За да не стане безплодието вече мания и заплаха за семейното щастие, експертите дават 7 съвета на мъжете за подобряване на качеството на спермата
За да не бъде безплодието вече мания и заплаха за семейното щастие, експертите дават 7 съвета за мъжете как да подобрят качеството на спермата си.
Намаленото качество на сперматозоидите не само засяга мъжествеността на мъжа, но и способността му успешно да се срещне и оплоди яйцеклетката е намалена. Това означава, че мъжете с нисък брой сперматозоиди са по-малко склонни да имат деца, отколкото мъжете с нормален брой сперматозоиди. Разбира се, никой не иска това, но за съжаление става все по-често срещано явление. Основната причина за влошаване на качеството на сперматозоидите при мъжете е постепенното им привикване към нездравословен и умерен начин на живот.
За да подобрят качеството на спермата, лекарите препоръчват на мъжете сериозно да направят следните 7 неща:
Основната причина за ниското качество на спермата при мъжете е нездравословният и умерен начин на живот
1. Избягвайте да използвате лекарства против косопад, антидепресанти
Някои от активните съставки в лекарствата против косопад и антидепресантите могат да намалят активността на мъжките полови хормони. FDA (Агенцията по храните и лекарствата на САЩ) дори изисква производителите на тези лекарства да поставят на етикета информация за страничните ефекти, които могат да имат върху качеството на мъжката сперма. Тази информация служи като предупреждение за мъжете, преди да изберат даден продукт.
Антидепресантите, включително Paxil и Prozac, също могат да повлияят на плодовитостта и да причинят увреждане на ДНК. Избягвайте употребата на тези лекарства за подобряване на качеството на спермата.
2. Не карайте колелото си твърде често
Твърде честото колоездене може да създаде компресия и да засегне тестисите
Тестисите не прилепват към тялото, за да поддържат сперматозоидите при температура с около 2,8 градуса по-ниска от телесната. Твърде честото каране на велосипед може да окаже натиск върху тестисите и да се прикрепи към тялото на мъжа. Повишената температура на тестисите намалява качеството на спермата. Продължителният натиск от седлото може също да увреди артериите и вените, които служат за репродуктивната функция.
Упражнението е от съществено значение за подобряване на качеството на спермата, но е препоръчително да изберете подходящо упражнение, което не оказва натиск върху тестисите.
3. Ограничено време за гореща баня
Накисването в гореща вана може да облекчи мускулните болки, умората и да подобри настроението. Но редовното накисване в гореща вода може да повлияе на производството на сперма, тъй като температурата на тестисите става твърде висока.
4. Ограничете пиенето на кафе
Високото съдържание на кофеин при пиене на твърде много кафе в тялото ще повлияе значително на здравето на спермата. В допълнение, пристрастяването към кафе може да увеличи други здравословни проблеми като неврологични заболявания, храносмилателни заболявания и сърдечно-съдови заболявания. Затова лекарите препоръчват, че за подобряване на качеството на спермата трябва да пиете само по-малко от 2-3 чаши кафе на ден.
5. Не отлагайте бременността твърде дълго
Не само жените срещат трудности при забременяване с напредване на възрастта, но и мъжете имат определени биологични часовници. Качеството на тяхната сперма също ще намалее с възрастта. Ето защо за по-възрастните двойки е по-трудно да забременеят, отколкото за по-младите.
6. Стойте далеч от тютюна и алкохолните напитки
Алкохолните напитки като бира и никотинът в цигарите намаляват два пъти количеството и качеството на сперматозоидите
Много проучвания са предоставили доказателства, които доказват, че алкохолните напитки като бирата и никотинът в цигарите намаляват количеството и качеството на спермата два пъти повече от други фактори. Трябва да се ограничи пиенето на алкохол и особено на вредните за мъжете храни като консерви, пикантни храни и изкуствени подсладители.
7. Избягвайте стреса
Стресът и напрежението от работата и живота са водещите причини за нисък брой сперматозоиди при мъжете. Освен това натискът да имат деца скоро също тревожи мъжете и намалява качеството на здравата сперма.
гъвкаво плетене
Източник: Medicmagic
Ново британско изследване, публикувано в медицинското списание The Lancet, показва, че три дози ваксини Moderna и Pfizer имат висок имунитет, особено при хора, които са получили две дози ваксини AstraZeneca, според Sky News.
Кокошите яйца са не само питателна храна за здравето, но и изключително ефективна съставка за красота за жените. Нека научим как да лекуваме мелазма с пилешки яйца в статията по-долу!
Какво представляват зъбите, заразени с тетрациклин? Това е състояние, при което зъбите са заразени с антибиотици, които влияят на цвета на зъбите, което води до загуба на орална естетика. И така, как да поправим тази ситуация?
Използването на антипиретици е наложително при обичайни състояния на висока температура. И така, когато имате треска, какво лекарство да вземете, за да намалите бързо температурата? Какво лекарство да използвате кога?
Какво трябва да направят родителите, за да разпознаят децата си и да се предпазят от сексуален тормоз? Въпреки че душите на техните деца са все още незрели, родителите могат бавно да ги научат на някои умения и знания за секса, за да се предпазят от определени ситуации.
Трябва да стоите далеч от храните, които са вредни за зъбите ви, за да защитите зъбния емайл, да предотвратите кариеса и плаката, която причинява обезцветяване на зъбите. Оралното здраве страда
Фармацевтичната компания Pfizer (САЩ) обяви, че е започнала фаза 2 клинично изпитване на лекарството за лечение на Covid-19 в орална форма.
Бананът е един от питателните плодове с много хранителни вещества и антиоксиданти. Кога обаче трябва да ядете банани? Трябва ли да ядете банани, когато имате кашлица? Моля, следвайте статията по-долу!
Сутрин много хора заспиват, което води до забавяне на работата. Не ви е трудно да намерите изключително ефективен начин за борба със сънливостта при започване
Болестта на ръцете, краката и устата е често срещано заболяване в азиатските страни, дори във Виетнам. Но кои лица и възрасти са най-податливи на болестта на ръцете, краката и устата?
