44 седмици
Бебетата се нуждаят от много елементи за пълно развитие. aFamilyToday Health споделя с родителите какво да имат предвид на 44 седмици, за да могат родителите да се грижат най-добре за бебето си!
7 съвета, които ще ви помогнат да имате здрава коса
Има много причини косата ни да бъде неблагоприятно засегната, като външната среда, използването на топлина върху косата, боядисване на косата, стрес и т.н. Тези неща причиняват косата да стане груба, начупена и слаба толкова много. Следващата статия ще ви разкрие 7 начина да се грижите правилно за косата си.
Силната, блестяща коса е мечтата на много жени. Ако изпитвате къдрене, накъсване и искате да се подобрите, тогава обърнете внимание как да се грижите за косата си ежедневно. Това е изключително важно! Ето 7 прости съвета, които ще ви помогнат да имате здрава коса отвътре навън.
Използвайте правилния шампоан и балсам
Шампоанът и балсамът са неща, които влизат в пряк контакт, както и влияят на косата ни. Използването на грешен шампоан и балсам може сериозно да увреди косата ви. За да намерите правилния продукт за грижа за косата, първо трябва да определите вашия тип коса (мазна, суха или нормална) и състоянието ви (пърхот, боядисана коса, къдрава коса и т.н.). Оттам изберете специализиран шампоан и балсам, които са специфични за вашата коса.
Не трябва да използвате шампоани със силни почистващи съставки като амониев лаурил сулфат или натриев лаурил сулфат. Тези съставки ще направят косата ви по-суха. В допълнение към шампоан и балсам можете да комбинирате други продукти за грижа за косата като серум за коса, балсам за коса, ...
Измийте косата си правилно
Освен да изберете правилния шампоан и балсам, трябва да обърнете внимание и на това как да миете косата си. Това е важно, защото много хора имат проблеми с косата, причинени от неправилното миене на косата. Ето необходимите бележки, за да измиете косата си правилно, на които можете да се обърнете:
- Не мийте косата си всеки ден, идеа��ният брой шампоани е 2-3 пъти седмично.
- Докато миете косата си, трябва само да използвате ръцете си, за да търкате леко косата си, не използвайте ноктите си, за да драскате твърде силно, това ще нарани косата и скалпа ви.
- Нанесете балсам в краищата на косата, като избягвате контакта на балсама с корените, защото ще увреди косата. Можете да инкубирате косата си за 2-3 минути и да изплакнете с вода. Прекалено дългото инкубиране на косата може да я омазни.
- Не мийте косата си с твърде гореща или твърде студена вода.
- След измиване използвайте кърпа, за да подсушите нежно косата си. Използвайте гребен с широки зъби, за да разресвате мокра коса. Тъй като по това време косата е много чувствителна, ако е възможно, изчакайте косата да изсъхне, преди да я разресвате.
Правилното измиване с шампоан ще предотврати увреждането на косата
Хранителни добавки за коса
Разумната диета е начин да се погрижите за косата си отвътре по устойчив начин. Някои основни хранителни вещества за здрава коса, които можете да получите чрез храната, включват:
- Храни, богати на протеини като: постно месо, птици, бобови растения, риба, яйца, нискомаслени млечни продукти, ...
- Добавките с цинк са от съществено значение за косата. Храни, съдържащи цинк като: орехи, праскови, кашу, бадеми, зеленчуци, филтрирана вода, ...
- Омега-3 мастните киселини спомагат за стимулирането на космените фоликули и мастните жлези, което води до здрав скалп. Можете да си набавите омега-3 мастни киселини чрез някои храни като: сьомга, херинга, кисело мляко, прясно сирене, салати, зърнени храни, ...
Ограничаване на вредните агенти за косата
Освен обичайните очевидни причини, има и невидими фактори, които могат да причинят увреждане на косата ви. Може несъзнателно да правите неща, които вредят на косата ви. Така че трябва да обърнете внимание, за да избегнете следните фактори, за да защитите косата си:
- Използвайте шампоан със силен почистващ препарат.
- Методи за фризьорство и оформяне като къдрене, изправяне, боядисване, изрусяване,...
- Злоупотребата със стимуланти като алкохол, тютюн,...
- Прекомерна диета, липса на необходимото хранене.
- Намален хормон на щитовидната жлеза.
- Стрес, продължителен стрес .
Постоянното прилагане на топлина върху косата ще направи косата суха и чуплива
Предпазва косата от факторите на околната среда
Подобно на кожата, косата също трябва да се грижи внимателно преди външни фактори на околната среда като слънце, вятър и прах. Тези фактори могат да направят косата повредена и заплетена. Ето защо, когато излизате на слънце, трябва да покриете косата си, като носите шапка с широка периферия, шапка и яке. Избягвайте мокрене на косата, когато излизате на студено и трябва да носите плувна шапка, когато плувате,...
Избягвайте да връзвате косата си прекалено стегнато
Ако редовно използвате еластична лента, за да завържете косата си твърде стегнато, ще бъде лесно да накъсате косата си, да нараните и да причините болка на скалпа. В дългосрочен план твърде високото и стегнато връзване на косата също може да увеличи риска от оплешивяване. Вместо това можете да използвате щипки, за да държите косата си на място, или да вържете косата си на средна ниска опашка, за да защитите косата си.
Използвайте биотин с продължително освобождаване на DHC, за да добавите биотин за коса
DHC Sustained Release Biotin е линия от функционални храни на известната японска марка DHC. Продуктът съдържа до 500 μg биотин, основен хранителен елемент от витамините от група В. Биотинът участва дълбоко в поддържането на здрава кожа, лигавици, коса и растеж на ноктите.
DHC Биотин таблетки с продължително освобождаване
Използването на хапчето всеки ден редовно ще помогне на тялото да синтезира ефективно биотин и ще допринесе за растежа на здрава и красива коса от клетките. Продуктът има ефект на стимулиране на растежа на косата, ефективно предотвратява отслабена коса, накъсване поради сухота и увреждане. Биотинът с продължително освобождаване на DHC също така подпомага ограничаването на феномена на естественото избледняване на косата, поддържа лъскава черна коса, стимулира растежа и по-дебела коса.
Освен ползите за косата, хапчето помага и за насърчаване на производството на колаген и хиалуронова киселина в тялото. Това води до по-мека, по-гладка и по-здрава кожа. Така кожата ви може да ограничи възможността от лющене и напукване при промяна на времето. По-специално, биотиновата добавка от DHC Sustained Release Biotin също помага за ефективното предотвратяване на симптомите на атопичен дерматит и зачервяване.
Притежаването на силна, гладка коса е процес на грижа отвътре навън. Следователно, трябва да комбинирате методите заедно за дълго време, за да постигнете най-добри резултати.
5 съвета, които да помогнат на косата на вашето бебе да расте бързо за гъста и лъскава коса
Понастоящем има много методи за подпомагане на растежа на косата на бебето по-бързо, към които родителите могат да се обърнат, ако се притесняват от малкото количество коса на главата на детето си.
6 прически за момичета, които са не само сладки, но и лесни за правене
Ако раждат момиченце, освен хобито да купуват красиви дрехи за детето си, майките обичат и да оформят косата на детето си. Има много прически за момичета. В зависимост от личността на детето като активен, индивидуален или женствен, можете да изберете правилната прическа за вашето дете.
4 неща, които трябва да знаете, когато се грижите за косата си по време на бременност
Повечето жени се грижат и се грижат за красотата на косата си. По време на бременност научната грижа за косата трябва да бъде по-безопасна от всякога.
Начини за използване на витамин B1 за лечение на косопад
За лечение на косопад много хора са се възползвали от витамин В1, за да го преработят в рецепти специално за коса. Ефикасен ли е витамин B1 при косопад?
7 начина за лечение на тъмните подмишници след раждане с кокосово масло
Повечето жени имат тъмни подмишници след раждането. Има много безопасни начини за лечение на тъмни петна, които се прилагат от жени. Третирането на следродилни тъмни подмишници с кокосово масло е едно от тях. Ако сте любопитни как да го направите и то ефективно, прочетете го веднага!
Какво да имате предвид при избора на гел за лице за мазна кожа?
На какво трябва да обърнем внимание, когато избираме гел за лице за мазна, лъскава кожа? Научете повече информация чрез статията по-долу.
Разбиране на изгорялата от слънце кожа
Слънцето в летен ден е лесна причина за състояния като слънчево изгаряне на кожата, кожни изгаряния, мехури по кожата,... И така, как да разпознаем слънчево изгаряне на кожата и как да го предотвратим? Вижте статията по-долу!
Коригирайте и предотвратявайте признаците на стареене на кожата в областта на шията
В статията са методи за преодоляване и предотвратяване на стареенето на кожата в областта на шията, към които трябва да се обърнете.
Как да се грижим за кожата около очите, за да подпомогнем стареенето, ефективно да намалим бръчките
Кожата около очите е най-предразположена към стареене на лицето, когато не се грижи правилно. За да предотвратите стареенето на кожата на очите, можете да се обърнете към грижите в статията.
Аспиринът наистина ли е ефективен за избелване на кожата?
Има много методи за избелване на цялото тяло, като например използването на специализирани продукти или естествени методи за красота. Въпреки това, някои данни за аспирина за избелване на цялото тяло са от голям интерес за жените. И така, освен че облекчава болката и понижава температурата, аспиринът наистина ли избелва кожата?
Научете приятелката си на 5 начина да си направите ефективна маска против акне у дома
Акнето се счита за враг номер 1 на кожата. Освен скъпата козметика, лечението на акне чрез прилагане на маски от натурални съставки също е много ефективно. Значи твоята приятелка вече знае 5 начина за приготвяне на маски срещу акне у дома?
Кожа с акне поради липса на какво вещество? Бележките при третиране на акнеична кожа?
Кожа с акне поради липса на какво вещество? Бележките при третиране на акнеична кожа? Следната статия ще ви помогне да разберете това!
Какво е действието на колаген хлорофил? как се използва?
Хлорофилният колаген е един от най-популярните продукти за красота сред жените. И така, какво прави колагенът и как да го използваме?