Добрата позиция за сън за бременни жени е проблем, на който бременните жени скоро трябва да обърнат внимание. По време на бременността тялото на майката се променя, плодът се развива, което затруднява съня на бременните жени, сънят е засегнат. С правилната позиция за сън на бременната майка ще помогне на плода да се развие добре, здравето на майката се подобрява.
И така, коя е най-добрата поза за сън за бременни жени? Нека разберем с блога aFamilyToday чрез статията по-долу.
Защо бременните жени често не спят удобно?
Бременните жени често изпитват затруднения със съня, когато лежат в нормално положение. По време на бременност тялото претърпява много промени, така че сънят е засегнат и прекъснат. Когато коремът на бременната майка става все по-голям и по-голям, особено в последните етапи на бременността, ще бъде трудно за майката да легне удобно, както в етапите на бременността, но трябва да избере правилните позиции, за да избегне умора, болки в гърба, сън , периодично и периодично.
Някои от факторите, които влияят на съня по време на бременност, включват:
Бременните жени често не спят удобно поради лежане в неправилна поза
Добри пози за сън за бременни жени по време на бременност
Спане по корем
Това е поза, в която много майки лягат, за да подобрят съня си. По време на бременност, ако свикнете с тази поза, вероятно ще продължите да я поддържате през първия триместър. Това легнало положение не е вредно за майката и бебето. Въпреки това, след като коремът става все по-голям и по-голям, няма да можете да лежите в тази поза, защото ще ви причини дискомфорт при спане.
Странично спане
Това е безопасна позиция за бебето в утробата. Тази поза също така помага на кръвта да циркулира по-лесно, без да оказва натиск върху вътрешните органи. Лежането на всяка страна е добро за бременни жени и бебета. Някои експерти обаче смятат, че спането на лявата страна по време на бременност има някои допълнителни предимства, като например:
Избягвайте да лежите по гръб
Освен че горните 2 позиции за сън са добри за бременни жени, трябва да имате предвид и някои лоши пози по време на бременност. Спането по гръб не е добра позиция. По време на бременност теглото на плода и матката ще окаже натиск върху вътрешните органи на майката, което ще доведе до затруднено кръвообращение в плацентата, така че е много опасно. Ето защо бременните жени трябва да се научат и да избират правилната поза за сън, за да намалят риска от мъртво раждане или недоразвит плод.
Но тези от вас, които са пропуснали да легнат легнали през предишните месеци на бременността, не трябва да се тревожат твърде много, защото ако бременността ви няма лоши усложнения, процентът на мъртвородените е много нисък, около 1 на 200.
Въпреки това, до втората седмица бременните жени не трябва да спят по гръб поради редица причини като:
Позата за сън на лявата страна е добра за плода
Съвети за позицията на сън за по-добър сън по време на бременност
Освен добрите пози за сън, бременните жени трябва да прилагат и някои съвети по-долу, за да спят по-добре:
Регулирайте съответно стайната температура
Бременността е пътуване с много трудности, дори сънят трябва да бъде внимателен и удобен. Надяваме се, че тези съвети относно позите за сън ще помогнат на бременните жени да имат добър сън и здравословна бременност.
aFamilyToday Health - Ако по някаква причина околоплодният мехур се счупи преди 37 седмици от бременността, това явление се нарича преждевременно разкъсване на мембраните.
Инстинктът за гнездене е доста интересно явление. Когато се появи, то ще подтикне бременната майка да направи всичко, за да се подготви за бебето си.
aFamilyToday Health – Пиенето на много вода, почивката и правилното упражняване са една от стъпките, за да помогнете на майките да се възстановят скоро след раждането, за да се грижат за бебетата си.
aFamilyToday Health - Следните споделяния ще ви помогнат да имате най-сигурната и удобна поза за сън по време на бременност
Перинеумът играе важна роля в женското тяло. Много хора смятат, че епизиотомията е необходима процедура, когато бременни жени раждат. Това обаче не е непременно вярно.
В допълнение към изчисляването на датата на овулация, учените току-що обявиха два нови метода в подкрепа на раждането на желано дете. Прочетете статията, за да научите повече!
Да разберете как да забременеете по-лесно е от съществено значение, ако искате бързо да приветствате нов член в малкото си семейство.
Пътуването на раждането на бебетата е изключително увлекателно. Нека разберем с aFamilyToday Health как един ангел идва в този нов свят!
aFamilyToday Health - Днес преждевременното раждане не е необичаен проблем по време на бременност, със сериозни последици. Бременните жени се нуждаят от познания по този въпрос.
Стимулирането на зърната е актът на триене и масаж на областта на гърдите, за да се подпомогнат контракциите и да се насърчи раждането при бременни жени.
Сърцето на плода се наблюдава редовно от лекаря по време на раждането, за да се открият опасни проблеми и да има навременни планове за лечение.
Някои бременни жени раждат много бързо, но много хора имат продължително раждане, което затруднява процеса на раждане. Защо така?
В последните седмици от бременността проблемът, който тревожи много хора, е пролапсът на пъпната връв. За причините и лечението вижте статията наFamilyToday Health.
aFamilyToday Health – Епизиотомията не е толкова добра, колкото естественото раждане. Ето няколко съвета за избягване на вагинално разкъсване без епизиотомия.
Цинкът е известен като минерал за плодовитост, който подпомага плодовитостта както при жените, така и при мъжете. Нека разберем с aFamilyToday Health.
Чудите се дали стегнатият корем означава, че ще раждате? aFamilyToday Health незабавно ще отговори на този въпрос със следната статия.
Вагиналното раждане след цезарово сечение (VABC) носи много ползи за здравето не само на майката, но и на бебето в утробата.
Продължителността на раждането е различна за всяка бременна жена, но има общи мерки за намаляване на тази болка по естествен път.
Раждането и раждането е труден и труден процес. За да преминете през това пътуване, трябва да имате енергия, добро здраве. Ето защо, заредете се с някои пренатални закуски за пълен тласък. За да разберете какво представляват закуските, моля, вижте статията на aFamilyToday Health.
След епизиотомия трябва внимателно да се грижите за перинеалния шев, за да избегнете проблеми като нагнояване, боцкане... За по-добра грижа трябва да знаете повече начини за намаляване на болката и как бързо да заздравите перинеалните шевове.
Туморите на бъбреците се делят на два вида доброкачествени и злокачествени. Въпреки че обикновено не са пряко животозастрашаващи, в някои случаи доброкачествените бъбречни тумори ще повлияят на качеството на живот. За да научите повече за доброкачествените тумори на бъбреците, вижте статията по-долу.
Не всеки знае как да лекува шум в ушите при хрема ефективно у дома. Ето защо, за да ви помогнем да се възстановите бързо и да се чувствате комфортно, научете повече по-долу.
Разширените вени са често срещано заболяване, особено лесно се появява при жените, особено тези, които трябва да стоят много поради работата си. И така, какво го причинява?
Фитнесът е известен като начин за упражняване на здравето, който се прави от много хора. Все пак прекаляването с нищо не е добре, дори и с бодибилдинга. Пристрастяването към фитнеса е синдром, който всеки треньор иска да избегне, но може да бъде придобит случайно поради неразумни тренировки и ненаучно хранене.
Нистагъмът е загуба на контрол, която често се появява в окото. Когато това се случи, за очите е трудно да се адаптират и виждат. Каква е причината за нистагъм?
Поради много фактори, дислексията изглежда доста често срещана при много субекти, най-често срещаните от които са децата. Какви са признаците и симптомите на дислексия? Има ли някакво решение за подобряване?
Лечението на подагра с ориенталска медицина е едновременно лесно за изпълнение и ефективно, защо не? Незабавно се обърнете към някои лекарства от източната медицина за подагра, които са обобщени от блога aFamilyToday в статията по-долу.
Гломерулонефритът е заболяване, което засяга все повече хора и има тенденция да бъде все по-млада. В тази статия нека научим за това заболяване, за да имаме ефективни методи за превенция.
„Около 20% от пациентите на възраст под 35 години имат проблеми със загубата на памет“, каза Нгуен Тхи Хунг, вицепрезидент на Неврологичната асоциация на град Хо Ши Мин. И така, какво е решението?
Може да се каже, че маските са неразделна част от всеки в настоящето. В допълнение към противоепидемичното използване, маските носят и способността да предпазват от замърсяване от околната среда и предпазват лицето от слънцето много добре. Въпреки това, носенето на маска също причинява много неудобни състояния като акне, лош дъх, така че някои хора са склонни да използват очила, за да предотвратят капките. Но дали това решение е правилно?
