Просто добавете няколко храни към вашата диета за разкрасяване на кожата и можете да имате красива, безупречна кожа. През 2005 г., момчета
Просто добавете няколко храни към вашата диета за разкрасяване на кожата и можете да имате красива, безупречна кожа.
През 2005 г. дерматолози от САЩ откриха, че можем да се отървем от кожни проблеми като акне, бръчки... само с храни, без да даваме пари за козметика. Тази статия представя 6 диети за всеки кожен проблем, моля вижте.
1. Лунички
Кожни проблеми като луничките могат да бъдат признак за недостиг на витамини в организма, особено B12. Животинските храни, богати на витамин В12, са спасители за вашата кожа, но можете също така да се отървете от луничките дори без месо благодарение на някои богати на витамин С, Е зеленчуци и храни, антиоксиданти като цитруси, горски плодове, зеле, ягоди, киви, домати , чушки, нарове.
Луничките могат да са признак за недостиг на витамини в организма
2. Мазна кожа
Знаете ли, че храните с високо съдържание на захар увеличават производството на мастните жлези? Това е причината кожата винаги да е в блестящо състояние. И за да преодолеят този проблем, много хора търсят скъпата козметика, без да знаят, че тя има само мигновен ефект. Трябва да разрешим проблема отвътре, като добавим към нашата разкрасяваща кожата диета храни, богати на витамин А, като манго, моркови, яйчни жълтъци, сушени кайсии, спанак и сладки картофи. Освен това трябва да се въздържате и от храни с висок гликемичен индекс като бял хляб, картофи, тестени изделия.
3. Акне
Кожата с акне прави жените по-самоуверени, когато общуват с хората наоколо и винаги искат да намерят начини да го преодолеят. Всъщност причината за акнеичната кожа се дължи на свръхактивността на мастните жлези, запушване на порите, създаване на условия за размножаване на бактерии и в резултат на това образуване на възпалителни петна от акне. Ограничаването на храни с високо съдържание на захар и вместо това яденето на храни, съдържащи ненаситени мастни киселини като плодове, зеленчуци, орехи, ленено семе, водорасли и морски дарове, е чудесно решение за вас в този момент.
Акнето кара много хора да се притесняват, когато общуват
4. Суха кожа
Липсата на холестерол и излишъкът на витамин Е са основните причини за суха кожа. В този случай трябва да добавите повече месо и риба като сьомга, скумрия... Някои храни като боб, водорасли, яйца, соя, авокадо, фъстъци, ядки също са много добри за суха кожа.
5. Бръчки
Алкохолът и захарта са основните причини за дехидратация, преждевременно стареене и появата на бръчки по лицето.
Преди повече от 10 години американски изследователи откриха, че антиоксидантите могат да подмладят кожата. Например, ако ядете храни, съдържащи соя всеки ден, признаците на стареене на кожата и бръчките около очите са едва видими. Проучванията показват също, че по-младите шведи имат по-малко бръчки благодарение на диета, богата на зеленчуци като спанак, аспержи, целина, патладжан, чесън и лук. Те почти не ядат червено месо, захар, масло, маргарин, мляко и други млечни продукти.
6. Тъмни кръгове под очите
Ако мислите, че тъмните кръгове под очите ви се дължат само на липса на сън, грешите, тъй като този признак може да се дължи на хранителни алергии или други проблеми от ежедневната ви диета. Решението за това е да се изключат продукти, които съдържат лактоза, като мляко, хляб, чипс, разтворимо кафе, разтворими супи и изкуствени подсладители. Освен това трябва да имате предвид следните 2 неща:
Ако нямате хранителна алергия, тъмните кръгове под очите може да са признак на дехидратация. В този случай най-добрият начин е да осигурите достатъчно вода за тялото и да ограничите пиенето на много кафе.
Добавете храни, съдържащи желязо, които повишават нивото на хемоглобина в кръвта, като червено месо, риба тон, яйчни жълтъци и семена от елда.
Включете храни, съдържащи желязо, в диетата си за разкрасяване на кожата, за да се отървете от тъмните кръгове под очите
Хуонг
Източник: Brightside
Колагенът отдавна е известен като панацея за подмладяване на кожата. Така че, за да предотвратите стареенето и да регенерирате гладка кожа, трябва да знаете как да изберете правилния колаген за вас.
За лечение на косопад много хора са се възползвали от витамин В1, за да го преработят в рецепти специално за коса. Ефикасен ли е витамин B1 при косопад?
Повечето жени имат тъмни подмишници след раждането. Има много безопасни начини за лечение на тъмни петна, които се прилагат от жени. Третирането на следродилни тъмни подмишници с кокосово масло е едно от тях. Ако сте любопитни как да го направите и то ефективно, прочетете го веднага!
На какво трябва да обърнем внимание, когато избираме гел за лице за мазна, лъскава кожа? Научете повече информация чрез статията по-долу.
Слънцето в летен ден е лесна причина за състояния като слънчево изгаряне на кожата, кожни изгаряния, мехури по кожата,... И така, как да разпознаем слънчево изгаряне на кожата и как да го предотвратим? Вижте статията по-долу!
В статията са методи за преодоляване и предотвратяване на стареенето на кожата в областта на шията, към които трябва да се обърнете.
Кожата около очите е най-предразположена към стареене на лицето, когато не се грижи правилно. За да предотвратите стареенето на кожата на очите, можете да се обърнете към грижите в статията.
Има много методи за избелване на цялото тяло, като например използването на специализирани продукти или естествени методи за красота. Въпреки това, някои данни за аспирина за избелване на цялото тяло са от голям интерес за жените. И така, освен че облекчава болката и понижава температурата, аспиринът наистина ли избелва кожата?
Акнето се счита за враг номер 1 на кожата. Освен скъпата козметика, лечението на акне чрез прилагане на маски от натурални съставки също е много ефективно. Значи твоята приятелка вече знае 5 начина за приготвяне на маски срещу акне у дома?
Кожа с акне поради липса на какво вещество? Бележките при третиране на акнеична кожа? Следната статия ще ви помогне да разберете това!
