Фактори, свързани с процеса на стареене, често срещани в ежедневието

Стареенето е процес, през който всеки трябва да премине, което е и причината стареенето винаги да е обсесия и грижа за всички. И така, какви са факторите, участващи в процеса на стареене? Как да предотвратим и забавим процеса на стареене?

В днешния модерен живот, изправянето пред много напрежение и тревоги ще доведе до постепенно намаляване на биологичните функции, което ще доведе до стареене в дългосрочен план. Въпреки това дали този процес се случва бързо или бавно зависи от много други фактори, ние можем напълно да контролираме и забавим процеса на стареене. Така че нека разберем заедно с нас факторите, свързани с процеса на стареене, чрез статията по-долу.

Не спортувайте редовно 

Липсата на редовни упражнения е един от факторите, свързани с много високия процес на стареене. Навикът да седи неподвижно и да не се движи е много вреден за тялото, разширявайки вените на долните крайници , причинявайки хемороиди и може да доведе до преждевременно стареене на кожата. Основната причина е, че когато сме неактивни, кръвоносните съдове и мускулите в тялото не циркулират, което прави кожата ви податлива на бръчки и пигментация. 

Упражнението не само помага за спиране на процеса на стареене, но също така помага на тялото ви да работи по-ефективно, като по този начин увеличава регенерацията на клетките и помага на органите да функционират правилно.

Фактори, свързани с процеса на стареене, които можем да срещнем в ежедневието

Стресът и липсата на сън са причините за стареенето

Редовното безпокойство и стрес ще създадат много бръчки по челото, с течение на времето тези бръчки ще бъдат фиксирани, правейки лицето ви да изглежда по-старо. В същото време липсата на сън ще причини умора, дисбаланс на хормоните, ще увеличи кортизола, който причинява оксидативен стрес. Когато спите, тялото ви може да произвежда повече хормони на растежа, които имат ефект против стареене за вас.

Освен това, когато стресът е продължителен, той може да причини високо кръвно налягане и усложнения, ако не се лекува навреме.

Замърсяване на околната среда 

Ако чуете за замърсяването на околната среда, ще си помислите, че те не влияят много на стареенето. Но всъщност това е един от факторите, свързани с процеса на стареене. 

Има много замърсители във въздуха, водата и храната, които консумираме всеки ден. Видове дим във въздуха като автомобилен дим, цигарен дим, дим от въглища, .. когато вдишваме в тялото, ще създадат условия за натрупване на холестерол, което също може да причини втвърдяване на артериите, което води до втвърдяване на кожата. старее бързо.

Пушене и пиене на алкохол

Независимо дали сте мъж или жена, пушенето и пиенето на алкохол в умерени количества ще причини много щети на черния дроб и белите дробове. При жените твърде много алкохол може да причини менструални нарушения , суха коса и намаляване на сексуалното желание. При мъжете продължителното това явление може да причини физиологична слабост, намален брой сперматозоиди и импотентност .

Освен това има много изследвания, доказващи, че пушенето е причина за стрии по кожата, причинявайки суха кожа, тъй като веществата в дима могат да унищожат компонента витамин С - Един от най-добрите овлажнители за кожата.

Пушенето ускорява процеса на стареене на кожата

Приемане на негативни неща в социалните мрежи

В днешно време лесно намираме всякаква информация в социалните мрежи. Следователно всеки ден вашият мозък може да получава стотици различна информация от добра до лоша. Въпреки че няма официална информация по този въпрос, получаването на много негативна информация може да ви направи объркани и стресирани. Това също е една от причините за стареенето.

Нездравословна диета

Нездравословното хранене оставя тялото без достатъчно енергия, клетките не могат да се регенерират правилно. Това води до органна недостатъчност и други части на тялото до атрофия или лошо функциониране, което е признак на преждевременно стареене. Нездравословната диета може да доведе до увреждане на кожата, бръчки и дори рак. Консумирането на богати на хранителни вещества храни като зелени зеленчуци и сезонни храни помага за поддържане на младостта и борбата с процеса на стареене.

Някои полови фактори, свързани с процеса на стареене

За мъже

При мъжете спадът на мъжкия хормон тестостерон, особено след 40-годишна възраст, ще се случи много поради стрес и умора. Това не само засяга здравето, но също така силно засяга физиката, като затлъстяване или загуба на коса и т.н. депресия, меланхолия и консумация на алкохол, което води до много други заболявания.

Затлъстяването също може да бъде рисков фактор за стареенето на кожата

За жени

Според професор д-р Вуонг Тиен Хоа, експерт от Националната болница по акушерство и гинекология, за жените, след раждането, интензивността на работата в офиса или у дома, чувството за малоценност.Умора в живота или твърде лесно върху себе си са все фактори, които могат да причинят признаци на стареене. Не само това, жените, които се грижат за себе си, но не го правят правилно, избират твърде много козметични методи, които не са безопасни, оставяйки последствия, също ще бъдат фактори, които ускоряват процеса на стареене.

В допълнение, проблемът с намаляването на естрогена или женските хормони на възраст от 35 до 40 години може да направи кожата да изглежда суха, набръчкана и по-малко свежа.

Горните са фактори, свързани с процеса на стареене , които можем да срещнем в ежедневието. За да избегнете преждевременното стареене, трябва да промените навиците си на живот, да мислите позитивно, както и да имате по-здравословен начин на живот. Само тогава ще притежавате гладка кожа, младо тяло, ще предотвратите ранните признаци на стареене. Благодаря ви, че разгледахте статията.