Използването на спанак за деца е невероятно
Знаете ли как се използва спанак за деца? Тайната на майките, които отглеждат здрави деца с по-малко заболявания, е благодарение на този зелен зеленчук.
Любопитни ли сте за колагена?
Какво точно е колагенът и наистина ли е полезен за вас?
Колагенът е известен като протеин против стареене, запазващ красотата и младостта. Но какви точно са ефектите на колагена?
Какво е колаген и каква функция има?
Колагенът е вид протеин. Всъщност това е най-изобилният протеин в тялото ви. Има най-малко 16 типа, но най-често срещаните са тип I, тип II, тип III и тип IV.
Колагенът се състои от здрави и стабилни влакна, които действат като лепило, за да държат нещата в тялото ви заедно и да ги укрепват. Можете да намерите колаген навсякъде, от главата до петите, включително коса, мускули, кости, сухожилия, връзки, органи и навсякъде - във вашата кожа.
Колагенът също създава еластичност, която ни позволява да се движим, огъваме и разтягаме. Това включва придаването на еластичност на кожата, поради което може да помогне да запазите кожата си млада.
Колагенът може да се намери навсякъде по тялото ви.
От какво е направен колагенът?
Колагенът съдържа 19 различни аминокиселини с много хидроксипролин, който не се среща в никоя от другите аминокиселини, които помагат на кожата ви да заздравее, и глицин, който помага на клетките ви да растат и да останат здрави, което позволява на мускулите и мозъка ви да растат. тяло. за отстраняване на глюкозата от кръвта Ви, наред с други неща.
Колагеновите пептиди действат като градивни елементи за естественото производство на колаген или други протеини в тялото. Те също действат като антиоксиданти, които предотвратяват разграждането на колагеновите снопове, известни като колагенови влакна.
Как стареенето влияе на естественото производство на колаген?
С напредването на възрастта започвате да губите колаген в тялото си и ви става по-трудно да произвеждате повече. Симптоми като болки в ставите, скованост на сухожилията или връзките, както и набръчкана кожа са признаци, че тялото ви произвежда по-малко колаген.
Има ли начини да нарушим естественото производство на колаген?
Колагенът може да бъде унищожен от диета с високо съдържание на захар и пушене, като и двете причиняват възпаление в тялото. Прекомерното излагане на ултравиолетови лъчи от слънцето също може постепенно да увреди колагеновите влакна в кожата ви, което може да доведе до увреждане от слънцето. Това увреждане от слънцето може да се види при кожни биопсии, но също така често се наблюдава в области с отпусната кожа и бръчки.
Пушенето и диетата с високо съдържание на захар причиняват разрушаване на колагена.
Има ли начини за стимулиране на производството на колаген?
Има няколко начина за насърчаване на производството на естествен колаген:
- Използването на ретинол може да помогне за защитата на колагена, който имате, и да го направи по-дълготраен.
- Терапията с червена светлина, известна още като терапия с ниско ниво на лазерна светлина (LLLT), може да помогне за изглаждане на бръчките, да подобри еластичността на кожата и да стимулира производството на колаген.
- Можете също така да помогнете на тялото си да произвежда повече колаген чрез вашата диета. Яжте богати на протеини храни като червено месо, пилешка кожа и бедра и костен бульон. Други хранителни вещества, като витамин С, цинк и мед, също играят роля.
- Можете да получите витамин С от цитрусови плодове, домати и зелени зеленчуци. За цинк и мед опитайте риба, миди, ядки, пълнозърнести храни, боб и желатин.
- Използването на слънцезащитен крем може да ви помогне да защитите кожата си, което от своя страна спомага за използването на по-малко колаген за заместване на увредените клетки.
Има ли някакви опасности при приема на добавки с колаген?
Консултирайте се с експерти преди да използвате добавки с колаген.
Възможно е да има някои странични ефекти при приема на добавки с колаген, които могат да включват диария или влошаване на съществуващ камък в бъбреците. Трябва да говорите с вашия доставчик на здравни услуги, преди да започнете какъвто и да е вид колагенова добавка.
Горното е статия, която ще ви помогне да сте любопитни относно колагена с повече полезна информация за подобряване и поддържане на красотата на вашата кожа с колаген.
Как да приготвите билков шампоан за косопад
Не само жените, но и мъжете също изпитват доста главоболия от загуба на коса с напредване на възрастта. Основната причина за това състояние е, че косата ви не е достатъчно силна. Да стоите далеч от химическите шампоани, билковите шампоани за косопад могат ли да ви помогнат да подобрите това състояние?
Назовете популярните в момента слънцезащитни продукти на Vichy за суха кожа
Слънцезащитният крем Vichy има 2 филтъра, Mexoryl SX & XL, за защита на кожата от вредното въздействие на UVA и UVB – два вида ултравиолетови лъчи, които са изключително опасни за кожата при излагане.
Няколко основни неща, които трябва да имате предвид, когато сте собственик на мазна кожа
Мазната кожа ви прави нещастни, защото колкото и да се опитвате да я прикриете, кожата ви е лъскава и склонна към акне. Нека открием тайните, които ще ви помогнат да живеете в хармония с мазната кожа.
Как ефективно да премахнете мъртвите кожни клетки от естествени съставки
Всеки ден нашата кожа е изложена на безброй различни вредни фактори като: мръсотия, автомобилен дим, горещо слънце,... Следователно, просто измиване на лицето не е достатъчно, за да премахнете цялата мръсотия и мъртвите кожни клетки. И така, колко ефективен е скрабът за лице от естествени съставки?
Лесни Направи си сам съставки за скраб за тяло у дома
Ексфолирали ли сте някога цялото си тяло? Ексфолирането е много важна стъпка в грижата за кожата. Ето 4 ефективни начина за ексфолиране на цялото тяло.
Ефективен ли е инструментът за повдигане на носа?
Произхождащ от японския пазар, повдигачът на носа се счита за прост метод, който помага на потребителите да подобрят формата на носа си без необходимост от хирургически методи. Въпреки че е много горещо на пазара, много жени все още се чудят дали инструментът за повдигане на носа е ефективен?
Ефективно ли е Gac маслото за тъмни устни, както се говори?
Маслото Gac вече не е странно за всички, особено за любителите на красотата. Въпреки това, употребата на Gac масло, особено Gac масло за лечение на тъмни устни, е толкова ефективна, колкото много хора си мислят? Нека научим това с Blog aFamilyToday!
Мултивитамини за жени над 40 години
Навлизайки в 40-годишна възраст, здравето и красотата на жените все повече се влошават. Ето защо мултивитамините са толкова важни. И така, какви мултивитамини има за жени на 40 години?
Правилата, които трябва да знаете, когато използвате гланц за устни, за да направите устните си по-красиви
Гланцовете за устни винаги са популярна тенденция в грима в азиатските страни, особено в Корея. Искрящите, плътни устни носят невинна красота, сладки и не по-малко съблазнителни, така че за жените е трудно да устоят на привлекателността на това червило.
Инжектирането на филър за устни въздържа ли се от вода? Какво трябва да се има предвид след инжектиране на филър?
След инжектиране на филър за устни жените имат много общи притеснения относно процеса на грижа за устните след инжектирането. Ако се чудите относно съдържанието „Инжектирането на филър за устни въздържа ли се от вода?“ следната статия ще ви помогне да получите отговора.