Японските деца са известни като най-здравите деца в света. Каква е мистерията на японското родителство, която води до този резултат? Отговорът вероятно се крие в храненето и битовите навици
Не само децата, но и възрастните в Япония са известни сред най-здравите и най-дълго живеещите хора в света. В японското родителство няма тайни, освен научното хранене и активния начин на живот.
Храненето е едно от най-важните неща в японското родителство
Диета, богата и богата на зеленчуци
Диетата на японските семейства често се фокусира върху зеленчуци и по-малко месо и риба. Богатите на вода зеленчуци като бок чой, броколи, бобови кълнове, билки... се използват много в ястията. Подобно на други азиатски страни, оризът е основното зърно в ястията. Но смесването на ориз с различни супи, супи и гарнитури помага за ограничаване на скокове на кръвната захар. В допълнение, тази диета помага да се донесе изобилен източник на енергия за всички.
Японските деца се обучават как да отглеждат храна, как да я приготвят и да ядат етикет у дома и в училище. Дори децата участват в процеса на приготвяне на храната. Това е един от страхотните начини за създаване на навик за здравословно хранене , нещо, което всеки родител трябва да научи в японското родителство.
Японските деца могат да участват в отглеждането на зеленчуци, за да знаят как се образува храната
По време на хранене японските деца са изложени на разнообразни храни, всички представени в цветни малки чинии или чаши, от ястия с ориз до супи, смесени водорасли, риба на скара или змиорка... Този тип разделяне на храни помага на децата да имат възможност да си взаимодействат с много различни храни, без да се чувствате отегчени.
Движение, движение и движение
Дори в предучилищна възраст децата се насърчават да бъдат активни и да участват в много спортни дейности. Дори във всички японски училища има спортен фестивал, който се провежда всеки октомври. Този фестивал, наречен "Taku no Hi", се провежда в цялата страна и се празнува във всички училища.
Научете тайните на японското родителство Как японските деца могат да ходят на училище сами без транспорт или да носят собствени кутии за обяд, без да помолят родителите си за помощ? Намерете отговора в следните японски съвети за родителство
Когато влизат в начално училище, независимо от възрастта, японските деца се насърчават да ходят на училище сами и да се прибират пеша. Това е огромна разлика в японския стил на родителство в сравнение с много други страни. Много японски семейства се опитват да отделят поне 60 минути на ден, извършвайки умерена интензивна физическа активност.