Dhimbja e shpatullave gjatë shtatzënisë është një nga problemet më të zakonshme që përjetojnë gratë shtatzëna. Prandaj, duhet të dini shkaqet e dhimbjes së shpatullave dhe mjetet natyrale për lehtësimin e dhimbjeve.
Dhimbja e shpatullave është një problem shumë i zakonshëm me të cilin përballen shumica e grave shtatzëna. aFamilyToday Health do të mësojë me ju pse ndodh kjo, si ta reduktoni ose parandaloni atë dhe çfarë mund të bëni për të zvogëluar ashpërsinë e saj.
Dhimbja e shpatullave mund të shkaktohet nga një problem në zonën e shpatullave, si dhimbja e shpatullave, ose si simptomë e dëmtimit të një pjese tjetër të trupit. Disa nga shkaqet e dhimbjes së shpatullave gjatë shtatzënisë janë:
Dhimbja e shpatullave në fazat e hershme të shtatzënisë mund të bëhet shenjë e shtatzënisë ektopike. Kjo është një gjendje në të cilën embrioni ngjitet në pjesën e jashtme të mitrës ose në tubat fallopiane, gjë që çon në dhimbje që fillon në bark, pastaj përhapet në kokë, shpatulla dhe shpinë. Sigurisht, një shtatzëni ektopike është shumë e rrezikshme, potencialisht kërcënuese për jetën e nënës dhe kërkon ndërhyrje të menjëhershme mjekësore.
Enët e yndyrshme nxisin sekretimin e një hormoni që mund të rrisë sasinë e kalciumit dhe kolesterolit në fshikëzën e tëmthit. Lëngu që kalon nëpër kanalet biliare ndonjëherë fillon të ngurtësohet, duke formuar gurë dhe duke shkaktuar dhimbje në bark që gradualisht rrezaton në shpatullën e djathtë ose në shpinë.
Rritja e peshës trupore dhe qëndrimi i pabalancuar rrisin rrezikun e dhimbjes së shpatullave. Muskujt e barkut duhet të shtrihen dhe qëndrimi i gabuar ushtron shumë presion mbi muskujt, duke krijuar kështu shumë dhimbje të përhapura në shpatull ose shpinë.
Gjatë tremujorit të dytë dhe të tretë, duhet të flini në anën e majtë për të përmirësuar qarkullimin e gjakut. Por kjo gjithashtu ka potencialin të tendos shpatullën dhe të shkaktojë dhimbje. Përveç pozicionit të gjumit, gjumi gjithashtu luan një rol në menaxhimin e dhimbjeve muskuloskeletore.
Preeklampsia gestacionale karakterizohet nga presioni i lartë i gjakut dhe nivelet e larta të proteinave në urinë, por gjithashtu shkakton dhimbje në shpatullën e djathtë që e ka origjinën në mëlçi.
Ndonjëherë dhimbja e shpatullave gjatë shtatzënisë mund të shkaktohet nga plagë ose probleme me tretjen (të tilla si fryrje, kapsllëk dhe dispepsi).
Çrregullimet mendore, migrena dhe dhimbje koke tensioni mund të çojnë gjithashtu në ngurtësi, e cila krijon presion në trup, duke shkaktuar dhimbje në shpinë dhe lëvizje drejt shpatullave.
Në raste të rralla, dhimbja e shpatullës së djathtë mund të shkaktohet nga një histeroskopi e bërë për të kontrolluar cistet ovarian ose ndonjë sëmundje tjetër gjatë tremujorit të dytë.
Një dhimbje e shurdhër, e ngjashme me ndrydhjen, e shoqëruar me ngurtësim të muskujve ose me ndryshime në pozicionin e gjumit ose ndryshime hormonale.
Dhimbja që përhapet në rajonin e qafës së mitrës, e kombinuar me një ndjesi djegieje në sy, zhvillohet me lodhje dhe tension.
Dhimbja e shpatullave gjatë tremujorit të parë të shtatzënisë shoqërohet shpesh me të përziera, të vjella, të fikët, migrenë dhe presion të ulët të gjakut.
Çdo nga simptomat e listuara më sipër mund të jetë shkak për shqetësim dhe nuk duhet të injorohet për të parandaluar komplikimet e rrezikshme që prekin si nënën ashtu edhe foshnjën.
Meqenëse përdorimi i qetësuesve të dhimbjes nuk rekomandohet për gratë shtatzëna, aFamilyToday Health prezanton disa zgjidhje natyrale për të trajtuar dhimbjet e shpatullave gjatë kësaj kohe:
Përdorni kompresa të ftohta në shpatullën që dhemb për të lehtësuar dhimbjen
Shtrihuni në shpinë kur flini, vendosni një jastëk nën shpinën tuaj të djathtë
Relaksohuni për të shmangur stresin psikologjik dhe fizik
Bëni ushtrime të lehta shtrirjeje nën mbikëqyrjen e një trajneri
Pi shume uje
Kërkoni një nutricionist për këshilla për një dietë të shëndetshme dhe të ekuilibruar
Masazhoni me vajra esencialë
Terapia fizike si joga, noti dhe akupresura do të zvogëlojë dhimbjen, duke ndihmuar në këtë mënyrë gratë shtatzëna të ndihen më mirë.
Trajtimi përfshin ilaçe për të lehtësuar dhimbjen dhe për të trajtuar shkakun themelor:
Pomada për aplikim topikal dhe sprej për dhimbje dhe inflamacion
Nëse dhimbja shkaktohet nga një shtatzëni ektopike, trajtimi varet nga shëndeti i nënës dhe mund të përfshijë ndërhyrje kirurgjikale.
Në rastin e gurëve të tëmthit, një dietë e kursyer dhe medikamente nevojiten të dyja për të menaxhuar gjendjen
Ka masa për të shmangur dhimbjet e shpatullave gjatë shtatzënisë, si p.sh.
Flini në pozicionin e duhur për të reduktuar stresin e krijuar në zonën e shpatullave
Dieta e duhur do të parandalojë problemet e stomakut që mund të shkaktojnë dhimbje në shpatull
Mbani qëndrimin e duhur kur qëndroni në këmbë, ulur, ecni dhe flini për të shmangur dhimbjen e shpatullave
Praktikoni seks të sigurt sepse sëmundjet seksualisht të transmetueshme mund të çojnë në dhëmbëza të zonës riprodhuese duke shkaktuar një shtatzëni ektopike.
Kufizoni ekspozimin tuaj ndaj tymit të duhanit sa më shumë që të jetë e mundur
Ndryshoni dyshekun nëse ky është shkaku i dhimbjes së shpinës.
Dhimbja e shpatullave vjen kryesisht nga qëndrimi i dobët, kur shpina dhe shpatullat tuaja dalin përpara. Këtu, tehet e shpatullave fillojnë të ndahen nga njëra-tjetra duke shkaktuar dhimbje me kalimin e kohës. Shumica prej nesh e përvetësojnë këtë qëndrim kur drejtojmë makinën, ulur në punë, duke ngrënë ose duke notuar.
Dhimbja e shpatullave është një dhimbje e pazakontë që do ta ndjeni në majë të shpatullës. Kjo është një nga shenjat e shtatzënisë ektopike.
Dhimbja në krahun e majtë shpesh ndodh nëse keni një dëmtim të kyçit ose një nerv të shtypur. Mund të jetë gjithashtu një simptomë e një problemi të zemrës, si dhe e lidhur me dhimbjen e shpatullave, qafës ose shpinës. Ju duhet të shihni mjekun tuaj nëse kjo gjendje shfaqet vazhdimisht.
Mos harroni se edhe shqetësimi më i vogël gjatë shtatzënisë kërkon vëmendje. Dhimbja e shpatullave mund të shkaktohet nga gjëra aq të zakonshme si gjumi i shqetësuar dhe një problem më serioz si shtatzënia ektopike. Prandaj, kontrollet e rregullta shëndetësore janë gjithmonë thelbësore.
Plotësimi i vitaminës C për gratë shtatzëna çdo ditë ndihmon fetusin të zhvillohet dhe të rritet i shëndetshëm. Plotësimi i tepërt ose jo mjaftueshëm shkakton pasoja të këqija.
Aloe vera ka shumë përdorime në shëndetin dhe kujdesin e lëkurës. Aloe vera mund të përdoret edhe si pije apo ushqim si i skuqur me mish viçi, çaj i gatuar... Megjithatë, kur janë shtatzënë, a mund të hanë gratë shtatzëna aloe vera? Përgjigja është kujdes.
Rrathët e zinj poshtë syve janë të shpeshtë tek gratë shtatzëna, veçanërisht në 3 muajt e fundit. Edhe pse nuk është e rrezikshme, ajo mund t'u bëjë grave shtatzëna mungesë besimi
Një shtatzëni e padëshiruar mund t'ju lërë në shok. Në këtë kohë, duhet të qetësoheni dhe të mendoni për marrjen e vendimeve më të sakta.
Kruarja e gjinjve gjatë shtatzënisë është një gjendje mjaft e zakonshme që çdo grua shtatzënë mund ta përjetojë. Shkaku vjen nga ndryshimet hormonale, shtrëngimi i lëkurës...
Sa herë në ditë është normale që një fëmijë të shkelmojë? Mësoni rreth lëvizjeve të fetusit me aFamilyToday Health për të siguruar një fëmijë të shëndetshëm gjatë gjithë shtatzënisë.
Kruajtja e barkut gjatë shtatzënisë është normale sepse lëkura e barkut do të duhet të shtrihet ndërsa fëmija rritet. Por çfarë nëse nëna shtatzënë është shumë e pakëndshme?
Ushqyerja me gji gjatë shtatzënisë është një çështje që ngatërron shumë gra, sepse ato nuk e dinë nëse është e sigurt për ta bërë këtë.
Gjatë shtatzënisë, është krejt normale që të ketë mukus në jashtëqitje. Megjithatë, nëse shoqërohet me dhimbje në pjesën e poshtme të barkut ose gjak në jashtëqitje, duhet të shihni menjëherë mjekun tuaj.
Përveç rritjes së shijes së shijes me ëmbëlsi, ka mjaft përfitime të mjaltit për gratë shtatzëna që nuk duhet t'i injoroni.
Gratë shtatzëna me ftohje dhe kollë janë të zakonshme gjatë shtatzënisë. Pra, çfarë duhet të bëjë një nënë kur është e sëmurë, si dhe shënime për të kur është e sëmurë.
Longan është një frut popullor për shkak të shijes së tij të ëmbël dhe aromës joshëse. Megjithatë, gjatë shtatzënisë, a mund të hanë gratë shtatzëna longan?
Gratë shtatzëna janë në rrezik të lartë për të zhvilluar një hernie gjatë shtatzënisë, nga arsye të thjeshta si mbajtja e sendeve të rënda deri tek ato më komplekse, duke përfshirë gjenetikën.
Mjekët nuk i inkurajojnë gratë shtatzëna të hanë ushqim të papërpunuar, sepse faktorë objektivë si ushqimi i papjekur do të dëmtojnë nënën dhe fetusin.
Dhimbja e mesit gjatë shtatzënisë është një problem shumë i zakonshëm tek gratë shtatzëna. Këto dhimbje mund të ndodhin në fazat e hershme ose më vonë gjatë shtatzënisë.
Aborti nuk është plotësisht i padëshirueshëm. Shkaktarët e kësaj gjendje janë të shumta, nga vetë nëna e deri te faktorët mjedisorë.
Si mund të plotësojnë gratë shtatzëna 14 vitamina thelbësore për shtatzëninë? aFamilyToday Health ju ofron informacion në lidhje me marrjen e vitaminave dhe sasitë e kualifikuara.
A është mirë që gratë shtatzëna të hanë durian, a mund të hanë durian gjatë shtatzënisë... janë pyetjet e shumë nënave shtatzëna. Le ta gjejmë përgjigjen me aFamilyToday Health
Vaji i kokosit përdoret mjaft shumë në jetën e përditshme për gatim, bukuri,... por sjell edhe disa përfitime për gratë shtatzëna. Ka disa studime interesante që kanë demonstruar përfitimet e vajit të kokosit gjatë shtatzënisë.
Hepatiti B është një sëmundje mjaft e zakonshme e shkaktuar nga virusi HBV. Normalisht, kjo sëmundje nuk është shumë e rrezikshme, por nëse një grua shtatzënë ka hepatit B, ekziston një rrezik i lartë për të infektuar foshnjën.
Në javën e 12-të të shtatzënisë, aktiviteti i gjëndrave të yndyrës dhe hormoneve të shtatzënisë e bën lëkurën e nënës shtatzënë të kuqërremtë, të lëmuar dhe më të fortë.
Kohëzgjatja e lindjes është e ndryshme për çdo grua shtatzënë, por ka masa të përgjithshme për të reduktuar këtë dhimbje në mënyrë natyrale.
Çfarë duhet të dini kur bëni një test shtatzënie në shtëpi? Mësoni si ta bëni atë, cilët faktorë ndikojnë në saktësinë dhe çfarë duhet të keni kujdes në aFamilyToday Health.
aFamilyToday Health - Artikulli tregon për ndryshimet në gjoksin e grave shtatzëna dhe si t'ju ndihmojmë të kapërceni shqetësimin e këtyre ndryshimeve.
Lindja është një dukuri krejtësisht e natyrshme, por në disa raste mund të keni nevojë për një ndihmë të vogël të veçantë. Nëse mjeku juaj rekomandon lindjen e menjëhershme në vend të pritjes, ai do të sugjerojë nxitjen e lindjes.
Gjatë shtatzënisë, gratë shtatzëna shpesh kanë dëshira të parezistueshme. Pra, cili është një rostiçeri i mirë për gratë shtatzëna?
Shëndeti aFamilyToday - 40 ditë izolim nuk është një kohë e gjatë, por mjafton për të ndihmuar nënën të shërohet, të reduktojë ankthin nëse mund t'i zbatoni dhe kombinoni këto 5 këshilla.
Gërhitja gjatë shtatzënisë është shpesh e pakëndshme për burrin tuaj të shtrirë pranë jush, por mund të vijë edhe nga një shkak që është i dëmshëm për sigurinë e shtatzënisë. Gratë shtatzëna gërhijnë, zbuloni shkakun dhe e kapërceni këtë situatë.
Përgatitja para shtatzënisë mund të jetë konfuze për shumë gra shtatzëna, sepse ka shumë gjëra për t'u shqetësuar dhe për t'u kushtuar vëmendje. Për të mos humbur gjëra të rëndësishme, referojuni menjëherë 12 shënimeve të mëposhtme.
Mësoni dhe gjeni disa këshilla për të ndihmuar në lehtësimin e ngërçeve gjatë shtatzënisë që do t'ju ndihmojnë të bëni një gjumë të mirë gjatë natës.
