Диета на бебето в етапа на обучение да ходи

Здравословната диета е балансирана диета, която включва разнообразни храни. Хранителната пирамида по-долу ще ви помогне да имате здравословна диета за вашето бебе на този етап

Диета на бебето в етапа на обучение да ходи

Хляб, зърнени храни и картофи: Дайте на бебето си енергия да учи и да играе

 

Препоръчителни порции на ден:

 

1-3 години: 4 порции

3-5 години: 4-6 порции

1 порция бебешка храна се счита за едно от следните:

Филийка хляб или малко хлебче

Чаша зърнени храни (около 30 г различни зърна)

2 резена крем бисквити

Чаша средни картофи

Активните бебета може да се нуждаят от повече от тази група храни, за да осигурят достатъчно енергия за своите дейности.

Забележка: Вкусът на много бебета може да е различен. Можете да давате на бебето си по-малка порция храна, но го хранете по-често.

Диета на бебето в етапа на обучение да ходи

Хлябът осигурява нишесте – енергиен източник, който помага на децата да се учат и играят през целия ден

Зеленчуци: Осигурете витамини и минерали, необходими за здравето на вашето бебе

Препоръчителни порции на ден

1-3 години: 2-4 порции

3-4 години: 4 порции или можете да използвате повече

Деца над 5 години: 5 порции

1 порция бебешка храна се счита за едно от следните:

1 средна порция пресни плодове

1 малка чаша неподсладен чист плодов сок – разреден с много вода

1 част нарязани пресни плодове или 1 част плодова салата

3 супени лъжици десерт от плодово пюре

2 супени лъжици ориз със зеленчуци или 3 супени лъжици салатен десерт

1 купа зеленчукова супа

Зеленчуците и плодовете, особено тъмнозелените, спомагат за осигуряването на основни витамини и минерали за тялото.

Диета на бебето в етапа на обучение да ходи

Зеленчуците и плодовете, особено тъмнозелените, спомагат за осигуряването на основни витамини и минерали за тялото

Мляко, сирене и кисело мляко: Осигурява калций за здрави кости и зъби

Препоръчителни порции на ден

1-3 години: 3 порции

3-5 години: 3 порции

1 порция се счита за едно от следните:

1 чаша пълномаслено мляко

1 бурканче кисело мляко

1 порция сирене с размер на кибритена кутия (1 унция или 28,3 g)

2 парчета сирене

1 порция млечен пудинг

2 порции прясно сирене

Нискомасленото мляко не е подходящо като основна напитка за деца под 2-годишна възраст. Майките могат постепенно да ги запознаят с бебетата след 2-годишна възраст, за да им помогнат да свикнат с разнообразни храни. Обезмасленото мляко не е подходящо за деца под 5 години.

Диета на бебето в етапа на обучение да ходи

Кисело мляко, една от любимите храни на бебето

Месо, риба и други хранителни алтернативи: Осигурете протеин за здравословен растеж

Препоръчителни порции на ден

1-3 години: 2 малки порции

3-5 години: 2 порции

1 порция се счита за едно от следните:

1 малко парче говеждо месо

2 парчета варено или скарано месо

2 парчета пилешко

1 порция Рибно филе

2 яйца

6 супени лъжици печен боб/ориз от леща…

Група храни на върха на хранителната пирамида

Групи храни като сладкиши, шоколадови бонбони, сладкиши, газирани напитки, солени сладкиши... принадлежат към групата храни, разположена на върха на хранителната пирамида.

Не трябва да позволявате тази група храни да стане част от ежедневната диета на вашето бебе. Сладките храни или напитки не са полезни за зъбите на вашето бебе.

 

Според изследвания първите 1000 дни от първия ден на бременността до навършване на 2 години на бебето са единственият момент, който отваря прозореца от възможности за здравето и бъдещето на вашето бебе. Ето защо на децата на тази възраст е необходимо да се осигури адекватно и подходящо хранене.

За повече информация, моля, вижте статиите на https://www.marrybaby.vn/g/1000-ngay-dau-doi/

 


Бебето кашля с много храчки какво да правя? Как ефективно да се лекува кашлица с храчки, която родителите трябва да знаят

Бебето кашля с много храчки какво да правя? Как ефективно да се лекува кашлица с храчки, която родителите трябва да знаят

Кашлянето на храчки е често срещано явление при малките деца, особено по време на смяна на сезона или резки температурни промени. Това състояние може да причини дискомфорт, загуба на апетит, засягайки цялостното здраве. Много родители се чудят, че бебето им кашля много, какво да правят? Нека научим за лечението на кашлица с храчки при деца с блога aFamilyToday!

Списък с билки, които се препоръчват от експерти за лечение на кашлица при бебета

Списък с билки, които се препоръчват от експерти за лечение на кашлица при бебета

Естественият билков лек за кашлица е ценен заради своята лекота. Кои са ефективните и безопасни билки за кашлица при бебета? Блогът aFamilyToday ще запознае родителите с някои от най-добрите билки за лечение на кашлица при деца.

Какви са симптомите на лошо храносмилане? Какво лекарство да приемате за деца с подуване и лошо храносмилане?

Какви са симптомите на лошо храносмилане? Какво лекарство да приемате за деца с подуване и лошо храносмилане?

Абдоминалната диспепсия при деца е често срещано състояние, тъй като храносмилателната система на децата все още не е стабилна. Когато децата се сблъскат с тази ситуация, те лесно се разплакват, защото се чувстват неудобно… И така, какво лекарство приемат децата с лошо храносмилане? В статията по-долу aFamilyToday Blog ще сподели с читателите полезна информация по този въпрос.

Ниски ли са преждевременно развитите деца? Методи за увеличаване на височината при деца с ранен пубертет

Ниски ли са преждевременно развитите деца? Методи за увеличаване на височината при деца с ранен пубертет

Феноменът ранен пубертет при децата постепенно става все по-често срещан, което кара много родители да се чувстват объркани и притеснени. Ранният пубертет нанизъм ли е? Това е въпрос, който си задават много родители. Разберете в статията по-долу

Добър ли е кремът Kutieskin против сърбеж и зачервена кожа? Инструкции за употреба на крем Kutieskin

Добър ли е кремът Kutieskin против сърбеж и зачервена кожа? Инструкции за употреба на крем Kutieskin

Kutieskin cream е марка крем за кожа на бебета при ухапвания от комари, топлинни обриви, кожни обриви, ... със съставки от естествени билки, безвредни за бебета. Така че Kutieskin добър ли е?

Какво да правим, когато бебето откаже да суче? Причината и как да я поправим

Какво да правим, когато бебето откаже да суче? Причината и как да я поправим

Внезапното спиране на кърменето при бебета след период на добро хранене има много причини. Обикновено това е знак, че вашето бебе се опитва да ви каже, че нещо не е наред. Тази стачка ще продължи само за определен период от време, така че родителите да не мислят, че бебето им е отбито, когато отказва да суче.

Разберете дали бебето ви има кашлица с храчки и хрема, какво лекарство да вземете бързо и някои неща, които трябва да имате предвид

Разберете дали бебето ви има кашлица с храчки и хрема, какво лекарство да вземете бързо и някои неща, които трябва да имате предвид

Бебе с кашлица с храчки, хрема, какво лекарство да вземете бързо? Това е проблем, за който много родители се тревожат, когато имат малки деца. Нека разберем с блога aFamilyToday в статията по-долу, за да разберем кое лекарство може да помогне на вашето бебе да се възстанови бързо.

Какво причинява гингивит при 2-годишно дете? Как да се предотврати?

Какво причинява гингивит при 2-годишно дете? Как да се предотврати?

Гингивитът при 2-годишни деца е често срещан проблем в областта на детската стоматология. Това е възпаление на венците, което често причинява подуване, болка и кървене в устата. Това състояние трябва да бъде диагностицирано и лекувано своевременно, за да защитите оралното здраве на вашето дете.

Как да почистите ушите на деца с отит?

Как да почистите ушите на деца с отит?

Отитът на средното ухо е често срещано заболяване при децата. Това кара много родители да имат „главоболие“, защото не знаят как правилно да почистват ушите на децата си.

Какво е дете с обикновено забавяне на речта? Как да различим дете със закъснение в говора и дете с аутизъм, което говори бавно?

Какво е дете с обикновено забавяне на речта? Как да различим дете със закъснение в говора и дете с аутизъм, което говори бавно?

В момента броят на децата с аутизъм се увеличава, което кара много родители да се притесняват изключително много, когато видят, че децата им говорят бавно. И така, какво е дете с обикновено забавяне на речта? Има ли дете със забавяне на говора аутизъм? Как да различим дете със закъснение в говора и дете с аутизъм, което говори бавно? Какво да правим, когато дете със забавяне на говора се развива нормално като другите деца? Това са въпроси, които вълнуват много родители.