Бременните жени ядат люто по време на бременност: трябва или не?
Научете истината за консумацията на люта храна по време на бременност - ползи, рискове и експертни съвети за здравословно хранене
Напитки, които ефективно лекуват сутрешното гадене, които бременните жени трябва да опитат
Сутрешното гадене е най-голямото предизвикателство, през което майките трябва да преминат през първите месеци на бременността. Не само това, сутрешното гадене също може да ви накара да не можете да ядете или пиете нищо. Ако храненето ви кара да се чувствате неудобно, опитайте някои полезни напитки за лечение на сутрешно гадене.
Сутрешното гадене се е превърнало в мания за много бременни жени. Това състояние обикновено се появява сутрин, но може да продължи и през целия ден и да обърне живота ви с главата надолу. Тук aFamilyToday Health ще сподели с вас някои ефективни и безопасни сутрешни напитки за гадене за майката и бебето.
Сутрешно гадене при бременни жени
Сутрешното гадене е физиологично явление, което ви кара да се чувствате неудобно, понякога придружено от епизоди на повръщане в ранните етапи на бременността. Всъщност до 80% от бременните жени изпитват този симптом. Има обаче и някои бременни жени, които не изпитват гадене или придирчиво хранене. В допълнение към сутрешното гадене, бременните жени могат да изпитат и други симптоми като умора или сънливост.
Основната причина за сутрешното гадене се дължи на хормоналните промени по време на бременност. Това състояние обикновено се появява около 5-6 седмици и отшумява до 12-16 седмици.
Усещането за гадене може да се появи след хранене или дори когато стомахът ви е празен. Не само това, сутрешното гадене също може да промени вашите хранителни предпочитания, заедно с прекомерната чувствителност към миризми и вкусове на храна. Много хора вярват, че това е естественият механизъм на тялото, който помага на бременните жени да избягват храни, които могат да повлияят неблагоприятно на плода. Ето защо не реагирате на всички миризми, а само на някои много силни миризми.
Напитки за лечение на сутрешно гадене
1. Сода и газирани безалкохолни напитки
Много майки намират безалкохолните напитки за ефективен начин за лечение на сутрешно гадене, тъй като безалкохолните напитки не само успокояват гърлото, но и помагат за предотвратяване на чувството на гадене. Безалкохолните напитки като Coca Cola, Pepsi, Mountain Dew не са напълно забранени по време на бременност, но трябва да контролирате количеството безалкохолни напитки, които пиете всеки ден. Въпреки това, преди да го използвате, най-добре е да се консултирате с Вашия лекар, за да сте сигурни.
2. Енергийни напитки
Можете да изберете спортни напитки като Pocari или Aquarius, ако сте силно дехидратирани. Тези напитки също съдържат електролити като калий и натрий, които помагат за попълване на електролитите, които тялото губи.
Въпреки това, спортните напитки и газираните безалкохолни напитки често съдържат много захар и изкуствени аромати. Следователно, трябва да използвате само умерено количество.
3. Сок от джинджифил
Джинджифилът може да помогне за облекчаване на гаденето на някои майки. Можете да добавите джинджифил към чая си или да смучете пресен джинджифил. Все пак не трябва да прекалявате и преди да използвате джинджифил за сутрешно гадене, трябва да се консултирате с Вашия лекар.
4. Плодов или зеленчуков сок
Ако не искате да ядете плод или зеленчук, опитайте да го изцедите и да го изпиете. Можете да пиете цитрусови сокове като грейпфрут, портокали и др. Плодовите сокове, продавани в супермаркетите или магазините, също могат да съдържат много захар. Ето защо, ако искате да го използвате, избягвайте да пиете твърде много.
5. Ферментирали напитки
Някои майки смятат, че ферментирали напитки като ферментирал плодов сок, ферментирало кисело мляко, чай от комбуча и др., могат да помогнат да се чувстват по-комфортно след повръщане. Ако случаят е такъв, все още можете да го използвате. Въпреки това, подобно на напитките по-горе, все пак трябва да ги пиете умерено, тъй като тези напитки могат да съдържат високи нива на захар.
6. Напитки без кофеин
Ако сте любител на чая, изберете чайове с ниско съдържание на кофеин или без кофеин. Чаша билков или зелен чай може да помогне при сутрешно гадене.
7. Кубчета лед
Това е последната мярка, ако всички горепосочени методи се провалят. Вземете кубче лед всеки път, когато почувствате гадене. Можете също да използвате други напитки, за да направите кубчета лед и да ги смучете.
Някои неща, които трябва да имате предвид
Ако имате изключително силно повръщане, първата стъпка е да пиете достатъчно вода. Трябва да попълните тялото си с достатъчно вода. В противен случай и вие, и вашето бебе сте в опасност. Освен това не е нужно да се опитвате да ядете, ако се чувствате неудобно, но пийте достатъчно вода, за да поддържате тялото си хидратирано.
Уверете се, че напитките, които пиете, не съдържат алкохол или са с високо съдържание на кофеин, тъй като те могат да бъдат вредни за вашето бебе.
Безалкохолните напитки често са с високо съдържание на захар. Затова обърнете внимание на хигиената на устната кухина, за да сте сигурни, че няма пародонтоза .
Винаги дръжте бутилка вода и закуски до леглото си. Пиенето на много вода всяка сутрин, когато се събудите и отпиете малко бисквитки, ще намали количеството киселина в стомаха ви. Някои сладки могат да повишат кръвната захар и да намалят гаденето.
Ако повръщате дори след като сте пили вода, посетете Вашия лекар. Вашият лекар ще Ви посъветва за лечение, за да предотвратите дехидратацията на тялото Ви.
Около 1-3% от жените ще изпитат сериозен проблем с бременността. В този случай лекарят трябва да предпише антиеметични лекарства.
Бъдете търпеливи, тъй като при повечето бременности сутрешното гадене продължава само през първите няколко месеца от бременността. След като преминете този етап, ще се чувствате много по-комфортно.
Таблица на теглото и размера на плода по седмици според стандартите на СЗО
Научете актуалните стандарти на СЗО за тегло на плода по седмици. Практически съвети за оптимално развитие на бебето и подобряване на пренаталната грижа.
Опасно ли е бременните да ядат лед?
По време на бременност жаждата за лед е често срещана. Въпреки че яденето на лед може да ви помогне да поддържате тялото влажно, не бива да прекалявате, защото може да причини много опасни усложнения.
Яденето на спанак по време на бременност: Дори и да е добро, не злоупотребявайте с него
Редовното ядене на спанак по време на бременност не само помага на бременните жени да имат добро здраве, но и носи много неочаквани ползи за бебето.
Трябва ли бременните жени да получат ваксина срещу грип?
aFamilyToday Health – Според някои проучвания ваксинацията срещу грип е необходима не само за бременни жени по време на бременност, но също така помага за повишаване на имунитета на плода срещу грип.
Ролята на хормона FSH при бременност
FSH е един от най-важните хормони в женското тяло. Повечето от нас обаче не разбират наистина този хормон.
Забележка с 5 причини за протеинурия по време на бременност
Тестовете на урината са неразделна част от рутинните пренатални посещения на Вашия лекар за проверка за инфекции и други състояния. Сред резултатите от изследванията на урината, индексът на протеинурия по време на бременност е нещо, на което трябва да обърнете внимание, за да сте сигурни, че здравето на вас и вашето бебе.
Прилепване на пъпната връв към мембраните: Усложненията по време на бременност не трябва да се приемат лекомислено
Срастванията на пъпната връв са рядко състояние на пъпната връв и трябва да бъдат внимателно наблюдавани през цялата бременност, за да се гарантира вашата безопасност.
Разсейте слуховете, че бременните жени не трябва да си подстригват косата
Старата концепция, че бременните жени подстригват косата си, ще имат повече лош късмет, отколкото късмет, но днес това вече не е вярно. Нека разберем защо.
Какво е нормално вагинално течение по време на бременност?
Вагиналният секрет при бременни жени по време на всеки етап от бременността ще бъде предупредителен знак за състояния, вариращи от нормални до опасни.
6 ползи от дихателните упражнения по време на бременност, които малко хора знаят
Практикуването на дишане по време на бременност е добър навик, който ви помага да намалите дискомфорта по време на бременност и раждане.
Заболявания на жлъчния мехур, които причиняват дискомфорт по време на бременност, са често срещани
Жените на възраст между 20 и 60 години са по-податливи на камъни в жлъчката от мъжете. 2 - 4% от бременните имат камъни в жлъчката, открити с ултразвук. Все още има много заболявания на жлъчния мехур по време на бременност, на които бременните жени трябва да обърнат внимание.
Научете за урината по време на бременност и свързаните с нея рискове
Урината по време на бременност може да разкрие много неща за вашето здравословно състояние, като по този начин знаете как да подобрите ситуацията.
Феномен левкоцитоза по време на бременност
Левкоцитозата по време на бременност може да се дължи на много различни причини и всички причиняват тялото на бременната жена да претърпи много промени.
Колко опасна е патологичната жълтеница при бременни жени, ако не се лекува?
Патологичната жълтеница по време на бременност представлява много различни здравословни състояния, които не можете да приемате лекомислено или да игнорирате.
Спазването на личната хигиена по време на бременност трябва да обърне внимание на какво?
Поддържането на лична хигиена по време на бременност изисква специално внимание, защото това ще помогне за ограничаване на риска от заразяване с някои инфекциозни заболявания.
5 признака за здравословна бременност и 10 признака за слаба бременност, които трябва да знаете
Признаците за слаб плод и признаците на здрав плод са и двата проблема, на които трябва да се обърне внимание от бременните майки, за да се роди бебето по най-съвършения начин.
Добре ли е бременните да ядат авокадо? 8 ползи от авокадото за вас
Бременните жени, които ядат авокадо, не само осигуряват хранителни вещества за тялото, но и облекчават запека, предотвратяват прееклампсия и помагат на плода да се развива добре.
Облекчаване на тревожността при хипертиреоидизъм по време на бременност
Хипертиреоидизмът по време на бременност може да има последствия както за майката, така и за плода. Всъщност обаче не всеки разбира този синдром, за да го лекува навреме, за да избегне опасни усложнения.
Могат ли бременните да ядат зеленчуци, приготвени в супа? Трябва ли?
Бременните жени трябва да ядат спанак не е често срещан въпрос. В момента няма изследвания, които да докажат, че катук може да причини спонтанен аборт при бременни жени
Научете за матката и промените по време на бременност
Научете за ключовите промени в матката по време на бременност: от хормонални промени до структурни адаптации. Открийте как се развива плодът и какви са най-новите препоръки на специалистите.
Какво знаете за синдрома на забавяне на растежа на плода?
Научете за синдрома на забавяне на растежа на плода (IUGR): диагностика, причини и иновативни подходи за управление. Ключови аспекти за <strong>забавяне на растежа на плода</strong> от водещи експерти.
Кафяв секрет по време на бременност: 10 най-чести причини
Открийте 10 ключови причини за кафяво течение по време на бременност със стратегии за управление. Научете кога да потърсите спешна медицинска помощ.
Ниско прикрепена плацента: признаци, рискове и лечение
Ниско прикрепена плацента: Научете най-новите данни за диагностициране, иновативни лечения и превентивни мерки за безопасна бременност. Открийте ключови стратегии за управление на състоянието.
7 начина за дишане по време на раждане: Бременните жени трябва да овладеят
Научете най-ефективните дихателни техники при раждане, които намаляват болката и ускоряват процеса. Открийте как правилното дишане влияе на вашия комфорт и успешно родоразрешение.
Бременните жени ядат люто по време на бременност: трябва или не?
Научете истината за консумацията на люта храна по време на бременност - ползи, рискове и експертни съвети за здравословно хранене
Каква е причината за болка в таза по време на бременност?
Тазова болка при бременност: Научете актуалните причини, профилактика и доказани методи за облекчение. Експертни съвети за управление на дискомфорта през 2024 г.
Високият холестерол по време на бременност е опасен?
Научете за най-новите подходи за управление на висок холестерол при бременност. Експертни съвети за диета, упражнения и профилактика на усложнения с доказани SEO стратегии.
Опасно ли е бременните да ядат лед?
По време на бременност жаждата за лед е често срещана. Въпреки че яденето на лед може да ви помогне да поддържате тялото влажно, не бива да прекалявате, защото може да причини много опасни усложнения.
Бременност с еднорога матка: Какво трябва да знаете
Жените с еднорога матка все още могат да имат нормална бременност, ако матката е здрава, но рискът от усложнения е много висок.