Ползите от сливите за бременни жени по време на бременност
Бременните жени, които искат да имат питателна диета, не могат да пренебрегнат пресните плодове, особено сливите!
Какво е кръвното налягане на нормален човек? Как се измерва кръвното налягане
В момента се увеличава броят на хората, страдащи от сърдечно-съдови заболявания и кръвно налягане. Следователно трябва да знаете какво е нормалното отчитане на кръвното налягане
В момента се увеличава броят на хората, страдащи от сърдечно-съдови заболявания и кръвно налягане. Ето защо трябва да знаете какво е нормалното отчитане на кръвното налягане, за да имате правилна преценка за здравословното си състояние.
1. Какво е нормалното кръвно налягане на човек?
Всеки човек има 2 измервания на кръвното налягане: систолно (систолно) и диастолно (диастолично) кръвно налягане. Пациентите ще се основават на тези 2 стойности на кръвното налягане, за да диагностицират своето кръвно налягане. И така , какво е нормалното отчитане на кръвното налягане ?
Нормално кръвно налягане
За възрастни: стойността на систоличното кръвно налягане е под 120 mmHg, а стойността на диастолното кръвно налягане е под 80 mmHg, това се нарича нормално кръвно налягане.
Нормалното отчитане на кръвното налягане е 180/20 mmHg
Високо кръвно налягане
Хората с диастолично кръвно налягане от 90 mmHg или по-високо или систолично кръвно налягане от 140 mmHg или по-високо обикновено ще бъдат диагностицирани с високо кръвно налягане.
Ниско кръвно налягане
Ниското кръвно налягане, известно още като хипотония, се диагностицира, когато систоличното кръвно налягане е под 90 mmHg или 25 mmHg диастолно под нормалното. По този начин кръвното налягане на нормален човек е колко по- ниско е вашето показание, отколкото можете да имате ниско кръвно налягане.
2. Как да измервате правилно сфигмоманометъра
От това да знаете какво е кръвното налягане на нормалния човек , трябва да знаете и как да измервате точно кръвното си налягане. Тъй като измерването на кръвното налягане е много важна и необходима работа, за да проверите кръвното си налягане със сфигмоманометър . Особено тези с високо или ниско кръвно налягане.
При електронните сфигмоманометри позицията на измерване е много важна, оказвайки голямо влияние върху резултатите. Трябва да знаете правилната поза за измерване на кръвното налягане, както следва:
Поза при измерване на кръвното налягане в горната част на ръката:
-Седнала позиция: Седнете изправени, поставете ръката за измерване на масата, свалете външния слой или издърпайте ризата при бицепсите, за да разкриете този бицепс, увийте маншета около бицепса си и оставете бицепса така, че да се уплътни нивото на вашето сърце. Разстоянието между стола и плота на масата трябва да бъде 25-30 см.
- Избор на ръка за измерване на кръвно налягане: Можете напълно да измервате кръвното налягане в двете си ръце или да изберете лява или дясна ръка. Въпреки това, често лекарите избират лявата ръка за измерване, защото позицията е по-близо до сърцето.
Когато измервате кръвното налягане, трябва да увиете хоризонталната позиция близо до сърцето, за да получите точен резултат.
Къде да измервате кръвното налягане:
Трябва да изберете да измервате на тихо място, в удобна позиция. Кръвното налягане трябва да се измерва всеки ден по едно и също време, за предпочитане 1 час след ставане от сън. От какво се измерва кръвното налягане на нормален човек ? Въз основа на това можете да прецените дали кръвното ви налягане е високо или ниско.
- Преди да направите измерване, трябва да се уверите, че температурата на мястото на измерване на кръвното налягане: не е твърде гореща или твърде студена.
- Не мърдайте и не говорете по време на измерване.
- Не измервайте кръвното налягане: след къпане, след прием на алкохол или след упражнения.
Някои неправилни измервания:
-Седене с кръстосани крака
- Гърбът е извит или наведен напред.
Седенето на голям стол или маса, която е твърде ниска, ще накара човека да се наведе напред. Следователно ще бъде трудно за глюкомера да измери правилния резултат.
-Ако маншетът около бицепса е на по-ниска позиция от сърцето, трябва да използвате матрак или да използвате възглавница, за да регулирате височината на бицепса, от което да дадете точни резултати.
Колкото по-модерен е животът, толкова повече и повече хора страдат от заболявания, свързани с кръвното налягане , сърдечни заболявания и т.н., които се увеличават. Да знаете какво е кръвното налягане на нормален човек, както и как да измервате точно апарат за кръвно налягане, ще ви помогне да контролирате здравето си.
Цинхуа
Неочаквани ползи, когато бременните майки ходят на масаж
aFamilyToday Health - Може би не знаете, масажът при бременност е потенциално болкоуспокояващо средство, което подобрява усещането за релаксация и комфорт за тялото на бременната майка.
6 причини, поради които бременните трябва да ядат грейпфрут всеки ден
aFamilyToday Health - Храненето е важен фактор за защита и подобряване на здравето на бременните жени и техните неродени бебета. Така че добре ли е бременните да ядат грейпфрут?
Безопасни ли са стомашните антиациди за бременни жени?
aFamilyToday Health - Бременните майки трябва да научат информация и как правилно да използват стомашните антиациди, за да ограничат други възможни здравословни проблеми.
Наистина ли е ефективен при счупени кости?
Въпреки че растението расте диво, то е известно като панацея за лечение на много заболявания. По-специално, това растение също има способността да лекува фрактури изключително ефективно. И така, каква е истинската история на растението, което лекува счупени кости?
Най-добрите пилатес упражнения за увеличаване на височината ви
Притежаването на височина ви дава много предимства както във външния вид, така и във възможностите за кариера. Затова много хора искат да станат по-високи дори с няколко сантиметра и активно търсят много методи за обучение, за да постигнат тази цел, включително пилатес. Редовното практикуване на упражнения за пилатес за увеличаване на височината отдолу ще помогне на вашата физика да се промени значително.
Болка в раменната става скърцане предупреждение за какви опасни заболявания?
Притеснявате ли се, защото не знаете дали имате болки в рамото и имате скърцащ звук, който предупреждава за опасни заболявания? Ако е така, моля, вижте нашата статия по-долу, за да намерите отговора на скърцащата болка в рамото.
Кое е най-ефективното лекарство за болки в рамото?
Намирането на ефективно средство за облекчаване на болката в рамото винаги е проблем за много хора. И така, кое е най-ефективното лекарство за болки в рамото, нека разберем чрез нашата статия!
Какво е кръв и слуз в изпражненията? Какво лечение е необходимо?
Отделянето на кръв и слуз е често срещано явление при хора със запек, хемороиди или по-сериозна язвена болест, колоректален рак. В зависимост от причината, вашият лекар може да предпише лекарства или операция.
Колко калории има в пицата? Как да се храним, за да не наддаваме на тегло?
Пиа тортата е известен специалитет в Сок Транг и любим на тези, които обичат да ядат сладко. Мазният, сладък вкус на дуриан е вдъхновил много хора да ядат и пият. И така, знаете ли колко калории има в една пица? Ако не, това число може да ви изненада.
Кажете ви ефективни и прости домашни средства за болки в очите
Болката в очите от спойка може да бъде напълно излекувана с няколко прости съвета. Знаете ли обаче как да излекувате болката в очите при заваряване, ако не, не пропускайте статията по-долу.
След операция на цепнато небце детето спира ли да говори?
След операция на цепнато небце, дали детето ще спре да говори или не е въпрос, който си задават много родители. Въпреки че детето е имало операция за цепнатина на небцето, детето все още може да говори с шепнене, по това време родителите трябва да заведат бебето в болницата, за да може лекарят да определи състоянието и да намери решение.
Топ 7 на най-добрите марки бебешки маски през 2021 г
Изборът на маска за бебе също трябва да обърне внимание на много фактори като дизайна на маската, размера и състава. Ето топ 7 на доверените марки маски за бебета през 2021 г
Децата често плачат през нощта липса на съдържание? Какво трябва да направи мама?
Децата често плачат през нощта, трудно спят може да се дължи на много причини. В който, много майки се интересуват от въпроса за деца, които плачат през нощта липса на съдържание? Нека разберем заедно!