Ежедневните навици изглеждат дребни, но имат голямо влияние върху здравето. Ако не обръщате внимание на следните навици, гърдите ви постепенно ще намаляват.
На много от вас размерът на бюста става все по-малък поради лошите ежедневни навици. За да увеличите размера на гърдите, е необходимо незабавно да разпознаете и промените тези навици.
Има лоши навици, които правят гърдите все по-малки.
Всеки ден има много навици, които изглеждат безобидни, но влияят неблагоприятно на женското здраве и физика. Ето някои навици, които възпрепятстват или дори влияят негативно върху развитието на кръг 1, на които трябва да обърнете внимание, за да ги коригирате.
Легнете по корем, докато спите
Това е лоша поза за сън, която засяга не само гърдите, но и гръбначния стълб. Лежането по корем оказва натиск върху гърдите ви, причинявайки болка, задух и намален приток на кръв към гърдите ви. С течение на времето прищипаната гръдна област старее преждевременно, намалява еластичността или дори се деформира. Ако имате навика да лежите по корем, променете го сега, за да защитите собственото си здраве и бюст.
Спането по корем е лош навик, който трябва да се промени.
Седене в неправилна позиция
Не само навикът да лежиш, но и навикът да седиш оказва силно влияние върху женските гърди. Когато работите или учите, трябва да поддържате правилната поза на седене: изправен гръб, краката удобно на пода и очите изправени. Продължителното седене в неправилна позиция води до компресиране на гърдите, намаляване на кръвообращението и увисване и стареене. Затова винаги обръщайте внимание на стойката си при седене.
Липса на хранителни вещества
Гърдите са изградени от мазнини, мускули и съединителна тъкан. Размерът на гърдите е свързан с размера на мастната тъкан и количеството мазнини, натрупани в гърдите. Въпреки това, много от вас, тъй като искат да отслабнат напълно, трябва да следват ненаучна диета, като напълно елиминират мазнините от храната. Това прави първия кръг от жени все по-малък.
Липсата на хранителни вещества в диетата също прави бюста все по-малък. Не само това, дългосрочната небалансирана диета също е причина за влошаване на здравето и опасни заболявания.
Липсата на хранителни вещества има отрицателно въздействие върху здравето и гърдите.
Яжте твърде много сладкиши
Консумацията на големи количества захар за дълъг период от време причинява високи нива на инсулин в кръвта, което увеличава риска от диабет . В допълнение, някои проучвания показват, че яденето на твърде много сладкиши е един от факторите, които увеличават риска от рак на гърдата . Така че, за да защитите здравето си като цяло и по-специално гърдите си, трябва да ограничите количеството сладкиши, които консумирате всеки ден.
Внезапна промяна на теглото
Независимо дали наддавате или отслабвате внезапно, бюстът ви е претърпял известно увреждане. Внезапното наддаване на тегло кара гърдите да се разтягат твърде много, което води до постепенно губене на еластичността на кожата. И твърде бързото отслабване ще отнеме по-голямата част от мазнините, правейки гърдите неспособни да се върнат към нормалното си състояние, както преди.
Безсънни
Стоенето до късно често причинява липса на сън, което ще измори тялото и ще повлияе на метаболизма. По това време процесът на усвояване на хранителните вещества е засегнат, като по този начин се отразява неблагоприятно на размера на гърдите. Поддържането на 7-8 часа сън на нощ е ефективен начин за осигуряване на добро здраве и нормален метаболизъм на тялото.
Носенето на грешен размер сутиен
Продължителното носене на тесен сутиен оказва натиск върху гърдите и уврежда тъканите в това положение. Напротив, носенето на сутиен, който е твърде широк без възможност за фиксиране, също ще повлияе на еластичността на „двойната планина“. Затова жените трябва да носят правилния размер сутиен, за да не увредят бюста.
Носенето на грешен размер сутиен се отразява неблагоприятно на бюста ви.
Пиене на твърде много кафе
Изследване, проведено в Швейцария, показва, че пиенето на повече от 3 чаши кафе на ден може да направи гърдите по-малки с течение на времето. Това се случва, защото жените имат специален ген, който кара гърдите им да се свиват, когато нивата на кофеин в кръвта са твърде високи.
Пиене на твърде много алкохол
Много проучвания показват, че пиенето на твърде много алкохол може да доведе до повишен риск от рак на гърдата. Алкохолът ще има отрицателно въздействие върху нивата на естроген в тялото, като по този начин ще се отрази неблагоприятно на гърдите. Жените с фамилна анамнеза за рак на гърдата трябва да обърнат голямо внимание на ограничаването на употребата на алкохол.
Размерът на гърдите се влияе от много фактори и може да бъде намален само поради лошите навици, които създавате всеки ден. Като обръщате внимание на тези навици, можете да ги промените, за да защитите вашата „двойна планина“.
Научете най-новите техники за борба с <strong>лоши навици у деца</strong> според актуални изследвания. Експертни съвети с доказана ефективност и практични решения.
aFamilyToday Health – Въпреки че са раздразнени от лошите навици на децата си, ако знаят причините за тези неща, родителите могат да помогнат на децата си да се откажат от тях.
aFamilyToday Health – Гризането на ноктите е начин за намаляване на стреса при децата. Този навик обаче не е добър. И така, какво трябва да направите, когато детето ви гризе ноктите си?
Хлорофилният колаген е един от най-популярните продукти за красота сред жените. И така, какво прави колагенът и как да го използваме?
Eucerin Слънцезащитен продукт е специално формулиран слънцезащитен продукт, който е изключително безопасен, осигурява широкоспектърна слънцезащита и е подходящ за ежедневна употреба, дори при интензивна активност. И така, колко вида слънцезащитни продукти на Eucerin има, какви бележки да използвате, нека разберем с Blog aFamilyToday!
В момента на пазара има много линии слънцезащитни продукти, но наистина не е лесно да намерите добра слънцезащитна линия, подходяща за вашата кожа. Слънцезащитният крем Eucerin е един от най-популярните продукти днес. В тази статия нека разберем дали слънцезащитният крем Eucerin може да повдигне тонуса.
Не само възрастните, тийнейджърите в пубертета също могат да получат стрии. Основната причина се дължи на бързия растеж на тялото. Родителите трябва да обърнат внимание на този проблем и да предприемат ефективни мерки, за да помогнат на децата да предотвратят появата на стрии.
Солта с естествени антибактериални свойства се използва широко в грижата и лечението на кожата. Ако искате да знаете как да лекувате сезонни алергии със сол, това е статията за вас!
Кърмата е важен източник на храна за кърмачетата. Знаете ли обаче ефекта на кърмата върху кожата на лицето, който ще ви помогне да останете красиви през месеците на грижи за вашето бебе?
Леката протрузия е състояние, на което много хора са податливи. Трябва ли брекетите да са леко изпъкнали? Колко? Кой метод да използвам за брекети? Нека разберем с блога aFamilyToday чрез статията по-долу!
Леката изпъкналост не засяга твърде много ежедневните дейности. Въпреки това много хора все още искат брекетите да са леко изпъкнали, за да повишат увереността си при общуване. И така, колко струват брекетите? Нека разберем с блога aFamilyToday чрез статията по-долу!
Разтягането на раменете е едно от упражненията за разтягане на раменните мускули след тренировка, за да се ограничи рискът от разтягане на раменете. Знаете ли какви са ползите от разтягането на раменете след тренировка?
Кой корейски тоник е добър и помага за стягане на порите най-ефективно? По-долу са първите 4 най-добри корейски тоника, които помагат за бързо стягане на порите, подходящи за всеки тип кожа, гласуван от потребителите.
