Има 3 основни фактора, влияещи върху коронарната болест на сърцето, първият е диетата, вторият е генетиката и третият са психичните фактори. Ето някои насоки
Има 3 основни фактора, които влияят на коронарната болест на сърцето, първият е диетата, вторият е генетиката и третият са психичните фактори. Ето някои принципи на хранене за хора с коронарна артериална болест.
1. Храни, които са полезни за хора с коронарна болест на сърцето
– Трябва да се ядат растителни протеини и сложни въглехидрати, растителните протеини са предимно бобови растения, а сложните въглехидрати са нишестени храни.
Яжте храни, богати на витамин С, защото витамин С може да помогне за хидроксилирането на холестерола, като по този начин намалява натрупването на холестерол в кръвта.
- Трябва да се ядат храни, богати на фибри, да помагат за слабително и навременно отделяне на холестерола в изпражненията, като по този начин намаляват серумния холестерол.
– Хранене за хора с коронарна болест на сърцето: трябва да ядете морски дарове като водорасли, медузи, стриди, водорасли… тези храни освен че съдържат висококачествени протеини и ненаситени мастни киселини, те също съдържат различни храни.Неорганичните соли имат определена роля за възпрепятстване на абсорбцията на холестерола в чревния тракт и в същото време омекотява кръвоносните съдове.
- Трябва да готвите храна с растително масло като соево масло, фъстъчено масло, рапично масло, сусамово масло ...
Препоръчва се храната да се готви с растителни масла като соево масло, фъстъчено масло, рапично масло, сусамово масло
2. Хранителните навици за пациенти с коронарна артериална болест трябва да се избягват
– Яжте храни, богати на мазнини и с висок холестерол, като животински органи, животински мозъци, яйчни жълтъци… Тъй като яденето на храни, богати на холестерол и мазнини, ще увеличи тежестта върху сърцето.
Хранене за хора с коронарна болест на сърцето: яжте сладки храни като глюкоза, гроздова захар, за да избегнете превръщането на захарта в мазнини и натрупването й в тялото.
- Пиенето на алкохол, тютюн, редовното пушене, пиенето на алкохол е основната причина за нарушение на метаболизма на мазнините, като по този начин стимулира синтеза на холестерол, повишава плазмения холестерол и концентрацията на триглицеридите.
Яденето на храни с високо съдържание на сол, натрий в храната може да повиши осмотичността на плазмата, да повиши кръвното налягане и да бъде пагубно за хората с коронарна болест на сърцето.
- Яжте твърде много, твърде пълно. Тъй като, от една страна, твърде много ядене може да доведе до затлъстяване, да увеличи тежестта върху сърцето и лесно да ускори атеросклерозата, от друга страна, твърде много ядене може да доведе до натрупване на голямо количество кръв в кръвната захар. , което води до недостатъчно кръвоснабдяване на сърцето, което води до сърдечна недостатъчност.
Ограничете консумацията на сладки храни като глюкоза, гроздова захар, за да избегнете превръщането на захарта в мазнини
Ограничете вредните мазнини
Видовете вредни мазнини, които пациентите, особено коронарната болест на сърцето при мъжете, трябва да ограничат, са наситени мазнини, холестерол и трансмазнини, тъй като те могат да насърчат развитието на коронарни атеросклеротични плаки и коронарна артериална болест, повишен риск от инфаркт и инсулт.
Наситените мазнини и холестеролът се намират в мазнините, кожата, животинските вътрешности, червеното месо (свинско, говеждо, козе месо), яйчен жълтък, скариди и др.
Трансмазнините, известни още като трансмазнини (мазнини, които са хидрогенирани, за да помогнат за запазването на храната по-дълго и по-добър вкус), се намират в пакетираните храни, заведенията за бързо хранене и други храни.
Увеличете полезните мазнини
В диетата за коронарна болест на сърцето полезните мазнини са ненаситените мазнини, открити в зехтина, рибата и ядките като орехи, бадеми и др. ползи за пациенти с коронарна артериална болест.
Пациентите с коронарна артериална болест трябва да допълват Momoga (за мъже) и Womega (за жени) за ефективно лечение
Ограничете приема на въглехидрати
Тоест трябва да ограничите въглехидратите като бяло брашно, бял ориз и преработени храни. Яденето на пълнозърнести храни вместо това може да помогне за намаляване на риска от заболяване на коронарната артерия.
Бао Бао
Много майки си шепнат, че яденето на броколи по време на бременност не само помага на майката да бъде здрава, но и е полезна за плода. И така, какво става?
Малките деца обичат бързо хранене като пица, пържено пиле... Въпреки това, с 10 вредни ефекта на бързото хранене, трябва да помислите дали да оставите детето си да яде тази храна.
Ранните слънчеви бани носят много неочаквани ефекти върху здравето на бебето. В тази статия aFamilyToday Health ще ви помогне да разберете повече за ползите от слънчевите бани за децата.
Бебетата се нуждаят от много елементи за пълно развитие. aFamilyToday Health споделя с родителите какво да имате предвид, когато бебето ви е на 19 седмици, за да можете да се грижите най-добре за бебето си!
Страхът от хлебарки е изключително страшно чувство, което много хора имат, когато го имат, те често излизат извън контрол, когато случайно видят това животно.
Според проучването се е увеличил броят на жените на възраст над 50 години, които имат счупени кости поради остеопороза. Как да намалим риска от фрактури при жените? 1. Сурови
Използването на маска за успокояване на акнеичната кожа е стъпка от грижата, която не можете да пропуснете след изстискване на акне. Моля, вижте нашата статия по-долу, за да научите за най-подходящите успокояващи маски за кожата с акне!
Ако се притеснявате коя маска да използвате след изстискване на акне, за да намалите зачервяването и да осигурите безопасност, следващата ни статия ще бъде идеалният отговор за вас.
Внезапната хипергликемия е състояние, при което кръвната захар надвишава нормалните граници. И така, каква е причината и как да разпознаем характерните признаци на това състояние за навременно лечение? Моля, следвайте следната статия от блога на aFamilyToday.
Използването на флуор в по-високи от нормалните дози лесно ще доведе до отравяне с флуор. Това ще окаже значително влияние върху здравето.
Парализата на 7-ми нерв при децата днес не е трудно заболяване за улавяне. Родителите трябва да са наясно с причините и признаците на това заболяване!
Начинът за пиене на соеви кълнове за увеличаване на размера на гърдите е нещо, което много жени са любопитни, които искат да подобрят гърдите си, за да бъдат по-стегнати и по-процъфтяващи. Ако искате да намерите начин да увеличите бюста си със соеви кълнове, не пренебрегвайте следната статия.
Вместо горещи, потни хора, много деца имат треска, студени ръце и крака, което кара родителите да се притесняват. И така, какво не е наред с децата с температура, студени ръце и крака, гореща глава?
Правилното и достатъчно добавяне на хранителни вещества ще помогне на децата да подобрят способността си да се концентрират и да завършат училище по-добре. Нека да разгледаме и следните хранителни вещества, за да помогнем на децата да учат здрави и щастливи.
