Епидемията от Covid-19 е сложна, така че за да сте сигурни в здравето си, трябва да поддържате личната си хигиена чиста, за да избегнете заразяване с вируса през този епидемичен сезон.
Правилната лична хигиена е най-добрият начин за предотвратяване на заболяването.
Мийте ръцете си често със сапун
Измиването на ръцете със сапун и чиста вода е ефективна мярка за предотвратяване на заболявания, тъй като може да премахне повечето от бактериите, присъстващи по ръцете. Според Световната здравна организация миенето на ръцете е най-мощната ваксина срещу болести. Честото миене на ръцете помага за ефективна превенция на болестта.
Редовното миене на ръцете със сапун ви помага да премахнете вредните бактерии и вируси от ръцете си
Ръцете са най-гъвкавото място, така че те са много податливи на бактерии и вируси от околната среда. Честото миене на ръцете помага за елиминирането на вредните агенти за здравето. Ограничете кръстосаното замърсяване при докосване на обществени обекти.
Мийте често косата си
Бактериите и вирусите присъстват не само върху предметите и околната среда, но също така и в човешката коса. Редовното измиване с шампоан помага за премахване на бактериите и вирусите от косата, като помага за ограничаване на кръстосаното заразяване с инфекциозни заболявания.
От друга страна, старателното миене на косата помага за ограничаване на растежа на бактериите и маслата, присъстващи в косата. Измиването с шампоан помага за премахване на мазнините и мръсотията от скалпа, което ви кара да се чувствате по-комфортно.
Използвайте вода за уста
Използването на вода за уста редовно помага за премахване на бактериите и плаката, които са вредни за вашето здраве. Почистете гърлото си, ограничете инфекцията с бактерии и вируси, които са вредни за вашето здраве.
В допълнение, използването на съдържаща флуор вода за уста ви помага да имате чисти зъби, за да премахнете плаката и да предотвратите кариеса. Трябва да комбинирате с четкане и вода за уста, за да почистите ефективно устната кухина, тъй като водата за уста има бактерициден ефект, но не действа за премахване на храна, заседнала между зъбите.
Използвайте вода за уста в комбинация с четкане за почистване на устната кухина
Правилна хигиена на тялото
Освен правилното миене на ръцете, трябва редовно да почиствате тялото си. По-специално, след като се върнете от многолюдно място, трябва да вземете душ и да почистите тялото си, за да премахнете бактериите и вирусите от кожата си. По този начин се ограничава кръстосаното замърсяване на околните предмети.
Освен това редовното къпане ви помага да останете чисти и да миришете добре. Не само избягва вредните агенти за здравето, но също така ви помага да имате комфортен дух, да се отпуснете, да премахнете умората за един ден, за да ви помогне.
Погрижете се за подрязването на ноктите
Ноктите са мястото, което съдържа най-много бактерии, тъй като ръцете са гъвкави в контакт с много предмети, така че областта под ноктите е мястото, където се съдържат много вредни бактерии като салмонела, E.Coli или бактерии, грипен вирус. Когато хапете или гризете пръстите си, бактериите от ноктите ви могат да навлязат в устата ви и да засегнат дихателната ви система и стомаха, причинявайки заболяване на тялото ви.
Особено по време на епидемията трябва да се грижите за ноктите си, за да ограничите риска от инфекция от ноктите!
Почиствайте редовно очилата си
За тези с рефракционни грешки редовното почистване на очите е изключително важно за ограничаване на инфекцията.
Редовното почистване на лещите ви помага да премахнете бактериите и вирусите, които полепват по очилата ви
Времето за почистване на стъклото зависи от работната ви среда и начина, по който използвате очилата си. Чистите очила помагат за подобряване на зрението ви, така че не забравяйте да ги почиствате редовно.
Категорично не използвайте ревера за почистване на очилата, защото дрехите, които носите, често имат мръсотия, а материалът на дрехите често не е подходящ за почистване на дрехи. Най-добрият начин за почистване на очила е първо да ги изплакнете с вода и след това да ги избършете, за да избегнете прах и мръсотия по лещите от надраскване на лещите.
Сменяйте бръснача си често
Самобръсначката също е предмет, използван за редовна лична хигиена, така че самобръсначката съдържа много бактерии и вируси, които остават невидими за невъоръжено око. Така че трябва редовно да сменяте бръснача.
Времето за смяна на бръснача зависи от употребата ви. Когато бръсначът вече не е остър, най-добре е да го смените с нов. Най-добрият начин да поддържате остротата, както и да дезинфекцирате ножа, е след употреба да измиете ножа с гореща вода и да го оставите да изсъхне. По този начин се убиват бактериите и се ограничава ръждясването на ножовете.
Ананасът е плод, който доставя на организма изключително богато количество витамини и минерали. Повечето деца или възрастни обичат да ядат ананас. Но какво да кажем за хората с диабет? Диабетиците могат да ядат ананас не е повдигнат въпрос.
Розово око, известно още като конюнктивит (възпаление на бялата част на окото) е възпалително заболяване, причинено от вирус. Заболяването е доброкачествено, може да бъде излекувано в рамките на 7-10 дни и не засяга зрението на детето с научни грижи.
Монофобията е обсесивно разстройство, прекомерен страх от изолация и изоставяне след преживяване на една или повече загуби в миналото.
Бъбреците са един от органите, които играят много важна роля в тялото. За да оценим функцията на този орган, трябва да проведем тестове за урея и креатинин в кръвта, за да определим дали нивата на урея и креатинин в кръвта са в нормалните граници.
Как да забременеете през първите 3 месеца от бременността е изключително важно, тъй като през този период плодът не е имплантиран, много лесно е да имате спонтанен аборт, спонтанен аборт.
Много деца често имат анален сърбеж, чешат се много, причинявайки драскотини и инфекции. И така, каква е причината и как да се лекува това състояние?
Лукът лекува настинки и грип. Народният лек за настинка и грип звучи малко странно, но е прост начин за борба с грипа, без да се налага да приемате лекарства, който се прилага в много страни.
Морбили е по-рядко при възрастни, отколкото при деца. Въпреки това, ако е субективно, лесно може да остави много опасни усложнения.
Фрактурите на бедрото при възрастни хора включват фрактури на трохантера и шийката на бедрената кост. За да научите повече за опасността от тази счупена кост, моля, прочетете съдържанието на тази статия.
Методът с брекети използва сила върху системата на апарата, за да издърпа зъбите, за да се придвижат в хармонична и балансирана позиция върху челюстната дъга. Следователно зъбите трябва да са достатъчно здрави, за да издържат на силата върху зъбите. Могат ли зъбите, които са поели пулпата, да получат скоби? В какви случаи не трябва да има скоби?
