Fëmijët kanë rezistencë jashtëzakonisht të dobët ndaj faktorëve të jashtëm të mjedisit. Pra, çfarë duhet të bëjnë nënat për t'u mësuar fëmijëve të tyre zakone të shëndetshme për t'i ndihmuar ata të mbrohen?
Të ndihmosh fëmijën të zhvillojë zakone të shëndetshme jetese në moshë të re ka përfitime afatgjata. Inkurajoni fëmijën tuaj të zgjedhë ushqimet e duhura dhe të ushtrojë çdo ditë! aFamilyToday Health ndan me ju disa këshilla për t'i ndihmuar fëmijët të zhvillojnë zakone të mira më poshtë.
Ju nuk duhet të jeni perfekt gjatë gjithë kohës, por nëse fëmija juaj sheh të rritur që hanë siç duhet dhe ushtrojnë rregullisht çdo ditë, ai do të frymëzohet të ndjekë shembullin. Kjo do të thotë se ju po dërgoni mesazhin se shëndeti i mirë është jashtëzakonisht i rëndësishëm për familjen tonë.
Fëmija juaj nuk do t'ju pëlqejë t'ju dëgjojë të ankoheni për gjërat që nuk mund t'i bëni. Në vend të kësaj, flisni për gjëra që do të realizohen në të ardhmen dhe do ta bëjnë historinë të gëzueshme dhe optimiste. Kur shpirti është optimist, fëmijët gjithmonë do ta duan jetën dhe do të kenë mendime pozitive.
Planifikoni që të gjithë të përfshihen në aktivitete të tilla si ecja, çiklizmi, noti, kopshtaria, apo edhe thjesht duke luajtur fshehurazi. Çdo pjesëtar i familjes duhet të jetë jo vetëm fizikisht i aftë, por edhe të kalojë bukur së bashku.
Vendosni objektiva dhe kufij realistë në mënyrë që fëmija juaj të përshtatet lehtësisht. Bërja e ndryshimeve graduale nga hapat e vegjël do të bëjë ndryshime të mëdha në shëndetin e foshnjës suaj. Prandaj, mos harroni të filloni pak!
Këto zakone do të çojnë në një mënyrë jetese të ulur dhe ushqim të pakontrolluar, gjë që rrit rrezikun e obezitetit tek fëmijët dhe sëmundjeve kardiovaskulare tek të moshuarit. Kufizoni kohën e ekranit të fëmijës suaj në 2 orë në ditë.
Çdo fëmijë është i ndryshëm, ndaj lëreni fëmijën tuaj të përjetojë shumë aktivitete të ndryshme sportive derisa të gjejë atë që i pëlqen më shumë. Nëse u pëlqen një temë e caktuar, ata do të priren ta luajnë shpesh.
Kur fëmija juaj përfundon me sukses detyrat e shkollës ose përfundon një detyrë të caktuar, ju nuk duhet absolutisht të shpërbleni orë të tëra për të parë TV, duke luajtur videolojëra, karamele ose ushqime të lehta. Në vend të kësaj, gjeni opsione të tjera më pozitive si blerja e fëmijës suaj një libër të ri ose pajisje shkollore. Mos harroni të përfshini lavdërime dhe inkurajim për fëmijën tuaj!
Kur të gjithë hanë së bashku, fëmija juaj ka shumë pak shanse të hajë ushqime të pashëndetshme. Përveç kësaj, duhet ta lini fëmijën tuaj të marrë pjesë në gatim me familjen tuaj, në mënyrë që fëmija juaj të zhvillojë zakone të mira të të ngrënit dhe të kujdeset për shëndetin e tij.
Nëpërmjet kësaj loje, e gjithë familja do të kuptojë se cilat ushqime janë të mira apo të këqija për shëndetin, duke rritur ndërgjegjësimin në zgjedhjen e pjatave.
Zbuloni më shumë informacione shëndetësore dhe financiare në Manulife
Shëndeti aFamilyToday - Makthet mund ta zgjojnë dhe trembin fëmijën tuaj. Çfarë bëjnë prindërit për ta ndihmuar fëmijën e tyre të kalojë atë makth?
Për arsye të ndryshme, nuk është e mundur të ushqeheni me gji direkt, duhet të derdhni qumësht për t'ia dhënë fëmijës suaj. Bashkohuni me aFamilyToday Health për të gjetur mënyra efektive për të nxjerrë qumështin e gjirit.
Bebet kanë nevojë për shumë elementë për zhvillim të plotë. aFamilyToday Health ndan me prindërit se çfarë duhet të keni parasysh kur fëmija juaj është 30 javësh, në mënyrë që të kujdeseni sa më mirë për fëmijën tuaj!
aFamilyToday Health ndan njohuri në lidhje me formulën e foshnjës, duke përfshirë sasinë e qumështit që ka nevojë foshnja juaj, si të bëni formula dhe këshilla të tjera që ju t'i jepni fëmijës tuaj kujdesin më të mirë.
Të mësosh fëmijët të flenë vetë nuk do të jetë një betejë me lot kur nënat zbatojnë këshillat e ekspertëve aFamilyToday Health
Le të praktikojmë me aFamilyToday Health për t'i mësuar fëmijës tuaj zakone të mira të të ngrënit, si p.sh. ndalimi i ushqyerjes me shishe kur të mbushë një vjeç, për ta ndihmuar atë të rritet më shpejt dhe më i shëndetshëm.
aFamilyToday Health - Le të zbulojmë pse fëmijët kanë makthe dhe të mësojmë 4 mënyra të thjeshta për t'i ndihmuar ata të kapërcejnë gjërat e këqija.
aFamilyToday Health - Si e dini nëse fëmija juaj po përjeton drojë? Si ndikon vetëvlerësimi i ulët në psikologjinë e fëmijëve?
Shëndeti aFamilyToday - Prindërit që marrin këshilla se si t'i mësojnë fëmijët e tyre të sillen me të huajt është një mënyrë për ta mbajtur fëmijën tuaj të sigurt dhe të shëndetshëm.
aFamilyToday Health - Shumë prindër janë më pak të shqetësuar për rrezikun e anemisë së mungesës së hekurit në dietën e fëmijëve të tyre, duke shkaktuar pasoja të paparashikueshme...
