Автофагията е начин както да помогнете за отслабване, така и да помогнете за елиминирането на вредните клетки, които причиняват заболяване в тялото. Всъщност понякога все още прилагаме този метод, без дори да го забелязваме.
Когато гладуваме тялото, ние позволяваме на тялото да се фагоцитира. Това означава, че ние самите несъзнателно извършваме самофагоцитоза. Автофагията ни носи много неочаквани ползи и тази статия ще ви помогне да разберете по-добре този метод.
Кога тялото се самофагоцитира?
Автофагията се случва, докато спим - защото тогава постим . По принцип автофагията възниква, когато гладуваме тялото.
Д-р Готлиб каза: „Ако ядете пица на около 60 см преди лягане, тялото няма да се фагоцитира. Това означава, че тялото ви не се отървава от токсините , което кара клетките да започнат да натрупват все повече и повече токсини."
Автофагия може да възникне и при прием на определени лекарства.
Автофагия в тялото
Ползи от автофагията
Автофагията помага за премахване на токсини или увредени клетки, поддържайки другите клетки здрави и функциониращи правилно.
Ако токсин се натрупа в клетка, той може да мутира гените на клетката, което прави трудно или невъзможно за клетката да възстанови и възпроизведе структурите, от които се нуждае, за да оцелее и да процъфтява.
Някои клетки издържат само няколко дни в тялото ви, но има клетки, които остават в тялото ви за цял живот.
Два особено важни вида клетки, които се променят малко, но остават в телата ни за цял живот, са невроните (разположени в мозъка и други части на нервната система) и клетките на сърдечния мускул (които изграждат мозъка). нашия сърдечен мускул). Следователно трябва да поддържаме тези два вида клетки здрави.
Практикуването на автофагия за определен период от време ще ви помогне да отслабнете
В предишно проучване, проведено от д-р Готлиб, 10-месечни мишки – еквивалент на човешко тяло на 20 години – гладуваха два пъти седмично, за да активират автофагията. След 6 седмици мишките наддават толкова тегло, колкото мишките, които не са гладували.
Когато били на 24 месеца, лекарят изследвал имунните им клетки. Резултатите показват, че те имат по-силна млада имунна система и се възстановяват по-добре от сърдечни удари, отколкото мишки, които не гладуват.
„Те също така са по-пъргави и имат по-здрава, лъскава козина“, казва д-р.
Автофагията също помага на тялото да укрепи имунната система
Как да насърчим автофагията?
Намаляването на калориите и гладуването насърчават автофагията. Добре известно проучване установи, че плъховете, които ядат диета с високо съдържание на мазнини, но ядат само 8 часа през деня, имат по-добро здраве от мишките, които ядат същото количество храна, но могат да я ядат по всяко време.
И така, как трябва да постим или да намалим калориите? Можете да разчитате на периодично гладуване , за да насърчите тялото си да се фагоцитира. Ако не искате да правите периодично гладуване, можете да ядете по-малко на вечеря, стига да не ядете нищо в рамките на 3 часа преди лягане до следващата сутрин.
По този начин автофагията винаги се насърчава да се извършва ежедневно, за да се премахнат токсините от тялото, защото всеки ден понасяме вредни вещества за тялото. Самофагоцитозата не е твърде трудна, стига да не ядете нищо преди лягане за около 3 часа до следващата сутрин или периодично гладуване - и двете ви помагат да отслабнете и спомагат за насърчаване на механизма на автофагия, помагайки на тялото телата са по-здрави.
Йога като цяло и в частност двойната йога е подходящо упражнение за много различни теми. Поради големите ползи, които йога носи, това упражнение постепенно става все по-популярно.
Автофагията е начин както да помогнете за отслабване, така и да помогнете за елиминирането на вредните клетки, които причиняват заболяване в тялото. Всъщност понякога все още прилагаме този метод, без дори да го забелязваме.
Pannefia 40 намалява количеството киселина, което произвежда стомаха. Pannefia 40 се използва за предотвратяване и лечение на стомашни язви и за лечение на определени проблеми със стомаха и хранопровода (като киселинен рефлукс) чрез намаляване на количеството киселина, което стомахът ви произвежда.
Много хора не пекат хляб, но въпреки това от време на време усещат миризмата на изгоряло. В такива случаи трябва да посетите Вашия лекар, за да изключите някакво сериозно състояние, особено инсулт.
След като бъдат ваксинирани, повечето деца изпитват някои странични ефекти като болка, треска, лошо хранене, плач и т.н. За да ограничат тези симптоми, много жени са казали една на друга страхотен трик, че майките трябва да пият сок от листа от перила, преди да ваксинират бебето си. И така, каква е истината за тази тайна? Защо сокът от листата на перила има толкова големи ефекти?
Когато жените навлязат в пубертета, те ще имат месечен цикъл. В сравнение с менструален цикъл, който закъснява с 10 дни, това е сравнително дълго време. Липсата на цикъл е състояние, с което се сблъскват много жени, следващата статия е нашият дял по този въпрос.
Акупресурата е едно от най-популярните лечения за главоболие, тъй като е едновременно ефективна и безопасна. Въпреки това, как се прави акупресура за лечение на главоболие е въпрос на много хора.
Дали доброкачествената гуша е опасна, не е проблем за много страдащи от страх от опасни усложнения, които заболяването може да причини.
Гушата носи много неудобства за здравето. Въпреки това, въпросът дали гушата причинява безплодие все още е нещо, което много хора си задават въпроса.
Има две семейства отровни змии, кобри и усойници. Тигровите змии включват кобри, тигри, скорпиони, скорпиони, .. При отровните усойници тяхната отрова е на второ място след кралските кобри, като зелена усойница, индиго и змии.червена опашка зелена. В зависимост от вида на змията ще имаме различни методи за първа помощ при ухапване от змия.
Батериите не са твърде странни неща в живота на хората днес. С развитието на съвременната наука производителите произвеждат много батерийни продукти с различни размери и форми, за да обслужват много нужди в живота. Основна сред тях е батерията Cr2032, която често се използва в днешния живот.
Направете справка с някои прости, лесни за прилагане и ефективни лекарства за слънчев удар в тази статия.
