Çfarë duhet të hani për të lindur një vajzë është një pyetje që shumë çifte pyesin kur kanë dëshirë të mirëpresin një princeshë të vogël në familjen e tyre. aFamilyToday Health do t'ju ndihmojë t'i përgjigjeni menjëherë kësaj pyetjeje në artikullin vijues.
Mbajtja e një diete të arsyeshme jo vetëm që ju ndihmon të mbeteni shtatzënë më lehtë , por gjithashtu kontribuon ndjeshëm në gjininë e fetusit. Ndaj, nëse dëshironi të keni një vajzë, duhet të rregulloni menunë tuaj ditore dhe t'u jepni më shumë përparësi ushqimeve të mëposhtme!
Pyetjes se çfarë duhet të hani për të ngjizur një vajzë në fakt nuk është e vështirë për t'iu përgjigjur, sepse në fakt ka shumë ushqime që ju ndihmojnë të rrisni shanset për të ngjizur një vajzë. Ju mund të zgjidhni plotësisht se çfarë të hani bazuar në shijen tuaj të të ngrënit.
Konsumimi i manave si boronicat dhe luleshtrydhet mund të rrisë shanset për të ngjizur një vajzë. Këto fruta mund të rregullojnë nivelin e pH në vaginë, duke e bërë të vështirë mbijetesën e spermës Y (spermatozoidet që përcaktojnë seksin mashkullor). Përveç kësaj, manaferrat janë shumë të ulëta në kalori. Sipas hulumtimeve, ngrënia e shumë ushqimeve me pak kalori do të rrisë shanset për të pasur një vajzë.
Përveç kësaj, për të parandaluar sheqerin e lartë në gjak dhe rrezikun e diabetit gestacional , duhet të zgjidhni frutat e papjekura dhe të kufizoni përdorimin e frutave të konservuara, sepse ato kanë përmbajtje të lartë sheqeri dhe kanë një efekt të keq në shëndetin tuaj.
Drithërat integrale përmbajnë sasi të larta të magnezit dhe selenit. Përveçse forcojnë sistemin imunitar dhe ndihmojnë në ndërtimin e kockave të forta , këto minerale janë gjithashtu të dobishme për të mbështetur lindjen e një vajze. Disa nga ushqimet nga të cilat mund të zgjidhni janë ushqime me drithëra të plota si orizi i zi, tërshëra, hikërrori, misri, gruri i plotë, buka dhe drithërat.
Konsumimi i bishtajoreve përfshin fasulet (fasulet), soja, thjerrëzat, fasulet e kuqe dhe fasulet e zeza mund të ndihmojnë vajzat shtatzëna. Fasulet përmbajnë magnez, fibra të lartë dhe përmbajtje të ulët yndyre, ndaj luajnë një rol të rëndësishëm në konceptimin e një vajze. Kjo shpjegon pse shumë njerëz shpesh pëshpëritin këshilla që dëshiron të ketë një vajzë duhet të hajë fasule.
Përveç kësaj, ngrënia e shumë llojeve të ndryshme të fasuleve gjithashtu ndihmon gratë shtatzëna të shmangin mbajtjen e zorrëve dhe fryrjen gjatë shtatzënisë .
Nëse jeni duke pritur një vajzë, qumështi është një burim i pasur i kalciumit dhe është thelbësor në dietë. Qumështi ka një pH prej 6.5 dhe përmban acid laktik. Prandaj, gratë që pinë qumësht do të ndihmojnë mjedisin brenda vaginës të bëhet më acid, i favorshëm për mbijetesën dhe zhvillimin e spermës X.
Megjithatë, nuk duhet të pini më shumë se 750 ml në ditë, sepse mund të çojë në aciditet në stomak dhe të shkaktojë probleme të tilla si refluksi dhe ulçera në stomak . Për të shmangur problemet gastrointestinale, pini qumësht në një sasi të arsyeshme çdo ditë, për shembull 2 gota qumësht në ditë ose një gotë qumësht me kos.
Salmoni është një burim i pasur i proteinave, vitaminës D dhe acideve yndyrore . Të gjitha këto substanca e bëjnë mjedisin vaginal më acid dhe lehtësojnë ekzistencën e spermës X.
Shërbimi i salmonit me djathë të spërkatur sipër ndihmon gjithashtu që gjella të bëhet më e shijshme dhe e pasur me shije. Në të njëjtën kohë, djathi përmban shumë kalcium gjithashtu ndihmon për të ngjizur lehtë një vajzë.
Ju gjithashtu mund të hani një sallatë me përbërës si vezë, salmon të konservuar, perime jeshile, limon, uthull dhe avokado. Të gjithë përbërësit e kësaj sallate janë efektivë në rritjen e mundësive për të mbetur shtatzënë një vajzë.
Konsumimi i disa farave të pasura me magnez dhe kalcium (përveç farave të kungullit, gështenjave dhe bajameve) mund të ndihmojë që sperma e kromozomit X të mbijetojë më mirë në vaginë. Arrat mund t'i përdorni si meze të lehtë gjatë ditës për të plotësuar lëndët ushqyese për trupin dhe në të njëjtën kohë për të rritur mundësinë e lindjes së një vajze.
Tofu përmban minerale të rëndësishme si kalcium, magnez, hekur, natrium, bakër dhe zink. Hulumtimet tregojnë se kalciumi dhe magnezi mund të ndihmojnë në ruajtjen e një sistemi riprodhues të shëndetshëm dhe të rrisin shanset për të ngjizur një vajzë. Për të marrë rezultatet e dëshiruara, duhet të hani 100 g tofu çdo ditë.
Fiku përmban acid klorogjenik dhe vitamina K, A, B dhe E që e bëjnë mjedisin vaginal më acid, duke ndihmuar në rritjen e mundësive për të mbetur shtatzënë në mënyrë natyrale. Fiku gjithashtu ndihmon në rregullimin e nivelit të pH brenda vaginës në nivelin e duhur. Megjithatë, duke qenë se fiqtë mund të rrisin nivelet e sheqerit në gjak, duhet t'i hani me moderim.
Çokollata rrit nivelet e acidit në mjedisin vaginal dhe në traktin tretës. Kjo e bën më të lehtë për spermën e kromozomit X të mbijetojë brenda vaginës. Ju duhet të përdorni çokollatë të zezë, sepse kjo lloj ndihmon në kufizimin e hiperglicemisë dhe obezitetit .
Një përgjigje tjetër për pyetjen se çfarë duhet të hani për të pasur një vajzë janë vezët. Vezët janë një burim i pasur i kalciumit, i cili rrit nivelin e pH në vaginë dhe ndërhyn në mbijetesën e spermës së kromozomit Y.
Perimet jeshile janë një grup ushqimor i domosdoshëm në listën se çfarë duhet të hani për të lindur një vajzë. Perimet jeshile përmbajnë nivele të larta të vitaminave dhe mineraleve, në mënyrë që ata janë të mira për të spermës mbante X kromozom. Në perimet jeshile, brokoli është tipi që përmban kalcium, magnez, dhe vitaminë A. , vitaminë C dhe vitaminë K më.
Përveçse të mësoni se çfarë duhet të hani për të lindur një vajzë, duhet t'i kushtoni vëmendje edhe asaj që duhet të shmangni në vaktet tuaja të përditshme në mënyrë që të mos ndikojë aksidentalisht në përpjekjet tuaja.
Kur mësojnë se çfarë duhet të hanë për të lindur një vajzë, shumë gra i ngatërrojnë mollët si një frut të dobishëm në këtë rast, sepse kanë dëgjuar për shumë përfitime shëndetësore të mollëve . Megjithatë, nëse doni të keni një vajzë, është më mirë t'i thoni jo mollëve, sepse ky frut mund të krijojë një mjedis më pak acid, kështu që është më miqësor ndaj spermës që mbart kromozomin Y.
Prandaj, nuk duhet të hani mollë kur planifikoni të mbeteni shtatzënë. Pas disa javësh shtatzënie, gjithashtu nuk duhet të hani mollë për të shmangur ndikimin e mjedisit brenda vaginës.
Bananet i japin trupit shumë vitamina dhe minerale, veçanërisht kalium. Thithja e kaliumit e bën mjedisin brenda vaginës më alkaline, gjë që ndihmon spermatozoidin e kromozomit Y të mbijetojë. Në të njëjtën kohë, spermatozoidet që mbajnë kromozomin X nuk mund të mbijetojnë.
Uji i ambalazhuar në supermarkete apo dyqane, çajrat bimorë janë shpesh me përmbajtje të lartë alkaline. Prandaj, nuk duhet t'i përdorni këto lloj uji për të shmangur uljen e aciditetit të vaginës dhe për të ndikuar në aftësinë tuaj për të pasur një vajzë.
Për të mbetur shtatzënë një vajzë, duhet të shmangni ushqimet që janë të pasura me përmbajtje alkaline si hurmat, bananet, rrushi i thatë dhe arrat. Ushqimet me përmbajtje të lartë alkaline dobësojnë spermatozoidin X dhe e bëjnë të pamundur mbijetesën në vaginë.
Shpresojmë që informacioni i mësipërm të ketë qenë në gjendje t'ju ndihmojë t'i përgjigjeni pyetjes se çfarë duhet të hani për të pasur një vajzë. Shpresoj të merrni një lajm të mirë të tillë!
aFamilyToday Health nuk bën këshilla, diagnoza apo trajtime mjekësore.
Në javën e 12-të të shtatzënisë, aktiviteti i gjëndrave të yndyrës dhe hormoneve të shtatzënisë e bën lëkurën e nënës shtatzënë të kuqërremtë, të lëmuar dhe më të fortë.
Kohëzgjatja e lindjes është e ndryshme për çdo grua shtatzënë, por ka masa të përgjithshme për të reduktuar këtë dhimbje në mënyrë natyrale.
Çfarë duhet të dini kur bëni një test shtatzënie në shtëpi? Mësoni si ta bëni atë, cilët faktorë ndikojnë në saktësinë dhe çfarë duhet të keni kujdes në aFamilyToday Health.
aFamilyToday Health - Artikulli tregon për ndryshimet në gjoksin e grave shtatzëna dhe si t'ju ndihmojmë të kapërceni shqetësimin e këtyre ndryshimeve.
Lindja është një dukuri krejtësisht e natyrshme, por në disa raste mund të keni nevojë për një ndihmë të vogël të veçantë. Nëse mjeku juaj rekomandon lindjen e menjëhershme në vend të pritjes, ai do të sugjerojë nxitjen e lindjes.
Gjatë shtatzënisë, gratë shtatzëna shpesh kanë dëshira të parezistueshme. Pra, cili është një rostiçeri i mirë për gratë shtatzëna?
Shëndeti aFamilyToday - 40 ditë izolim nuk është një kohë e gjatë, por mjafton për të ndihmuar nënën të shërohet, të reduktojë ankthin nëse mund t'i zbatoni dhe kombinoni këto 5 këshilla.
Gërhitja gjatë shtatzënisë është shpesh e pakëndshme për burrin tuaj të shtrirë pranë jush, por mund të vijë edhe nga një shkak që është i dëmshëm për sigurinë e shtatzënisë. Gratë shtatzëna gërhijnë, zbuloni shkakun dhe e kapërceni këtë situatë.
Përgatitja para shtatzënisë mund të jetë konfuze për shumë gra shtatzëna, sepse ka shumë gjëra për t'u shqetësuar dhe për t'u kushtuar vëmendje. Për të mos humbur gjëra të rëndësishme, referojuni menjëherë 12 shënimeve të mëposhtme.
Mësoni dhe gjeni disa këshilla për të ndihmuar në lehtësimin e ngërçeve gjatë shtatzënisë që do t'ju ndihmojnë të bëni një gjumë të mirë gjatë natës.
