Твърдите мазнини не само влияят на вашето здраве, но и ви карат да се притеснявате за външния си вид. Следните начини за премахване на твърдата мазнина ще ви помогнат да имате гладка и здрава кожа
Твърдите мазнини не само влияят на вашето здраве, но и ви карат да се притеснявате за външния си вид. Следните начини за премахване на упорити мазнини ще ви помогнат да имате гладка и здрава кожа.
Твърдата, грапава мазнина е явление, при което мазнините се натрупват под кожата, което води до запушване на малките кръвоносни съдове, пречи на кръвта да доставя хранителни вещества, причинявайки втвърдяване на съединителната тъкан под кожата; особено дупето, бедрата, корема, бицепсите. Крайният резултат в допълнение към напълняването е, че кожата става вдлъбната и вече не е твърда. Със следните лесни начини за премахване на упоритите подкожни мазнини можете лесно да си възвърнете гладка, жизнена кожа и възхитително стройно тяло.
Здравословно хранене
Отървете се от упоритите мазнини, като се храните здравословно
Има много информация, че ако отслабнете, естественият твърд мастен слой ще изчезне. Това обаче е напълно погрешно. Битката за премахване на упоритите мазнини трябва да започне с правилното хранене. Храните, които трябва да включите в ежедневната си диета, включват:
Пийте достатъчно вода
Пиенето на достатъчно вода също може да ви помогне да се отървете от упоритите мазнини. Добре хидратираната кожа е по-гладка и по-здрава. Лекарите препоръчват да пиете най-малко 1,5-2 литра филтрирана вода на ден. Не само това, можете напълно да отслабнете ефективно, като пиете филтрирана вода, вместо да консумирате чай, кафе или газирани безалкохолни напитки.
Правя упражнения
Леките упражнения могат да се отърват от упоритите мазнини
Ако изгаряте по-малко калории, отколкото консумирате, ще напълнеете и твърдият слой мазнини под кожата ви ще има шанс да расте. Упражнението ще ви помогне да изгорите излишните калории и да имате тонизирано, здраво тяло. За ефективно премахване на упоритите мазнини най-подходящите упражнения са: скачане на въже, бягане, аеробика. Не трябва да правите тежки упражнения като тренировки с тежести.
Масаж
Самомасаж със специална четка или използване на професионални услуги в СПА центъра работят за премахване на упоритите мазнини. В стаите за масаж, клиниките се извършват масажни методи със специално оборудване за подобряване на метаболизма, веществата и премахване на твърдите подкожни мазнини. При масаж с етерични масла ефектът е още по-добър. Етеричните масла ще проникнат в епидермиса, ще изгорят мазнините и ще премахнат по-лесно упоритите мазнини.
Убийте клетката на смъртта
Ексфолира мъртвите кожни клетки, за да омекоти кожата и да премахне твърдия слой мазнина под кожата
Кремовете за премахване на твърди мазнини понякога не носят желания ефект, но ексфолирането ще помогне за премахване на увредената кожа, подобряване на кръвообращението, увеличаване на метаболизма. Морската сол и кафето са две чудотворни лекарства, използвани за безопасно и ефективно ексфолиране, като същевременно помагат за премахване на упоритите мазнини.
Вземете душ
Душът може да помогне за подобряване на метаболизма и засилване на кръвообращението благодарение на налягането на водния поток. Насочвате струята вода на разстояние 10 см от зоната на бучката кожа и масажирате кожата. В областта на краката масажирате отгоре надолу за предната част и масажирате отдолу нагоре за задната част.
Сауна
Сауната помага за премахване на токсините и натрупаните мазнини
Високата температура в сауната засилва притока на кръв, което прави кожата гладка и еластична. В същото време потните жлези също ще се отворят, помагайки за премахването на токсините и натрупаните мазнини. Трябва да правите пара само веднъж седмично, твърдият мастен слой постепенно ще изчезне. В същото време, за да увеличите ефекта, можете да комбинирате използването на етерични масла или да вземете кална вана.
Коремните мазнини не само влияят на здравето и външния вид, но и карат много хора да губят доверие в комуникацията. За да решат този проблем, жените прилагат метода на пиене на много различни напитки преди лягане, за да намалят мазнините по корема. Дали обаче този метод наистина е ефективен и безопасен?
Коремните мазнини не само влияят на здравето, но и отнемат стройната фигура на жените. И така, какво да ядете, за да отслабнете ефективно по корема? Вижте го сега
Твърдите мазнини не само влияят на вашето здраве, но и ви карат да се притеснявате за външния си вид. Следните начини за премахване на твърдата мазнина ще ви помогнат да имате гладка и здрава кожа
Много хора са си задавали въпроса „Напълнява ли дрямката?“. или "много обяд наддава ли?". Има много различни мнения по този въпрос. Нека научим този проблем с aFamilyToday Blog чрез следната статия.
Трябва ли хората, които са получили 2-ра доза от ваксината, да получат 3-та доза? Как ролята на 3 дози ваксини помага на тялото срещу атаката на вируса SARS-CoV-2?
Подобряването на настроението ни по позитивен и бърз начин е нещо, което всеки иска да постигне, когато емоциите ни са „на дъното“. В ежедневието всеки има време
Хората, страдащи от подагра, се увеличават с всеки изминал ден. Много хора не получават подходящо лечение, което води до усложнения на подаграта. Тази статия обобщава 3-те най-опасни усложнения на подаграта.
Тифът е често срещано заболяване при малки деца. Когато бебето има това заболяване, тялото на бебето ще се появи много червени петна след треската. Почти всеки
В допълнение към използването на локални лекарства и шампоан, диетата също влияе върху хода на заболяването. В тази статия ще споделим информация за това какво да ядете при гъбички по скалпа и какви храни да ядете, когато имате гъбички по скалпа.
Каква диета при диабет винаги е често срещан въпрос на много пациенти. Ето кои са храните, които диабетиците трябва да ограничат и категорично да забранят. 1. Истински
Опасен ли е гестационният диабет е въпрос, който тревожи много бременни жени и семейства. Нека разберем причината и лечението на болестта. Реалност
Ако някога сте се чувствали подути след тренировка, не сте сами. Както се оказа, подуването на корема е доста често срещано явление и много хора го изпитват, след като посетят фитнеса.
Феноменът на несъвместимост на кръвната група на майката с кръвта на плода, причиняващ хемолитична анемия и жълтеница при новороденото бебе, се нарича несъвместимост на кръвна група майка-дете. Има два често срещани вида: несъвместимост на кръвна група ABO и несъвместимост на кръвна група Rh.
