Топ 7 здравословни чайове, които трябва да пиете всеки ден

Много хора знаят, че пиенето на чай е полезно за здравето, но не знаят как да изберат правилния вид за тяхното физическо и психическо състояние. Следете нашите публикации

Много хора знаят, че пиенето на чай е полезно за здравето, но не знаят как да изберат правилния вид за тяхното физическо и психическо състояние. Следвайте нашата статия за най-добрите предложения.

Учените са имали много изследвания, доказващи ползите от чая за здравето: предотвратяване на риска от рак, подобряване на паметта, намаляване на стреса, полезен за сърдечно-съдовата система, антиоксидант, ... Но в момента на пазара.Училището има много различни видове чай и не всеки знае как да разграничи и избере правилния тип. Не се притеснявайте, защото ние имаме отговора за вас точно в статията по-долу.

Зелен чай

Зеленият чай е много здравословен чай

Това се счита за най-ефективния чай за тези, които искат да отслабнат. Зеленият чай съдържа голямо количество EGCG (EGCG е ефективен антиоксидант). В допълнение към предотвратяването на рак (рак на пикочния мехур, рак на гърдата, рак на белия дроб и рак на стомаха), зеленият чай е полезен и за предотвратяване на болестта на Алцхаймер и е чудесна напитка за консумиране на излишните телесни мазнини. Ако планирате да отслабнете със зелен чай , пийте го всеки ден вместо кафе или друга енергийна напитка.

Черен чай

Този чай е много популярен и широко консумиран. Черният чай се прави от листа от зелен чай, но се ферментира с окислителна мая. Този процес прави тъмните чаени листа почти черни, в някои страни като Китай наричани червен чай. Черният чай има повече кофеин от зеления чай. Според много изследвания черният чай е много ефективен при контролирането на раковите клетки на белите дробове, предизвикани от тютюнопушенето.

Чай Oolong

Чаят Oolong е подобен на черния чай, но ферментира по-дълго време. Това му придава по-силен вкус от зеления и черния чай. Ползата от чая улонг за тялото е, че той съдържа ензим, който разтваря триглицеида (това е химично съединение, чието високо съдържание ще причини атеросклероза) в кръвта. Също така е много ефективен за отслабване. Много жени избират да пият чай Oolong всеки ден, за да останат будни, против стареене и да отслабнат.

Бял чай

Белият чай е с високо съдържание на антиоксиданти

Белият чай представлява листа от зелен чай, набрани в началото на пролетта, когато зелените издънки са нови. По това време тези издънки са покрити със защитен слой от бял пух, така че винаги се нарича бял чай. Белият чай има много високо съдържание на антиоксиданти, което помага за предотвратяване на свободните радикали, които са причина за рак. Освен това редовното пиене на бял чай намалява холестерола и високото кръвно налягане.

Пуер чай

Това е чай с много специален производствен процес, той се прави както от листата, така и от стъблото на растението Camellia Sinensis (това е научното наименование на чаеното растение). Чаят Pu Er е ферментирал и се съхранява много дълго време. Много е полезно за подобряване на психичното здраве и понижаване на холестерола в тялото.

Овкусен чай

Ароматерапевтичният чай също се произвежда подобно на зеления чай, черния чай и белия чай, но се комбинира с канела, лавандула и др. Той също така има същите ефекти върху здравето като другите чайове, но има повече аромат. обичан от мнозина. Трябва да пиете този чай всеки ден, но не добавяйте захар, за да е по-ефективен.

Билков чай

Билковият чай е много популярен

За разлика от горните чайове, билковият чай е комбинация от сушени плодове, цветя и билки. Този вид се предлага на пазара под имена като чай от мента, чай от лайка и др. Те имат ефект на понижаване на кръвното налягане и ви помагат да имате добър нощен сън.

Хуен Транг

Източник: Medicmagic