Në kulturën e kuzhinës së Lindjes, vaji i susamit është një nga erëzat më të përdorura. Megjithatë, shumica e prindërve ende nuk i kuptojnë vërtet efektet e vajit të susamit tek fëmijët.
Vaji i susamit është një erëz popullor, që shpesh shitet në supermarkete ose dyqane ushqimore. Ju dëshironi të blini vaj susami për fëmijën tuaj, por nuk e dini nëse ky vaj është i mirë për fëmijën tuaj apo jo. Nëse po, ndiqni shpërndarjet e mëposhtme të aFamilyToday Health për të kuptuar më shumë rreth disa nga efektet e vajit të susamit tek fëmijët, si dhe shënimet kur përdorni vajin e susamit për foshnjat.
Vaji i susamit është një vaj vegjetal me aromë të veçantë, i nxjerrë nga farat e susamit. Ky konsiderohet si “mbreti” i vajrave për shkak të përfitimeve të mëdha që sjell. Ekzistojnë dy lloje kryesore të vajit të susamit, i rafinuar dhe i parafinuar. Vaji i susamit i rafinuar mund të përdoret drejtpërdrejt, ndërsa vaji i susamit i parafinuar përdoret shpesh për përpunimin e ushqimeve, duke ndihmuar në rritjen e aromës së pjatave.
Përgjigja është po”. Ju mund të shtoni vaj susami në dietën e foshnjës tuaj kur ai të jetë rreth gjashtë muajsh, kur fillon shkëputja nga gjiri. Megjithatë, disa ekspertë rekomandojnë të prisni derisa fëmija juaj të jetë 1 vjeç, sepse deri atëherë, sistemi i tij tretës nuk është gati për ta trajtuar atë. Nëse dëshironi të shtoni lëndë ushqyese nga vaji i susamit tek fëmija juaj më parë, mund ta shtoni direkt në menunë tuaj. Lëndët ushqyese nga vaji i susamit do të ndjekin qumështin e nënës dhe do ta ushqejnë fëmijën.
Sipas kërkimeve nga institutet e të ushqyerit, vaji i susamit përmban shumë lëndë ushqyese të nevojshme për rritjen e fëmijëve të vegjël. Përveç këtyre lëndëve ushqyese thelbësore, vaji i susamit ka edhe një shije të shijshme dhe aromë tërheqëse që ndihmon në nxitjen e oreksit të fëmijëve.
Vaji i susamit përmban shumë antioksidantë që ndihmojnë në forcimin e sistemit imunitar, mbrojtjen e organizmit nga sulmet e viruseve, baktereve etj., veçanërisht gjatë ndryshimit të stinëve.
Shtimi i vajit të susamit në dietë gjithashtu ndihmon në mbrojtjen e zemrës së foshnjës tuaj dhe zvogëlon rrezikun e zhvillimit të kancerit . Sepse vaji i susamit është i pasur me vitaminë E, vitaminë K, antioksidantë dhe yndyrna të pangopura. Përveç kësaj, sasia e vitaminës K në vajin e susamit luan gjithashtu një rol shumë të rëndësishëm për të ndihmuar që procesi i koagulimit të gjakut të zhvillohet normalisht, duke shmangur situatën e humbjes së tepërt të gjakut të foshnjës nëse lëndohet.
Përveç sigurimit të lëndëve ushqyese që përthithen lehtësisht, vaji i susamit përmban edhe shumë enzima që ndihmojnë sistemin tretës të fëmijës të funksionojë në mënyrë efektive.
Kapsllëku është një nga problemet që fëmijët hasin shpesh, por nëse përdorni vaj susami në gatimin e fëmijëve, problemi i kapsllëkut nuk do të jetë më shqetësues.
Në dimër, lëkura e foshnjës mund të jetë e thatë, ju mund të përdorni vaj susami për të fërkuar të çarat dhe rrudhat për të reduktuar këtë gjendje.
Përndryshe, ju mund të përdorni vaj susami për të trajtuar ekzemën e foshnjës tuaj. Vitamina E dhe vitamina B në vajin e susamit ndihmojnë në qetësimin e lëkurës, duke ndihmuar që lëkura e foshnjës të bëhet me shkëlqim dhe e lëmuar.
Nëse fëmija juaj është në rrezik nga alergjitë ushqimore ose ka një histori familjare të alergjive ndaj farave të susamit, shmangni dhënien e tyre. Në rast se askush në familjen tuaj nuk është alergjik ndaj farave të susamit, filloni ngadalë ta prezantoni fëmijën tuaj me përdorimin e një sasie të vogël vaji susami me ushqimet që fëmija është mësuar të hajë më parë. Nëse foshnja juaj ka simptoma të tilla si skuqje, urtikarie, fishkëllimë, ënjtje, vështirësi në frymëmarrje etj., ndaloni menjëherë përdorimin e tij.
Përveç kësaj, nëse foshnja juaj ka sëmundje të tilla si kolla, astma ose ekzema, nuk duhet të përfshini vajin e susamit në dietën e përditshme të foshnjës tuaj.
Ka shumë mënyra për të shtuar vajin e susamit në dietën e foshnjës tuaj. Mund të përdorni vaj susami për të skuqur perimet ose për t'i përzier me mish peshku dhe salca. Për foshnjat që janë hequr nga qumështi, mund të shtoni vaj susami në ushqimin pluhur të foshnjës. Edhe pse vaji i susamit është shumë i shëndetshëm, mos e shtoni në të gjitha vaktet. Çdo javë, ju duhet vetëm të shtoni rreth 4 deri në 5 vakte me vaj susami për të siguruar lëndë ushqyese të mjaftueshme për fëmijën tuaj.
Nuk është e nevojshme të ruani vajin e susamit në frigorifer, por duhet të zgjidhni një vend të freskët, pa rrezet e diellit direkte për të shmangur uljen e cilësisë së vajit të susamit. Përveç kësaj, vaji i susamit i përdorur për fëmijët nuk duhet të hapet për më shumë se 2 muaj.
Nëpërmjet ndarjes së mësipërme, shpresojmë se keni pasur disa informacione të dobishme në lidhje me efektet e vajit të susamit tek fëmijët. Ky është një ushqim me shumë përfitime shëndetësore, ndaj mendoni ta shtoni në dietën e foshnjës tuaj.
Shëndeti aFamilyToday - Makthet mund ta zgjojnë dhe trembin fëmijën tuaj. Çfarë bëjnë prindërit për ta ndihmuar fëmijën e tyre të kalojë atë makth?
Për arsye të ndryshme, nuk është e mundur të ushqeheni me gji direkt, duhet të derdhni qumësht për t'ia dhënë fëmijës suaj. Bashkohuni me aFamilyToday Health për të gjetur mënyra efektive për të nxjerrë qumështin e gjirit.
Bebet kanë nevojë për shumë elementë për zhvillim të plotë. aFamilyToday Health ndan me prindërit se çfarë duhet të keni parasysh kur fëmija juaj është 30 javësh, në mënyrë që të kujdeseni sa më mirë për fëmijën tuaj!
aFamilyToday Health ndan njohuri në lidhje me formulën e foshnjës, duke përfshirë sasinë e qumështit që ka nevojë foshnja juaj, si të bëni formula dhe këshilla të tjera që ju t'i jepni fëmijës tuaj kujdesin më të mirë.
Të mësosh fëmijët të flenë vetë nuk do të jetë një betejë me lot kur nënat zbatojnë këshillat e ekspertëve aFamilyToday Health
Le të praktikojmë me aFamilyToday Health për t'i mësuar fëmijës tuaj zakone të mira të të ngrënit, si p.sh. ndalimi i ushqyerjes me shishe kur të mbushë një vjeç, për ta ndihmuar atë të rritet më shpejt dhe më i shëndetshëm.
aFamilyToday Health - Le të zbulojmë pse fëmijët kanë makthe dhe të mësojmë 4 mënyra të thjeshta për t'i ndihmuar ata të kapërcejnë gjërat e këqija.
aFamilyToday Health - Si e dini nëse fëmija juaj po përjeton drojë? Si ndikon vetëvlerësimi i ulët në psikologjinë e fëmijëve?
Shëndeti aFamilyToday - Prindërit që marrin këshilla se si t'i mësojnë fëmijët e tyre të sillen me të huajt është një mënyrë për ta mbajtur fëmijën tuaj të sigurt dhe të shëndetshëm.
aFamilyToday Health - Shumë prindër janë më pak të shqetësuar për rrezikun e anemisë së mungesës së hekurit në dietën e fëmijëve të tyre, duke shkaktuar pasoja të paparashikueshme...
