Знаете ли как да допълвате витамини А и D за деца?

Витамините A и D играят важна роля в подпомагането на метаболизма, кръвообращението, помагат за подобряване на дишането и насърчаването на храносмилателната функция на бебетата, особено при бебетата. Но знаете ли как ефективно да осигурите на бебето си тези 2 витамина?

Ролята на витамините А и D

В сравнение с възрастните, развитието на децата, особено на кърмачетата, по-бързо, така че хранителните нужди на децата и др. Витамините А и D играят огромна роля в цялостното развитие на бебетата. Дефицитът на витамин А е основната причина за очни заболявания: нощна слепота, сухота в очите, влошено зрение. В допълнение, витамин А също така помага за поддържане целостта на клетките на дихателния и храносмилателния тракт, увеличава броя на белите кръвни клетки, създава "бариера" за защита на тялото от патогенни вируси и увеличава укрепването на имунната система.

 

>>> Вижте още: 5 начина да подсилите имунната система на вашето бебе

 

Витамин D има способността да стимулира метаболизма за синтезиране на калций , да помага за укрепване и предотвратяване на остеопороза, рахит, да помага на децата да развият ефективна височина.

Осигурява ефективно витамини

>>> Вижте още: Вкусни и питателни супи за бебета

Витамин А се съдържа главно в животински черен дроб, пълномаслено мляко, яйчен жълтък, постно месо, зелени зеленчуци или тъмно жълти грудки... Въпреки това повечето майки не знаят как да комбинират храните в ежедневното хранене на бебето. Дори много майки не знаят точно кои храни съдържат витамин А да добавят в менюто на детето си .

Знаете ли как да допълвате витамини А и D за деца?

Не давайте на бебето витаминни добавки без консултация с лекар

За деца под 6 месечна възраст майчиното мляко е най-добрият източник на витамин А за бебето, особено коластрата на майката съдържа много витамин А. Когато бебето порасне, майката трябва да се възползва от допълнителни храни продукти, богати на витамин А в ежедневната диета на вашето бебе. Освен това майката не забравяйте да увеличи количеството мазнини за бебето, защото витамин А е мастноразтворим витамин. Ако бебето ви има симптоми на дефицит на витамин А, можете да видите и да потърсите съвет от лекар. Абсолютно не купувайте произволно лекарство, което бебето да приема, защото в сравнение с липсата и излишъка на витамин А е много по-опасно. Излишъкът на витамин А ще причини прояви на бебето като гадене, повръщане, главоболие, неврологични разстройства и забавяне на растежа.

Витамин D се синтезира главно от слънчева светлина. Майките трябва да излагат децата си на слънце за около 30 минути, но внимавайте да ги оставят да излизат само между 7-8 сутринта! Освен това, храни от животински произход като рибен черен дроб, особено черен дроб на скумрия, също са богати на витамин D. Кравето мляко и някои плодове като портокалите също съдържат много витамин D.


Бебето кашля с много храчки какво да правя? Как ефективно да се лекува кашлица с храчки, която родителите трябва да знаят

Бебето кашля с много храчки какво да правя? Как ефективно да се лекува кашлица с храчки, която родителите трябва да знаят

Кашлянето на храчки е често срещано явление при малките деца, особено по време на смяна на сезона или резки температурни промени. Това състояние може да причини дискомфорт, загуба на апетит, засягайки цялостното здраве. Много родители се чудят, че бебето им кашля много, какво да правят? Нека научим за лечението на кашлица с храчки при деца с блога aFamilyToday!

Списък с билки, които се препоръчват от експерти за лечение на кашлица при бебета

Списък с билки, които се препоръчват от експерти за лечение на кашлица при бебета

Естественият билков лек за кашлица е ценен заради своята лекота. Кои са ефективните и безопасни билки за кашлица при бебета? Блогът aFamilyToday ще запознае родителите с някои от най-добрите билки за лечение на кашлица при деца.

Какви са симптомите на лошо храносмилане? Какво лекарство да приемате за деца с подуване и лошо храносмилане?

Какви са симптомите на лошо храносмилане? Какво лекарство да приемате за деца с подуване и лошо храносмилане?

Абдоминалната диспепсия при деца е често срещано състояние, тъй като храносмилателната система на децата все още не е стабилна. Когато децата се сблъскат с тази ситуация, те лесно се разплакват, защото се чувстват неудобно… И така, какво лекарство приемат децата с лошо храносмилане? В статията по-долу aFamilyToday Blog ще сподели с читателите полезна информация по този въпрос.

Ниски ли са преждевременно развитите деца? Методи за увеличаване на височината при деца с ранен пубертет

Ниски ли са преждевременно развитите деца? Методи за увеличаване на височината при деца с ранен пубертет

Феноменът ранен пубертет при децата постепенно става все по-често срещан, което кара много родители да се чувстват объркани и притеснени. Ранният пубертет нанизъм ли е? Това е въпрос, който си задават много родители. Разберете в статията по-долу

Добър ли е кремът Kutieskin против сърбеж и зачервена кожа? Инструкции за употреба на крем Kutieskin

Добър ли е кремът Kutieskin против сърбеж и зачервена кожа? Инструкции за употреба на крем Kutieskin

Kutieskin cream е марка крем за кожа на бебета при ухапвания от комари, топлинни обриви, кожни обриви, ... със съставки от естествени билки, безвредни за бебета. Така че Kutieskin добър ли е?

Какво да правим, когато бебето откаже да суче? Причината и как да я поправим

Какво да правим, когато бебето откаже да суче? Причината и как да я поправим

Внезапното спиране на кърменето при бебета след период на добро хранене има много причини. Обикновено това е знак, че вашето бебе се опитва да ви каже, че нещо не е наред. Тази стачка ще продължи само за определен период от време, така че родителите да не мислят, че бебето им е отбито, когато отказва да суче.

Разберете дали бебето ви има кашлица с храчки и хрема, какво лекарство да вземете бързо и някои неща, които трябва да имате предвид

Разберете дали бебето ви има кашлица с храчки и хрема, какво лекарство да вземете бързо и някои неща, които трябва да имате предвид

Бебе с кашлица с храчки, хрема, какво лекарство да вземете бързо? Това е проблем, за който много родители се тревожат, когато имат малки деца. Нека разберем с блога aFamilyToday в статията по-долу, за да разберем кое лекарство може да помогне на вашето бебе да се възстанови бързо.

Какво причинява гингивит при 2-годишно дете? Как да се предотврати?

Какво причинява гингивит при 2-годишно дете? Как да се предотврати?

Гингивитът при 2-годишни деца е често срещан проблем в областта на детската стоматология. Това е възпаление на венците, което често причинява подуване, болка и кървене в устата. Това състояние трябва да бъде диагностицирано и лекувано своевременно, за да защитите оралното здраве на вашето дете.

Как да почистите ушите на деца с отит?

Как да почистите ушите на деца с отит?

Отитът на средното ухо е често срещано заболяване при децата. Това кара много родители да имат „главоболие“, защото не знаят как правилно да почистват ушите на децата си.

Какво е дете с обикновено забавяне на речта? Как да различим дете със закъснение в говора и дете с аутизъм, което говори бавно?

Какво е дете с обикновено забавяне на речта? Как да различим дете със закъснение в говора и дете с аутизъм, което говори бавно?

В момента броят на децата с аутизъм се увеличава, което кара много родители да се притесняват изключително много, когато видят, че децата им говорят бавно. И така, какво е дете с обикновено забавяне на речта? Има ли дете със забавяне на говора аутизъм? Как да различим дете със закъснение в говора и дете с аутизъм, което говори бавно? Какво да правим, когато дете със забавяне на говора се развива нормално като другите деца? Това са въпроси, които вълнуват много родители.