Родителите трябва да обърнат внимание на мерките за предотвратяване на заболяването сухо око и дефицит на витамин А при деца, за да ограничат проблемите с очите, които увреждат здравето на бебето.
Родителите трябва да обърнат внимание на мерките за предотвратяване на сухото око и дефицит на витамин А при деца, за да ограничат проблемите с очите, които увреждат здравето на бебето.
Витамин А е от групата на незаменимите витамини за организма, особено за развитието на децата. В допълнение към поддържането на други части на тялото здрави и гъвкави, това също е особено важен микроелемент за зрението. Но много родители все още подценяват значението на този витамин, което води до сухота в очите на децата. За да ограничат негативните прояви за очите на децата си, родителите трябва да обърнат внимание на мерките за предотвратяване на сухото око и недостиг на витамин А при деца, посочени в следващата статия.
1. Как да се предпазим от заболяване на сухото око при деца
Носете слънчеви очила
Носенето на очила е мярка за предотвратяване на сухота в очите и недостиг на витамин А при деца.
Чифт слънчеви очила ще помогнат на вашето дете да блокира прякото попадане на слънчевите лъчи в очите му. Купете качествени очила за вашето дете с UV защита, защото UV лъчите са причина за сухота в очите, загуба на зрение... Ако нямате очила, не забравяйте да позволите на детето си да използва шапка, шапка с широка периферия или каквото и да е друго шапката може да блокира пряката слънчева светлина от достигане на очите, намалявайки заболяването сухо око при децата .
Избягвайте горещите слънчеви часове
Ако искате да предпазите бебето си от суровите слънчеви лъчи, най-добре е да го държите на закрито през пиковите часове на деня, особено между 10 сутринта и 14 часа. Това може да наложи родителите да променят училището и графика на заниманията на детето си, но това ще има дългосрочни ползи за здравето.
Избягвайте многолюдните места
Претъпканите места и физическият контакт са причина номер едно за очни заболявания при децата като: възпаление на очите, болки в очите... много често през лятото. Тъй като бактериите често се разпространяват предимно чрез физически контакт, трябва да държите детето си далеч от многолюдни места през лятото и да се уверите, че то придобива навика да мие очите си често.
Избягвайте сухота в очите
Поддържането на очите на вашето бебе винаги влажни е превантивна мярка срещу заболяване на сухото око и дефицит на витамин А при децата.
Горещите лета могат да накарат сълзите в очите на детето да се изпарят по-бързо, което може да доведе до сухота в очите и раздразнение. Така че при горещо време добавянето на достатъчно вода също е начин за намаляване на сухотата в очите на децата. Освен това можете да увеличите влажността на очите на вашето бебе с изкуствени сълзи или специални капки за очи за деца.
2. Как да допълваме витамин А за деца
Витамин А е в изобилие в зелените зеленчуци и в храните от животински произход (месо, риба, яйца, мляко...). Но за добро усвояване Витамин А се нуждае от повече мазнини и мазнини като проводник. Ето защо готварските масла, извлечени от риба, са един от най-добрите начини за комбиниране с добавки с витамин А за бебета.
Витамин А е в изобилие в зелени, жълти и червени зеленчуци.
За да увеличите максимално количеството на витамин А, за да осигурите добро здраве на децата, всеки ден осигурявайте на тялото достатъчно 700 mg витамин А от храните, споменати по-горе. Витамин А от храни от животински произход ще помогне на децата да усвояват по-добре витамин А от растителни източници.
На децата обаче не трябва да се дават повече от 3000 mg/ден, тъй като излишъкът от витамин А също може да бъде токсичен. Това се проявява в симптоми като замъглено зрение, главоболие, повръщане, увреждане на черния дроб, костите и централната нервна система, които са много опасни.
За да се предотврати недостигът на витамин А, най-добре е бебетата и малките деца да се кърмят, особено с коластра. Във възрастта на отбиването родителите трябва да обърнат внимание на добавянето на повече мазнини към диетата на детето, тъй като витамин А няма да се абсорбира в тялото без мазнини.
