за да гарантирате безопасността на тялото си.
Какво е антибиограма? Колко важен е той за ограничаване на бактериалната резистентност към антибиотици? Нека разберем за този проблем в статията по-долу!
10-те храни по-долу са не само полезни за цялостното здраве на тялото, но също така помагат за предпазване и предотвратяване на чернодробни заболявания много ефективно. Черният дроб е един
Използването на лубрикантен гел има ли ефект? Това е проблем на много двойки днес. Моля, вижте нашата статия по-долу, за да отговорите незабавно на въпросите си!
Лубрикантният гел е известен със способността си да намалява триенето, поддържайки по-сублимирана любовна история. Но дали лубрика��тният гел е толкова безопасен, че може да бъде погълнат? Разберете сега!
Страхът от докосване е известен също като хафефобия. Това е патологичен синдром на човек, свързан с контакта му с хората около него.
Ако винаги чувствате, че умът ви се изпразва от числа и математика, тогава вероятно имате страх от математиката. Фобиите могат да бъдат напълно преодолени, ако бъдат открити и лекувани навреме. И така, какви са признаците на синдрома на математическата тревожност и как да го преодолеем?
Понякога кожата ви е бяла, розова и мека, а понякога матова и безжизнена. Защо кожата понякога е бяла, а понякога черна? Как да подобрим това състояние на кожата? Следващата статия ще отговори на горните въпроси и ще сподели с вас как да поддържате кожата си ярка и гладка.
Йога е спорт, който изисква много сила и енергия. В този процес тялото е много податливо на дехидратация. И така, как искате да пиете вода правилно, когато практикувате йога, за да подобрите ефективността?
Ваденето на мъдрец по време на бременност обикновено е много ограничено, може да има някои отрицателни странични ефекти за майката и бебето. Трябва да се консултирате с Вашия лекар, преди да го направите.
