Използването на спанак за деца е невероятно
Знаете ли как се използва спанак за деца? Тайната на майките, които отглеждат здрави деца с по-малко заболявания, е благодарение на този зелен зеленчук.
Любопитни ли сте за колагена?
Какво точно е колагенът и наистина ли е полезен за вас?
Колагенът е известен като протеин против стареене, запазващ красотата и младостта. Но какви точно са ефектите на колагена?
Какво е колаген и каква функция има?
Колагенът е вид протеин. Всъщност това е най-изобилният протеин в тялото ви. Има най-малко 16 типа, но най-често срещаните са тип I, тип II, тип III и тип IV.
Колагенът се състои от здрави и стабилни влакна, които действат като лепило, за да държат нещата в тялото ви заедно и да ги укрепват. Можете да намерите колаген навсякъде, от главата до петите, включително коса, мускули, кости, сухожилия, връзки, органи и навсякъде - във вашата кожа.
Колагенът също създава еластичност, която ни позволява да се движим, огъваме и разтягаме. Това включва придаването на еластичност на кожата, поради което може да помогне да запазите кожата си млада.
Колагенът може да се намери навсякъде по тялото ви.
От какво е направен колагенът?
Колагенът съдържа 19 различни аминокиселини с много хидроксипролин, който не се среща в никоя от другите аминокиселини, които помагат на кожата ви да заздравее, и глицин, който помага на клетките ви да растат и да останат здрави, което позволява на мускулите и мозъка ви да растат. тяло. за отстраняване на глюкозата от кръвта Ви, наред с други неща.
Колагеновите пептиди действат като градивни елементи за естественото производство на колаген или други протеини в тялото. Те също действат като антиоксиданти, които предотвратяват разграждането на колагеновите снопове, известни като колагенови влакна.
Как стареенето влияе на естественото производство на колаген?
С напредването на възрастта започвате да губите колаген в тялото си и ви става по-трудно да произвеждате повече. Симптоми като болки в ставите, скованост на сухожилията или връзките, както и набръчкана кожа са признаци, че тялото ви произвежда по-малко колаген.
Има ли начини да нарушим естественото производство на колаген?
Колагенът може да бъде унищожен от диета с високо съдържание на захар и пушене, като и двете причиняват възпаление в тялото. Прекомерното излагане на ултравиолетови лъчи от слънцето също може постепенно да увреди колагеновите влакна в кожата ви, което може да доведе до увреждане от слънцето. Това увреждане от слънцето може да се види при кожни биопсии, но също така често се наблюдава в области с отпусната кожа и бръчки.
Пушенето и диетата с високо съдържание на захар причиняват разрушаване на колагена.
Има ли начини за стимулиране на производството на колаген?
Има няколко начина за насърчаване на производството на естествен колаген:
- Използването на ретинол може да помогне за защитата на колагена, който имате, и да го направи по-дълготраен.
- Терапията с червена светлина, известна още като терапия с ниско ниво на лазерна светлина (LLLT), може да помогне за изглаждане на бръчките, да подобри еластичността на кожата и да стимулира производството на колаген.
- Можете също така да помогнете на тялото си да произвежда повече колаген чрез вашата диета. Яжте богати на протеини храни като червено месо, пилешка кожа и бедра и костен бульон. Други хранителни вещества, като витамин С, цинк и мед, също играят роля.
- Можете да получите витамин С от цитрусови плодове, домати и зелени зеленчуци. За цинк и мед опитайте риба, миди, ядки, пълнозърнести храни, боб и желатин.
- Използването на слънцезащитен крем може да ви помогне да защитите кожата си, което от своя страна спомага за използването на по-малко колаген за заместване на увредените клетки.
Има ли някакви опасности при приема на добавки с колаген?
Консултирайте се с експерти преди да използвате добавки с колаген.
Възможно е да има някои странични ефекти при приема на добавки с колаген, които могат да включват диария или влошаване на съществуващ камък в бъбреците. Трябва да говорите с вашия доставчик на здравни услуги, преди да започнете какъвто и да е вид колагенова добавка.
Горното е статия, която ще ви помогне да сте любопитни относно колагена с повече полезна информация за подобряване и поддържане на красотата на вашата кожа с колаген.
Какви лекарства да приемате за болки в ставите – Топ 5 на лекарствата
Болката в коляното е често срещан проблем при повечето хора. Има много различни причини за болки в ставите. И ако за съжаление страдате от болки в ставите, какво лекарство да вземете?
Топ 5 нежни и безопасни решения за почистване на вагинален сърбеж
Възпалението, сърбежът във влагалището ви кара да се чувствате неудобно? Не се притеснявайте, използването на почистващ разтвор против сърбеж, за да защитите „момичето“ в този случай е мъдър избор.
10 сутрешни упражнения за отслабване и поддържане на форма при мъжете
Много мъже нямат навика да спортуват, защото напрегнатият им живот води до лошо здраве, бирен корем и затлъстяване. Сутрешните упражнения за отслабване ще ви помогнат да подобрите това състояние.
Красотата без да познаваш тези 12 вида естествени маски е твърде скъпа!
Работейки усилено, за да прилагате естествени маски, за да разкрасите правилно кожата, колкото и лоша да е кожата, тя ще бъде значително подобрена. Маските от природата винаги са избор
Въпрос: Колко време отнема храненето със зъбни импланти?
След поставяне на импланта, лекуващият лекар ще консултира пациента по въпросите на храненето и устната хигиена. И така, колко време отнема изяждането на зъбни импланти? Тази статия ще ви помогне да получите отговора.
Трябва ли да прилагам витамин Е през нощта?
Витамин Е е една от незаменимите съставки в ежедневните формули за красота. Така че трябва ли да прилагам витамин Е за една нощ или не? Следната статия ще ви помогне да научите повече за този проблем!
Споделете своя опит с използването на Differin за ефективно лечение на акне
Differin е продукт, който често се включва в схемите за лечение на акне на дерматолозите. В тази статия Blog aFamilyToday ще сподели с вас опита от използването на Differin за ефективно лечение на акне, следете!
Води за лице, които избелват безупречната кожа
Тези, които искат да имат красива бяла кожа, също трябва да извършат много сложни стъпки. Особено измиването на лицето ви е много важна стъпка за завършване на този процес на грижа за кожата. Разбирайки психологията на красотата на жените, в момента на пазара има избелващи почистващи препарати за лице с разнообразие от модели и цени.
Видимо красива кожа с почистващ препарат за свиване на порите
Продуктите за почистване на лице, които свиват порите, са наистина ефективни за кожата, ако знаете как да изберете правилния почистващ продукт с балансирано pH, нежен и подходящ за вашата кожа.
Колко дълго Bha избутва акне?
BHA е активна съставка, която подпомага интензивното ексфолиране, което помага за много ефективно отстраняване на причинителите на акне и в същото време ускорява процеса на изтласкване на акне, скрито дълбоко под кожата, така че кожата да се възстанови по бърз начин. И така, знаете ли колко дълго BHA избутва акнето?