Витамин С има много роли в нашето тяло, като например създаването на колагенови влакна, особено в капилярите, съединителната тъкан, костната тъкан. И така, какво заболяване причинява липсата на витамин С в тялото, тялото ще се появи със симптоми като суха кожа, зъбни заболявания, умора и дори загуба на тегло.
По този начин витамин С играе важна роля в дейността на човешкото тяло. Какво заболяване причинява липсата на витамин С в организма и как се проявява, нека проследим статията по-долу.
Признаци на дефицит на витамин С
Витамин С има значително влияние върху растежа на клетките, като помага на тялото ни да се развива нормално. Следователно липсата на витамин С може да причини някои сериозни здравословни проблеми.
Средната възрастна жена се нуждае от най-малко 75 mg витамин С на ден, а възрастните мъже се нуждаят от поне 90 mg.
Липсата на витамин С в организма обикновено не е много значителна, но ако дефицитът на витамин С е тежък и причинява симптоми, можете да наблюдавате симптомите чрез следните признаци:
Изморен
Хората с дефицит на витамин С често показват признаци на умора дори след добър нощен сън или въпреки намаляването на общата консумация на енергия.
Хората, на които липсва витамин С, често показват признаци на умора дори след добър сън
Промяна на настроението
Недостигът на витамин С се отразява и на емоционалното състояние на човека. Хората, на които липсва това вещество, често са избухливи и лесно възбудими, въпреки че това не е тяхната личност.
Отслабване
Каквото и да причинява дефицитът на витамин С, той може да доведе до необяснима загуба на тегло и дори да накара някого да изглежда кльощав. И това също е често срещано явление при хора, които са недохранени при деца.
Човешка болка
Уморените мускули, стави и умората са признаци на дефицит на хранителния витамин С. Понякога този симптом остава незабелязан или се бърка с други състояния като артрит.
Синини
Друг очевиден знак, че имате проблем, ако имате дефицит на витамин С, е лесното образуване на синини. Ако установите, че лесно получавате синини при много леко докосване или внезапно имате необясними синини и не си спомняте защо се е случило, говорете с Вашия лекар.
Проблеми със зъбите
Витамин С е от съществено значение за оралното здраве, тъй като липсата му може да причини отдръпване на венците или кървене от венците . Това е знак на тялото, че имате сериозен дефицит на витамин С.
Витамин С е от съществено значение за оралното здраве, тъй като липсата му може да причини кървене на венците.
Суха коса и кожа
Суха коса, суха кожа дори при достатъчно овлажняване. Или кожата, която лесно се дразни или зачервява, също са признаци, че количеството витамин С не е достатъчно за тялото.
Инфекция
Витамин С е от съществено значение за здрава имунна система. Липсата на това хранително вещество може да доведе до компрометирана имунна система, което прави по-вероятно да хванете настинки и други инфекции по-често.
кървене от носа
Ако имате често кървене от носа, помислете за недостиг на витамин С. Адекватният прием на витамин С ще намали крехкостта на малките кръвоносни съдове.
Ако имате два или повече от описаните по-горе симптоми, бъдете проактивни и посетете Вашия лекар. Прост кръвен тест ще ви помогне да видите дали нивата на витамин С са в рамките на здравословни граници.
Какво заболяване причинява дефицитът на витамин С?
Както споменахме, основната функция на витамин С в тялото е да насърчава биохимичните реакции в тялото. В природата обикновено има две форми: лявовъртеща форма – която катализира дрождите, а другата – дясновъртяща се форма – има антиоксидантен ефект.
Витамин С участва в развитието на колагеновите влакна чрез хидроксилиране на лизин и пролин. Хидроксипролинът, когато се образува, ще помогне да се определи тройната спирала на колагеновите влакна в тялото.
Липсата на витамин С ще повлияе на този процес на фибрилация на колаген, особено в капилярите, съединителната тъкан и костната тъкан. По-специално, правилната спинова форма също така бързо инхибира свободните радикали, генерирани по време на катаболизма на човешките клетки. Поетапните прояви ще причинят следните проблеми.
Остеоартритно заболяване
Ефектът на витамин С върху този процес на остеоартрит се основава на неговите антиоксидантни свойства и способността му да регулира гените, кодиращи синтеза на колаген тип I, II и агрекан. Това са двата основни компонента, които изграждат извънклетъчната матрица на ставния хрущял на тялото.
Дефицитът на витамин С може да причини остеоартрит
Проучванията на Fragminham показват, че диета, която не осигурява достатъчно витамин С, е свързана с повишен процент на остеоартрит, докато високите дози могат да намалят клиничните симптоми и увреждане, както е показано от X. - оптичен. Нови изследвания чрез магнитно-резонансни методи обаче не са доказали това.
Витамин С и остеопороза
Витамин С повишава синтеза на колаген тип I, повишава активността на костната минерализация, увеличава костната плътност на гръбначния стълб и шийката на бедрената кост. Следователно дефицитът на витамин С в диетата при жените увеличава риска от фрактури на костите .
По този начин дефицитът на витамин С причинява всяко заболяване, всички виждаме значителното въздействие на витамин С върху нашето тяло и здраве. Ето защо, ако имате горните признаци и симптоми, поемете инициативата да добавите витамин С незабавно.
Повечето витамини предлагат невероятни ползи за здравето и витамин С не е изключение. Но как да използвате витамин С, за да постигнете най-добър ефект, знаете ли? Разберете в статията по-долу!
Витамин C (аскорбинова киселина), известен също като витамин C и много хора наричан витамин C, е основен микроелемент за висшите животни и за няколко други вида.
Леката протрузия е състояние, на което много хора са податливи. Трябва ли брекетите да са леко изпъкнали? Колко? Кой метод да използвам за брекети? Нека разберем с блога aFamilyToday чрез статията по-долу!
Леката изпъкналост не засяга твърде много ежедневните дейности. Въпреки това много хора все още искат брекетите да са леко изпъкнали, за да повишат увереността си при общуване. И така, колко струват брекетите? Нека разберем с блога aFamilyToday чрез статията по-долу!
Разтягането на раменете е едно от упражненията за разтягане на раменните мускули след тренировка, за да се ограничи рискът от разтягане на раменете. Знаете ли какви са ползите от разтягането на раменете след тренировка?
Кой корейски тоник е добър и помага за стягане на порите най-ефективно? По-долу са първите 4 най-добри корейски тоника, които помагат за бързо стягане на порите, подходящи за всеки тип кожа, гласуван от потребителите.
Яденето на твърде много вечер ще ви накара да наддадете бързо. Но разумните мерки за поддръжка на загуба на тегло в този момент ще ви донесат неочаквано красиво тяло.
За да може височината да расте плавно, трябва да планираме упражнения за увеличаване на височината и да поддържаме пълноценна и разумна диета, като в същото време имаме стандартен график за фитнес, за да постигнем желания ефект.
Маските с авокадо са доста популярна тенденция за красота в наши дни. Защото авокадото е плод с много хранителни вещества и безопасен. Ето няколко начина за лечение на мелазма с авокадо, които можете да направите у дома.
Позата в йога е основно упражнение, което носи много ползи за здравето. Тази поза може да се прави в началото или в края на тренировка. Когато изпълнявате движението, опитайте се да практикувате правилната стойка и да задържите позицията възможно най-дълго, за да получите ефекта от това упражнение.
Джакфрутът съдържа много вещества, полезни за здравето. Но за жените с татуировки на устните дали могат да ядат джакфрут все още е въпрос на много хора. За да имате красив цвят на устните, трябва да се снабдите със следната полезна информация.
Киселото мляко се смята за естествен антибиотик, подпомага заздравяването на рани, намалява дразненето на кожата, помага за изсветляване на кожата,... Нека да разгледаме някои лесни начини за излекуване на слънчево изгаряне с кисело мляко у дома.
