Знаете ли какви са опасностите и вредното въздействие на стреса върху сърцето? Продължителният стрес може да ви причини аневризма и дори да доведе до по-сериозни усложнения.
Знаете ли какви са опасностите и вредното въздействие на стреса върху сърцето? Продължителният стрес може да ви причини аневризма и дори да доведе до по-сериозни усложнения.
Не само, че влошава настроението ви, стресът се смята от експертите и за „невидим убиец“ за тялото. Ако това състояние продължи за кратко време, то има само няколко ефекта върху психичния ви живот, но след като продължи, стресът ще причини много други сериозни проблеми за тялото, особено за ставите сърдечно-съдови заболявания.
Връзката между стреса (стреса) и сърдечно-съдовите проблеми
Психологическият стрес активира парасимпатиковата нервна система за освобождаване на адреналин, норепинефрин и кортизол. Тези хормони карат сърцето да бие по-бързо, свивайки кръвоносните съдове, което води до повишаване на кръвното налягане. Малко адреналин не е лошо нещо. Помага ви да направите презентациите по-живи или бързо да завършите списък със задачи. Но ако винаги се чувствате стресирани, това вещество няма да остави тялото и сърцето ви да почиват.
В допълнение, хормоните на стреса също предизвикват възбудена реакция, която уврежда още повече кръвоносните съдове. Засегнатата съдова област е склонна към образуване на плаки, което води до запушване на кръвоносен съд. Проучванията показват, че продължителният стрес увеличава риска от инфаркт и намалява сърдечно-съдовата дейност.
Хората с продължителен стрес са предразположени към сърдечно-съдови заболявания като аневризми, инфаркт на миокарда.
Вредното въздействие на стреса върху сърцето не трябва да се подценява
Проучване от 2012 г. в American Journal of Cardiology установи, че хората с хроничен стрес имат 27% по-висок риск от развитие на аневризми на коронарните артерии. В същото време учените изчисляват и опасното ниво на стрес. Дългосрочният стрес е толкова вреден, колкото повишаването с 50 mg/dL на LDL холестерола (вещество, което увеличава втвърдяването на артериите) или пушенето на повече от 5 цигари на ден. Освен това стресът често кара много хора да жадуват за мазни храни, цигари - вещества, които са вредни за здравето.
80% от инфарктите са жени над 50-годишна възраст, като основната причина е свръхемоцията.
Тест за ниво на стрес
Лекарите рядко питат за вашето психическо състояние по време на рутинни прегледи. И така, как да разберете дали тялото и сърцето ви са изложени на риск от увреждане? По-долу е личен тест, адаптиран от психологическия инструмент „Скала за разпознаване на стрес“. Този тест ще ви помогне да прецените колко стрес изпитвате в живота си, дори и да не го осъзнавате. Първо, трябва да обобщите мислите и чувствата си за изминалия месец. След това отговорете сами на следните въпроси:
Ако повечето от отговорите ви са „често“ или „много често“, тогава наистина сте имали труден, стресиращ месец. Този резултат обаче не означава, че вие или сърцето ви ще се пръснете. Тестът не измерва заболяването, а само ви помага да повишите информираността си за защита на здравето на сърцето си .
Направете теста „Претегляне и разпознаване на стреса“, за да разберете причините и ефективните лечения на стреса.
Как да облекчим стреса
Можете да се предпазите от хроничен стрес, като медитирате, редовно правите здравословни за сърцето упражнения и спите 7-8 часа всяка нощ. Тези добри навици не само ви помагат да ограничите ежедневните си грижи, но и намаляват психическата и физическата депресия. Ако установите, че стресът ви излиза извън контрол, посетете психолог за професионално лечение.
Корейската козметична линия за грижа за красотата като цяло и корейските маски против стареене в частност са заинтересовани да използват от виетнамските вярващи в красотата поради тяхната ефективност, безопасност, както и разумни цени. създават доверие.
Добавянето на калций е от съществено значение при бременни жени, деца и възрастни хора. Въпреки това, ако се приема неправилно, калцият може да причини нежелани странични ефекти. Затова трябва да знаем какво да не ядем след прием на калций, както и определени принципи при приема на калций. Това помага на тялото да абсорбира напълно основния източник на калций.
Крастата е често срещано дерматологично заболяване днес. В допълнение към употребата на лекарства, предписани от лекарите, много хора също комбинират бани с билки у дома, които също са много популярни решения. Моля, вижте статията по-долу!
Лекият кариес е състояние, което често се пренебрегва. Колкото по-рано се разпознаят признаците на леки зъби, толкова по-лесно е лечението. И така, добре ли е да миете зъбите си с лек кариес?
Какво да ядем при зъбобол, за да ограничим и намалим болката? За да не страдате от силни болки, по време на хранене трябва да избягвате някои от следните храни. Разберете сега!
Лечението на гъбички по ноктите с листа от бетел е едно от народните средства, които отдавна се прилагат от много хора. Така че този метод наистина ли е ефективен при случаи на гъбички по ноктите? Нека отидем с aFamilyToday Blog, за да намерим отговора чрез статията по-долу.
Някои химиотерапевтични лекарства могат да намалят производството на тромбоцити при рак. Обикновено симптомите на индуцирана от химиотерапия тромбоцитопения са преходни. В редки случаи обаче химиотерапията може да причини по-тежка тромбоцитопения.
Недостигът на въздух е често срещан симптом при много хора. Причината за тази ситуация обаче не е напълно разбрана.
Шафранът не само е предпочитан от името на ефективно лекарство за здраве, но също така носи много страхотни приложения в грижата за красотата. Нека научим как да използваме шафрана за ефективно разкрасяване на кожата в тази статия.
Сегашното зимно-пролетно време е времето, когато хората, заразени със заушка, идват най-много на лекар. Особено бременните жени често са много притеснени от проблеми, засягащи плода. Ето защо трябва да знаете как да диагностицирате и лекувате болестта навреме. Като използването на кръвен тест за заушка.
