Японско родителство: Тайната на супер здравите деца

Японските деца са известни като най-здравите деца в света. Каква е мистерията на японското родителство, която води до този резултат? Отговорът вероятно се крие в храненето и битовите навици

Не само децата, но и възрастните в Япония са известни сред най-здравите и най-дълго живеещите хора в света. В японското родителство няма тайни, освен научното хранене и активния начин на живот.

Японско родителство: Тайната на супер здравите деца

Храненето е едно от най-важните неща в японското родителство

Диета, богата и богата на зеленчуци

 

Диетата на японските семейства често се фокусира върху зеленчуци и по-малко месо и риба. Богатите на вода зеленчуци като бок чой, броколи, бобови кълнове, билки... се използват много в ястията. Подобно на други азиатски страни, оризът е основното зърно в ястията. Но смесването на ориз с различни супи, супи и гарнитури помага за ограничаване на скокове на кръвната захар. В допълнение, тази диета помага да се донесе изобилен източник на енергия за всички.

 

Японските деца се обучават как да отглеждат храна, как да я приготвят и да ядат етикет у дома и в училище. Дори децата участват в процеса на приготвяне на храната. Това е един от страхотните начини за създаване на навик за здравословно хранене , нещо, което всеки родител трябва да научи в японското родителство.

Японско родителство: Тайната на супер здравите деца

Японските деца могат да участват в отглеждането на зеленчуци, за да знаят как се образува храната

По време на хранене японските деца са изложени на разнообразни храни, всички представени в цветни малки чинии или чаши, от ястия с ориз до супи, смесени водорасли, риба на скара или змиорка... Този тип разделяне на храни помага на децата да имат възможност да си взаимодействат с много различни храни, без да се чувствате отегчени.

Движение, движение и движение

Дори в предучилищна възраст децата се насърчават да бъдат активни и да участват в много спортни дейности. Дори във всички японски училища има спортен фестивал, който се провежда всеки октомври. Този фестивал, наречен "Taku no Hi", се провежда в цялата страна и се празнува във всички училища.

Японско родителство: Тайната на супер здравите деца

Научете тайните на японското родителство Как японските деца могат да ходят на училище сами без транспорт или да носят собствени кутии за обяд, без да помолят родителите си за помощ? Намерете отговора в следните японски съвети за родителство

 

Когато влизат в начално училище, независимо от възрастта, японските деца се насърчават да ходят на училище сами и да се прибират пеша. Това е огромна разлика в японския стил на родителство в сравнение с много други страни. Много японски семейства се опитват да отделят поне 60 минути на ден, извършвайки умерена интензивна физическа активност.


Бебето кашля с много храчки какво да правя? Как ефективно да се лекува кашлица с храчки, която родителите трябва да знаят

Бебето кашля с много храчки какво да правя? Как ефективно да се лекува кашлица с храчки, която родителите трябва да знаят

Кашлянето на храчки е често срещано явление при малките деца, особено по време на смяна на сезона или резки температурни промени. Това състояние може да причини дискомфорт, загуба на апетит, засягайки цялостното здраве. Много родители се чудят, че бебето им кашля много, какво да правят? Нека научим за лечението на кашлица с храчки при деца с блога aFamilyToday!

Списък с билки, които се препоръчват от експерти за лечение на кашлица при бебета

Списък с билки, които се препоръчват от експерти за лечение на кашлица при бебета

Естественият билков лек за кашлица е ценен заради своята лекота. Кои са ефективните и безопасни билки за кашлица при бебета? Блогът aFamilyToday ще запознае родителите с някои от най-добрите билки за лечение на кашлица при деца.

Какви са симптомите на лошо храносмилане? Какво лекарство да приемате за деца с подуване и лошо храносмилане?

Какви са симптомите на лошо храносмилане? Какво лекарство да приемате за деца с подуване и лошо храносмилане?

Абдоминалната диспепсия при деца е често срещано състояние, тъй като храносмилателната система на децата все още не е стабилна. Когато децата се сблъскат с тази ситуация, те лесно се разплакват, защото се чувстват неудобно… И така, какво лекарство приемат децата с лошо храносмилане? В статията по-долу aFamilyToday Blog ще сподели с читателите полезна информация по този въпрос.

Ниски ли са преждевременно развитите деца? Методи за увеличаване на височината при деца с ранен пубертет

Ниски ли са преждевременно развитите деца? Методи за увеличаване на височината при деца с ранен пубертет

Феноменът ранен пубертет при децата постепенно става все по-често срещан, което кара много родители да се чувстват объркани и притеснени. Ранният пубертет нанизъм ли е? Това е въпрос, който си задават много родители. Разберете в статията по-долу

Добър ли е кремът Kutieskin против сърбеж и зачервена кожа? Инструкции за употреба на крем Kutieskin

Добър ли е кремът Kutieskin против сърбеж и зачервена кожа? Инструкции за употреба на крем Kutieskin

Kutieskin cream е марка крем за кожа на бебета при ухапвания от комари, топлинни обриви, кожни обриви, ... със съставки от естествени билки, безвредни за бебета. Така че Kutieskin добър ли е?

Какво да правим, когато бебето откаже да суче? Причината и как да я поправим

Какво да правим, когато бебето откаже да суче? Причината и как да я поправим

Внезапното спиране на кърменето при бебета след период на добро хранене има много причини. Обикновено това е знак, че вашето бебе се опитва да ви каже, че нещо не е наред. Тази стачка ще продължи само за определен период от време, така че родителите да не мислят, че бебето им е отбито, когато отказва да суче.

Разберете дали бебето ви има кашлица с храчки и хрема, какво лекарство да вземете бързо и някои неща, които трябва да имате предвид

Разберете дали бебето ви има кашлица с храчки и хрема, какво лекарство да вземете бързо и някои неща, които трябва да имате предвид

Бебе с кашлица с храчки, хрема, какво лекарство да вземете бързо? Това е проблем, за който много родители се тревожат, когато имат малки деца. Нека разберем с блога aFamilyToday в статията по-долу, за да разберем кое лекарство може да помогне на вашето бебе да се възстанови бързо.

Какво причинява гингивит при 2-годишно дете? Как да се предотврати?

Какво причинява гингивит при 2-годишно дете? Как да се предотврати?

Гингивитът при 2-годишни деца е често срещан проблем в областта на детската стоматология. Това е възпаление на венците, което често причинява подуване, болка и кървене в устата. Това състояние трябва да бъде диагностицирано и лекувано своевременно, за да защитите оралното здраве на вашето дете.

Как да почистите ушите на деца с отит?

Как да почистите ушите на деца с отит?

Отитът на средното ухо е често срещано заболяване при децата. Това кара много родители да имат „главоболие“, защото не знаят как правилно да почистват ушите на децата си.

Какво е дете с обикновено забавяне на речта? Как да различим дете със закъснение в говора и дете с аутизъм, което говори бавно?

Какво е дете с обикновено забавяне на речта? Как да различим дете със закъснение в говора и дете с аутизъм, което говори бавно?

В момента броят на децата с аутизъм се увеличава, което кара много родители да се притесняват изключително много, когато видят, че децата им говорят бавно. И така, какво е дете с обикновено забавяне на речта? Има ли дете със забавяне на говора аутизъм? Как да различим дете със закъснение в говора и дете с аутизъм, което говори бавно? Какво да правим, когато дете със забавяне на говора се развива нормално като другите деца? Това са въпроси, които вълнуват много родители.