Detox е не само добра детокс напитка, но има и ефективен ефект за отслабване. По-специално, в горещото лятно време, детоксикацията също има страхотен охлаждащ ефект.
Опитайте се да направите 5 прости рецепти за детоксикация по-долу, за да имате красива кожа и въпреки това да охладите лятото ефективно!
Какво е Детокс? Защо да детоксикираме тялото?
Детоксът се разбира в най-простия смисъл на думата като процес на прочистване на тялото отвътре. Човешкото тяло по своята същност има механизъм за самопречистване, елиминирайки токсините с много важни органи като кожа, бели дробове, бъбреци, черен дроб, черва... Те обаче могат да бъдат отслабени или претоварени, така че естественият механизъм Детоксикация не е нормален.
Следователно органите за детоксикация са претоварени и не могат да премахнат всички токсични вещества в тялото. По това време хората ще се сблъскат с много заплахи от влошено здраве като: сърдечно-съдови заболявания, заболявания на кръвното налягане, диабет, чернодробни и бъбречни заболявания, рак... Ето защо е важно редовно да се детоксикирате и детоксикирате.детоксикира тялото.
5 детокс рецепти за летните дни, които са едновременно красиви и ефективни за разхлаждане
Детокс с диня и лимон
Динята съдържа аминокиселината цитрулин, която има способността да премахва увреждащия клетките амоняк от черния дроб и бъбреците, за да помогне на тялото да елиминира токсините. В допълнение, детоксикацията от диня също е ефективна напитка за отслабване, тъй като динята има ниско съдържание на калории, така че ще насърчи тялото да получи енергия от излишните мазнини, за да поддържа активност. А лимонът има ефект на стимулиране на производството на жлъчка, за да помогне за разграждането на мазнините, които натоварваме в тялото, като по този начин засилва ефекта от загубата на тегло.
Съставка:
- ½ диня.
- 1 лимон
- 1-2 литра минерална вода или филтрирана вода без захар.
Изпълнете:
- Динята отстранете зелената кожа и сърцевината, отстранете семките, след което нарежете на малки парчета.
- Тънко нарязан лайм.
- Поставете динята и лимона в стъклен буркан, след това налейте водата в буркана и го оставете да престои 20 минути.
- Ако искате да пиете студено, можете да добавите лед или да го съхранявате в хладилника.
- Трябва да използвате тази детоксикираща напитка вместо вода всеки ден.
Детокс динята и лимонът ефективно отслабват и разхлаждат през летните дни.
Детокс морков
Според проучване на Харвардския университет в морковите има 10 различни витамина, които помагат на тялото да абсорбира хранителните вещества и намаляват вредния холестерол. В допълнение, морковите също са с високо съдържание на фибри, което ви помага да се чувствате сити за дълго време, намалява апетита и насърчава изгарянето на мазнини, за да помогне за ефективно отслабване.
Съставка:
- 2 моркова.
- ½ портокал.
- 2 лъжици захар, предназначени за диети.
Изпълнете:
- Морковите се измиват и изцеждат.
- Изстискайте ½ портокал в сок от моркови и добавете 2 супени лъжици захар, за да се насладите.
- Всеки ден трябва да пиете 2 чаши детокс вода от моркови, за да отслабнете ефективно.
Детокс сок от захарна тръстика и ананас
Ананасът отдавна е любим плод на жените за отслабване. Тъй като ананасът съдържа компонент бромеамин, комбиниран с високо съдържание на витамин С, има ефект на увеличаване на изгарянето на мазнини. В допълнение, витамин С също помага за подобряване на устойчивостта, подходящи антиоксиданти за пречистване на тялото.
Освен това захарната тръстика е сладка, но има нисък енергиен източник, като по този начин насърчава тялото да получава енергия от натрупаните мазнини. Оттам помогнете на тялото да изгори излишните мазнини, ефективно губят мазнини .
Съставка:
- 2 дълги тръстикови пръчки, всяка около 30 см
- 1 ананас.
- 1 малка чаша студена вода
Изпълнете:
- Обелете две пръчици захарна тръстика и ги изцедете.
- Обелете ананаса, отстранете очите и нарежете на малки парчета.
- Поставете ананаса в сок от захарна тръстика, смесен със студена вода.
Витамин С от ананас повишава устойчивостта, комбиниран със захарна тръстика, за да допълни енергията през лятото.
Детокс микс от сок от портокал, краставица и мента
Портокалите съдържат полифеноли – вещество, което помага да се поддържат нивата на вода в тялото, като по този начин ви кара да се чувствате сити за по-дълго време, ограничавайки апетита. По този начин се намалява количеството мазнини, натрупани под кожата.
Краставиците са богати на витамини и нискокалорични. В допълнение, краставиците съдържат и татронова киселина, която предотвратява превръщането на други вещества в складирани мазнини в тялото.
Листата от мента имат много ароматни етерични масла, които помагат на миризмата на детоксикация да стане по-привлекателна. В допълнение, ментата има и ефект на стимулиране на храносмилането и успокояване на стомаха.
Съставка:
- 2 портокала
- 1 краставица
- 2 стръка листа от мента
- 1 до 2 литра филтрирана вода
- Захар само за диети
Изпълнете:
- Почистена краставица, нарязана на ситно.
- Портокал обелен, нарязан на тънки кръгчета.
- Сложете измитите портокали, краставици и листа мента в стъклен буркан, след което добавете вода и захар на вкус.
- Оставете сместа да действа 30 минути. След това използвайте тази детоксикираща напитка вместо филтрирана вода.
Детокс с кокосова вода
Чистата кокосова вода е пълна с основни хранителни вещества като калций, калий и магнезий, необходими на тялото. В допълнение, много ниското съдържание на калории (само 60 калории за 150 ml) и липсата на мазнини ви помага да пиете кокосова вода удобно, без да се страхувате от наддаване на тегло. В допълнение, кокосовата вода също съдържа триглицерии със средна верига, които работят за подобряване на метаболизма и насърчаване на изгарянето на мазнини.
Съставка:
Чиста прясна кокосова вода без добавена захар.
Чистата кокосова вода има всички необходими хранителни вещества, необходими на тялото.
Изпълнете:
- Препоръчително е да се пие сиамска кокосова вода, която е по-сладка и по-ароматна от старата кокосова вода.
- Можете също така да закупите готови продукти за детоксикация с кокосова вода.
Питеен път
Трябва да се пият 3 чаши на ден, разделени на 3 сесии.
Някои бележки при пиене на кокосова вода
- Не се препоръчва да пиете кокосова вода преди тренировка, защото лесно може да ви отслаби, да намали гъвкавостта и рефлексите.
- Ако току-що сте се върнали от слънце или сте гладни, не трябва да пиете кокосова вода, защото лесно можете да настинете.