Обобщение на 7 ефективни народни средства за бързо хъркане

Хъркането е напълно лечимо, ако се открие навреме. Не пренебрегвайте 7 безопасни и ефективни домашни средства за хъркане чрез статията по-долу! 

Ако се открие навреме, хъркането все още може да бъде лекувано навреме. Всъщност това състояние не само нарушава съня на другите хора, но и намалява качеството на нашия собствен сън. Не пренебрегвайте простите, но ефективни домашни средства за хъркане, за да преодолеете това състояние на хъркане!

Какво представлява хъркането?

Има много хора, които вярват, че хъркането е лош навик и че спящите трябва да хъркат, за да спят добре. Но не е така, хъркането е основно състояние, което засяга дихателните пътища, карайки ги да се стесняват и предотвратяват преминаването на въздуха, което води до много силен звук на хъркане.

Народни средства за хъркане

Излекувайте хъркането с листа от мента

Можете да добавите няколко капки етерично масло от мента към чаша топла вода. След това използвайте тази вода за гаргара на устата и гърлото си преди лягане. Внимавайте обаче да не поглъщате този разтвор, за да избегнете стомашно разстройство.

Използвайте листа от мента за лечение на хъркане

Освен това, пиенето на чай от мента или нанасянето на ментово масло върху гърлото и под носа може да помогне за лечение на хъркането.

Как да излекуваме хъркането с кардамон

Кардамонът, известен още като кардамон, е билка, която подобрява вкуса на ястията. Кардамонът може да се добавя към чайове за подхранване на нервите и подпомагане на съня. Много проучвания са установили, че етеричното масло от кардамон има определени ползи за здравето като борнеол, терпин, евкалиптол и лимонен.

За да лекувате хъркането с кардамон у дома, пийте кардамон с чай или добавете половин чаена лъжичка кардамон, за да засилите ефекта. За най-добри резултати пийте чай от кардамон 30 минути преди лягане.

Как да лекуваме хъркането със зехтин 

Използването на зехтин също може да облекчи главоболието, да премахне малките частици от вътрешността на гърлото ви и да ви помогне да спрете хъркането, докато спите. За да използвате зехтин като лек за хъркане, просто вземете 2-3 глътки зехтин преди лягане всеки ден. Ако не понасяте вкуса на зехтина, можете да добавите чаена лъжичка суров мед, за да подобрите вкуса. 

Съвети за лечение на хъркане с куркума 

Куркумата има антибиотични и антисептични свойства, така че ще бъде много ефективна в борбата с възпалението и намаляването на тежкото хъркане. Куркумата може да се комбинира с мляко за лечение на хъркане както при малки деца, така и при възрастни хора. Използването на това решение може да ви помогне да дишате по-дълбоко, да намалите хъркането и да подобрите дихателната си система. 

За да направите разтвор на куркума, добавете 2 супени лъжици куркума на прах към чаша топло мляко. Разбъркайте добре, докато куркумата на прах се разтвори напълно. Пийте 30 минути преди лягане за лечение на хъркане. Трябва да се използва в определени часове всеки ден за най-добри резултати от лечението.

Излеку��айте хъркането с коприва

Инструкции как да се лекува хъркането народно с коприва

Етеричното масло от коприва има антихистаминови и противовъзпалителни свойства. Следователно, използването на чай или вода от коприва може да помогне за изчистване на възпалените носни проходи и да предотврати задуха и задръстванията, причинени от алергии и синузит.

За лечение на хъркане с листа от коприва можете да приемате 3-4 чаши чай от коприва на ден. Ако използвате сушени листа от коприва, можете да сварите 2-4 g чай и да пиете 3 пъти на ден. Ако приемате екстракт от корен от коприва, приемайте по 1,5 ml три пъти дневно.

Въпреки това, бременните жени не трябва да пият или използват чай или екстракти от коприва. Копривата може да промени менструалния цикъл и да увеличи риска от спонтанен аборт.

В допълнение, пациенти с бъбречни заболявания, сърдечно-съдови заболявания, рак или хормонален дисбаланс трябва да се консултират със специалист, преди да използват коприва за лечение на безсъние.

Как да излекуваме хъркането с чесън 

Чесънът е много ефективен за намаляване на образуването на слуз в гърлото, което помага за намаляване на възпалението на дихателните пътища. Следователно, ако хъркате поради задръстване на синусите, чесънът може да бъде много ефективен при лечението на хъркане. 

За да излекувате хъркането с чесън, можете да сдъвчете 2 скилидки чесън, след което да изпиете чаша топла вода. Правете метода преди лягане, за да спите добре и да не хъркате. 

Въпреки това, не злоупотребявайте с чесън за лечение на хъркане. Яденето на твърде много чесън може да раздразни и увреди храносмилателната система. Някои хора с алергия към чесън може да получат треска, обрив и главоболие.

Ето защо, ако забележите някакви нежелани ефекти, трябва да спрете да използвате чесън и да изберете друг начин да спите у дома, без да хъркате.

Можете ли да лекувате хъркането с чесън?

Чаят от лайка лекува хъркането

Лайката е билка, която се използва от векове за лечение на здравословни проблеми. Лайката се използва за лечение на стомашно разстройство и ви помага да получите по-добър и дълбок сън. Освен това е известно, че лайката може да лекува хъркането много ефективно. 

Лайката има противовъзпалителни свойства, които могат да помогнат на кръвоносните съдове и нервите в гърлото да почиват. Това ще ви помогне да спите по-добре и ще намали вибрациите на нервите, които причиняват хъркането. За да лекувате хъркането у дома с лайка, можете да използвате чаша чай от лайка преди лягане. Добавете малко захар, за да подобрите вкуса и да излекувате хъркането. 

Някои хора обаче може да са алергични към чай от лайка. Ето защо, ако имате анамнеза за алергии, особено алергии към цветя, трябва да внимавате, когато използвате това лекарство. 

За какво да внимавате, когато хъркате

Получаването на достатъчно сън ще помогне за намаляване на хъркането

• Загуба на тегло: Допълнителното тегло оказва натиск върху гърлото ви, блокира вътрешните ви дихателни пътища и ви кара да хъркате.
• Лягайте си навреме: Сънят по график е добър навик, за да предотвратите хъркането и да не уморявате тялото.
• Изберете правилната позиция за сън: Най-добре е да изберете странична позиция. Поставете го зад гърба си или използвайте възглавница в ръката си, за да отпуснете главата си настрани.
• Почистете носните си проходи: Ако имате запушен нос, това може да се дължи на изкривена преграда или алергии, така че трябва да почистите носните си канали, за да улесните дишането.
• Увеличете влажността в спалнята: Ниската влажност в спалнята може да изсуши гърлото ви и да ви направи по-вероятно да хъркате, което води до горчив вкус в устата ви, когато се събудите .

Благодарим ви за интереса към народните средства за хъркане, съставен от aFamilyToday Blog. Надяваме се, че можете успешно да приложите тези методи.