11 употреби на стриди за здравето на децата

Използването на стриди за здравето на децата е неоспоримо. Ако искате да добавите хранителни вещества като цинк, витамини и да помогнете на вашето бебе да изгради здрави кости, стридите са чудесен избор за детско хранене.

В миналото стридите са били доста редки и необичайни, но през последните години търсенето на стриди се е увеличило. Стридите са прекрасна и напълно безопасна храна. Поради ползите от стридите за здравето на децата, не забравяйте да покажете способността на вашето бебе да готви стриди редовно.

Богат източник на хранителни вещества

Децата трябва да получават достатъчно витамини и минерали за здравословен растеж. Стридите съдържат много витамини, необходими за организма като А, В, С, Е. Освен това стридите съдържат и важни минерали като желязо, цинк, калций и селен. Тези витамини и минерали са чудесни за кожата и здравето на вашето бебе. С използването на стриди в този момент вашето бебе ще се развива по-добре, ако се наслаждава на стриди.

Стриди, богати на цинк

Кои храни са богати на цинк ? Отговорът е стриди. Няма да намерите по-добра храна от стриди. Стридите съдържат обилно количество цинк, който е необходим за развитието и растежа на децата. Освен това помага и за укрепване на имунната система.

Увеличете енергията

Малките деца се нуждаят от много енергия за ежедневни дейности. Употребата на стриди е богата на желязо, добро за транспортиране на кислород до клетките в тялото. Това кара децата да имат повече енергия. Ако искате децата ви да имат повече енергия, помислете за добавяне на стриди към диетата им. В допълнение, стридите също помагат за намаляване на умората, помагат за разграждането на мъртвите клетки и образуването на нови клетки.

Лекувайте рани, употребата на стриди не може да бъде забравена

Малките деца са много податливи на наранявания, драскотини и натъртвания. Стридите са чудесно средство за лечение на тези рани. Стридите са богати на цинк, който намалява инфекциите и помага за укрепване на имунната система. Поради това помага за бързото заздравяване на рани .

Помага за укрепване на костите

Когато децата пораснат, костната плътност също се увеличава. За здрави кости децата трябва да получават достатъчно калций в диетата си всеки ден. Стридите са богати на калций и това ще помогне за задоволяване на ежедневната нужда от калций, от която децата се нуждаят. Добавянето на стриди към диетата ще помогне на костите на вашето дете да станат по-силни. В допълнение, зъбните заболявания също ще бъдат значително намалени, когато ядете много стриди.

Подобрете зрението

В днешно време зрението на децата става все по-лошо. Ето защо е много важно да се осигури на децата добра диета за очите им. Стридите са богати на витамин А, който подобрява зрението и предотвратява очни заболявания през следващите години.

Помогнете на децата да спят по-добре

Колкото по-активно е вашето бебе, толкова по-важен става добрият нощен сън. Днес малките деца често спят много малко, защото има толкова много неща, които ги привличат. Добрият нощен сън е от съществено значение за растежа на клетките и мозъчната функция. Добавянето на стриди към диетата на вашето дете ще му помогне да спи по-добре през нощта. Това ще им даде повече енергия за участие в дейности на следващия ден.

Лечение на акне

Има много тийнейджъри, изправени пред страх, наречен "акне". Акнето може да накара децата да се чувстват неудобно и да им липсва самочувствие и те няма да знаят как да се справят с него. Стридите са богати на цинк, който ефективно елиминира бактериите, причиняващи акне. В допълнение, той също така помага за почистване на порите, намаляване на възпалението и намаляване на кератиноцитите, присъстващи в кожните клетки. Добавянето на стриди към диетата е най-добрият начин да помогнете на децата да се отърват от тревожността „акне“.

Подобрете здравето на сърцето

Използването на стриди за сърдечно-съдово здраве е за насърчаване на здравето на сърцето, тъй като стридите са богати на омега-3 мастни киселини. Освен това стридите са богати и на магнезий, калий и витамин Е, които помагат за предпазване на сърцето от опасни заболявания.

Богат на протеини

Протеинът е много важно вещество в диетата на детето. И няма храна, която да осигурява по-добър протеин от стридите. Стридите са богати на протеини, добри за метаболизма, подобряват ензимната активност и клетъчния растеж. Освен това помага и за увеличаване на мускулната сила. Едно хранене със стриди може да осигури около 1/3 от протеина, от който тялото се нуждае.

Отслабване

Малките деца трябва да са с правилно тегло. Днес родителите дават на децата си твърде много нездравословна храна и бързо хранене, което води до нарастващ процент на затлъстяване при децата. Ето защо е важно да помагате на децата да регулират собственото си тегло. Стридите осигуряват на тялото всички хранителни вещества, от които се нуждае, без да увеличават количеството мазнини. В резултат на това децата ще бъдат снабдени с адекватни хранителни вещества, без да получават излишни калории.

Ако не сте давали на детето си стриди преди, не се колебайте да опитате сега. Скоро ще осъзнаете ползите от стридите при децата.