Добре ли е децата да пият соево мляко?
Майките често избират соево мляко да заменят кравето мляко, за да помогнат на децата си да получат много ползи за здравето. Всъщност добре ли е децата да пият соево мляко?
Колко ефективна е калциевата добавка за хора със спондилолистеза?
Добавка калций за хора със спондилолистеза, за да отговарят на стандартите? Следващата статия ще ви каже как ефективно да допълвате калций за хора със спондилолистеза.
Остеоартритът е често срещано хронично заболяване при възрастните хора. За лечение на хора със спондилолистеза едно нещо, което не може да бъде пренебрегнато, е добавянето на калций. И така, колко ефективна е добавката с калций за хора със спондилолистеза?
Какво трябва да знаете за спондилолистезата
Причини за спондилолистеза
Дегенеративното заболяване на гръбначния стълб често произхожда от много причини, като старост или тежък труд. В допълнение, има редица други причини, като история на травма или операция на гръбначния стълб, мускулна слабост или може би генетични.
Спондилолистезата ще прогресира бавно и ще ограничи движението на пациента. Когато има спондилолистеза, пациентът също има вероятност да има дегенеративен ставен хрущял и гръбначни дискове. Следователно добавките с калций за хора със спондилолистеза са от съществено значение. Това ще помогне за подобряване на състоянието, както и за предотвратяване на съпътстващи заболявания.
Симптоми на спондилолистеза
Двата най-често срещани вида спондилолистеза са цервикална спондилоза и лумбална спондилоза. Освен това има и дегенеративен лумбален гръбнак, но по-рядко. Пациентите със спондилолистеза често имат следните симптоми:
- Тъпа болка в гръбначния стълб.
- Болката е от механичен характер. Болката се увеличава при движение и намалява при покой.
- Скованост може да се появи за по-малко от 30 минути, обикновено сутрин.
- Когато заболяването е напреднало, болката може да бъде постоянна.
Двата най-често срещани вида спондилоза са цервикална спондилоза и лумбална спондилоза
Ефективна калциева добавка за хора със спондилолистеза
Калциева добавка "Правилният път" за хора със спондилолистеза
За калциевите добавки, независимо от възрастта, трябва да бъдат включени други производни. За хората със спондилолистеза това трябва да се обърне повече внимание. Експертите по остеоартроза са изследвали и са показали, че за да достигне калцият до костите, той трябва да премине през много етапи. И всяка стъпка изисква помощта на различни микроелементи.
Първо, калцият се приема в тялото чрез храната, функционалните храни ще отидат в червата. По това време тялото трябва да има витамин D3 . Този витамин ще отговаря за транспортирането на калций от червата в кръвта. Ако калциеви добавки без витамин D3, количеството калций, абсорбирано в кръвта, е само около 10%. Останалите ще бъдат отложени в червата или екскретирани. Това може да причини странични ефекти като камъни в бъбреците, запек, атеросклероза и др.
Въпреки това, ако се допълва само калций с витамин D3 за хора със спондилолистеза, това е само наполовина успешно. Защото ако е само витамин D3, калцият се усвоява само около 40%. За да може калцият да достигне целевата си кост и само 1% да остане в кръвта, той се нуждае от изключително важно производно, което е витамин К2 .
За да може калцият да стигне до дясната кост и само 1% да остане в кръвта, той се нуждае от витамини D3, K2
Витамин К2 е отговорен за активирането на протеин за изграждане на костите, наречен остеокалцин. Количеството калций, прехвърлено от червата в кръвта, ще бъде събрано от остеокалцин и витамин К3 ще бъде прехвърлен към костите, прикрепвайки калция към скелета.
Следователно, когато се допълва с калций за хора със спондилолистеза, както и за други субекти, е необходимо да се допълва с пълен набор от 3: калций, витамин D3 и витамин K2.
Добавяне на "достатъчно количество" калций за хора със спондилолистеза
Според препоръките на специалистите възрастните хора и хората с дегенеративни заболявания на гръбначния стълб трябва да приемат около 1000-1300 mg калций на ден.
Всъщност калцият е в изобилие в ежедневните храни като морски дарове, раци, риба, мляко, зелени зеленчуци, семена, ... Въпреки това е трудно да се измери точно количеството калций от храната. Не само това, чрез процеса на готвене количеството калций в храната може да се загуби. Да не говорим, че хората със спондилолистеза често са в напреднала възраст, така че способността им да се хранят, както и да усвояват калция от храната, е лоша.
Калцият е в изобилие в ежедневните храни като морски дарове, раци, риба, мляко, зелени зеленчуци, ядки, ...
Следователно, решението за добавяне на подходящо количество калций за хора със спондилолистеза е използването на функционални храни. Всички таблетки, ефервесцентни таблетки или течен калций имат фиксирано количество калций, отпечатано върху опаковката. Благодарение на това можем по-лесно да контролираме количеството калций в тялото. Освен това функционалните храни често съдържат производни на витамин D3, K2 и др., които подпомагат доставянето на калций в костите.
Калциева добавка за хора със спондилолистеза "Редовно" всеки ден
Според медицинските експерти, добавянето на калций за хора със спондилолистеза трябва да се извършва редовно всеки ден. Това ще подобри дефицита на калций в организма, както и ще ограничи прогресирането на заболяването.
Превенцията обаче е по-добра от лечението, не позволявайте на тялото да се разболее, за да има нужда от добавки с калций. Но ние трябва да добавяме калций още от времето в утробата, както и от етапа на развитие в пубертета. Това ще помогне да се избегнат заболявания на костите и ставите, особено дегенеративни заболявания на гръбначния стълб.
Статията по-горе споделя пълна информация за калциевите добавки за хора със спондилолистеза . Надяваме се, че споделянето по-горе може да ви помогне да знаете как да допълвате калций за хора със спондилолистеза, както и да предотвратите това заболяване от ранна възраст.
6 хранителни вещества за деца, които много майки често пропускат
aFamilyToday Health – Родителите често са много загрижени за храненето и здравето на бебето си. И така, какво трябва да научат родителите за храненето на децата си?
Ползите от цариградско грозде за жени по време на бременност
aFamilyToday Health – Цариградското грозде е съвсем ново за много бременни жени, но ползите, които носят, са големи, така че не бива да пренебрегваме този специален плод.
Ползите от сливите за бременни жени по време на бременност
Бременните жени, които искат да имат питателна диета, не могат да пренебрегнат пресните плодове, особено сливите!
5 храни за подобряване на паметта при децата
aFamilyToday Health – Няма нужда вашето бебе да посещава уроци за подобряване на паметта, просто го оставете да яде тези 4 храни, те ще популяризират потенциала си.
5 основни хранителни вещества за бебета над 6 месеца
През първите месеци от живота е много важно да осигурите на бебето необходимите хранителни вещества. Недостигът ще повлияе на растежа на бебето.
6 най-важни хранителни вещества за децата
aFamilyToday Health – Тази статия ще ви помогне да изберете питателни храни за вашето дете чрез 6 хранителни вещества, които се нуждаят от най-голям приоритет в ежедневното меню.
Истината за ефекта на джакфрута върху бременни жени
aFamilyToday Health – За бременни майки отбелязването на предимствата и недостатъците на яденето на джакфрут ще помогне на майките и техните неродени бебета да имат добро здраве.
Как ефективно да допълваме калция за бебета?
aFamilyToday Health - Как калциевите добавки за бебета са правилни и достатъчни е тема, от която много майки се интересуват. Да се консултираме с диетолог!
Бременните жени ядат банани по време на бременност: Трябва ли или не?
Бананът е един от "златните плодове", много експерти са насърчавали бременните жени да ядат банани заради хранителната стойност, която носи този плод.
Добре ли е децата да ядат много моркови?
aFamilyToday Health - Прекомерната употреба на моркови може да доведе до редица здравословни проблеми и недостиг на други хранителни вещества.
22 седмици
Бебетата се нуждаят от много елементи за пълно развитие. aFamilyToday Health споделя с родителите какво да имат предвид на 22 седмици, за да могат родителите да се грижат най-добре за бебето си!
Не допускайте дефицит на калций по време на бременност
aFamilyToday Health споделя с вас количеството калций в ежедневната ви диета, за да помогне за изграждането на здрави кости и да избегнете риска от остеопороза по-късно в живота.
Какво да ядете и какво не, за да имате здрави зъби?
Силният зъб не само помага на бебето да остане здраво, но и прави бебето по-красиво, така че майките не могат да не се грижат за зъбите на бебето.
11 невероятни ползи за здравето от авокадото за бременни жени
aFamilyToday Health - Допълването с питателни плодове като авокадо е изключително важно в диетата на майките през месеците на бременността.
Как да дадете на вашето бебе краве мляко да пие?
Много родители се притесняват и се чудят какво мляко да дадат на децата си? Кога трябва да давате на бебето краве мляко и колко е достатъчно?
Pannefia 40 - Лечение на някои стомашни и хранопроводни проблеми
Pannefia 40 намалява количеството киселина, което произвежда стомаха. Pannefia 40 се използва за предотвратяване и лечение на стомашни язви и за лечение на определени проблеми със стомаха и хранопровода (като киселинен рефлукс) чрез намаляване на количеството киселина, което стомахът ви произвежда.
Миризмата на изгорял хляб признак ли е на инсулт?
Много хора не пекат хляб, но въпреки това от време на време усещат миризмата на изгоряло. В такива случаи трябва да посетите Вашия лекар, за да изключите някакво сериозно състояние, особено инсулт.
Трябва ли майките да пият сок от листата на перила преди ваксиниране на бебето?
След като бъдат ваксинирани, повечето деца изпитват някои странични ефекти като болка, треска, лошо хранене, плач и т.н. За да ограничат тези симптоми, много жени са казали една на друга страхотен трик, че майките трябва да пият сок от листа от перила, преди да ваксинират бебето си. И така, каква е истината за тази тайна? Защо сокът от листата на перила има толкова големи ефекти?
10 дни закъснение, дали сте бременна и какво трябва да знаете
Когато жените навлязат в пубертета, те ще имат месечен цикъл. В сравнение с менструален цикъл, който закъснява с 10 дни, това е сравнително дълго време. Липсата на цикъл е състояние, с което се сблъскват много жени, следващата статия е нашият дял по този въпрос.
Как ефективно да се лекува акупресура за главоболие?
Акупресурата е едно от най-популярните лечения за главоболие, тъй като е едновременно ефективна и безопасна. Въпреки това, как се прави акупресура за лечение на главоболие е въпрос на много хора.
Опасни ли са доброкачествените гуши?
Дали доброкачествената гуша е опасна, не е проблем за много страдащи от страх от опасни усложнения, които заболяването може да причини.
Дали гушата наистина причинява безплодие, както се говори?
Гушата носи много неудобства за здравето. Въпреки това, въпросът дали гушата причинява безплодие все още е нещо, което много хора си задават въпроса.
Разграничете методите за първа помощ при ухапване от змия
Има две семейства отровни змии, кобри и усойници. Тигровите змии включват кобри, тигри, скорпиони, скорпиони, .. При отровните усойници тяхната отрова е на второ място след кралските кобри, като зелена усойница, индиго и змии.червена опашка зелена. В зависимост от вида на змията ще имаме различни методи за първа помощ при ухапване от змия.
Всичко, което трябва да знаете за Cr2032 Батерия
Батериите не са твърде странни неща в живота на хората днес. С развитието на съвременната наука производителите произвеждат много батерийни продукти с различни размери и форми, за да обслужват много нужди в живота. Основна сред тях е батерията Cr2032, която често се използва в днешния живот.
Съвети за това как да излекувате топлинен удар просто трябва да го поставите в джоба си веднага щом ви потрябва
Направете справка с някои прости, лесни за прилагане и ефективни лекарства за слънчев удар в тази статия.