Лекарите винаги съветват хората с астма да практикуват подходящи спортове, за да подобрят здравето си, включително плуване. Така че дали плуването е добро за астма, разберете също в статията по-долу!
Астмата е заболяване, характеризиращо се с възпаление и стесняване на дихателните пътища. Това състояние кара страдащия да се чувства недостиг на въздух и да има затруднено дишане. Поради това те често се насърчават да избират подходящи упражнения, които да помогнат за подобряване на състоянието им, едно от които е плуването. И така, как плуването е добро за астма, нека разберем с aFamilyToday Blog в тази статия!
Добре ли е плуването при астма?
Плуването е любимо занимание както на много деца, така и на възрастни. Особено за хора, страдащи от определени заболявания като астма , мускулни болки и др., тъй като тази дейност може да донесе много ползи за здравето, допринасяйки за подобряване както на физическото, така и на психическото здраве.
И така, плуването наистина ли е полезно за астма? Най-голямата полза от този воден спорт е да помогне на пациента да свикне да диша топъл въздух и висока влажност.
Те обикновено не съдържат или съдържат много малко външни алергени. Няколко проучвания показват, че редовното плуване може да помогне за подобряване на сърдечната и белодробната функция при хора с астма.
Плуването се счита за полезно за хора с астма.
Ползите от плуването за хора с астма
Осигурете щадящ белите дробове въздух
Дихателните пътища често стават сухи, когато дишаме бързо по време на ежедневни дейности, по време на упражнения и може да доведе до симптоми на астма. Вдишването на влажен въздух обаче ще забави този процес на сушене.
Количеството въздух, което вдишваме, докато плуваме, особено когато плуваме на закрито, е безвредно за белите дробове. Те са топли, влажни и не причиняват същото дразнене на белите дробове като студения, сух въздух. Следователно плуването е много полезно за хора с астма.
В допълнение, вътрешният басейн също е свободен от външни алергени като полени и спори на плесени. Тези вещества могат да се считат за обичайни провокатори на астма при хора с алергична астма, което затруднява престоя им на открито.
Плуването осигурява комфортен топъл и влажен въздух в белите дробове.
Добър за сърдечно-съдовата система
Плуването е чудесно и при астма, защото допринася за здравето на сърцето. Плуването също помага за понижаване на кръвното налягане и нивата на холестерола в тялото.
Подобрете белодробната функция
Проучване от 2007 г. изследва ефекта от плуването върху ефективността на инхалаторите при 65 възрастни с лека, персистираща астма. След шест месеца имаше ясни подобрения в белодробната функция, както и намаляване на реактивността на дихателните пътища в сравнение с неучастниците.
Плуването значително подобрява белодробната функция.
Опасно ли е плуването за хора с астма?
Въпреки че е доказано, че плуването е безопасно за хора с астма. В плувните басейни обаче има и няколко опасни вещества, за които трябва да знаете. Според някои скорошни проучвания високите нива на хлор в плувните басейни могат да причинят дихателен дискомфорт, увеличавайки риска от рецидив на астма.
Освен рисковете, които споменахме по-горе, със сигурност не могат да се отрекат големите ползи, които плуването носи на пациентите с астма. Освен това чувствителността на всеки е различна. Затова въз основа на собствената си ситуация вземете най-разумното решение!
Хлорът в плувните басейни може да влоши астмата.
Неща, които трябва да имате предвид при плуване при хора с астма
След плуване трябва да вземете душ, за да избегнете вдишване на хлор в басейна.
Заключете
По-горе са нашите отговори на въпроса: Колко полезно е плуването при астма ? Освен изключителните предимства, които този спорт носи, все още има потенциални опасности. Така че, консултирайте се с вашия лекар, преди да практикувате този спорт!
Откривате ли, че детето ви изглежда е далеч от вас напоследък и иска да се свърже със семейството ви и да създаде връзка с вашето дете? И така, нека формираме 5 навика на aFamilyToday Health.
aFamilyToday Health – Някои хора смятат, че влизането във форма след раждането е труден проблем. Следващата статия ще ви разкаже как да си върнете доверието на майка си след раждането.
Следродилната депресия е изключително опасна болест, а още по-страшни са, когато и двамата родители я имат. Симптомите на депресия при мъжете обаче често се пренебрегват, защото всички изглежда подценяват напрежението, което бащите трябва да понесат по време на бременност и раждане.
Пубертетът е много важен крайъгълен камък в развитието на децата, който бележи началото на психофизиологичното съзряване. Въпреки това, децата в пубертета често изпитват нарушения, които влияят неблагоприятно на развитието, които се дължат главно на липсата на разбиране на родителите как да се грижат за децата си по време на пубертета.
Веднъж преболедували варицела, ще имате доживотен имунитет срещу болестта. Това означава, че няма да се разболеете от варицела втори път (освен ако не сте с отслабен имунитет).
Парализата на съня е доста често срещано явление, въпреки че не засяга сериозно здравето, но причинява чувство на тревожност и страх. Затова трябва активно да научавате за това явление, както и за 10 начина за борба със сънната парализа, за да подобрите ефективността.
Уртикарията е дерматологично заболяване, което причинява сърбеж и е придружено от червени възли. Уртикарията се разделя на много различни видове, от които холинергичната уртикария е най-често срещаният тип.
Недостигът на въздух е симптом, който често възниква поради много различни причини. В допълнение към външните фактори, лежането на лявата страна със затруднено дишане може да е знак, че имате редица различни медицински състояния.
Ретинолът има изключителни свойства против стареене. Следователно, стъпките за грижа за кожата с ретинол трябва да се извършват правилно, за да се постигне висок ефект от грижата за кожата
Диабетът се счита за опасно заболяване, колкото по-рано се разпознае диабетът, толкова по-висока е степента на контрол на заболяването. 1. Пациентът често е жаден
Сърдечната честота представлява здравословното състояние на човек. И така, колко удара в минута е нормалната сърдечна честота? И какво е добър пулс?
Мазната кръв е много опасно и често срещано заболяване при възрастни, с много опасни усложнения, засягащи здравето на сърдечно-съдовата система, черния дроб и бъбреците. Нека да открием ефективни методи за ограничаване на това заболяване.
