10 pozat e mëposhtme të jogës për të rritur shanset tuaja për ngjizje do t'ju ndihmojnë të përmirësoni shpejt trupin dhe mendjen tuaj për të mbetur shtatzënë së shpejti dhe për të mirëpritur fëmijën tuaj.
Zakoni i ushtrimeve u ndihmon shumë grave shtatzëna gjatë lindjes. Prandaj, duhet të kuptoni ushtrimet për gratë shtatzëna dhe të praktikoni rregullisht.
A e dini se bërja e ushtrimeve joga për gratë shtatzëna jo vetëm që i ndihmon gratë shtatzëna të jenë të shëndetshme, të zhdërvjellta dhe të humbin peshë shpejt pas lindjes, por gjithashtu i sjell përfitime fetusit.
Fryrja e barkut gjatë shtatzënisë është një simptomë e zakonshme e shtatzënisë. Provoni ushtrime të lehta, hani shumë fibra për të trajtuar fryrjen