Защо ставният хрущял е предразположен към дегенерация?

Според проучване, публикувано през 1990 г., около 52% от хората над 35 години и 80% от хората над 70 години имат поне една дегенеративна лезия.

Според проучване, публикувано през 1990 г., около 52% от хората над 35 години и 80% от хората над 70 години имат поне едно дегенеративно увреждане на ставите. Изследователите започнаха наистина да обръщат внимание и да се научат да откриват, че основната причина е увреденият хрущял, увреждане, водещо до дегенеративно заболяване на ставите.

1. Какво представлява ставният хрущял?

Хрущялът и ставният хрущял са много важни части от структурата на нашия скелет, спомагащи за поддържането на цялото тяло:

Ставен хрущял : е обвивката, свързваща двата края на костите, където двата края на костите се търкат един в друг, когато ставите се движат. Нормалният ставен хрущял има гладка, лъскава, твърда и еластична повърхност, доброто триене помага на двете кости да се плъзгат една върху друга, когато се движите лесно. В същото време увеличава носещата способност, като помага на ставите да се адаптират към силни движения или движения (като бягане, скачане, плуване), както и голям натиск (прасец, носене, вдигане на тежести ...)

Хрущял: представлява слой от млади клетки като желе, много жилав и издръжлив, без кръвоносни съдове и нерви. Има ефект на намаляване на триенето при движение на ставите. Състои се от клетки, които са много крехки, трудни за култивиране, лесно се разграждат и трудно се регенерират след нараняване. Хрущялът съдържа 75% вода, така че когато ставите се движат, тази вода навътре и навън прониква през синовиалната мембрана на ставата. Ставите са разположени в джоб, където лицевите клетки в торбичката отделят мазна синовиална течност, за да направят ставите по-гладки, когато пълзят една върху друга по време на свиване и движение. Синовиалната течност също е източник на хранителни вещества за хрущяла.

2. Защо ставният хрущял лесно се дегенерира?

Заедно с общата функция на мускулно-скелетната система да поддържа и помага на тялото да се движи лесно, ставният хрущял е мястото, подложено на пряко въздействие на много видове натиск като сила на компресия, сила на триене. Следователно хрущялът е много податлив на механично износване.В допълнение, свободните радикали и ензимите (включително колагеназа и фосфолипаза А2 ...), генерирани по време на движение, също са причини за разрушаване на ставния хрущял.

Когато сме млади, системата от кости и хрущяли на тялото се регулира на балансирано ниво, но когато навлезем в средна възраст, балансът се губи, синтезът на хранителни вещества, необходими за ставния хрущял, се влошава, което води до стареене и функционален спад. Особено защото ставните хондроцити (клетки, отговорни за функцията на синтез) нямат кръвоносни съдове, което води до недостиг на необходимите материали за нормален синтез (хранителните вещества често се допълват). от храната, която ядем всеки ден).

Защо ставният хрущял е предразположен към дегенерация?

Ставният хрущял може да бъде допълнен чрез хранене

Следователно с течение на времето ставният хрущял постепенно се губи, без да бъде компенсиран, което ще доведе до структурни промени като изтъняване, сплескване, омекване, слабост и фиброза, дори загуба само на субхондралната кост. Това води до много проблеми с опорно-двигателния апарат.

3. Допълнителни продукти за укрепване на ставния хрущял

Глюкозаминът е вещество, намиращо се в състава на ставния хрущял, произвеждан от тялото, докато хондроитинът играе роля в определянето на еластичността и еластичността на мембраните и течностите в ставния хрущял. Според проучвания бульонът от кости или хрущяли на говеждо и телешко месо съдържа много глюкозамин и хондроитин, което спомага за укрепването на хрущяла. Можете да използвате добавки за кости и стави от акулски хрущял от САЩ. В допълнение, използването на ястия, приготвени от кости или ребра, също допълва дефицита на калций в организма. В допълнение към задушени кости или ребра, яденето на ястия от скариди и риба с кости също помага за допълване на калций.

Плодове, които помагат за възстановяване на ставния хрущял : папая, лимон, грейпфрут, ананас и ананас са питателни храни, тъй като тези плодове са източник на, произвеждат противовъзпалителни ензими и витамин С, които са две активни съставки, ефективно противовъзпалително средство. По-специално учените откриха, че комбинирането на авокадо със соеви зърна може да стимулира хрущялните клетки да произвеждат колаген, който е основният протеинов компонент на сухожилията, ставния хрущял и костите.

Някои видове мляко, зърнени храни и соево мляко са с високо съдържание на витамини, минерали и калций. Помага за укрепване на имунната система на организма, антиоксидант и предотвратява остеопороза.

Храненето оказва голямо влияние върху здравето на костите и ставите, хрущяла на всеки човек, така че трябва да ядете храните, посочени в статията, спомената по-горе, за да предпазите ставния хрущял, така че костите и ставите винаги да бъдат здрави и да предотврати видовете дегенерация.


Leave a Comment

Мъжките лекове от чили, които не всеки знае

Мъжките лекове от чили, които не всеки знае

Чилито е не само незаменима традиционна подправка във виетнамските ястия, но и ценно лекарство в традиционната медицина. В източната медицина лютите чушки могат да се използват като лекарство за много заболявания. Нека научим за мъжките лекове от люти чушки, които малко хора знаят чрез тази статия!

Как да използвате стандартна попивателна хартия Acnes oil без корекция

Как да използвате стандартна попивателна хартия Acnes oil без корекция

Как да използвате попивателна хартия Acnes oil за постигане на най-висока ефективност е това, което получава много внимание от жените. За да отговорите на този въпрос, вижте нашата статия по-долу.

Топ любим слънцезащитен крем без алкохол за мазна кожа, склонна към акне

Топ любим слънцезащитен крем без алкохол за мазна кожа, склонна към акне

Когато сте изложени на пряка слънчева светлина, вредните агенти от UVA и UVB лъчите ще повлияят неблагоприятно на вашето здраве, особено на кожата ви. При тези с мазна кожа акнето ще бъде още по-засегнато, ако не се вземат превантивни мерки. Използването на слънцезащитен крем за мазна кожа, склонна към акне, без алкохол ще бъде най-добрият избор в този момент.

Ефективни домашни средства за настинка и грип

Ефективни домашни средства за настинка и грип

Има много ефективни домашни средства за настинка и грип, но домашните средства все още са най-простото и най-широко използвано лечение.

Обучение на майките как да лекуват настинки при деца

Обучение на майките как да лекуват настинки при деца

Вместо с лекарства, майките могат да приложат начин за лечение на детски настинки само със спрей за нос, медът и горещото олио също дават значителни резултати.

Начини да ви помогнат да подобрите неврастенията, да подобрите паметта

Начини да ви помогнат да подобрите неврастенията, да подобрите паметта

В момента неврастенията е доста често срещано заболяване в нашата страна, поради което информацията за това заболяване винаги е от първостепенно значение. Неврологичната депресия, ако не се вземат навременни методи за намеса, ще доведе до сериозни последици за здравето.

Лечение с акупресура за болки в ставите на глезена поради дегенерация

Лечение с акупресура за болки в ставите на глезена поради дегенерация

Какъв е методът на акупресура при болки в глезенните стави поради дегенерация? Ефективно ли е лечението? Нека научим за този метод чрез съдържанието на следната статия.

Колко дълго продължава подуването на носа? Как да намалим подуването след ринопластика

Колко дълго продължава подуването на носа? Как да намалим подуването след ринопластика

Ринопластиката е козметична услуга, която не е непозната за любителите на красотата. Въпреки това, след като използва този метод, всеки се интересува как да намали подуването след ринопластика, за да стабилизира бързо формата на носа. Ето принципите за грижа за формата на носа ви за справка.

Резюме на обичайните лекарства за лечение на белодробна туберкулоза

Резюме на обичайните лекарства за лечение на белодробна туберкулоза

Белодробната туберкулоза може да бъде излекувана с антибиотичен режим в рамките на 6 до 12 месеца. В зависимост от състоянието и патологията на пациента, лекарят ще предпише лекарство за лечение на белодробна туберкулоза индивидуално за всеки човек.

Как да облекчите болките в ставите у дома

Как да облекчите болките в ставите у дома

Как да облекчим болките в ставите е един от въпросите, които най-много интересуват много хора. Често изпитвайки болки в ставите, болки в тялото, можете напълно да се подобрите у дома с много прости начини.