Gratë shtatzëna me ftohje gjatë shtatzënisë janë shpesh shumë të pakëndshme, ndonjëherë të hutuara dhe të shqetësuara nëse kjo do të ndikojë tek fetusi apo jo.
Kur jeni shtatzënë, sistemi juaj imunitar ndryshon për të mbrojtur fëmijën tuaj në zhvillim. Kjo gjithashtu ju bën më të ndjeshëm ndaj ftohjes. Për të mësuar më shumë rreth kësaj çështjeje, le të mësojmë me aFamilyToday Health përmes artikullit më poshtë!
Ju nuk mund të mbroni veten nga çdo virus i ftohjes, por mund të rrisni rezistencën e sistemit tuaj imunitar në mënyrat e mëposhtme:
Ju duhet të hani ushqime të shëndetshme si fruta të freskëta, perime dhe ushqime të parafinuara. Ngrënia e një shumëllojshmërie ushqimesh do të sigurojë minerale dhe vitamina që kanë efekte antioksiduese, duke ju ndihmuar të luftoni infeksionin.
Përveç kësaj, të pish shumë ujë të filtruar, çaj bimor ose lëngje është gjithashtu shumë e dobishme për trupin tuaj. Këto pije do të ndihmojnë në mbajtjen e mjedisit të brendshëm të trupit në gjendje të mirë, duke rritur sasinë e vitaminave dhe mineraleve. Ju duhet të përpiqeni të kufizoni pijet që përmbajnë kafeinë ose përmbajnë shumë sheqer.
Nëse planifikoni të merrni një suplement vitaminash gjatë shtatzënisë, është më mirë të flisni me mjekun tuaj sepse nëse hani një shumëllojshmëri ushqimesh të shëndetshme, trupi juaj ka të ngjarë të marrë tashmë të gjitha vitaminat që ju nevojiten. .
Në rast se jeni të ftohur, përpiquni të pushoni derisa të ndiheni më mirë dhe të mbani stresin në minimum. Ju duhet të bëni disa ushtrime që përmirësojnë qarkullimin e gjakut për të ndihmuar trupin tuaj të luftojë infeksionet . aFamilyToday Health ofron gjithmonë artikuj se si të ushtroheni në mënyrë të sigurt gjatë shtatzënisë, për të cilët mund të mësoni më shumë.
Ju duhet ta lini këtë zakon të keq, sepse pirja e duhanit jo vetëm që pengon funksionimin e sistemit imunitar në trupin tuaj, por është gjithashtu shumë i dëmshëm për foshnjën e palindur. Prandaj, duhet të gjeni mënyra për ta lënë duhanin menjëherë!
Gratë shtatzëna me ftohje do të ndihen shumë të pakëndshme me simptomat e mëposhtme:
Dhimbje të fytit
Kollë
Hundëzënë
Dhimbje koke
Ethe e lehtë.
Mënyra më e mirë për të trajtuar një ftohje është ta lini trupin të pushojë mjaftueshëm kur është i lodhur dhe të pini shumë ujë për ta mbajtur trupin të hidratuar. Ju gjithashtu mund të provoni ilaçe të sigurta bimore për të lehtësuar simptomat e ftohjes, të tilla si:
Nëse keni hundë të zënë, përdorni avull të nxehtë. Thjesht duhet të shtoni 2-3 pika vaj esencial eukalipt në një tas me ujë të nxehtë dhe avull për të lehtësuar mbingarkesën. Përveç kësaj, mund të ndizni një dush të nxehtë dhe të uleni në banjë për rreth 10 minuta është gjithashtu një metodë jashtëzakonisht efektive.
Për të pastruar hundën e bllokuar gjatë natës ose kur nuk mund të avulloni, thithni vaj eukalipt. Mund të provoni gjithashtu të përdorni tableta që përmbajnë mentol (nenexhik).
Nëse keni dhimbje të fytit ose kollë, mund të përzieni mjaltin dhe limonin me ujë të ngrohtë për të pirë. Përndryshe, mund të blini edhe pika për kollën ose shurupe që përmbajnë glicerinë dhe mjaltë. Shumë efektive janë edhe tabletat për fyt.
Ftohja gjatë shtatzënisë zakonisht nuk do të ndikojë tek fëmija. Ftohjet janë në listën e sëmundjeve të lehta që trajtohen nga sistemi imunitar me lehtësi relative. ( 1 ) ( 2 )
Megjithatë, temperatura e nënës dhe infeksioni mund të ndikojnë tek fëmija. Nëse një grua shtatzënë ka ethe ose shenja të tjera infeksioni, është e rëndësishme të bisedoni me mjekun e saj menjëherë për të ndërmarrë hapa për të zvogëluar këto simptoma.
Trupi përballet me të ftohtin gjatë shtatzënisë në mënyrë të ngjashme me trajtimin e të ftohtit në çdo kohë. Simptomat janë të përkohshme dhe në shumicën e rasteve i ftohti largohet brenda 2 javësh.
Nëse një grua shtatzënë përjeton simptoma të tilla si ethe mbi 39°C, kollë me mukozë të verdhë ose të gjelbër, ose simptoma që vazhdojnë për më shumë se 2 javë, duhet të shkoni menjëherë në spital.
Me metoda të thjeshta por shumë efektive, shpresoj që gratë shtatzëna të shërohen lehtësisht dhe të ndihen më rehat gjatë shtatzënisë!
aFamilyToday Health nuk bën këshilla, diagnoza apo trajtime mjekësore.
Të dridhurat gjatë shtatzënisë janë të zakonshme tek gratë shtatzëna. Ndonjëherë është gjithashtu një shenjë e kushteve të caktuara mjekësore.
Një nga mënyrat më efektive për të parandaluar gripin për gratë shtatzëna është gjetja e mënyrave për të rritur rezistencën e trupit, veçanërisht rezistencën e lëkurës.
Gratë shtatzëna me ftohje janë shpesh shumë të pakëndshme, ndonjëherë të shqetësuara nëse fetusi do të preket. aFamilyToday Health do t'ju zbulojë mënyra të sigurta për të kuruar ftohjen.
Pavarësisht përpjekjes shumë të madhe për të kufizuar, por ka ende raste kur gratë shtatzëna detyrohen të përdorin barna për të trajtuar gjendjet shëndetësore. Megjithatë, ju ende mund të kufizoni efektet e drogës në fetus nëse dini se si ta përdorni atë.
Në javën e 12-të të shtatzënisë, aktiviteti i gjëndrave të yndyrës dhe hormoneve të shtatzënisë e bën lëkurën e nënës shtatzënë të kuqërremtë, të lëmuar dhe më të fortë.
Kohëzgjatja e lindjes është e ndryshme për çdo grua shtatzënë, por ka masa të përgjithshme për të reduktuar këtë dhimbje në mënyrë natyrale.
Çfarë duhet të dini kur bëni një test shtatzënie në shtëpi? Mësoni si ta bëni atë, cilët faktorë ndikojnë në saktësinë dhe çfarë duhet të keni kujdes në aFamilyToday Health.
aFamilyToday Health - Artikulli tregon për ndryshimet në gjoksin e grave shtatzëna dhe si t'ju ndihmojmë të kapërceni shqetësimin e këtyre ndryshimeve.
Lindja është një dukuri krejtësisht e natyrshme, por në disa raste mund të keni nevojë për një ndihmë të vogël të veçantë. Nëse mjeku juaj rekomandon lindjen e menjëhershme në vend të pritjes, ai do të sugjerojë nxitjen e lindjes.
Gjatë shtatzënisë, gratë shtatzëna shpesh kanë dëshira të parezistueshme. Pra, cili është një rostiçeri i mirë për gratë shtatzëna?
Shëndeti aFamilyToday - 40 ditë izolim nuk është një kohë e gjatë, por mjafton për të ndihmuar nënën të shërohet, të reduktojë ankthin nëse mund t'i zbatoni dhe kombinoni këto 5 këshilla.
Gërhitja gjatë shtatzënisë është shpesh e pakëndshme për burrin tuaj të shtrirë pranë jush, por mund të vijë edhe nga një shkak që është i dëmshëm për sigurinë e shtatzënisë. Gratë shtatzëna gërhijnë, zbuloni shkakun dhe e kapërceni këtë situatë.
Përgatitja para shtatzënisë mund të jetë konfuze për shumë gra shtatzëna, sepse ka shumë gjëra për t'u shqetësuar dhe për t'u kushtuar vëmendje. Për të mos humbur gjëra të rëndësishme, referojuni menjëherë 12 shënimeve të mëposhtme.
Mësoni dhe gjeni disa këshilla për të ndihmuar në lehtësimin e ngërçeve gjatë shtatzënisë që do t'ju ndihmojnë të bëni një gjumë të mirë gjatë natës.
