Këshilla për të përballuar dhimbjet e shpatullave gjatë shtatzënisë

Dhimbja e shpatullave gjatë shtatzënisë është një nga problemet më të zakonshme që përjetojnë gratë shtatzëna. Prandaj, duhet të dini shkaqet e dhimbjes së shpatullave dhe mjetet natyrale për lehtësimin e dhimbjeve.

Dhimbja e shpatullave është një problem shumë i zakonshëm me të cilin përballen shumica e grave shtatzëna. aFamilyToday Health do të mësojë me ju pse ndodh kjo, si ta reduktoni ose parandaloni atë dhe çfarë mund të bëni për të zvogëluar ashpërsinë e saj.

1. Shkaqet e dhimbjes së shpatullave gjatë shtatzënisë

Dhimbja e shpatullave mund të shkaktohet nga një problem në zonën e shpatullave, si dhimbja e shpatullave, ose si simptomë e dëmtimit të një pjese tjetër të trupit. Disa nga shkaqet e dhimbjes së shpatullave gjatë shtatzënisë janë:

Shtatzëni ektopike

Dhimbja e shpatullave në fazat e hershme të shtatzënisë mund të bëhet shenjë e shtatzënisë ektopike. Kjo është një gjendje në të cilën embrioni ngjitet në pjesën e jashtme të mitrës ose në tubat fallopiane, gjë që çon në dhimbje që fillon në bark, pastaj përhapet në kokë, shpatulla dhe shpinë. Sigurisht, një shtatzëni ektopike është shumë e rrezikshme, potencialisht kërcënuese për jetën e nënës dhe kërkon ndërhyrje të menjëhershme mjekësore.

Gurët në veshka

Enët e yndyrshme nxisin sekretimin e një hormoni që mund të rrisë sasinë e kalciumit dhe kolesterolit në fshikëzën e tëmthit. Lëngu që kalon nëpër kanalet biliare ndonjëherë fillon të ngurtësohet, duke formuar gurë dhe duke shkaktuar dhimbje në bark që gradualisht rrezaton në shpatullën e djathtë ose në shpinë.

Shtimi në peshë dhe ndryshimi i qëndrimit

Rritja e peshës trupore dhe qëndrimi i pabalancuar rrisin rrezikun e dhimbjes së shpatullave. Muskujt e barkut duhet të shtrihen dhe qëndrimi i gabuar ushtron shumë presion mbi muskujt, duke krijuar kështu shumë dhimbje të përhapura në shpatull ose shpinë.

Flini

Gjatë tremujorit të dytë dhe të tretë, duhet të flini në anën e majtë për të përmirësuar qarkullimin e gjakut. Por kjo gjithashtu ka potencialin të tendos shpatullën dhe të shkaktojë dhimbje. Përveç pozicionit të gjumit, gjumi gjithashtu luan një rol në menaxhimin e dhimbjeve muskuloskeletore.

Preeklampsia

Preeklampsia gestacionale karakterizohet nga presioni i lartë i gjakut dhe nivelet e larta të proteinave në urinë, por gjithashtu shkakton dhimbje në shpatullën e djathtë që e ka origjinën në mëlçi.

Shkaqe të tjera

Ndonjëherë dhimbja e shpatullave gjatë shtatzënisë mund të shkaktohet nga plagë ose probleme me tretjen (të tilla si fryrje, kapsllëk dhe dispepsi).

Çrregullimet mendore, migrena dhe dhimbje koke tensioni mund të çojnë gjithashtu në ngurtësi, e cila krijon presion në trup, duke shkaktuar dhimbje në shpinë dhe lëvizje drejt shpatullave.

Në raste të rralla, dhimbja e shpatullës së djathtë mund të shkaktohet nga një histeroskopi e bërë për të kontrolluar cistet ovarian ose ndonjë sëmundje tjetër gjatë tremujorit të dytë.

2. Shenjat e dhimbjes së shpatullave gjatë shtatzënisë

Një dhimbje e shurdhër, e ngjashme me ndrydhjen, e shoqëruar me ngurtësim të muskujve ose me ndryshime në pozicionin e gjumit ose ndryshime hormonale.

Dhimbja që përhapet në rajonin e qafës së mitrës, e kombinuar me një ndjesi djegieje në sy, zhvillohet me lodhje dhe tension.

Dhimbja e shpatullave gjatë tremujorit të parë të shtatzënisë shoqërohet shpesh me të përziera, të vjella, të fikët, migrenë dhe presion të ulët të gjakut.

Çdo nga simptomat e listuara më sipër mund të jetë shkak për shqetësim dhe nuk duhet të injorohet për të parandaluar komplikimet e rrezikshme që prekin si nënën ashtu edhe foshnjën.

3. Si të përballemi me dhimbjet e shpatullave gjatë shtatzënisë?

Meqenëse përdorimi i qetësuesve të dhimbjes nuk rekomandohet për gratë shtatzëna, aFamilyToday Health prezanton disa zgjidhje natyrale për të trajtuar dhimbjet e shpatullave gjatë kësaj kohe:

Përdorni kompresa të ftohta në shpatullën që dhemb për të lehtësuar dhimbjen

Shtrihuni në shpinë kur flini, vendosni një jastëk nën shpinën tuaj të djathtë

Relaksohuni për të shmangur stresin psikologjik dhe fizik

Bëni ushtrime të lehta shtrirjeje nën mbikëqyrjen e një trajneri

Pi shume uje

Kërkoni një nutricionist për këshilla për një dietë të shëndetshme dhe të ekuilibruar

Masazhoni me vajra esencialë

Terapia fizike si joga, noti dhe akupresura do të zvogëlojë dhimbjen, duke ndihmuar në këtë mënyrë gratë shtatzëna të ndihen më mirë.

4. Mjete mjekësore për dhimbjet e shpatullave gjatë shtatzënisë

Trajtimi përfshin ilaçe për të lehtësuar dhimbjen dhe për të trajtuar shkakun themelor:

Pomada për aplikim topikal dhe sprej për dhimbje dhe inflamacion

Nëse dhimbja shkaktohet nga një shtatzëni ektopike, trajtimi varet nga shëndeti i nënës dhe mund të përfshijë ndërhyrje kirurgjikale.

Në rastin e gurëve të tëmthit, një dietë e kursyer dhe medikamente nevojiten të dyja për të menaxhuar gjendjen

5. Si të parandaloni dhimbjet e shpatullave gjatë shtatzënisë?

Ka masa për të shmangur dhimbjet e shpatullave gjatë shtatzënisë, si p.sh.

Flini në pozicionin e duhur për të reduktuar stresin e krijuar në zonën e shpatullave

Dieta e duhur do të parandalojë problemet e stomakut që mund të shkaktojnë dhimbje në shpatull

Mbani qëndrimin e duhur kur qëndroni në këmbë, ulur, ecni dhe flini për të shmangur dhimbjen e shpatullave

Praktikoni seks të sigurt sepse sëmundjet seksualisht të transmetueshme mund të çojnë në dhëmbëza të zonës riprodhuese duke shkaktuar një shtatzëni ektopike.

Kufizoni ekspozimin tuaj ndaj tymit të duhanit sa më shumë që të jetë e mundur

Ndryshoni dyshekun nëse ky është shkaku i dhimbjes së shpinës.

6. Pyetje të shpeshta për gratë shtatzëna

Si zhvillohet dhimbja e shpatullave gjatë shtatzënisë?

Dhimbja e shpatullave vjen kryesisht nga qëndrimi i dobët, kur shpina dhe shpatullat tuaja dalin përpara. Këtu, tehet e shpatullave fillojnë të ndahen nga njëra-tjetra duke shkaktuar dhimbje me kalimin e kohës. Shumica prej nesh e përvetësojnë këtë qëndrim kur drejtojmë makinën, ulur në punë, duke ngrënë ose duke notuar.

Çfarë do të thotë dhimbja e shpatullave gjatë shtatzënisë?

Dhimbja e shpatullave është një dhimbje e pazakontë që do ta ndjeni në majë të shpatullës. Kjo është një nga shenjat e shtatzënisë ektopike.

Pse shfaqet dhimbja në krahun e majtë dhe shpatullën gjatë shtatzënisë?

Dhimbja në krahun e majtë shpesh ndodh nëse keni një dëmtim të kyçit ose një nerv të shtypur. Mund të jetë gjithashtu një simptomë e një problemi të zemrës, si dhe e lidhur me dhimbjen e shpatullave, qafës ose shpinës. Ju duhet të shihni mjekun tuaj nëse kjo gjendje shfaqet vazhdimisht.

Mos harroni se edhe shqetësimi më i vogël gjatë shtatzënisë kërkon vëmendje. Dhimbja e shpatullave mund të shkaktohet nga gjëra aq të zakonshme si gjumi i shqetësuar dhe një problem më serioz si shtatzënia ektopike. Prandaj, kontrollet e rregullta shëndetësore janë gjithmonë thelbësore.