Пиенето на достатъчно вода всеки ден е полезно за вашето здраве. Но за да се насладите напълно на предимствата на водата, трябва да я пиете правилно.
Експертите препоръчват всеки човек да пие около 1,5-2 литра вода на ден. Ако обаче се фокусирате само върху питейната вода, без да обръщате внимание дали тялото ви може да я абсорбира, вероятно пропускате много възможности да се насладите на естествените ползи от водата. А признак, че тялото не усвоява добре водата, е уринирането повече от всеки 3 часа и урината е бистра.
Пийте вода по правилния начин, за да извлечете максимума от нея.
И така, как питейната вода може да донесе най-много ползи на тялото? Моля, имайте предвид следните точки, когато пиете вода.
Пийте топла или гореща вода вместо студена вода
Създайте навика да пиете топла вода вместо студена точно сега. Студената вода дезактивира ензимите и течностите в нашите черва. Това затруднява тялото да смила правилно храната. С течение на времето ще доведе до натрупване на токсични вещества.
В допълнение, пиенето на студена вода също води до свиване на кръвоносните съдове в тялото, което затруднява ефективната детоксикация на лимфната система. Вазоконстрикцията също така намалява кръвообращението и причинява редица заболявания, свързани с лошо кръвообращение .
Междувременно топлата или гореща вода поддържа естествения поток на лимфната система, помагайки за пречистването на тялото ви. Това е още по-препоръчително за жени по време на менструация.
Накратко, горещата вода ще помогне на тялото да работи по-гладко, а студената ще накара тялото да работи повече от необходимото.
Пийте топла вода вместо студена.
Разгледайте Infused Water
„Влива вода“ грубо се превежда като рецепта за вода за накисване на зеленчуци, грудки и плодове; Възползвайки се от антиоксидантните свойства на съставките за свързване с водните молекули, за да помогне на тялото да абсорбира по-добре, подобрявайки естественото здраве.
Вливаната вода се разглежда като начин за детоксикация на тялото , помага ви да се чувствате по-комфортно, регенерира енергия, устоява и предотвратява образуването на щети благодарение на антиоксидантните и антибактериални свойства на съставките. Ако знаете как да комбинирате правилно съставките, тази вода ще донесе много ползи за здравето, които ще ви изненадат.
Някои рецепти за влива вода:
В допълнение към горните предложения, можете да създадете своя собствена ексклузивна Infused вода, като изберете съставките, които харесвате, и създадете нови водни вкусове.
Използвайте вливаната вода като начин за пречистване на тялото.
Важното нещо, което трябва да имате предвид, когато правите Infused water, е да го направите възможно най-просто, колкото по-просто, толкова по-добре. Всъщност са достатъчни само 1-2 съставки във водата, повече могат да създадат по-благоприятна среда за растеж на бактерии или определени съединения, които не познаваме.
Изпийте половин литър топла вода веднага щом се събудите
Дългата нощ на сън е времето, необходимо на тялото ви да преработи всички отпадъци от това, което сте приели през деня. И тези излишни отпадъчни продукти се отделят главно чрез изпражненията и урината. Ето защо обикновено отивате до тоалетната сутрин.
За да помогнете на кръвоносната и храносмилателната системи да работят ефективно, трябва да заредите тялото си с чаша топла вода около 500 ml веднага след като се събудите. При въведени големи количества вода, тя може да не се абсорбира, но ще помогне да се събудите и да смажете движенията на червата.
Пийте вода на малки глътки
Много хора имат навика да пият вода, когато са жадни. Но това действие кара тялото да бъде претоварено и не може да абсорбира цялата вода. Особено по време на хранене трябва да пиете на малки глътки, защото ако пиете много вода по време на хранене, това ще разреди стомашния сок, причинявайки лошо храносмилане.
По същия начин не трябва да пиете твърде много вода веднага след хранене. Идеалното време за пиене на вода е 30 минути преди хранене. По това време водата ще овлажни чревната стена и ще стимулира производството на стомашен сок, помагайки на тялото да смила храната по-ефективно.
Много хора очакват с нетърпение резултатите след изрязване на сърцевидни устни, защото вярват, че ще притежават плътни и привлекателни сърцевидни устни. Но за съжаление, само след няколко дни беше установено, че устните, изложени на зъбите, причиняват загуба на естетика. И така, какво кара сърцето да има отворени зъби?
Начинът за лечение на възпаление на средното ухо с маруля е доста популярен поради ефективността и безопасността, които носи този метод. Въпреки това, не всеки знае как да използва маруля за лечение на болести.
Един от признаците на гингивит, причиняващ лош дъх, е лошият дъх. Ако заболяването не се лекува навреме, то ще остави последствия като загуба на зъби, артрит или дори перикардит.
Точката Doc Ty е една от акупунктурните точки, които въздействат пряко върху колянната става на човешкото тяло. И така, къде е точката на Док Тай? Колко полезно? Как да координираме акупунктурите? Нека отговорим на горните въпроси чрез статията по-долу!
Гъбичките на ухото са състояние, при което ухото е шум в ушите, сърби, понякога болезнено и намалява способността на пациента да чува, това заболяване може да причини на всяка възраст от малки до големи. Въпреки че това заболяване не е твърде опасно за живота, пациентът не трябва да бъде небрежен, проактивно да търси реномирани болници за преглед и подходящо лечение.
Кашлицата може да причини пареща болка и загуба на глас, ако е продължителна. Това също е симптом на грип, за който трябва да разберете информацията по-долу.
В ориенталската медицина на ръцете ни ще има позиции на много важни акупунктурни точки, в които е точката Thap Tuyen. И така, къде е местоположението на акупунктурата - знаете ли?
Медуларният рак на гърдата е инвазивен рак, което означава, че има потенциал да се разпространи в други части на тялото, въпреки че класическият медуларен рак на гърдата е по-малко вероятно да метастазира.
Каква вреда нанася заседналият начин на живот на човешкото здраве и какви са ползите от това да сме активни, как да спортуваме ефективно? Моля, вижте следната статия, за да разберете.
Пристъпите на астма ви карат да се чувствате неудобно, измъчвайки ви по всяко време. Ето някои домашни средства за лечение на астма, които можете да приложите. 1. Лечение на астма
