Трябва ли бременните жени да ядат морски дарове е въпрос на много бременни майки. „Чухте“ да ядете морски дарове не е добре, така че какво ще кажете за научните изследвания? Използвайте мляко
Трябва ли бременните жени да ядат морски дарове е въпрос на много бременни майки. „Чухте“ да ядете морски дарове не е добре, така че какво ще кажете за научните изследвания?
Използвайте обезмаслено мляко, стойте настрана от мазнините в авокадото или пропуснете рибата, защото в нея има твърде много живак... Ако сте бременна, допълнително ще бъдете посъветвани да стоите настрана от морски дарове поради опасения за отравяне с живак. Но всъщност трябва ли бременните жени да ядат морски дарове? Отговорът е да! Съвет, който може да изглежда контраинтуитивен, но последните проучвания показват, че здравословните мазнини могат да бъдат намерени в изобилие в морските дарове.
1. Трябва ли бременните жени да ядат морски дарове, за да станат бебетата по-умни?
Ново изследване установи връзка между активната консумация на морски дарове от майките по време на бременност и развитието на мозъка на децата, включително намален риск от аутизъм. Въпреки че никога не е имало предупреждение срещу бременните жени да ядат морски дарове, има някои препоръки да се консумират само малки количества морски дарове. А за много хора консумацията на малко количество означава да не ядат дори малко.
Трябва ли бременните жени да ядат морски дарове, за да направят бебетата по-умни?
2. Защо мама се съветва да яде по-малко морски дарове?
Живакът е естествено срещащ се елемент както в растенията, така и в животните. Процесът на индустриализация е освободил живак в околната среда, увеличавайки количеството живак в реките и океаните, което от своя страна излага рибите на отравяне с живак. Рибите, които съдържат най-много живак, са месоядни риби, които натрупват живак както от храната, така и от заобикалящата вода. Ако бременната жена има високи нива на живак в тялото си, плодът е изложен на риск от неврологични проблеми. Ето защо много хора избират да не ядат морски дарове по време на бременност.
Морските дарове са полезни за здравето както на майката, така и на бебето, ако знаете как да ги ядете по правилния начин и в правилното количество
3. Значи бременната трябва да яде морски дарове?
Бременните жени все още трябва да ядат морски дарове, защото те носят много добри ефекти. Има четири изключително важни мастни киселини: Омега-3, EPA и DHA, намиращи се в някои морски дарове и ALA, открита в ядките. Тези мазнини са особено важни за развиващия се мозък.
В миналото хората са били съветвани да избягват всички видове мазнини, независимо дали са добри или лоши. Важно е да знаете, че DHA мастните киселини съставляват 40% от ненаситените мастни киселини в мозъка, което означава, че майките, приемащи добавки с DHA, ще помогнат за неврологичното развитие на бебетата. Това конкретно проучване установи, че бебетата на майки консумират повече мазна риба от препоръчителните 340 g на седмица за възрастни. Ако получавате достатъчно мазнини, това ще увеличи невроните и ще намали риска от аутизъм.
Морските дарове съдържат много мастни киселини, които са изключително важни за мозъка на вашето бебе
Въпреки това, ако сте прекалено притеснени от нивото на живак в морските дарове или имате алергия към морски дарове, можете да го допълните чрез безопасни и здравословни функционални храни като PreDHA .
Надяваме се, че статията е отговорила на въпроса дали бременните жени трябва да ядат морски дарове или не.
Вятър
Източник: bellybelly
Научете най-новите безопасни позиции за спане при бременност, гарантиращи комфорт и безопасност за майка и бебе. Експертни съвети с акцент върху <strong>безопасни позиции за спане</strong> и техники за подобряване на съня.
Както при всяко лекарство или медицинска процедура, епидуралната анестезия носи определени опасности. Страничните ефекти на епидуралната анестезия могат да засегнат както майката, така и бебето.
Субхорионният хематом обикновено не причинява много усложнения, но в някои случаи може да причини спонтанен аборт или да засегне бебето.
aFamilyToday Health – Вижте упражненията за бременни жени през първия триместър, за да ви помогнат да имате добра здравословна основа по време на бременност и отглеждане на деца.
Ако не сте сигурни какво да ядете, за да родите момиче, определено не пренебрегвайте 11-те храни, които aFamilyToday Health представя в следващата статия!
Как е безопасно за бременните жени да спят, полезно ли е лежането по корем по време на бременност за майката и бебето? Нека разберем с aFamilyToday Health!
Срастването на езика е един от най-честите вродени дефекти при децата. И така, какво е бебе с превързан език и опасно ли е?
Храносмилателната система на новороденото не е напълно развита през първите няколко месеца от живота. Следователно бебетата са много предразположени към газове и подуване на корема поради поглъщане на въздух по време на хранене. Но ако знаете как да държите и оригвате бебето си, това ще му помогне да се чувства комфортно и ще намали повръщането.
Много семейства избират метода на IVF, за да сведат до минимум рисковете, на които бременните жени могат да се сблъскат по време на бременност. Въпреки това, много хора се чудят дали IVF ще доведе до извънматочна бременност или не? Нека разберем с блога aFamilyToday чрез статията по-долу!
Дезинфекцията и стерилизацията на бутилките е задължителна, когато бебетата и майките хранят с шише често използват метода на кипене. И така, какъв е безопасният начин за кипене на бебешка бутилка? Вижте статията по-долу в блога aFamilyToday, за да сварите бутилката с мляко правилно!
Климатикът е често срещана система за охлаждане в много домове. За семейства с малки деца обаче въпросът е на колко градуса климатик трябва да спи новороденото бебе, за да не се отрази на здравето.
Както всички знаем, картофите са често използвана храна и са богати на витамини, полезни за здравето. Въпреки това майките след раждане често се чудят дали могат да ядат картофи след раждането? Яденето на картофи оказва ли вредно въздействие върху здравето на майката и бебето?
Проблемът със запушването на носа по време на бременност не само причинява дискомфорт, безсъние, но и влияе върху качеството на ежедневния живот на бременните жени. За да се преодолее тази ситуация, има много методи, които могат да бъдат приложени. Има ли обаче инхалатор за нос за бременни?
Денга и вирусната треска имат сходни първоначални симптоми. Следователно родителите трябва да имат познания за симптомите на вирусна треска, за да имат насока за лечение
40-та седмица е най-доброто време за раждане на бебе. Ето защо бременните жени трябва да обърнат внимание на признаците за предстоящо раждане на 40-та седмица, за да имат най-добрата подготовка навреме.
Добавянето на калций за деца над 1 година е много важно, защото това е периодът на развитие на височината на бебето. Липсата или излишъкът на калциеви добавки излага децата на риск, така че майките трябва да открият внимателно.
