Епидемията от Covid-19 е сложна, така че за да сте сигурни в здравето си, трябва да поддържате личната си хигиена чиста, за да избегнете заразяване с вируса през този епидемичен сезон.
Правилната лична хигиена е най-добрият начин за предотвратяване на заболяването.
Мийте ръцете си често със сапун
Измиването на ръцете със сапун и чиста вода е ефективна мярка за предотвратяване на заболявания, тъй като може да премахне повечето от бактериите, присъстващи по ръцете. Според Световната здравна организация миенето на ръцете е най-мощната ваксина срещу болести. Честото миене на ръцете помага за ефективна превенция на болестта.
Редовното миене на ръцете със сапун ви помага да премахнете вредните бактерии и вируси от ръцете си
Ръцете са най-гъвкавото място, така че те са много податливи на бактерии и вируси от околната среда. Честото миене на ръцете помага за елиминирането на вредните агенти за здравето. Ограничете кръстосаното замърсяване при докосване на обществени обекти.
Мийте често косата си
Бактериите и вирусите присъстват не само върху предметите и околната среда, но също така и в човешката коса. Редовното измиване с шампоан помага за премахване на бактериите и вирусите от косата, като помага за ограничаване на кръстосаното заразяване с инфекциозни заболявания.
От друга страна, старателното миене на косата помага за ограничаване на растежа на бактериите и маслата, присъстващи в косата. Измиването с шампоан помага за премахване на мазнините и мръсотията от скалпа, което ви кара да се чувствате по-комфортно.
Използвайте вода за уста
Използването на вода за уста редовно помага за премахване на бактериите и плаката, които са вредни за вашето здраве. Почистете гърлото си, ограничете инфекцията с бактерии и вируси, които са вредни за вашето здраве.
В допълнение, използването на съдържаща флуор вода за уста ви помага да имате чисти зъби, за да премахнете плаката и да предотвратите кариеса. Трябва да комбинирате с четкане и вода за уста, за да почистите ефективно устната кухина, тъй като водата за уста има бактерициден ефект, но не действа за премахване на храна, заседнала между зъбите.
Използвайте вода за уста в комбинация с четкане за почистване на устната кухина
Правилна хигиена на тялото
Освен правилното миене на ръцете, трябва редовно да почиствате тялото си. По-специално, след като се върнете от многолюдно място, трябва да вземете душ и да почистите тялото си, за да премахнете бактериите и вирусите от кожата си. По този начин се ограничава кръстосаното замърсяване на околните предмети.
Освен това редовното къпане ви помага да останете чисти и да миришете добре. Не само избягва вредните агенти за здравето, но също така ви помага да имате комфортен дух, да се отпуснете, да премахнете умората за един ден, за да ви помогне.
Погрижете се за подрязването на ноктите
Ноктите са мястото, което съдържа най-много бактерии, тъй като ръцете са гъвкави в контакт с много предмети, така че областта под ноктите е мястото, където се съдържат много вредни бактерии като салмонела, E.Coli или бактерии, грипен вирус. Когато хапете или гризете пръстите си, бактериите от ноктите ви могат да навлязат в устата ви и да засегнат дихателната ви система и стомаха, причинявайки заболяване на тялото ви.
Особено по време на епидемията трябва да се грижите за ноктите си, за да ограничите риска от инфекция от ноктите!
Почиствайте редовно очилата си
За тези с рефракционни грешки редовното почистване на очите е изключително важно за ограничаване на инфекцията.
Редовното почистване на лещите ви помага да премахнете бактериите и вирусите, които полепват по очилата ви
Времето за почистване на стъклото зависи от работната ви среда и начина, по който използвате очилата си. Чистите очила помагат за подобряване на зрението ви, така че не забравяйте да ги почиствате редовно.
Категорично не използвайте ревера за почистване на очилата, защото дрехите, които носите, често имат мръсотия, а материалът на дрехите често не е подходящ за почистване на дрехи. Най-добрият начин за почистване на очила е първо да ги изплакнете с вода и след това да ги избършете, за да избегнете прах и мръсотия по лещите от надраскване на лещите.
Сменяйте бръснача си често
Самобръсначката също е предмет, използван за редовна лична хигиена, така че самобръсначката съдържа много бактерии и вируси, които остават невидими за невъоръжено око. Така че трябва редовно да сменяте бръснача.
Времето за смяна на бръснача зависи от употребата ви. Когато бръсначът вече не е остър, най-добре е да го смените с нов. Най-добрият начин да поддържате остротата, както и да дезинфекцирате ножа, е след употреба да измиете ножа с гореща вода и да го оставите да изсъхне. По този начин се убиват бактериите и се ограничава ръждясването на ножовете.
Хемороидите се появяват в анално-ректалната област, чувствителна област на тялото. Това е зоната близо до гениталиите, така че ще повлияе и на способността на пациента да прави секс.
Хемороидите имат 4 нива, всяко ниво ще има различни симптоми и методи на лечение. По-специално, хемороидите от степен 4 са последният и най-тежък стадий. Трябва да знаете симптомите и да потърсите медицинска помощ навреме, преди болестта да достигне сериозен стадий.
Световната здравна организация отговори на въпроса, мога ли да забременея отново след раждане със секцио? на майките, че 24 месеца след раждането се счита за най-безопасният вариант. Така че нека прилагаме мерки за безопасност, когато правим секс, за да избегнем ранна бременност след цезарово сечение.
Много бременни жени се притесняват, че сексът през последния месец от бременността ще доведе до преждевременно раждане или докосване на главата. Това също може да се случи, но ако знаете как, все още можете да правите безопасен секс.
Гинекологичното възпаление по време на бременност е опасно гинекологично заболяване, често срещано при бременни жени. За да се гарантира безопасността както на майката, така и на бебето, ранното откриване и навременното лечение винаги е основен приоритет.
За да разберете дали отговаряте на здравословните условия за бременност, майките трябва да извършат пренатален скрининг възможно най-скоро. Присъединете се към блога aFamilyToday, за да научите малко информация за този процес на пренатален скрининг!
Безопасно ли е избелването на зъбите у дома, както в клиниката? Прочетете внимателно статията по-долу и ще получите отговор на този въпрос.
В човешкото тяло калцият е основен минерал, който играе изключително важна роля. И така, каква е ролята на калция в костите и ставите, разберете тази статия. калций
Ракът на кожата е най-честият вид рак, който обикновено се развива в участъци от кожата, които често са изложени на слънце. Какво да правите, когато имате рак на кожата, както и причината и лечението на това заболяване е въпрос на много хора.
Предотвратяването на киселинен рефлукс е най-добрият начин за елиминиране на риска от развитие на това хронично заболяване. Ето 10 съвета, които могат да ви помогнат да намалите шансовете си да получите заболяването и да предотвратите влошаването на рефлукса.
