Просто добавете няколко храни към вашата диета за разкрасяване на кожата и можете да имате красива, безупречна кожа. През 2005 г., момчета
Просто добавете няколко храни към вашата диета за разкрасяване на кожата и можете да имате красива, безупречна кожа.
През 2005 г. дерматолози от САЩ откриха, че можем да се отървем от кожни проблеми като акне, бръчки... само с храни, без да даваме пари за козметика. Тази статия представя 6 диети за всеки кожен проблем, моля вижте.
1. Лунички
Кожни проблеми като луничките могат да бъдат признак за недостиг на витамини в организма, особено B12. Животинските храни, богати на витамин В12, са спасители за вашата кожа, но можете също така да се отървете от луничките дори без месо благодарение на някои богати на витамин С, Е зеленчуци и храни, антиоксиданти като цитруси, горски плодове, зеле, ягоди, киви, домати , чушки, нарове.
Луничките могат да са признак за недостиг на витамини в организма
2. Мазна кожа
Знаете ли, че храните с високо съдържание на захар увеличават производството на мастните жлези? Това е причината кожата винаги да е в блестящо състояние. И за да преодолеят този проблем, много хора търсят скъпата козметика, без да знаят, че тя има само мигновен ефект. Трябва да разрешим проблема отвътре, като добавим към нашата разкрасяваща кожата диета храни, богати на витамин А, като манго, моркови, яйчни жълтъци, сушени кайсии, спанак и сладки картофи. Освен това трябва да се въздържате и от храни с висок гликемичен индекс като бял хляб, картофи, тестени изделия.
3. Акне
Кожата с акне прави жените по-самоуверени, когато общуват с хората наоколо и винаги искат да намерят начини да го преодолеят. Всъщност причината за акнеичната кожа се дължи на свръхактивността на мастните жлези, запушване на порите, създаване на условия за размножаване на бактерии и в резултат на това образуване на възпалителни петна от акне. Ограничаването на храни с високо съдържание на захар и вместо това яденето на храни, съдържащи ненаситени мастни киселини като плодове, зеленчуци, орехи, ленено семе, водорасли и морски дарове, е чудесно решение за вас в този момент.
Акнето кара много хора да се притесняват, когато общуват
4. Суха кожа
Липсата на холестерол и излишъкът на витамин Е са основните причини за суха кожа. В този случай трябва да добавите повече месо и риба като сьомга, скумрия... Някои храни като боб, водорасли, яйца, соя, авокадо, фъстъци, ядки също са много добри за суха кожа.
5. Бръчки
Алкохолът и захарта са основните причини за дехидратация, преждевременно стареене и появата на бръчки по лицето.
Преди повече от 10 години американски изследователи откриха, че антиоксидантите могат да подмладят кожата. Например, ако ядете храни, съдържащи соя всеки ден, признаците на стареене на кожата и бръчките около очите са едва видими. Проучванията показват също, че по-младите шведи имат по-малко бръчки благодарение на диета, богата на зеленчуци като спанак, аспержи, целина, патладжан, чесън и лук. Те почти не ядат червено месо, захар, масло, маргарин, мляко и други млечни продукти.
6. Тъмни кръгове под очите
Ако мислите, че тъмните кръгове под очите ви се дължат само на липса на сън, грешите, тъй като този признак може да се дължи на хранителни алергии или други проблеми от ежедневната ви диета. Решението за това е да се изключат продукти, които съдържат лактоза, като мляко, хляб, чипс, разтворимо кафе, разтворими супи и изкуствени подсладители. Освен това трябва да имате предвид следните 2 неща:
Ако нямате хранителна алергия, тъмните кръгове под очите може да са признак на дехидратация. В този случай най-добрият начин е да осигурите достатъчно вода за тялото и да ограничите пиенето на много кафе.
Добавете храни, съдържащи желязо, които повишават нивото на хемоглобина в кръвта, като червено месо, риба тон, яйчни жълтъци и семена от елда.
Включете храни, съдържащи желязо, в диетата си за разкрасяване на кожата, за да се отървете от тъмните кръгове под очите
Хуонг
Източник: Brightside
Въпреки че явлението "забавена" менструация е доста често срещано, не всички жени знаят всички причини, за да имат начин да го предотвратят и лекуват навреме. Следващата статия ще ви помогне да откриете основната причина за закъснението на вашия цикъл. Нека разберем сега!
Знаете ли как да разграничите мазната от сухата смесена кожа? Ако не знаете, не пропускайте тази статия!
Правилната грижа за устните ще ви помогне да притежавате очарователни, плътни устни. Нека да разгледаме някои начини да превърнете сухите, напукани устни в по-меки и естествени розови.
Освен че има ефект на овлажняване на кожата на лицето, минералният спрей Vichy е известен и с много други ефекти. Нека открием как да използваме минералния спрей Vichy във всеки отделен случай, за да извлечем максимума от минералния спрей Vichy.
Серумът за намаляване на луничките Kieu Xuan се доверява на много жени поради неговата ефективност след период на употреба. Колко струва есенцията Kieu Xuan е нещо, което интересува много хора.
За ентусиастите на красотата терминът лечение с третиноин и невероятните ползи от третиноин при лечение на акне и против стареене на кожата станаха познати. Как обаче да използвате Третиноин, за да постигнете най-добър ефект?
Планирате ли да отидете на епилация на бикини зоната? Притеснявате се от скъпите разходи за обезкосмяване? Не пренебрегвайте тази статия, информацията, която предоставяме, ще ви помогне да визуализирате колко бикини обезкосмяване е най-разумно.
След раждането нуждата от отслабване на жените е изключително разумна. Въпреки това има много жени, които искат да се върнат във форма твърде много, защото нямат начин да отслабнат по-късно
В момента инжектирането на филър е един от методите за красота, който помага на жените да преодолеят някои дефекти на лицето, като премахване на бръчки, създаване на V-образна брадичка, повдигане на носа, ... избран от много жени. Филърът обаче не трае вечно, а се разтваря с течение на времето, така че колко време отнема инжектирането на филър да се разтвори?
Остеоартритът на коляното е едно от най-честите дегенеративни заболявания на костите и по-голямата част от пациентите, засегнати от това заболяване, са възрастни хора. Това е биологичен и механичен дисбаланс, който води до увреждане на хрущяла на колянната става и субхондралната кост, причинявайки подуване, възпаление и намалено количество течност в коляното.
