Може никога да не сте били алкохолик или да сте загубили работата си поради пиене – но все още може да сте изложени на риск от разстройството, свързано с употребата на алкохол – известно преди като алкохолизъм.
Всъщност проучване от 2017 г. на 36 309 възрастни американци установи, че един на всеки осем възрастни американци отговаря на критериите за разстройство, свързано с употребата на алкохол - и повечето хора дори не го разпознават. откриха, че тяхното пиене се е превърнало в проблем.
Ето 11 симптома на разстройство, свързано с употребата на алкохол, според Диагностичния и статистически наръчник за психични разстройства.
Пиете повече алкохол или за по-дълго време от предвиденото
Може да си кажете: „Ще изпия само едно питие тази вечер и след това ще се прибера вкъщи“. Но до полунощ сте изпили четири чаши вино.
Проучване на NIH от 2019 г. съобщава, че повече от 28% от хората на 18 и повече години са пили алкохол само през последния месец.
Борите се да спрете да пиете или да се придържате към ограниченията, които сте си поставили
Диетичните насоки за американците препоръчват възрастните пиячи да ограничат приема си до не повече от две напитки на ден за мъжете или едно питие на ден за жените.
Може да искате да намалите, докато консумацията ви на алкохол се съобрази с тези насоки, но ви е трудно да контролирате количеството си напитка.
Алкохолизмът е сериозно състояние, което се среща лесно при възрастни
Въпреки че не е нормално да си поставяте граници и да чувствате, че не достигате, може да помислите дали това е еднократно събитие или постоянен модел.
Изследванията показват, че са необходими от 18 до 254 дни, за да се откажете от навика – но ако се борите да промените нежеланото поведение сами, подкрепата от професионалист може да ви помогне.
Прекарвате много време в пиене или възстановяване от препиване
Прекарали сте повече от няколко неделни сутрини със симптоми на махмурлук, включително главоболие и гадене. Или може би често се чувствате твърде уморени, за да почистите къщата или да свършите някаква домакинска работа след вечер навън с приятели.
Това може да не е проблем сам по себе си, но може да изисква повече внимание, ако продължавате да си обещавате да промените навиците си за пиене и ви е трудно да ги следвате.
Имате ли апетит, когато не пиете алкохол?
Гладът може да произтича от конкретни причини, като например силното желание за коктейл, което идва на ум, когато мислите за красивото море. Но по-честото желание също може да бъде свързано с вашите емоции.
Може да жадувате за алкохол, когато изпитвате силни емоции, като безпокойство в социална среда или скръб след разбито сърце - особено ако сте използвали алкохол, за да се справите с тези чувства в миналото. Това се случва отчасти, защото алкохолът освобождава ендорфини, които създават временно чувство на радост или щастие.
Забелязвате ли времето си за пиене всяка седмица?
Вашите навици за пиене създават проблеми на работа, в училище или у дома
За много хора пиенето на партита или след работа с колеги се е превърнало в ритуал, който заема значителна част от седмицата им. Това обаче може да създаде проблеми в други области от живота ви.
Един на всеки четирима студенти съобщава за затруднения в обучението, като пропускане на училище или неуспех на домашното поради алкохол. На работното място прекомерното пиене може да доведе до чести закъснения, закъснения на срокове или невнимателни грешки, които могат да доведат до последствия, като например дисциплинарни действия.
Прекомерната употреба на алкохол също може да доведе до нарастващи дългове, тъй като харчите повече пари, отколкото имате, за купони или хазарт, докато пиете - или забравяте да платите с кредитна карта по-късно.
Вашите навици за пиене започват да влияят на вашите лични и професионални отношения
Употребата на алкохол/ алкохолното разстройство може да засегне вашия съпруг, деца и други членове на семейството. С течение на времето партньорът може да попадне в ролята на болногледач или спасител, което може да доведе до модели на зависимост и улеснение. От друга страна, партньорът може да ги изостави, като напусне връзката.
Един на всеки пет възрастни американци е живял с любим човек, който се бори с разстройство, свързано с употребата на алкохол, което увеличава риска от емоционални проблеми като агресия и суицидни мисли. Освен това, децата на хора с алкохолно разстройство са четири пъти по-склонни да развият синдрома.
Употребата на алкохол ви кара да намалите работата, хобитата и други дейности
Вашите хобита и пиене могат да се съчетаят: Няколко чаши вино на голф игрището, чаша или три вино, докато рисувате, или няколко бири на семеен пикник.
Пиете алкохол, дори когато не е безопасно
Вероятно знаете, че не трябва да пиете, докато шофирате. Но дори карането на ски, плуване или туризъм може да бъде повлияно от алкохола и да доведе до нараняване или по-лошо.
По същия начин извършването на работа, която засяга безопасността на другите - например, ако сте хирург, пилот или оператор на машини - излага на риск както вас, така и другите.
Продължавате да пиете алкохол, въпреки че знаете, че това се отразява на здравето ви
Пиенето на алкохол в ситуации, които изискват висока концентрация, е наистина опасно
Алкохолът намалява качеството на съня ви и допринася за депресия и тревожност.
Тези негативни ефекти ще бъдат още по-големи. С течение на времето може да ви бъде трудно да свършите работа, да имате здрави взаимоотношения у дома или да намерите енергията да преследвате неща, които някога са ви носили радост.
Развивате толерантност към алкохола
Толерантността възниква, когато са необходими по-големи количества алкохол, за да се постигне същия ефект. Толерантността към повечето ефекти на алкохола обикновено се развива чрез многократно пиене.
Най-общо казано, толерантността означава, че тялото ви е започнало да се адаптира към присъствието на химикалите в алкохола, като постепенно се нуждае от по-големи количества, за да усетите същите ефекти.
Ако човекът преди това се е чувствал спокоен, просто пиейки чаша вино, но сега поиска бутилка вино, тогава човекът има по-висока толерантност.
Спирането на алкохола се отнася до симптоми, които се появяват след намаляване или спиране на дългосрочната употреба на алкохол. Тези симптоми могат да започнат в рамките на часове след приключване на пиенето и могат да продължат седмици.
Разстройството, свързано с употребата на алкохол, може да има както физически, така и психологически симптоми, включително:
Ето 11 признака, че ставате алкохолик . Да помогнете на себе си или на любим човек да се справи с разстройство, свързано с употребата на алкохол, може да изглежда смущаващо, но ако сте готови да спрете да пиете и да получите подкрепата, която заслужавате, можете да се възстановите - независимо колко пиете. Или колко безпомощни се чувствате. И можете да направите тази промяна по всяко време, започвайки сега.
Дните, когато семейството и приятелите се събират и разговарят, често са незаменими с пълни чаши бира и вино. Особено по време на новогодишните празници често се напиваме много лесно и трябва да намерим питие, за да намалим този дискомфорт. И така, какви видове алкохолни напитки има, които можете да си приготвите незабавно за употреба?
Единственото лошо нещо след забавна нощ на коктейли, бира е на следващата сутрин: когато устата ви е суха като в Сахара, главата ви е като да блъскате, вие ви се свят... Не сте непознати да се чувствате махмурлук след пиене, но защо махмурлукът толкова по-лош ли е сега, отколкото когато бяхте по-млади?
От началото на тази година шофьорите на превозни средства ще бъдат глобявани строго, ако алкохолното им съдържание е над допустимото. И така, как да изчислим концентрацията на алкохол в издишания въздух, за да избегнем глоба по време на шофиране? Нека разберем в статията по-долу точно сега!
Табу е да изпразвате стомаха си преди да пиете алкохол, защото това ще се отрази неблагоприятно на здравето ви в дългосрочен план. И така, какво трябва да ядете преди да пиете, за да избегнете напиването и да сте здрави? Вижте подробностите в статията по-долу!
Запивките с алкохолни напитки са доста често срещани в нашето ежедневие. Алкохолът обаче бързо ще унищожи тялото, ако пиете твърде много. И така, по време на фитнес трябва ли да пиете бира или не? Разберете в съдържанието по-долу!
Как да се изчисли концентрацията на алкохол в кръвта е въпрос на загриженост за много хора днес, защото ако концентрацията на алкохол надвиши допустимия праг, това не само ще засегне здравето, но и ще причини финансови загуби. Нека разберем за този проблем в статията по-долу!
Всички трябва да имаме приятели или близките ни се изчервяват, когато пият алкохол, хората често казват, че това е проява на кръвна група О. Полезно ли е пиенето на червено вино? Моля, отговорете веднага, че изчервяването не е свързано с проблеми с кръвната група, а е признак на опасен симптом, който трябва да знаете.
Как да изчислите концентрацията на алкохол в кръвта ще бъде относителна мярка, която ще ви помогне да обмислите коригирането на най-подходящото количество алкохол за вашето тяло. Оттам нататък е възможно да избегнете наказанието съгласно разпоредбите, както и да защитите безопасността на себе си и на обществото.
Какво е последното ниво на наказание за концентрация на алкохол над допустимия праг през 2020 г.? Нека разберем в статията по-долу точно сега!
Може никога да не сте били алкохолик или да сте загубили работата си поради пиене – но все още може да сте изложени на риск от разстройството, свързано с употребата на алкохол – известно преди като алкохолизъм.
Нашето здраве зависи много от храната. Познаването на несъвместимите хранителни двойки е много важно, за да не допускаме вредни за здравето грешки. Ето 8
Туршиите имат много потенциални опасности за здравето, особено някои субекти не трябва да ядат тези ястия. И така, кой не трябва да яде кисели краставички? Как туршиите са вредни за здравето?
Болката в корема може да има много различни причини и оттам местоположението на болката също ще се промени. Въпреки това, следващата статия ще се съсредоточи само върху решаването
Препоръките за превенция на Covid-19 на работното място бяха разработени съвместно от Министерството на здравеопазването на Виетнам и Световната здравна организация (СЗО), за да помогнат на организациите да работят безопасно по време на епидемичния сезон.
Правете тези упражнения за мускулна релаксация редовно всеки ден, ще имате дълбок и изненадващо добър сън! Трябва да седите много часове, за да шофирате или да седите пред машината
Само с няколко лесни начина за лечение на затлъстяване на черния дроб можете да ограничите отрицателните ефекти от заболяването и да помогнете за подобряване на здравето на черния дроб. Изследване на болести
В миналото често знаехме, че пушенето води до рак или нелечими заболявания, без да обръщаме внимание на прекия ефект от това поведение върху външния вид на всеки човек.
Стимулантите, по-специално кофеинът и никотинът, са водещите причини за безсъние. Разбирането на техните вредни ефекти може да ви мотивира да се откажете от пушенето.
Много експерти смятат, че чувствителната кожа е най-трудната за удовлетворяване сред всички типове кожа. За да гарантирате винаги безопасността на кожата си, трябва да се обърнете към това как да изберете козметика за чувствителна кожа по-долу.
Мигренозно главоболие, ако не се лекува навреме и навреме. И така, какво е мигрена, какво я причинява и как се лекува? 1. Причини за мигрена
