Освен че следвате стъпките последователно, следните съвети ще ви помогнат да увеличите шансовете си за успех с метода „нека бебето ви плаче“.
Създайте рутина за лягане за вашето бебе, преди да опитате да приспите бебето си с този метод. Опитайте се да се придържате към него, например, вземете вана, прочетете книга, изпейте приспивна песен и след това спете. Поддържайте един и същ график всяка вечер. Това ще помогне на вашето бебе да знае какво точно ще се случи след това. Можете също да направите същото с дрямката на вашето бебе.
Започнете да прилагате метода „нека бебето да плаче“, когато вие и съпругът ви сте психически подготвени. Не трябва да решавате да приучите бебето си да спи само, когато съпругът ви е в командировка или когато в къщата ви има гости. Трябва да обсъдите плана със съпруга си, да се уверите, че и двамата разбирате и сте съгласни да го приложите. Това е начин да се подкрепяте, ако ви е трудно.
След като разработите план, придържайте се към него: Родителите, които са обучили бебетата си да заспят сами, са съгласни, че последователността е ключът към успеха. Ако осъзнаете, че бебето ви все още не е готово физически и психически, можете да отложите няколко седмици, преди да опитате отново. Друго нещо е, че ако бебето ви се събуди рано сутринта, вероятно ще искате да го задържите веднага. Ако направите това, усилията, които положите, ще отидат на вятъра и ще трябва да започнете отначало.
Може да имате малък проблем със съня. Ето защо е добра идея да започнете метода „оставете бебето да плаче“ в нощта, когато сте готови да спите по-малко от обикновено. Например, ако сте работили цяла седмица, може да искате да започнете да карате бебето си да спи самостоятелно в петък вечер, за да можете да компенсирате остатъка от уикенда.
Едно от предизвикателствата на този подход е да бъдете търпеливи с виковете на вашето бебе
Подгответе се за няколко тежки нощи: Всички знаем, че да чуете бебето да плаче е неудобно. Междувременно задайте таймер, преместете се в друг ъгъл на къщата или пуснете музика, така че да не можете да чуете плача на бебето си. Първите няколко нощи, когато накарате бебето ви да спи самостоятелно, може да бъде трудно. Опитайте се да се отпуснете, мислейки, че всичко ще свърши и всички в къщата ще спят по-лесно и щастливо. По този начин ще имате повече мотивация и решителност.
Двойките, работещи заедно: Междувременно направете нещо забавно със съпруга си, като например да играете карти или да слушате музика. Ако след известно време все още ви се плаче, позволете на съпруга си да го направи вместо вас. Можете да се разходите или да вземете топла вана. Когато ви е удобно, можете да се редувате за съпруга си.
Приспособете метода към вашето семейство: Ако искате да опитате този метод, но го намирате за твърде строг, може да искате да предприемете по-нежен подход. Например, можете да удължите повтарящия се период при този метод от 7 дни на 14 дни, като увеличавате времето за изчакване на всеки 2 нощи вместо всяка вечер. Не забравяйте, че основната ви цел е да осигурите на вас и вашето бебе добър нощен сън.
