Има 3 основни фактора, влияещи върху коронарната болест на сърцето, първият е диетата, вторият е генетиката и третият са психичните фактори. Ето някои насоки
Има 3 основни фактора, които влияят на коронарната болест на сърцето, първият е диетата, вторият е генетиката и третият са психичните фактори. Ето някои принципи на хранене за хора с коронарна артериална болест.
1. Храни, които са полезни за хора с коронарна болест на сърцето
– Трябва да се ядат растителни протеини и сложни въглехидрати, растителните протеини са предимно бобови растения, а сложните въглехидрати са нишестени храни.
Яжте храни, богати на витамин С, защото витамин С може да помогне за хидроксилирането на холестерола, като по този начин намалява натрупването на холестерол в кръвта.
- Трябва да се ядат храни, богати на фибри, да помагат за слабително и навременно отделяне на холестерола в изпражненията, като по този начин намаляват серумния холестерол.
– Хранене за хора с коронарна болест на сърцето: трябва да ядете морски дарове като водорасли, медузи, стриди, водорасли… тези храни освен че съдържат висококачествени протеини и ненаситени мастни киселини, те също съдържат различни храни.Неорганичните соли имат определена роля за възпрепятстване на абсорбцията на холестерола в чревния тракт и в същото време омекотява кръвоносните съдове.
- Трябва да готвите храна с растително масло като соево масло, фъстъчено масло, рапично масло, сусамово масло ...
Препоръчва се храната да се готви с растителни масла като соево масло, фъстъчено масло, рапично масло, сусамово масло
2. Хранителните навици за пациенти с коронарна артериална болест трябва да се избягват
– Яжте храни, богати на мазнини и с висок холестерол, като животински органи, животински мозъци, яйчни жълтъци… Тъй като яденето на храни, богати на холестерол и мазнини, ще увеличи тежестта върху сърцето.
Хранене за хора с коронарна болест на сърцето: яжте сладки храни като глюкоза, гроздова захар, за да избегнете превръщането на захарта в мазнини и натрупването й в тялото.
- Пиенето на алкохол, тютюн, редовното пушене, пиенето на алкохол е основната причина за нарушение на метаболизма на мазнините, като по този начин стимулира синтеза на холестерол, повишава плазмения холестерол и концентрацията на триглицеридите.
Яденето на храни с високо съдържание на сол, натрий в храната може да повиши осмотичността на плазмата, да повиши кръвното налягане и да бъде пагубно за хората с коронарна болест на сърцето.
- Яжте твърде много, твърде пълно. Тъй като, от една страна, твърде много ядене може да доведе до затлъстяване, да увеличи тежестта върху сърцето и лесно да ускори атеросклерозата, от друга страна, твърде много ядене може да доведе до натрупване на голямо количество кръв в кръвната захар. , което води до недостатъчно кръвоснабдяване на сърцето, което води до сърдечна недостатъчност.
Ограничете консумацията на сладки храни като глюкоза, гроздова захар, за да избегнете превръщането на захарта в мазнини
Ограничете вредните мазнини
Видовете вредни мазнини, които пациентите, особено коронарната болест на сърцето при мъжете, трябва да ограничат, са наситени мазнини, холестерол и трансмазнини, тъй като те могат да насърчат развитието на коронарни атеросклеротични плаки и коронарна артериална болест, повишен риск от инфаркт и инсулт.
Наситените мазнини и холестеролът се намират в мазнините, кожата, животинските вътрешности, червеното месо (свинско, говеждо, козе месо), яйчен жълтък, скариди и др.
Трансмазнините, известни още като трансмазнини (мазнини, които са хидрогенирани, за да помогнат за запазването на храната по-дълго и по-добър вкус), се намират в пакетираните храни, заведенията за бързо хранене и други храни.
Увеличете полезните мазнини
В диетата за коронарна болест на сърцето полезните мазнини са ненаситените мазнини, открити в зехтина, рибата и ядките като орехи, бадеми и др. ползи за пациенти с коронарна артериална болест.
Пациентите с коронарна артериална болест трябва да допълват Momoga (за мъже) и Womega (за жени) за ефективно лечение
Ограничете приема на въглехидрати
Тоест трябва да ограничите въглехидратите като бяло брашно, бял ориз и преработени храни. Яденето на пълнозърнести храни вместо това може да помогне за намаляване на риска от заболяване на коронарната артерия.
Бао Бао
Много майки си шепнат, че яденето на броколи по време на бременност не само помага на майката да бъде здрава, но и е полезна за плода. И така, какво става?
Малките деца обичат бързо хранене като пица, пържено пиле... Въпреки това, с 10 вредни ефекта на бързото хранене, трябва да помислите дали да оставите детето си да яде тази храна.
Ранните слънчеви бани носят много неочаквани ефекти върху здравето на бебето. В тази статия aFamilyToday Health ще ви помогне да разберете повече за ползите от слънчевите бани за децата.
Бебетата се нуждаят от много елементи за пълно развитие. aFamilyToday Health споделя с родителите какво да имате предвид, когато бебето ви е на 19 седмици, за да можете да се грижите най-добре за бебето си!
Всеки знае, че гуавата е класирана в списъка на най-питателните плодове. Но не само плодовете, но и листата на гуава също носят много ползи за здравето. И така, какви са ползите от листата на гуава, добре ли е да се пие сок от листа на гуава всеки ден? Моля, присъединете се към блога aFamilyToday, за да научите за този проблем чрез следната статия.
По различни причини много семейства изискват пренатално ДНК изследване на плода. Семейството обаче е загрижено дали ДНК тестът ще повлияе на бебето или не и кой метод за изследване е безопасен както за майката, така и за плода? Нека научим за този проблем чрез следващата статия.
Предсърдното мъждене - нарушение на сърдечния ритъм, което причинява неправилен сърдечен ритъм - засяга около 46,3 милиона души по света. Едно проучване предполага, че предсърдното мъждене може да бъде потенциален фактор за когнитивен спад и загуба на паметта.
Нередовният менструален цикъл е сравнително често срещано явление, но кара много жени да изпадат в състояние на тревожност. По-специално, менструалните нарушения не могат да бъдат бременни винаги е най-важният въпрос.
Цветето на пеперудения грах е предпочитано от много хора заради естественото си оцветяване и ползи за здравето. И така, може ли да се яде пеперудения грах? Какво трябва да се има предвид при използването на този вид храна? Нека разберем повече в следното съдържание.
Оловото е метал, който се използва широко в съвременния живот. Но навлизането на оловото в човешкото тяло може да причини сериозно отравяне. И така, колко опасно е отравянето с олово и как да се справим с него?
Какво лекарство да приемате за гастрит, какви храни да ядете, за да избегнете внезапна болка в корема, която засяга живота, е проблем на много хора. Да платя
Необходимостта от научаване за лекарствата за плодовитост нараства с всеки изминал ден. За да научите повече за това, нека разберем с блога aFamilyToday чрез следната статия!
Подуването на краката по време на бременност е въпрос, който много хора си задават, когато изпитват това явление. За да разберете коя е най-добрата храна за намаляване на подуването на краката по време на бременност, моля, вижте нашата статия по-долу.
Младите родители знаят как да разпознаят морбили при децата рано, така че лечението да е по-лесно и бебето да се оправи по-бързо.
![[Отговор] Може ли менструалните нередности да забременеят?](https://r1blog.afamilytoday.com/resources2/images2/image-5481-0617234029720.jpg "[Отговор] Може ли менструалните нередности да забременеят?")
