Пиенето на кафе спира ли менструацията?

Много жени се чудят дали пиенето на кафе ще спре менструацията, защото кафето отдавна е позната напитка както за мъжете, така и за жените. Следната статия ще ви помогне да отговорите на този проблем.

Кафето е много популярно за употреба в много случаи, когато е необходимо да сте нащрек за работа, учене, ... Кофеинът в кафето помага на мозъка да работи ефективно, но тази съставка също има повече или по-малко въздействие. менструален цикъл на жените. Ето защо много жени се притесняват дали пиенето на кафе ще спре цикъла им .

Пиенето на кафе спира ли менструацията?

Някои жени съобщават, че менструацията им може да закъснее или дори да липсва, ако пият много кафе.

Аменорея , липса на една или повече менструации обикновено се нарича аменорея. Менопаузата често се причинява от промени или дисбаланси в хормоналните нива при жените. Ако не сте бременна, но въпреки това спирате менструацията, може да имате някакво заболяване или то може просто да е причинено от нездравословни навици на живот, като например пиене на повече от препоръчителните четири чаши кафе всеки ден.

Кафето отдавна е позната напитка както за мъжете, така и за жените.

Всички знаем, че кафето е напитка, която може да ви помогне да останете енергични и бодри през целия ден. Според науката именно кофеинът в кафето ви носи бдителност, освен това е и вещество, което поддържа анти-стареенето, подобрява настроението и помага за изгарянето на излишните телесни мазнини… Въпреки това, в допълнение към тези ползи, кофеинът в кафето също има отрицателни ефекти върху тялото и менструалния цикъл.

Механизмът на действие на кафето върху мозъка включва различни невротрансмитери, включително аденозин, цикличен AMP и цикличен GMP. Кофеинът може да помогне на хората да останат будни, като разгражда и възпрепятства действието на тези вещества, освен това може да промени хормоните, което води до въздействие върху менструалния цикъл. С други думи, пропуснати менструации, кървене между менструациите, дори аменорея, аменорея... всичко това може да се случи, ако поглъщате голямо количество кофеин в тялото си.

Изследванията показват, че има връзка между поносимостта към кофеин и менструалния цикъл при жените, при което до 26% от жените спират менструацията поради пиене на кофеинови напитки.

Да не говорим, че неправилното пиене на кафе може лесно да доведе до загуба на сън и да изтощи тялото ви от енергия. Това също е причина за нередовен менструален цикъл .

Други ефекти на кофеина върху здравето на жените

Много хора са пристрастени към пиенето на кафе, виждайки го като начин да презаредят работата си всеки ден. В момента все още има много спорове около ефектите на кафето върху човешкото здраве, особено въпроса дали пиенето на кафе спира менструацията или не. 

Много жени са пристрастени към кафето, виждайки го като начин да презаредят енергията си за работа всеки ден.

Следните са често срещани състояния, когато жените приемат твърде много кофеин:

• Повишена сърдечна честота, повишено кръвно налягане;
• Главоболие, раздразнителност и промени в настроението, особено ако пиете много кафе преди менструацията, ще влошат тези симптоми;
• Ефекти върху плодовитостта (въпреки това, този въпрос все още е спорен и се проучва, за да се направи най-точното твърдение);
• Остеопорозата и ракът на гърдата са резултат от хормоналните ефекти на кофеина.

Не само в кафето, кофеинът се съдържа и в черния шоколад, някои чайове, енергийни напитки... и има същия ефект върху тялото ни като кафето.

Причини за забавяне на менструацията

В допълнение към кафето и кофеиновите напитки, които влияят на менструалния цикъл, все още има редица други причини, които допринасят за забавяне или спиране на менструацията, които жените трябва да знаят, като например:

• Диета с високо съдържание на въглехидрати;
• Внезапно наддаване или загуба на тегло;
• Работен стрес и напрежение;
• Консумирането на много алкохолни напитки, като вино, бира и др.

Кога трябва да отида на лекар, ако цикълът ми спре?

Както бе споменато по-горе, нередовният менструален цикъл може да бъде причинен от много различни фактори. Ако сте се приспособили към неразумни и нездравословни навици на живот и все още нямате менструация, това е предупредителен знак, че здравето ви има проблеми. Това може да бъде причинено от медицински състояния при жените, като например:

• Рак на гърдата;
• рак на матката ;
• Синдром на поликистозни яйчници (PCOS);
• Хормонални нарушения на хипофизата, щитовидната жлеза и други хормонални нарушения.

Забавяне или спиране на менструалния цикъл поради много причини, включително рак на гърдата.

Когато една жена пропусне цикъл или спре менструацията, тя трябва да преразгледа и коригира своите жизнени навици. След повече от 2 - 3 месеца, но все още няма цикъл, посетете акушер-гинеколог за точна диагноза на причината и навременен план за лечение. Тези причини за липсата на цикъл изискват медицинска намеса, за да се избегнат по-сериозни последици за здравето на жената.

Как да помогнем на жените да регулират менструацията 

Не само има проблем с това какво да ядете, за да направите менструацията си по-обилна, но имате и много други решения, които могат да помогнат за подобряване на нередностите в менструалния ви цикъл, което е да промените нездравословните навици на живот. Както следва:

Упражнявай се редовно

Упражненията, под всякаква форма, са полезни за вашето здраве. Най-добрият начин да тренирате е да се движите по начина, който ви подхожда най-добре. Можете да практикувате у дома, да практикувате винаги, когато имате свободно време, може да бъдете нежни според силата си, като ходене (бавно/бързо), джогинг,... стига да поддържате редовна рутина. практикувайте всеки ден.

В същото време трябва да ядете достатъчно хранителни вещества, да си осигурите подходяща почивка, ефективността за подобряване на менструалните проблеми ще бъде по-добра.

Живейте здравословно за редовен и здравословен менструален цикъл.

Изградете и поддържайте здравословен начин на живот

Трябва да сте решени да стоите далеч от алкохола, стимулантите и да ограничите стоенето до късно, ако искате да имате редовен и здравословен менструален цикъл. Защото една от причините за нередовен менструален цикъл е, че поддържате много нездравословни навици на живот, които нарушават вътрешността на тялото, засягайки както менструалния цикъл, така и здравето.

Положителните промени, колкото и малки да са, ще донесат все по-големи ползи, помагайки ви да подобрите здравословните проблеми по-ефективно, особено по отношение на менструалния цикъл.