Витамин С има много роли в нашето тяло, като например създаването на колагенови влакна, особено в капилярите, съединителната тъкан, костната тъкан. И така, какво заболяване причинява липсата на витамин С в тялото, тялото ще се появи със симптоми като суха кожа, зъбни заболявания, умора и дори загуба на тегло.
По този начин витамин С играе важна роля в дейността на човешкото тяло. Какво заболяване причинява липсата на витамин С в организма и как се проявява, нека проследим статията по-долу.
Признаци на дефицит на витамин С
Витамин С има значително влияние върху растежа на клетките, като помага на тялото ни да се развива нормално. Следователно липсата на витамин С може да причини някои сериозни здравословни проблеми.
Средната възрастна жена се нуждае от най-малко 75 mg витамин С на ден, а възрастните мъже се нуждаят от поне 90 mg.
Липсата на витамин С в организма обикновено не е много значителна, но ако дефицитът на витамин С е тежък и причинява симптоми, можете да наблюдавате симптомите чрез следните признаци:
Изморен
Хората с дефицит на витамин С често показват признаци на умора дори след добър нощен сън или въпреки намаляването на общата консумация на енергия.
Хората, на които липсва витамин С, често показват признаци на умора дори след добър сън
Промяна на настроението
Недостигът на витамин С се отразява и на емоционалното състояние на човека. Хората, на които липсва това вещество, често са избухливи и лесно възбудими, въпреки че това не е тяхната личност.
Отслабване
Каквото и да причинява дефицитът на витамин С, той може да доведе до необяснима загуба на тегло и дори да накара някого да изглежда кльощав. И това също е често срещано явление при хора, които са недохранени при деца.
Човешка болка
Уморените мускули, стави и умората са признаци на дефицит на хранителния витамин С. Понякога този симптом остава незабелязан или се бърка с други състояния като артрит.
Синини
Друг очевиден знак, че имате проблем, ако имате дефицит на витамин С, е лесното образуване на синини. Ако установите, че лесно получавате синини при много леко докосване или внезапно имате необясними синини и не си спомняте защо се е случило, говорете с Вашия лекар.
Проблеми със зъбите
Витамин С е от съществено значение за оралното здраве, тъй като липсата му може да причини отдръпване на венците или кървене от венците . Това е знак на тялото, че имате сериозен дефицит на витамин С.
Витамин С е от съществено значение за оралното здраве, тъй като липсата му може да причини кървене на венците.
Суха коса и кожа
Суха коса, суха кожа дори при достатъчно овлажняване. Или кожата, която лесно се дразни или зачервява, също са признаци, че количеството витамин С не е достатъчно за тялото.
Инфекция
Витамин С е от съществено значение за здрава имунна система. Липсата на това хранително вещество може да доведе до компрометирана имунна система, което прави по-вероятно да хванете настинки и други инфекции по-често.
кървене от носа
Ако имате често кървене от носа, помислете за недостиг на витамин С. Адекватният прием на витамин С ще намали крехкостта на малките кръвоносни съдове.
Ако имате два или повече от описаните по-горе симптоми, бъдете проактивни и посетете Вашия лекар. Прост кръвен тест ще ви помогне да видите дали нивата на витамин С са в рамките на здравословни граници.
Какво заболяване причинява дефицитът на витамин С?
Както споменахме, основната функция на витамин С в тялото е да насърчава биохимичните реакции в тялото. В природата обикновено има две форми: лявовъртеща форма – която катализира дрождите, а другата – дясновъртяща се форма – има антиоксидантен ефект.
Витамин С участва в развитието на колагеновите влакна чрез хидроксилиране на лизин и пролин. Хидроксипролинът, когато се образува, ще помогне да се определи тройната спирала на колагеновите влакна в тялото.
Липсата на витамин С ще повлияе на този процес на фибрилация на колаген, особено в капилярите, съединителната тъкан и костната тъкан. По-специално, правилната спинова форма също така бързо инхибира свободните радикали, генерирани по време на катаболизма на човешките клетки. Поетапните прояви ще причинят следните проблеми.
Остеоартритно заболяване
Ефектът на витамин С върху този процес на остеоартрит се основава на неговите антиоксидантни свойства и способността му да регулира гените, кодиращи синтеза на колаген тип I, II и агрекан. Това са двата основни компонента, които изграждат извънклетъчната матрица на ставния хрущял на тялото.
Дефицитът на витамин С може да причини остеоартрит
Проучванията на Fragminham показват, че диета, която не осигурява достатъчно витамин С, е свързана с повишен процент на остеоартрит, докато високите дози могат да намалят клиничните симптоми и увреждане, както е показано от X. - оптичен. Нови изследвания чрез магнитно-резонансни методи обаче не са доказали това.
Витамин С и остеопороза
Витамин С повишава синтеза на колаген тип I, повишава активността на костната минерализация, увеличава костната плътност на гръбначния стълб и шийката на бедрената кост. Следователно дефицитът на витамин С в диетата при жените увеличава риска от фрактури на костите .
По този начин дефицитът на витамин С причинява всяко заболяване, всички виждаме значителното въздействие на витамин С върху нашето тяло и здраве. Ето защо, ако имате горните признаци и симптоми, поемете инициативата да добавите витамин С незабавно.
Повечето витамини предлагат невероятни ползи за здравето и витамин С не е изключение. Но как да използвате витамин С, за да постигнете най-добър ефект, знаете ли? Разберете в статията по-долу!
Витамин C (аскорбинова киселина), известен също като витамин C и много хора наричан витамин C, е основен микроелемент за висшите животни и за няколко други вида.
Не само възрастните изгарят, но дори и децата ще изпаднат в това състояние. И така, сериозно ли е слънчевото изгаряне при децата? Какъв е най-добрият начин да се справите? Разберете чрез следната статия.
Освен атрактивните и стилни прически на къдрици, красивите прави дълги прически също са любими на много жени. Особено във Виетнам дългата права коса, съчетана с разпуснат ао дай, е стандарт за красота, към който много момчета са страстни.
Плувен удар е доста често срещан стил на плуване и се използва в състезания по плуване. Ударът е традиционен удар и един от най-бързите. И така, как да плувате без умора?
Тъмните подмишници често се появяват по време на бременност. След раждането все още има синини под мишниците. Какво трябва да направят майките, за да научат за тъмните подмишници след раждането? Ще изчезнат ли мишниците след раждането сами?
Как сами да получите зъбен камък с бананова кора? Ефективно ли е за почистване на зъбите или не? За да ви помогнем да получите повече информация по този проблем, бихме искали да споделим следното съдържание.
Водата за лице Vichy е незаменим продукт в стъпките за почистване на кожата ви, те помагат в борбата с възпалението, намаляват акнето, лекуват увредената кожа и намаляват себума.
Кремът за стрии Bio Oil или Bio Oil е известен продукт за лечение на стрии от Австралия. Нека научим как да използваме Био Ойл за бременни ефективно срещу стрии.
Сивата коса е проблем, с който всеки трябва да се сблъска. Това обаче може да се сведе до минимум със следните много ефективни храни за предотвратяване на побеляването на косата. много
Добрият балсам за устни ще бъде оптималното решение за вашите устни, за да бъдат те винаги защитени, плътни и изпълнени с живот.
Минералната вода за акнеична кожа, в допълнение към способността си да осигурява влага на кожата, също така има способността да помага за защита на чувствителната кожа и да минимизира неприятните раздразнения от влиянието на околната среда (като раздразнение от акне, слънчево изгаряне и др.).
