energjia

Çfarë duhet të hani pas lindjes: 6 këshilla për nënat për të qëndruar në shtëpi

Çfarë duhet të hani pas lindjes: 6 këshilla për nënat për të qëndruar në shtëpi

Shëndeti aFamilyToday - Kombinimi i frutave, niseshteja e mirë ose kufizimi i kafeinës dhe sheqerit do të jenë mënyra efektive për të ndihmuar nënat të plotësojnë energjinë e nevojshme pas lindjes.

Ushtrime për gratë shtatzëna në tremujorin e parë

Ushtrime për gratë shtatzëna në tremujorin e parë

aFamilyToday Health - Referojuni ushtrimeve për gratë shtatzëna në tremujorin e parë për t'ju ndihmuar të keni një bazë të mirë shëndetësore gjatë shtatzënisë dhe rritjes së fëmijëve.