Shëndeti aFamilyToday – Gjatë shtatzënisë, me cilat simptoma të pakëndshme përballen gratë shtatzëna? aFamilyToday Health ju zbulon 2 simptoma të pakontrollueshme të shtatzënisë.
Perineumi luan një rol të rëndësishëm në trupin e femrës. Shumë njerëz besojnë se epiziotomia është një procedurë e nevojshme kur gratë shtatzëna lindin. Megjithatë, kjo nuk është domosdoshmërisht e vërtetë.
Keni dëgjuar ndonjëherë për ushtrimet e Kegelit? Kjo është një nga metodat e përdorura për të ndihmuar në kontrollin e mosmbajtjes së urinës. Këto ushtrime forcojnë muskujt e legenit dhe përmirësojnë funksionin e sfinkterit uretral në kontrollin e urinimit.