Ekografia e shtatzënisë dhe 7 gjërat që duhet të dini përpara se të kryeni

Ekografia e fetusit është një metodë diagnostike mjekësore imazherike që ndihmon në monitorimin e fetusit mjaft popullor sot. Edhe pse nuk ka të dhëna për efektet e dëmshme të ultrazërit në fetus, gratë shtatzëna nuk duhet të abuzojnë shumë.

Nuk mund të mohohet efekti i ultrazërit të fetusit tek nënat shtatzëna për t'ju ndihmuar të shihni imazhin e engjëllit të vogël që nga momenti kur foshnja është ende në bark, si dhe të vëzhgoni zhvillimin gradual të foshnjës. Megjithatë, duhet të mësoni edhe për këtë masë teknike për të shmangur efektet e padëshiruara.

1. Çfarë është ekografia e fetusit?

Ekografia e shtatzënisë dhe 7 gjërat që duhet të dini përpara se të kryeni

 

 

 

Ekografia e fetusit është një formë e testit diagnostik mjekësor joinvaziv që përdor valët e zërit për të krijuar imazhe të foshnjës tuaj, si dhe të placentës, mitrës dhe organeve të tjera të vendosura në legen. Kjo metodë u mundëson mjekëve obstetër dhe gjinekologë të mbledhin informacione të vlefshme për ecurinë e shtatzënisë dhe shëndetin e foshnjës.

Gjatë testit, aparati i ultrazërit transmeton valë zanore përmes mitrës dhe trupi i foshnjës i reflekton këto valë. Kompjuteri më pas përkthen valët e zërit, duke i rindërtuar ato në një imazh video që tregon formën, pozicionin dhe lëvizjet e foshnjës.

Mjeku do të përdorë një instrument dore me valë ultratinguj gjatë kontrollit prenatal për të dëgjuar rrahjet e zemrës së foshnjës . Ju mund të keni nevojë për ultratinguj më të shpeshtë nëse keni diabet gestacional , presion të lartë të gjakut ose komplikime të tjera shëndetësore.

Aktualisht, gratë shtatzëna mund të zgjedhin të kryejnë ultratinguj fetusi 2D, 3D, 4D ose ultratinguj me ngjyra Doppler.

2. Procedura me ultratinguj të shtatzënisë

Ekografia e shtatzënisë dhe 7 gjërat që duhet të dini përpara se të kryeni

 

 

Një ultratinguj bazë zakonisht zgjat rreth 15-20 minuta. Për ekzaminime të hollësishme, matjen e gjatësisë së organeve, kontrollin për anomali etj., mjeku mund të përdorë pajisje më të sofistikuara dhe të duhen rreth 30 minuta ose më shumë për të përfunduar ekografinë.

Në përgjithësi, procedura e ultrazërit të shtatzënisë do të përfshijë hapat e mëposhtëm:

Nëna shtatzënë do të shtrihet në një shtrat të butë dhe do të tërheqë këmishën e saj për të zbuluar barkun e saj.

Mjeku do të aplikojë një xhel të hollë në bark. Ky është një përcjellës i valëve tejzanor që eliminon flluskat e ajrit midis transduktorit të makinës së ultrazërit dhe trupit, në mënyrë që valët e ultrazërit të transmetohen më mirë për të dhënë rezultatet më të sakta.

Kompjuteri do t'i përkthejë rezultatet e zërit në imazhe në ekran dhe ju do të mund të shihni fëmijën tuaj. Indet ose kockat do të shfaqen si zona të lehta ose gri dhe lëngu amniotik do të shfaqet në zona të errëta.

3. Kur duhet të bëjnë ekografinë gratë shtatzëna?

Ekografia e shtatzënisë dhe 7 gjërat që duhet të dini përpara se të kryeni

 

 

Sipas Shoqatës Amerikane të Shtatzënësisë , numri i herëve që çdo grua shtatzënë i nënshtrohet një ekografie shtatzënie do të jetë i ndryshëm, në varësi të gjendjes shëndetësore të shtatzënisë dhe udhëzimeve të mjekut.

Zakonisht, ju mund të bëni një ekografi të shtatzënisë gjatë javëve të mëposhtme të shtatzënisë:

Java 4 - 8 e shtatzënisë:  Duhet të shkoni për një ekografi për të kontrolluar për t'u siguruar që embrioni ka hyrë në mënyrë të sigurt në mitër, është implantuar si dhe ka një zemër fetale.

Javët e shtatzënisë 12-14: Në këtë kohë, mjeku do të llogarisë moshën gestacionale të fetusit si dhe do të masë tejdukshmërinë nukale për të parashikuar disa anomali kromozomale. Përveç kësaj, ju do të dini nëse jeni shtatzënë me një apo me shumëfishe në këtë fazë.

Javët 21-24 të shtatzënisë:  Zakonisht, mjeku juaj do t'ju caktojë një  ekografi në javën e 22- të të shtatzënisë. Në këtë kohë, organet e brendshme të fetusit ekzaminohen nga një mjek me ultratinguj për të parë nëse fëmija po zhvillohet normalisht apo jo. Përveç kësaj, mjeku mund të zbulojë shumicën e anomalive të jashtme si çarje e qiellzës ose keqformime të organeve të brendshme. Diagnoza e defekteve serioze gjatë kësaj kohe është veçanërisht e rëndësishme sepse ndërprerja e shtatzënisë   mund të bëhet vetëm para javës së 28-të.

Javët e shtatzënisë 30 - 32:  Në këtë kohë, metoda e ultrazërit ndihmon mjekët të zbulojnë anomalitë me fillimin e vonë në arterie, zemër, etj. Përveç kësaj, kordoni i kërthizës kontrollohet gjithashtu për të parë nëse është ende mjaft i mirë. për të transportuar lëndët ushqyese në fetusi apo jo, pozicioni i placentës dhe statusi i lëngut amniotik.

4. Përfitimet e ultrazërit të fetusit

Ekografia e shtatzënisë dhe 7 gjërat që duhet të dini përpara se të kryeni

 

 

Ekografia e shtatzënisë sjell shumë përfitime për gratë shtatzëna, në varësi të fazës së shtatzënisë:

Gjatë tremujorit të parë

Konfirmoni që jeni shtatzënë

Kontrolloni rrahjet e zemrës së fetusit: Mjeku ose teknologu juaj do të përdorë një Doppler të mbajtur me dorë për të dëgjuar rrahjet e zemrës së foshnjës tuaj për të zbuluar anomalitë.

Njihni datën tuaj të lindjes: Disa studime kanë arritur në përfundimin se ekografia ndihmon në parashikimin e saktë të datës së lindjes, si dhe zvogëlon rrezikun e një lindjeje të mëvonshme.

Kontrolloni placentën, vezoret, mitrën dhe qafën e mitrës.

Diagnoza e shtatzënisë ektopike: Shtatzënia ektopike do të ketë simptomat e veta si dhimbje barku, gjakderdhje dhe shfaqen nga java e 8-të deri në 10-të e shtatzënisë, por ekografia do t'i ndihmojë gratë shtatzëna të eliminojnë këto komplikime.konfirmoni që jeni duke përjetuar këtë gjendje.

Identifikoni anomalitë në fetus.

Gjatë tremujorit të dytë dhe të tretë

Njihni seksin e fetusit: Një përfitim i dukshëm i një ekografie është njohja e gjinisë së foshnjës. Në këtë mënyrë ndihmon në kufizimin e sëmundjeve gjenetike që lidhen me kromozomet seksuale.

Monitoroni zhvillimin fizik dhe pozicionin e fetusit.

Identifikoni shtatzëninë e shumëfishtë: Disa gra që mbajnë binjakë nuk kanë asnjë simptomë. Prandaj, ekografia është një mënyrë për të identifikuar qartë shtatzëninë e shumëfishtë.

Kontrolloni për anomalitë në placentë.

Zbulimi i mundësisë që fetusi të ketë sindromën Down .

Kontrolloni gjendjen e lëngut amniotik: Pamjet me ultratinguj do ta ndihmojnë mjekun të vlerësojë me saktësi gjendjen e lëngut amniotik të nënës shtatzënë, nëse nëna ka polihidramnioz ose mungesë të lëngut amniotik , dhe në këtë mënyrë të vlerësojë gjendjen shëndetësore të gruas shtatzënë .

Matni gjatësinë e qafës së mitrës për të përcaktuar nëse një grua shtatzënë ka një qafë të shkurtër .

5. A është ekografia e fetusit e dëmshme për fetusin?

Ekografia e shtatzënisë dhe 7 gjërat që duhet të dini përpara se të kryeni

 

 

Sipas BabyCentre , ekografia e fetusit nuk do ta dëmtojë fetusin. Shumë studime që janë bërë gjatë 35 viteve të fundit kanë arritur në të njëjtin përfundim, duke mos gjetur asnjë provë që ultrazëri dëmton një foshnjë të palindur.

Megjithatë, kjo nuk do të thotë që gratë shtatzëna mund të bëjnë ekografi arbitrare, sepse ekografia është një formë e veçantë energjie dhe ka potencial të ndikojë në zhvillimin e fetusit. Kjo mund të jetë veçanërisht e vërtetë gjatë tremujorit të parë, kur fëmija juaj është më i ndjeshëm ndaj ndikimeve të jashtme. Prandaj, bëni një ekografi kur është absolutisht e nevojshme ose sipas orarit që ju përshkruan mjeku.

6. Llojet e ultrazërit të fetusit

Ekografia e shtatzënisë dhe 7 gjërat që duhet të dini përpara se të kryeni

 

 

Në varësi të dëshirave tuaja ose udhëzimeve të mjekut tuaj, ju mund të zgjidhni llojin e ultrazërit të shtatzënisë që dëshironi të kryeni:

2D, 3D dhe 4D. Ultratinguj

Në parimin e funksionimit, këto lloje të ultrazërit përdorin të gjitha valët e zërit, kështu që të gjitha janë të sigurta. Dallimi është se ekografia fetale 3D dhe ultratingulli fetal 4D sintetizojnë sinjale për të ndërtuar imazhe 3-D dhe 4-D, në vend të imazheve vetëm 2-D si 2D.

Ekografia transvaginale

Kjo është një teknikë me ultratinguj që fut një transduktor direkt në vaginë për të bërë fotografi të fetusit në mitër. Në tremujorin e parë të shtatzënisë, fetusi është ende shumë i vogël, kështu që mjekët shpesh kryejnë një ultratinguj transvaginal. Sepse ekografia transabdominale mund të mos tregojë asgjë, veçanërisht te gratë me mbipeshë.

Një ekografi transvaginale nuk ka gjasa t'ju dëmtojë ju ose fëmijën tuaj të palindur, por mund të jetë paksa e pakëndshme dhe e turpshme.

Ekografi me Doppler me ngjyra

Ekografia me ngjyra Doppler mbështetet në efektin Doppler për të përcaktuar drejtimin e lëvizjes së një objekti në lidhje me transduktorin e ultrazërit dhe zakonisht përdoret për të ekzaminuar enët e gjakut. Prandaj, kjo metodë mund të kontrollojë statusin funksional të placentës.

7. Shënime mbi ekografinë e shtatzënisë

Ekografia e shtatzënisë dhe 7 gjërat që duhet të dini përpara se të kryeni

 

 

Megjithëse ekografia është një test i thjeshtë, i sigurt dhe i lehtë për t'u kryer, shumica e grave shtatzëna ndihen më të sigurta nëse kryhet nga një mjek/teknolog specialist. Ata do t'ju ndihmojnë të siguroheni që rezultatet që merrni janë të sakta dhe nuk ju shqetësojnë.

Përveç kësaj, duhet të vini re edhe disa rregulla pas kryerjes së ultrazërit të shtatzënisë:

Ekografia Transvaginale Doppler nuk bëhet gjatë javëve të para, kur fetusi është vetëm në fazën embrionale.

Shkalla e gjenerimit të nxehtësisë në inde rritet gradualisht nga gazi, lëngu dhe i ngurtë, kështu që kocka do të rrisë temperaturën më të shpejtë gjatë ultrazërit. Skeleti i fetusit zhvillohet që në javën e 12-të dhe do të bëhet gjithnjë e më i fortë. Prandaj gjatë kryerjes së ekografisë duhet t'i kushtohet vëmendje më e madhe pozicionit të kafkës së foshnjës.

Sonda nuk duhet të mbahet për një kohë të gjatë në të njëjtin vend.

Nëse nëna shtatzënë ka temperaturë , duhet të bëhet ekografia shpejt, sepse temperatura e nënës tashmë është e lartë.

Nëse ekografia juaj është në tremujorin e parë, mund t'ju kërkohet të pini lëngje paraprakisht për të mbushur fshikëzën tuaj për ta bërë më të lehtë që mjeku të shohë fëmijën tuaj. Një fshikëz e mbushur do ta shtyjë mitrën më lart.

Pas tremujorit të parë, para ekografisë, duhet të urinoni për të zbrazur fshikëzën.

Shpresojmë se informacioni i mësipërm ju ka ndihmuar të kuptoni më mirë metodën e ultrazërit të shtatzënisë dhe të ndiheni më të sigurt kur kryeni këtë teknikë gjatë shtatzënisë. aFamilyToday Health ju uron një nënë të lumtur!

 


Sa vitaminë C është e mjaftueshme për gratë shtatzëna?

Sa vitaminë C është e mjaftueshme për gratë shtatzëna?

Plotësimi i vitaminës C për gratë shtatzëna çdo ditë ndihmon fetusin të zhvillohet dhe të rritet i shëndetshëm. Plotësimi i tepërt ose jo mjaftueshëm shkakton pasoja të këqija.

Le të gjejmë përgjigjen e pyetjes, a mund të hanë gratë shtatzëna aloe vera?

Le të gjejmë përgjigjen e pyetjes, a mund të hanë gratë shtatzëna aloe vera?

Aloe vera ka shumë përdorime në shëndetin dhe kujdesin e lëkurës. Aloe vera mund të përdoret edhe si pije apo ushqim si i skuqur me mish viçi, çaj i gatuar... Megjithatë, kur janë shtatzënë, a mund të hanë gratë shtatzëna aloe vera? Përgjigja është kujdes.

Çfarë duhet të bëjnë gratë shtatzëna kur kanë rrathë të zinj poshtë syve?

Çfarë duhet të bëjnë gratë shtatzëna kur kanë rrathë të zinj poshtë syve?

Rrathët e zinj poshtë syve janë të shpeshtë tek gratë shtatzëna, veçanërisht në 3 muajt e fundit. Edhe pse nuk është e rrezikshme, ajo mund t'u bëjë grave shtatzëna mungesë besimi

Shtatzënia e paqëllimshme: Çfarë duhet bërë për të mbajtur rrugën e paprekur?

Shtatzënia e paqëllimshme: Çfarë duhet bërë për të mbajtur rrugën e paprekur?

Një shtatzëni e padëshiruar mund t'ju lërë në shok. Në këtë kohë, duhet të qetësoheni dhe të mendoni për marrjen e vendimeve më të sakta.

Kruarja e gjinjve gjatë shtatzënisë: Shkaqet dhe zgjidhjet

Kruarja e gjinjve gjatë shtatzënisë: Shkaqet dhe zgjidhjet

Kruarja e gjinjve gjatë shtatzënisë është një gjendje mjaft e zakonshme që çdo grua shtatzënë mund ta përjetojë. Shkaku vjen nga ndryshimet hormonale, shtrëngimi i lëkurës...

Lëvizjet e fetusit: zbulimi i hershëm i shenjave jonormale!

Lëvizjet e fetusit: zbulimi i hershëm i shenjave jonormale!

Sa herë në ditë është normale që një fëmijë të shkelmojë? Mësoni rreth lëvizjeve të fetusit me aFamilyToday Health për të siguruar një fëmijë të shëndetshëm gjatë gjithë shtatzënisë.

Kruarja e barkut gjatë shtatzënisë: Shkaqet dhe 6 këshilla për të ndaluar kruajtjen

Kruarja e barkut gjatë shtatzënisë: Shkaqet dhe 6 këshilla për të ndaluar kruajtjen

Kruajtja e barkut gjatë shtatzënisë është normale sepse lëkura e barkut do të duhet të shtrihet ndërsa fëmija rritet. Por çfarë nëse nëna shtatzënë është shumë e pakëndshme?

Ushqyerja me gji gjatë shtatzënisë dhe gjërat që gratë shtatzëna nuk duhet të injorojnë

Ushqyerja me gji gjatë shtatzënisë dhe gjërat që gratë shtatzëna nuk duhet të injorojnë

Ushqyerja me gji gjatë shtatzënisë është një çështje që ngatërron shumë gra, sepse ato nuk e dinë nëse është e sigurt për ta bërë këtë.

Shkaqet e jashtëqitjes që përmban mukus gjatë shtatzënisë

Shkaqet e jashtëqitjes që përmban mukus gjatë shtatzënisë

Gjatë shtatzënisë, është krejt normale që të ketë mukus në jashtëqitje. Megjithatë, nëse shoqërohet me dhimbje në pjesën e poshtme të barkut ose gjak në jashtëqitje, duhet të shihni menjëherë mjekun tuaj.

Zbulimi i 8 përfitimeve të mjaltit për gratë shtatzëna

Zbulimi i 8 përfitimeve të mjaltit për gratë shtatzëna

Përveç rritjes së shijes së shijes me ëmbëlsi, ka mjaft përfitime të mjaltit për gratë shtatzëna që nuk duhet t'i injoroni.

Gratë shtatzëna me grip dhe kollë, çfarë të bëjnë?

Gratë shtatzëna me grip dhe kollë, çfarë të bëjnë?

Gratë shtatzëna me ftohje dhe kollë janë të zakonshme gjatë shtatzënisë. Pra, çfarë duhet të bëjë një nënë kur është e sëmurë, si dhe shënime për të kur është e sëmurë.

A mund të hanë gratë shtatzëna longan gjatë shtatzënisë?

A mund të hanë gratë shtatzëna longan gjatë shtatzënisë?

Longan është një frut popullor për shkak të shijes së tij të ëmbël dhe aromës joshëse. Megjithatë, gjatë shtatzënisë, a mund të hanë gratë shtatzëna longan?

Mësoni rreth hernies gjatë shtatzënisë në mënyrë që nëna dhe fëmija të jenë të shëndetshëm së bashku

Mësoni rreth hernies gjatë shtatzënisë në mënyrë që nëna dhe fëmija të jenë të shëndetshëm së bashku

Gratë shtatzëna janë në rrezik të lartë për të zhvilluar një hernie gjatë shtatzënisë, nga arsye të thjeshta si mbajtja e sendeve të rënda deri tek ato më komplekse, duke përfshirë gjenetikën.

Gratë shtatzëna që hanë ushqim të papërpunuar rrezikojnë të ndikojnë në jetën e tyre

Gratë shtatzëna që hanë ushqim të papërpunuar rrezikojnë të ndikojnë në jetën e tyre

Mjekët nuk i inkurajojnë gratë shtatzëna të hanë ushqim të papërpunuar, sepse faktorë objektivë si ushqimi i papjekur do të dëmtojnë nënën dhe fetusin.

Këshilla për gratë shtatzëna për të reduktuar dhimbjet e mesit gjatë shtatzënisë

Këshilla për gratë shtatzëna për të reduktuar dhimbjet e mesit gjatë shtatzënisë

Dhimbja e mesit gjatë shtatzënisë është një problem shumë i zakonshëm tek gratë shtatzëna. Këto dhimbje mund të ndodhin në fazat e hershme ose më vonë gjatë shtatzënisë.

Aborti jo i plotë: Pse ndodh?

Aborti jo i plotë: Pse ndodh?

Aborti nuk është plotësisht i padëshirueshëm. Shkaktarët e kësaj gjendje janë të shumta, nga vetë nëna e deri te faktorët mjedisorë.

14 vitaminat që duhet të plotësoni gjatë shtatzënisë

14 vitaminat që duhet të plotësoni gjatë shtatzënisë

Si mund të plotësojnë gratë shtatzëna 14 vitamina thelbësore për shtatzëninë? aFamilyToday Health ju ofron informacion në lidhje me marrjen e vitaminave dhe sasitë e kualifikuara.

Përgjigjuni pyetjes a është mirë që gratë shtatzëna të hanë durian?

Përgjigjuni pyetjes a është mirë që gratë shtatzëna të hanë durian?

A është mirë që gratë shtatzëna të hanë durian, a mund të hanë durian gjatë shtatzënisë... janë pyetjet e shumë nënave shtatzëna. Le ta gjejmë përgjigjen me aFamilyToday Health

Shkencëtarët kanë vërtetuar 6 përfitimet e vajit të kokosit gjatë shtatzënisë

Shkencëtarët kanë vërtetuar 6 përfitimet e vajit të kokosit gjatë shtatzënisë

Vaji i kokosit përdoret mjaft shumë në jetën e përditshme për gatim, bukuri,... por sjell edhe disa përfitime për gratë shtatzëna. Ka disa studime interesante që kanë demonstruar përfitimet e vajit të kokosit gjatë shtatzënisë.

Si duhet të trajtohen gratë shtatzëna me hepatit B?

Si duhet të trajtohen gratë shtatzëna me hepatit B?

Hepatiti B është një sëmundje mjaft e zakonshme e shkaktuar nga virusi HBV. Normalisht, kjo sëmundje nuk është shumë e rrezikshme, por nëse një grua shtatzënë ka hepatit B, ekziston një rrezik i lartë për të infektuar foshnjën.

Java 12

Java 12

Në javën e 12-të të shtatzënisë, aktiviteti i gjëndrave të yndyrës dhe hormoneve të shtatzënisë e bën lëkurën e nënës shtatzënë të kuqërremtë, të lëmuar dhe më të fortë.

Fazat e lindjes dhe lehtësimi natyral i dhimbjes

Fazat e lindjes dhe lehtësimi natyral i dhimbjes

Kohëzgjatja e lindjes është e ndryshme për çdo grua shtatzënë, por ka masa të përgjithshme për të reduktuar këtë dhimbje në mënyrë natyrale.

Çfarë duhet të dini kur bëni një test shtatzënie në shtëpi

Çfarë duhet të dini kur bëni një test shtatzënie në shtëpi

Çfarë duhet të dini kur bëni një test shtatzënie në shtëpi? Mësoni si ta bëni atë, cilët faktorë ndikojnë në saktësinë dhe çfarë duhet të keni kujdes në aFamilyToday Health.

6 ndryshime në gjoksin e grave shtatzëna që duhet të dini

6 ndryshime në gjoksin e grave shtatzëna që duhet të dini

aFamilyToday Health - Artikulli tregon për ndryshimet në gjoksin e grave shtatzëna dhe si t'ju ndihmojmë të kapërceni shqetësimin e këtyre ndryshimeve.

A mund të nxisni lindjen vetë?

A mund të nxisni lindjen vetë?

Lindja është një dukuri krejtësisht e natyrshme, por në disa raste mund të keni nevojë për një ndihmë të vogël të veçantë. Nëse mjeku juaj rekomandon lindjen e menjëhershme në vend të pritjes, ai do të sugjerojë nxitjen e lindjes.

7 ushqime të lehta për gratë shtatzëna që janë të lehta për tu gjetur dhe të mira për shëndetin

7 ushqime të lehta për gratë shtatzëna që janë të lehta për tu gjetur dhe të mira për shëndetin

Gjatë shtatzënisë, gratë shtatzëna shpesh kanë dëshira të parezistueshme. Pra, cili është një rostiçeri i mirë për gratë shtatzëna?

5 mënyra të shkëlqyera për të reduktuar stresin për nënat gjatë periudhës pas lindjes

5 mënyra të shkëlqyera për të reduktuar stresin për nënat gjatë periudhës pas lindjes

Shëndeti aFamilyToday - 40 ditë izolim nuk është një kohë e gjatë, por mjafton për të ndihmuar nënën të shërohet, të reduktojë ankthin nëse mund t'i zbatoni dhe kombinoni këto 5 këshilla.

Gërhitja shtatzënë është një simptomë shqetësuese?

Gërhitja shtatzënë është një simptomë shqetësuese?

Gërhitja gjatë shtatzënisë është shpesh e pakëndshme për burrin tuaj të shtrirë pranë jush, por mund të vijë edhe nga një shkak që është i dëmshëm për sigurinë e shtatzënisë. Gratë shtatzëna gërhijnë, zbuloni shkakun dhe e kapërceni këtë situatë.

Përgatitja para lindjes: 13 gjëra që gratë shtatzëna duhet ti kushtojnë vëmendje

Përgatitja para lindjes: 13 gjëra që gratë shtatzëna duhet ti kushtojnë vëmendje

Përgatitja para shtatzënisë mund të jetë konfuze për shumë gra shtatzëna, sepse ka shumë gjëra për t'u shqetësuar dhe për t'u kushtuar vëmendje. Për të mos humbur gjëra të rëndësishme, referojuni menjëherë 12 shënimeve të mëposhtme.

Si të kuroni ngërçet gjatë shtatzënisë

Si të kuroni ngërçet gjatë shtatzënisë

Mësoni dhe gjeni disa këshilla për të ndihmuar në lehtësimin e ngërçeve gjatë shtatzënisë që do t'ju ndihmojnë të bëni një gjumë të mirë gjatë natës.