Консумацията на определени храни, въпреки че не лекува болестта, също ще помогне за бързо възстановяване. И така, какво трябва да ядат хората със зъбобол, за да се подобрят? Нека разберем сега!
Зъбоболът е чувство, което всеки е изпитвал поне няколко пъти в живота си. Въпреки че не е опасно за здравето, то се отразява на качеството на живот. И така, какво трябва да ядат хората със зъбобол, за да се подобрят? Ако не знаете, нека разберете в статията по-долу още сега!
Връзка между диета и орално здраве
Преди да научите какво трябва да ядат хората със зъбобол, за да се подобрят бързо, трябва да знаете, че храненето е решаващ фактор за оралното здраве. Ето защо хората със зъбобол трябва да избират храни, които са научни, и в същото време да минимизират активността на зъбите, като избягват по-интензивното изригване на болката.
По-конкретно, избраните ястия трябва да са меки, лесни за преглъщане, не много сладки и не много кисели. Тъй като количеството захар в храната ще бъде благоприятна среда за развитие на бактерии в устната кухина, което ще увреди зъбния емайл, което ще направи зъбите по-чувствителни и по-лесни за нараняване. Не само това, киселинните храни като лимони, домати и т.н. също ще доведат до по-бързо износване на емайла. Освен това консумацията на твърде твърди храни не само уврежда зъбите, но и увеличава риска от начупване.
Какво трябва да яде зъбобол, за да се възстанови бързо?
Хората със зъбобол често се чувстват чувствителни, болки, не могат да се съсредоточат върху нищо. За да ограничите тази ситуация, трябва да използвате следните храни:
1. Мляко и млечни продукти
Какво трябва да ядат хората със зъбобол, за да се оправят? Отговорът е мляко и млечни продукти. Тъй като повечето от тези храни имат доста мека текстура, те се разтварят лесно в устата и не е необходимо да се дъвчат много. Затова те ще бъдат много подходящи за хора със зъбобол.
Какво да ядем при зъбобол, за да се възстанови бързо
Освен това млякото е и богат източник на хранителни вещества, необходими на тялото, като калций , фосфат и витамин D. Това са хранителни вещества, които помагат за регенерирането и укрепването на зъбния емайл. Не само това, в млякото се съдържат и два протеина, които могат да се прикрепят към зъбите, предотвратявайки бактериите в устната кухина да атакуват и увреждат зъбния емайл: казеин и лактоферин.
2. Рядка супа
Една от храните, богати на хранителни вещества, лесни за консумация, лесни за смилане и полезни за здравето на хората със зъбобол, са течните супи. Това ястие е подходящо не само при зъбобол, придружен с висока температура.
Когато правите супа, можете да я комбинирате със съставки, които са полезни за оралното здраве като спанак (спанак), листа от мента, моркови, лук, яйца и др. Необходимо е също така да се гарантира, че крайният продукт е мек и лесен за консумация.
3. Мазни риби
Някои видове мазни риби като сьомга, риба тон... са не само вкусни, но и нежни и не оказват особено влияние върху състоянието на болезнените зъби. Напротив, хората със зъбобол, когато ядат тези риби, също ще помогнат за значително намаляване на болката.
Мазната риба е не само богата на хранителни вещества, но и ефективно облекчава зъбобол
Причината, поради която мазните риби имат тази способност, е заради техните омега-3 мастни киселини , които имат способността да помогнат за незабавно облекчаване на болката и възпалението. Ако не обичате да ядете риба, можете да използвате някои други препарати като масло от черен дроб на треска или растително масло (ленено масло, соево масло ...).
4. Soursop (ябълка с крем)
Ако не знаете какво трябва да ядат хората със зъбобол, за да се оправят бързо, крем-ябълка ще бъде разумен избор! С мека плът, не много сладък вкус и богат на хранителни вещества, полезни за здравето на венците, като калций и фосфор. Друго интересно нещо е, че лесно можете да намерите този плод по всяко време на годината. Когато купувате, трябва да изберете зрели, ароматни плодове, свежа кора, големи и раздалечени очи, леко натиснати с ръка, за да се усетят меки, това е вкусен плод.
5. Корен от джинджифил
Една от храните, които хората със зъбобол не трябва да пренебрегват, е коренът от джинджифил. Много хора ще бъдат изненадани от тази информация, защото смятат, че коренът от джинджифил има доста твърда текстура, когато се яде, ще накара зъбите да работят усилено. Да не говорим, че джинджифиловите влакна при докосване на болезнения зъб могат да влошат болката.
Но всъщност джинджифилът е подправка, която има много лечебни свойства и е много ефективна за намаляване на болката, като същевременно подпомага храносмилането. Най-добрият начин да ограничите ефектите, споменати по-горе, е да използвате джинджифил за приготвяне на чай. Методът също е доста прост, просто сложете няколко резена пресен джинджифил в тенджерата и оставете да ври около 10 минути и след това изключете котлона. След това филтрирайте за питейна вода, може да добавите малко мед, за да се пие по-лесно.
Джинджифилът е ефективен за намаляване на зъбобол
6. Листа от зелен чай
Зеленият чай има антиоксидантни свойства, особено флавоноиди, които имат мощно болкоуспокояващо и противовъзпалително действие. Следователно това ще бъде идеалният избор за хора със зъбобол.
За да насърчите пълните ползи от флавоноидите, най-добре е да използвате листа от зелен чай за директно дъвчене или да варите чай за пиене.
По-горе има някои споделяния за това какво трябва да ядат хората със зъбобол. Надявам се да ви помогна с повече полезни знания по този въпрос!
Панадол и аспирин са две често използвани болкоуспокояващи и понижаващи температурата. Въпреки това, родителите трябва да обърнат внимание на дозировката при употреба?
Поникването на зъбите е етап, през който преминава всяко бебе, но може да бъде много неудобно за вашето бебе. Трябва да знаете как да помогнете на вашето бебе да облекчи болката при никнене на зъби.
Монофобията е обсесивно разстройство, прекомерен страх от изолация и изоставяне след преживяване на една или повече загуби в миналото.
Бъбреците са един от органите, които играят много важна роля в тялото. За да оценим функцията на този орган, трябва да проведем тестове за урея и креатинин в кръвта, за да определим дали нивата на урея и креатинин в кръвта са в нормалните граници.
Как да забременеете през първите 3 месеца от бременността е изключително важно, тъй като през този период плодът не е имплантиран, много лесно е да имате спонтанен аборт, спонтанен аборт.
Много деца често имат анален сърбеж, чешат се много, причинявайки драскотини и инфекции. И така, каква е причината и как да се лекува това състояние?
Лукът лекува настинки и грип. Народният лек за настинка и грип звучи малко странно, но е прост начин за борба с грипа, без да се налага да приемате лекарства, който се прилага в много страни.
Морбили е по-рядко при възрастни, отколкото при деца. Въпреки това, ако е субективно, лесно може да остави много опасни усложнения.
Фрактурите на бедрото при възрастни хора включват фрактури на трохантера и шийката на бедрената кост. За да научите повече за опасността от тази счупена кост, моля, прочетете съдържанието на тази статия.
Методът с брекети използва сила върху системата на апарата, за да издърпа зъбите, за да се придвижат в хармонична и балансирана позиция върху челюстната дъга. Следователно зъбите трябва да са достатъчно здрави, за да издържат на силата върху зъбите. Могат ли зъбите, които са поели пулпата, да получат скоби? В какви случаи не трябва да има скоби?
Правилната грижа за пациенти с вирусна треска може да подпомогне ефективното лечение на заболяването и да предотврати опасни усложнения като пневмония, конвулсии и дълбока кома.
Пиете кафе и не знаете как да преодолеете тази ситуация? Ако е така, моля, вижте следната статия в блога на aFamilyToday, за да научите как да предотвратите гаденето по кафе просто и ефективно!
