При счупване на крака, освен начина, по който трябва да се отбележи в ежедневието, пациентът също много се интересува какво да яде, за да се възстанови бързо счупеният крак, костта да зараства бързо и да не се засяга функцията за ходене. За повече подробности, моля, вижте следната статия.
Костите на краката играят важна роля при ходене, движение, понасяне на натоварването на цялото тяло. Следователно, когато костта на пищяла е увредена, по-специално, костта на пищяла трябва да има диета, подходяща за здравословното състояние. И така , какво да ядем със счупени кости на краката?
Диета за хора със счупени кости на краката
Отговаряйки на въпроса какво да ядем със счупен крак, диетологът дава искрен съвет на пациенти със счупен крак, опитайте се да поддържате здравословна диета, пълноценно хранене и балансирано във всяко хранене, поддържането на здравословни хранителни навици за дълго време е условие за да ви помогне да постигнете по-добро лечение на фрактури на краката.
Храненето играе важна роля при лечението на фрактури на пищяла
Първо, хората с фрактури на пищяла трябва да се уверят, че имат добро снабдяване с 4 групи хранителни вещества: протеини, въглехидрати, мазнини и витамини и минерали. Източникът на хранителни вещества също трябва да бъде разнообразен, избягването на яденето завинаги води до липса на хранителни вещества. Месо, риба, варива, мляко и млечни продукти, зелени зеленчуци, спанак, броколи, ... трябва да присъстват във всяко хранене на човек със счупен крак.
И така, какво да ядем със счупени кости на краката? Много лекари са препоръчали на своите пациенти с фрактури, особено пациенти с хирургична интервенция с фрактури на крака, да приемат добавки със следните хранителни вещества, за да стимулират регенерацията на нови костни клетки, включително следните групи: Следното.
Какво трябва да яде пациент със счупен крак?
калций
Първата група хранителни вещества, които са незаменими, когато става въпрос за храна при фрактури на крака, е калцият. За хората със счупени кости калцият играе много важна роля, почти незаменим, ако искате костите да се регенерират, да се възстановяват бързо и да се осигури функцията на костите.
Когато тялото има достатъчно необходимия калций, процесът на регенериране на нови костни клетки ще се осъществи, заздравяване и свързване на фрактури, като по този начин се възстановява костната структура и функция.
Храни , богати на калций , които не могат да бъдат пренебрегнати в ежедневните хранения, могат да бъдат споменати като риба, яйца, миди като скариди, раци, раци, обезмаслено мляко, кисело мляко, сирене и др.
Да добавим магнезий
Ако се чудите какво да ядете със счупен крак, определено не трябва да пропускате магнезия в ежедневната си диета. Според много научни изследвания магнезият действа като стимулант за образуването на нови костни клетки, увеличава синтеза и усвояването на калций, следователно, за бързо заздравяване на рани, трябва да ядете храни, богати на магнезий всеки ден.
Богати на магнезий храни, които трябва да добавите към менюто като зрели банани, яйца, тъмнозелени зеленчуци, листни зеленчуци, скумрия, херинга, скариди, зърнени храни, прясно мляко и други млечни продукти като сирене, кисело мляко, ... В Освен че е ефективен при възстановяване на костите, магнезият също така подпомага стабилизирането на сърдечната честота , повишава проводимостта на нервните импулси,...
Херинга - Богат източник на магнезий
Добавка с цинк всеки ден
Ако се чудите какво да ядете със счупена кост на крака, добавете цинк към ежедневната си диета, заедно с други минерали като калций, магнезий и др. Не е естествено повечето лекари да препоръчват на пациентите с фрактури на пищяла да приемат необходимото количество цинк.
Цинкът е един от микроелементите, необходими за здравето, в групата на незаменимите минерали, недостигът ще доведе до много ефекти като загуба на коса, по-активна работа на мастните жлези и др.
За скелетната система цинкът играе важна роля, когато е вещество, което помага на костите да станат по-здрави, силно развитие както на дължината, така и на твърдостта на костите. В допълнение, цинкът също така предотвратява усвояването на излишните мазнини, ограничава затлъстяването , контролира по-добре теглото,... Пациентите с фрактури на краката трябва да ядат повече бобови растения, морски дарове, гъби, ... в менюто.
Фосфор
Пациентите с фрактури на краката трябва да ядат повече храни, съдържащи фосфор, просто защото този минерал присъства в повечето дейности и органи в човешкото тяло. Освен това фосфорът не може да бъде синтезиран или произведен сам, така че външен източник на фосфор е изключително важен.
Последните научни изследвания показват, че дефицитът на фосфор може да доведе до рахит , остеопороза и преждевременно стареене на костите. Какво да ядем със счупени кости на краката? Трябва да ядете повече пълнозърнести храни, мляко, яйца, прясна риба, постно месо, ... за да увеличите приема на фосфор.
Фолиева киселина
При бременните жени фолиевата киселина е един от минералите, които най-много трябва да се допълват, защото може да повлияе на костно-ставната система, причинявайки рахит, чупливи кости, крехки, счупени, неефективни нерви... липса на този микроелемент.
Следователно хората с фрактури на крака също трябва да ядат повече храни, богати на фолиева киселина, за да избегнат дефицит, който води до бавно зарастване на костите, лошо усвояване на калций, двигателна функция и неблагоприятно въздействие върху здравето.
Храните с високо съдържание на фолиева киселина включват броколи, зеле, тиквички, пресни гъби, зелени, червени и жълти чушки, боб и бобови растения, магданоз, марули, различни салати,...
Трябва да има чушка в менюто за хора със счупени крака
Витамини от В група
Най -важните витамини от група В за възстановяването на костите са витамин В6 и витамин В12. Без тези два витамина количеството калций, заредено в тялото, е трудно да се усвои напълно, което води до много ядене, добавяне на много, но костите не получават много, фрактурите на пищяла все още отнемат много време, за да заздравеят.
Хората с фрактури на краката трябва да ядат повече мазна риба като сьомга, тъмнозелени листни зеленчуци, черен дроб, животински органи, яйца, особено жълтъци, прясно мляко, млечни ядки и др. зърнени храни, стриди, миди, миди, бобови растения, нетлъсто говеждо, ...
По-горе е информацията, която ще ви помогне да отговорите на въпроса какво да ядете при счупен крак. Надяваме се, че ви е било полезно в процеса на лечение и грижа за хора с фрактури на пищяла. В допълнение към ежедневната диета, пациентите също трябва да обърнат внимание на това как да спортуват, да практикуват ходене и физиотерапия, за да възстановят най-добре функцията на костите.
Какво да ядем при фрактури на ръката е една от темите, от които се интересуват много хора, тъй като храненето има голямо влияние върху здравето, по-точно нивото на възстановяване при фрактура на ръката.
Фрактурите на раменната кост не са необичайни наранявания и имат потенциал да оставят последствия, ако няма план за грижа за пациента с подходяща фрактура на раменната кост. За да намерите ефективен план за грижа, вижте статията по-долу.
Злополуките или сблъсъците причиняват наранявания, които могат да бъдат навяхвания или фрактури. Тези методи ще ви помогнат да разграничите правилно изкълчванията и фрактурите.
Феноменът на счупени ребра е много често срещан при наранявания или злополуки, като най-честият въпрос е дали фрактурата на ребрата не е гипс. Всъщност отговорът на този въпрос трябва да се основава на много фактори, включително действителния статус на нараняването и механизма за възстановяване на пациента.
Диагностицирани ли сте с фрактура на пищяла? Не знаете много за тази ситуация? Ако е така, не трябва да пропускате следната статия, за да научите повече за фрактурите на тибията.
Фрактурите на долната челюст са едни от най-често срещаните наранявания на лицето, на второ място след фрактурите на носа. Основната причина се дължи на външни сили, действащи пряко или индиректно върху костта на долната челюст. Една от най-честите е фрактурата на кондила на долната челюст.
Фрактура на лакътя може да се разбира като фрактура на лакътната кост, произтичаща от много различни причини. Те могат да имат сериозно въздействие върху здравето и способността на човек да функционира. По-долу ще отговорим: Колко време отнема счупването на лакътя?
Счупването на шийката на бедрената кост за възрастните хора е почти ужасно бедствие, което никой не иска. Научете повече от следната статия!
Гипсирането е метод за лечение на фрактури, за който всеки трябва да е чувал. Въпреки че е толкова популярен, знаете ли какво е актьорски състав? Ако не, поканете ви в блога на FamilyToday, за да разберете веднага.
Тук блогът aFamilyToday ще ви изпрати информация за най-основните, точни, ефективни и безопасни методи за първа помощ и превръзка при счупени кости!
Може да се каже, че тазът е относително стабилен, изграден от много кости в основата на гръбначния стълб. Фрактурите на таза са сравнително редки и представляват само около 3% от фрактурите при възрастни. Ето няколко факта за фрактурите на таза, които трябва да знаете.
Фрактурите на китката при деца, въпреки че не са твърде опасни, все пак могат да причинят усложнения за развитието на детето по-късно в живота. Нека разберем за какво да внимаваме в тази ситуация!
При счупване на крака, освен начина, по който трябва да се отбележи в ежедневието, пациентът също много се интересува какво да яде, за да се възстанови бързо счупеният крак, костта да зараства бързо и да не се засяга функцията за ходене. За повече подробности, моля, вижте следната статия.
Дисменореята е често срещан дискомфорт при жените, тя не само причинява много проблеми на жените в ежедневието, но също така значително засяга тяхното репродуктивно здраве по-късно, тъй като е вероятно жените с дисменорея да са симптоми на някакво гинекологично заболяване. И така, какво е менструална болка?
Когато са диагностицирани с колит, пациентите често приемат антибиотици, за да излекуват язвата. Но не искате да го използвате произволно. И така, какъв антибиотик е подходящ за колит?
Процентът на хората, страдащи от колит, нараства с шеметни числа, причинявайки много болка и страдание на пациентите. Приемът на куркума при колит се счита за много ефективен народен лек.
При ужилване от жълта пчела някои хора изпитват само подуване и болка на мястото на ужилването, но има и хора, които изпитват задух, гадене и дори животозастрашаващи реакции. Ето защо е изключително важно правилно да се окаже първа помощ при ужилване от жълта пчела. Нека научим с aFamilyToday Blog как да окажем първа помощ при ужилване от жълта пчела в статията по-долу.
Очната инфекция е заболяване, причинено от вируси или гъбички, различни бактерии атакуват, причинявайки дразнене на очите. Всяка възраст може да получи очна инфекция, когато е болна, трябва да се лекува незабавно, за да не засегне зрението.
Правилното хранене играе важна роля за подобряване на имунната система за опазване здравето на децата, особено при усложнена епидемия от ковид. Ето защо майките трябва незабавно да увеличат следните храни, за да осигурят на децата си повече антитела.
Ринопластиката е най-ефективната интервенция за възстановяване на формата на носа, подобряване на красотата и привличане на лицето. Има много техники за ринопластика, при които ринопластиката с автоложен хрущял често се въвежда с много специални предимства. Много жени, които се интересуват от този метод, също искат да знаят колко струва да повдигнат собствения си хрущялен нос?
Добро ли е лекарството за нощно напикаване на Duc Thinh? Наистина ли е ефективен? Това са често задаваните въпроси на много клиенти, преди да решат да купят лекарство против нощно напикаване Duc Thinh. Така че, нека научим статията по-долу с aFamilyToday Blog, за да разберем по-добре това лекарство!
Ето обобщение на 8 храни, които са полезни за хора със стомашни заболявания, помагат за подобряване на коремна болка, диария, запек ... ефективно. Нека разберем сега!
Thymomodulin е основната съставка в Green Pam, която се предлага под формата на перорална капсула. Green Pam принадлежи към групата на противораковите лекарства и влияе пряко върху имунната система на организма. И така, какви са употребите на Green Pam? Какви са възможните нежелани реакции от употребата на това лекарство?
