Практикуването на йога носи много ползи за здравето, особено за хора с дискова херния. В допълнение към комбинирането на методите на лечение на лекаря, пациентите трябва да изпълняват йога упражнения за лечение на дискова херния у дома, за да упражняват гъвкавост на костите и ставите, както и да възстановят по-добро здраве.
Дисковата херния е често срещано мускулно-скелетно заболяване, което оказва много влияние върху качеството на живот. Според много изследвания, изпълнението на йога упражнения за лечение на дискова херния помага многократно да увеличи ефективността на лечението. Нека да открием простите, точни йога упражнения за хора с дискова херния по-долу!
5 най-ефективни йога упражнения за лечение на дискова херния
Ползите за здравето от ежедневното практикуване на йога за човешкото тяло са много. По-специално, някои специфични упражнения могат да лекуват заболявания на ставите и костите.
Упражнение за разтягане на горната част на трапеца
Подготовка: Седнете изправени, очите изправени, ръцете на коленете.
правя:
Ефект: Това йога упражнение за дискова херния е ефективно за хора с цервикална дискова херния, като помага за ефективно лечение на врата и раменете, както и за активно разтягане на мускулите на врата.
Йогата носи много ползи при лечението на дискова херния
Поза Кобра
Подготовка: Легнете по корем върху постелката, ръцете отпуснати отстрани на тялото.
правя:
Ефект: Това упражнение за хора с дискова херния помага за разтягане на тялото и укрепване на гръбначния стълб, подобрявайки здравето на гръбначния стълб.
Поза мост
Подготовка: Легнете по гръб на пода, с ръце надолу и надолу по тялото.
правя:
Ефект: Тази поза помага за увеличаване на еластичността на гръбначния стълб, като помага за възстановяване на дълбоки вътрешни наранявания на дисковете.
Йога упражнения за лечение на дискова херния мост поза, за да помогне за увеличаване на еластичността на гръбначния стълб
Бебешка поза
Подготовка: Практикуващият коленичи на постелката, седнал на петите, с леко изпънати колене.
правя:
Ефект: Разтяга гръбначния стълб, облекчава болките в гърба и врата, огъва органите в тялото.
Котка - крава движение
Подготовка: Практикуващият коленичи и поставя ръцете си на земята.
правя:
Ефекти: Подобрява кръвообращението в дисковете на гърба, спомагайки за максимално отпускане на ставите.
Някои йога пози, които трябва да избягвате, когато практикувате
По време на практиката има редица йога упражнения за лечение на дискова херния , които трябва да се избягват, за да не повлияят негативно на състоянието на заболяването:
Някои бележки при практикуване на йога с дискова херния
Бележки при изпълнение на йога упражнения за лечение на дискова херния
За да могат йога упражненията да лекуват ефективно дискова херния, пациентите трябва да обърнат внимание на:
Комбинирайте здравословния начин на живот с йога, за да излекувате по-бързо дисковата херния
По-горе е ръководство за прости йога упражнения за лечение на дискова херния , които пациентите могат да практикуват у дома. Редовната практика на йога не само подобрява състоянието на заболяването, но също така помага за облекчаване на стреса, като кара пациента да има по-удобен и позитивен манталитет.
Лечението на високо кръвно налягане с ориенталска медицина се предпочита от много пациенти поради своите безопасни, доброкачествени и ефективни предимства. Високото кръвно налягане е болест
Лечението на високо кръвно налягане с мъжки лекарства винаги се ползва с доверие от много виетнамци поради употребата и безопасността му. Високото кръвно налягане причинява много усложнения
Бебе с обрив по шията обикновено не е животозастрашаващо, но това ще накара вашето бебе да се почувства сърбящо и неудобно. И така, какво е най-доброто решение за бебе с обрив по врата, което майката трябва да знае?
Ракът на маточната шийка е опасно заболяване, като по честота и смъртност е на второ място сред гениталните ракови заболявания при жените. Следователно ваксинацията срещу рак на шийката на матката е много необходимо нещо за жените, за да защитят здравето си.
В момента жените имат повишена нужда от инжектиране на филъри на незадоволителни места по тялото. Това има пряк ефект върху тялото, така че понякога ще има определени ефекти върху потребителя. И така, добре ли е, ако кърмите с инжекции с филър? Нека научим повече с aFamilyToday Blog в статията по-долу!
7 Color Pill е името, което хората са използвали за обозначаване на крем Silkron. И така, могат ли 7 цветни хапчета да лекуват вагинален сърбеж?
Електролизираната вода, известна още като „добра вода“, добавя основни минерали, за да помогне на тялото да поддържа енергия. В резултат на това метаболитните дейности на тялото протичат нормално. И така, какво е електролизирана вода? Какви са ползите от електролитната вода за нашето здраве?
Розовите очи са заболяване, което не е твърде опасно и лесно за лечение, ако причината е известна. Въпреки това, има някои случаи на пациенти след розови очи със замъглено зрение и някои други симптоми.
Много хора не знаят разликата между розово око и трахома, което го прави трудно за лечение, което води до опасни усложнения.
Маймунската шарка е едно от редките инфекциозни заболявания, но случаите на маймунска шарка се увеличават в световен мащаб. Тъй като е заразна болест с бързо разпространение и по много различни пътища, опасна ли е маймунската шарка?
