Gjatë 9 muajve të shtatzënisë, sistemi juaj urinar do të pësojë disa ndryshime të mëdha. Gjatë shtatzënisë, hormonet stimulojnë veshkat tuaja të zgjerohen dhe të prodhojnë më shumë urinë, duke ndihmuar trupin tuaj të heqë qafe mbeturinat më shpejt. Megjithatë, gjatë shtatzënisë, gratë mund të përjetojnë mosmbajtje urinare në shkallë të ndryshme. Ndonjëherë është i shkurtër dhe i rrallë, por për disa nëna është një problem i vërtetë që i shtyn të kërkojnë trajtim.
Gjatë tremujorit të parë të shtatzënisë, për shumë gra, urinimi i shpeshtë është një nga shenjat e shtatzënisë. Ndryshimet hormonale në trup që rrisin prodhimin e urinës bëjnë që mitra juaj të zgjerohet dhe të shtypë fshikëzën tuaj. Edhe kur fetusi është shumë i vogël, kjo bën që nëna shtatzënë të ketë nevojë të urinojë më shpesh. Nuk duhet të habiteni shumë nëse ky ndryshim ndodh gjatë shtatzënisë. Trupi juaj duhet të ndryshojë kur ka një fëmijë nga 3-4,5 kg.
Gjatë tre muajve të ardhshëm, simptomat e para të menstruacioneve do të lehtësohen pak ndërsa mitra juaj rritet dhe ngrihet më lart në bark, larg fshikëzës, kështu që do të urinoni më rrallë.
Gjatë muajit të fundit të shtatzënisë, foshnja do të zbresë më poshtë në legen tuaj në përgatitje për lindjen dhe kjo ushtron presion të shtuar në fshikëz. Si rezultat, nënat do të fillojnë të ndiejnë përsëri nevojën për të urinuar shumë, madje duke ju bërë që të zgjoheni disa herë gjatë natës. Nëse kjo ju prish shumë gjumin, provoni të shkurtoni lëngjet pas orës 16:00 (por sigurohuni që të pini 6 deri në 8 gota ujë në ditë para kësaj). Në të njëjtën kohë, duhet të shmangni çajin, kafen, kola-kolën dhe pijet e tjera stimuluese sepse mund t'ju bëjnë të urinoni më shumë.
Përveç ndryshimeve nga brenda trupit gjatë shtatzënisë, gratë shtatzëna mund të përjetojnë mosmbajtje urinare për shkak të rritjes së presionit në bark. Kjo ushtron presion mbi fshikëzën, sfinkteri i fshikëzës nuk e bën mirë punën e tij dhe shkakton mosmbajtje urinare. Një fshikëz tepër aktive është një tkurrje e pakontrolluar e fshikëzës. Gratë që e përjetojnë këtë duhet të urinojnë më shpesh se zakonisht.
Përveç kësaj, muskujt rreth uretrës (tubi që çon urinën nga fshikëza poshtë) mund të preken. Këta muskuj ndihmojnë në ndalimin e daljes së urinës, por ajo mund të hapet nëse fshikëza ka një tkurrje mjaft të fortë. Sfinkteri i fshikëzës është një valvul i vendosur në bazën e fshikëzës që ndihmon në kontrollin e rrjedhës së urinës. Gjatë shtatzënisë, mitra në zgjerim ushtron presion të shtuar mbi fshikëzën. Sfinkteri i fshikëzës dhe muskujt perineal mund të mbingarkohen nga presioni në fshikëz. Urina mund të rrjedhë nga fshikëza kur ka një presion rezonant shtesë, si për shembull kur një grua kollitet ose teshtin. Pas shtatzënisë, problemet e mosmbajtjes urinare mund të vazhdojnë, sepse lindja e fëmijës dobëson muskujt e legenit, duke shkaktuar një fshikëz tepër aktive. Tkurrja e fshikëzës gjatë shtatzënisë dhe lindjes ndikon në nervat që furnizojnë fshikëzën.
Disa metoda për të ndihmuar gratë shtatzëna të trajtojnë mosmbajtjen e urinës gjatë shtatzënisë si modifikimi i sjelljes, kohëmatësi i urinimit dhe trajnimi i fshikëzës mund të jenë të dobishme. Nënat duhet të kenë përparësi të provojnë këtë metodë fillimisht në shtëpi. Këto ndryshime në rutinën e përditshme nuk kanë ndonjë efekt anësor serioz. Për të praktikuar një kohëmatës, mund të përdorni një tabelë ose ditar për të regjistruar kur urinoni dhe kur rrjedhni.
Për stërvitjen e fshikëzës, ju zgjatni kohën që kaloni në tualet duke pritur pak më shumë përpara se të shkoni. Për shembull, për të filluar, mund të planifikoni një udhëtim në banjë një herë në orë. Më pas ndryshoni orarin e tualetit deri në çdo 90 minuta. Në fund ngjituni çdo 2 orë dhe vazhdoni ta shtrini derisa të arrini shenjën 3 deri në 4 orë. Një masë tjetër që mund të aplikoni është të përpiqeni të agjëroni për 15 minuta kur ndjeni dëshirën e parë për të urinuar. Bëjeni këtë për 2 javë dhe më pas rriteni gradualisht kohën në 30 minuta e kështu me radhë.
Kur hyni në botën e nënave shtatzëna, shumë ndryshime në trup ju bëjnë të ndiheni jo rehat. Megjithatë, mos u shqetësoni shumë për këto ndryshime. Nëse keni mosmbajtje urinare, mund të merrni ilaçe për të kontrolluar kontraktimet e fshikëzës dhe për të forcuar uretrën. Disa ilaçe të tjera gjithashtu punojnë për të qetësuar një fshikëz tepër aktive. Është mirë që të shihni mjekun tuaj për një konsultë të saktë në lidhje me gjendjen tuaj shëndetësore.
Ju mund të jeni të interesuar në:
8 mënyra për të kufizuar mosmbajtjen e urinës për gratë shtatzëna
Era e bojës është e dëmshme për gratë shtatzëna?
Vuajtjet e një nëne shtatzënë gjatë gjumit: ngërçe
Shëndeti aFamilyToday – Një nga vuajtjet e nënave shtatzëna është mosmbajtja e urinës. Ndarjet e mëposhtme, ndihmojnë nënat shtatzëna të kontrollojnë më mirë trupin e tyre.
aFamilyToday Health - Infeksionet e traktit urinar i bëjnë fëmijët të mos ndihen rehat, shqetësojnë prindërit dhe gjithashtu mund të shkaktojnë dëmtime afatgjatë të veshkave.
Në javën e 12-të të shtatzënisë, aktiviteti i gjëndrave të yndyrës dhe hormoneve të shtatzënisë e bën lëkurën e nënës shtatzënë të kuqërremtë, të lëmuar dhe më të fortë.
Kohëzgjatja e lindjes është e ndryshme për çdo grua shtatzënë, por ka masa të përgjithshme për të reduktuar këtë dhimbje në mënyrë natyrale.
Çfarë duhet të dini kur bëni një test shtatzënie në shtëpi? Mësoni si ta bëni atë, cilët faktorë ndikojnë në saktësinë dhe çfarë duhet të keni kujdes në aFamilyToday Health.
aFamilyToday Health - Artikulli tregon për ndryshimet në gjoksin e grave shtatzëna dhe si t'ju ndihmojmë të kapërceni shqetësimin e këtyre ndryshimeve.
Lindja është një dukuri krejtësisht e natyrshme, por në disa raste mund të keni nevojë për një ndihmë të vogël të veçantë. Nëse mjeku juaj rekomandon lindjen e menjëhershme në vend të pritjes, ai do të sugjerojë nxitjen e lindjes.
Gjatë shtatzënisë, gratë shtatzëna shpesh kanë dëshira të parezistueshme. Pra, cili është një rostiçeri i mirë për gratë shtatzëna?
Shëndeti aFamilyToday - 40 ditë izolim nuk është një kohë e gjatë, por mjafton për të ndihmuar nënën të shërohet, të reduktojë ankthin nëse mund t'i zbatoni dhe kombinoni këto 5 këshilla.
Gërhitja gjatë shtatzënisë është shpesh e pakëndshme për burrin tuaj të shtrirë pranë jush, por mund të vijë edhe nga një shkak që është i dëmshëm për sigurinë e shtatzënisë. Gratë shtatzëna gërhijnë, zbuloni shkakun dhe e kapërceni këtë situatë.
Përgatitja para shtatzënisë mund të jetë konfuze për shumë gra shtatzëna, sepse ka shumë gjëra për t'u shqetësuar dhe për t'u kushtuar vëmendje. Për të mos humbur gjëra të rëndësishme, referojuni menjëherë 12 shënimeve të mëposhtme.
Mësoni dhe gjeni disa këshilla për të ndihmuar në lehtësimin e ngërçeve gjatë shtatzënisë që do t'ju ndihmojnë të bëni një gjumë të mirë gjatë natës.
